Omdlenie to nagła utrata przytomności na krótki okres czasu, po której zwykle następuje całkowity powrót do normalnego stanu czuwania. Omdlenie, które w medycynie określa się jako omdlenie, jest spowodowane tym, że dopływ krwi do mózgu jest chwilowo niewystarczający z powodu spadku ciśnienia krwi. W większości przypadków ludzie odzyskują przytomność w ciągu minuty lub dwóch po omdleniu. Przyczyną omdlenia może być wiele rzeczy, od odwodnienia przez nagłe wstawanie po długotrwałym siedzeniu do poważnej choroby serca. Ale co robisz, gdy widzisz, że ktoś mdleje lub sam mdlejesz?
Kroki
Metoda 1 z 2: Radzenie sobie z omdleniem innej osoby
Krok 1. Pomóż im
Jeśli zauważysz, że osoba zaczyna mdleć, spróbuj ją złapać i powoli opuść ją na ziemię. Kiedy ludzie mdleją, nie są w stanie ochronić się rękami przed upadkiem. Chociaż zazwyczaj osoba, która mdleje, nie odnosi poważnych obrażeń, zapobieganie uderzeniu w ziemię ochroni ją. Oczywiście rób to tylko wtedy, gdy jest to dla ciebie bezpieczne - jeśli na przykład osoba, która omdleje, jest znacznie większa od ciebie, może to narazić cię na niebezpieczną sytuację.
Krok 2. Ustaw osobę na plecach
Dotknij lub potrząśnij osobą, aby sprawdzić, czy odzyskała przytomność. W większości przypadków osoby, które zemdlały, szybko odzyskują przytomność (zwykle od 2 minut do 20 sekund).
- Kiedy ludzie mdleją, upadają, co doprowadza głowę do tego samego poziomu serca. W tej pozycji sercu łatwiej jest pompować krew do mózgu. Dlatego powrót do zdrowia może być tak samo nagły jak omdlenie.
- Jeśli osoba odzyska przytomność, zapytaj o wszelkie istniejące wcześniej objawy lub stany, które mogły spowodować omdlenia. Niepokojące są objawy takie jak ból głowy, drgawki, drętwienie lub mrowienie, ból w klatce piersiowej lub problemy z oddychaniem. W takich przypadkach należy wezwać służby ratunkowe (EMS).
Krok 3. Pomóż osobie odpocząć, jeśli odzyska przytomność
Poluzuj uciskające ubranie (takie jak krawat lub kołnierzyk) na osobie, aby było jej wygodnie.
- Pozwól osobie położyć się na ziemi i odpocząć przez co najmniej 15-20 minut. Zapewnia to wystarczająco dużo czasu na powrót krwi do mózgu.
- Daj osobie miejsce do oddychania i wachl poszkodowanego świeżym powietrzem. Jeśli omdlenia zdarzają się w miejscu publicznym, zwykle gromadzą się tłumy, aby zobaczyć, co się stało. Poproś ludzi, aby zrobili kopię zapasową, chyba że faktycznie pomagają w sytuacji.
- Daj osobie wodę i/lub jedzenie, gdy jest przytomna i stabilna; jedzenie i woda pomogą je ożywić. Odwodnienie i hipoglikemia (niski poziom cukru we krwi) są częstymi przyczynami omdlenia.
- Nie pozwól tej osobie wstać zbyt szybko. Zachęć je, aby leżały przez kilka minut. Umożliwi to pełne odzyskanie przepływu krwi do mózgu. Dodatkowo nagły wzrost może wywołać kolejny epizod omdlenia. Gdy ludzie odzyskają przytomność, mogą próbować ją otrzepać, stojąc i próbując chodzić zbyt wcześnie po incydencie.
- Jeśli dana osoba ma uraz głowy, dodatkowe objawy (takie jak trudności w oddychaniu, ból w klatce piersiowej, silny ból głowy itp.) lub istniejący wcześniej stan (ciąża, choroba serca itp.), powinna skonsultować się z lekarzem.
Krok 4. Sprawdź puls, jeśli osoba nie odzyskuje szybko przytomności
Zadzwoń lub poproś kogoś, aby zadzwonił do EMS. Jest to również okazja, aby ktoś poszukał automatycznego defibrylatora zewnętrznego (AED). Oceń puls na szyi osoby, ponieważ tam będzie najsilniejszy. Połóż palec wskazujący i trzeci na szyi osoby z boku tchawicy i wyczuj puls.
- Oceniaj puls tylko po jednej stronie szyi na raz. Sprawdzanie obu stron może zakłócić dopływ krwi do mózgu.
- Jeśli pojawi się puls, spróbuj podnieść nogi osoby o kilka stóp nad ziemią. Pomaga to w przepływie krwi z powrotem do mózgu.
Krok 5. Rozpocznij resuscytację krążeniowo-oddechową, jeśli nie znaleziono tętna
Jeśli nie znasz się na resuscytacji krążeniowo-oddechowej, zastanów się, czy ktoś wokół ciebie jest lekarzem.
- Uklęknij obok osoby.
- Umieść piętę jednej ręki na środku klatki piersiowej osoby.
- Połóż drugą rękę na pierwszej.
- Pamiętaj, aby nie zginać łokci.
- Użyj całej masy górnej części ciała i uciskaj klatkę piersiową osoby.
- Klatka piersiowa musi być ściśnięta, gdy naciskasz prosto w dół o co najmniej 2 cale.
- Naciskaj klatkę piersiową około 100 uciśnięć na minutę.
- Kontynuuj uciśnięcia klatki piersiowej, aż nadejdzie ratunek i przejmie kontrolę.
Krok 6. Zachowaj spokój i uspokój ofiarę
Zachowanie opanowania i kontrolowanie sytuacji może mieć ogromne znaczenie.
Metoda 2 z 2: Radzenie sobie z własnym omdleniem
Krok 1. Naucz się rozpoznawać oznaki nadchodzącego zaklęcia omdlenia
Jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, jeśli masz skłonność do omdlenia, jest nauczenie się rozpoznawania znaków. Zachowaj notatnik lub dziennik własnych objawów, jeśli masz skłonność do omdlenia. Jeśli możesz z góry powiedzieć, że wkrótce zemdlejesz, możesz podjąć odpowiednie środki ostrożności i potencjalnie uniknąć poważnych obrażeń. Oznaki, że możesz zemdleć, obejmują:
- Nudności, zawroty głowy lub oszołomienie
- Widzenie białych lub czarnych plam lub niewyraźne lub tunelowe widzenie
- Uczucie gorąca lub pocenie się
- Rozstrój żołądka
Krok 2. Znajdź miejsce, w którym możesz się położyć, jeśli masz ochotę zemdleć
Podnieś nogi, aby pobudzić przepływ krwi do mózgu.
- Jeśli nie możesz leżeć na ziemi, usiądź i włóż głowę między kolana.
- Odpocznij około 10-15 minut.
Krok 3. Oddychaj głęboko
Weź głębokie wdechy przez nos i wydychaj przez usta. Może to również działać uspokajająco.
Krok 4. Zadzwoń po pomoc
Wezwanie pomocy jest dobrym pomysłem, ponieważ ostrzega inne osoby o Twojej sytuacji. Inna osoba może cię wtedy złapać, jeśli upadniesz, ułożyć cię w pozycji bocznej i w razie potrzeby wezwać lekarza.
Krok 5. Staraj się zachować bezpieczeństwo, jeśli zemdlejesz
Jeśli zauważyłeś, że zaraz zemdlejesz, ważne jest, aby odsunąć się od wszelkich potencjalnych niebezpieczeństw i podjąć pewne kroki w celu zminimalizowania nasilenia omdlenia.
Na przykład postaraj się ustawić swoje ciało tak, aby wypadły ze ścieżki ostrych przedmiotów
Krok 6. Podejmij kilka kroków zapobiegawczych, aby uniknąć omdlenia w przyszłości
W niektórych przypadkach można zapobiec potencjalnemu zaklęciu omdlenia, podejmując odpowiednie środki ostrożności i unikając możliwych wyzwalaczy. Niektóre kroki zapobiegawcze obejmują:
-
Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia i regularne jedzenie:
Niezbędne jest utrzymanie odpowiedniego nawodnienia poprzez picie dużej ilości wody i innych płynów, szczególnie w upalne dni. Spożywanie regularnych, zdrowych posiłków może pomóc złagodzić uczucie zawrotów głowy i osłabienie związane z głodem.
-
Unikanie stresujących sytuacji:
U niektórych osób omdlenia są powodowane przez stresujące, przygnębiające lub wywołujące niepokój sytuacje. Dlatego ważne jest, aby zachować spokój, unikając tego rodzaju sytuacji tak bardzo, jak to możliwe.
-
Unikanie narkotyków, alkoholu i papierosów:
Te produkty są pełne toksyn, które są ogólnie niezdrowe i mogą powodować omdlenia u niektórych osób.
-
Unikanie szybkiej zmiany pozycji:
Czasami omdlenia są spowodowane nagłym ruchem, na przykład zbyt szybkim wstawaniem po siedzeniu lub leżeniu. Postaraj się wstać powoli i, jeśli to możliwe, trzymaj się czegoś stabilnego, aby zachować równowagę.
Krok 7. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli problem nie ustąpi
Jeśli omdlewasz regularnie lub regularnie, skonsultuj się z lekarzem. Omdlenie może być objawem poważniejszego problemu, takiego jak problemy z sercem lub niedociśnienie ortostatyczne.
- Powinieneś również skontaktować się z lekarzem, jeśli uderzysz się w głowę podczas omdlenia, jesteś w ciąży, cierpisz na cukrzycę, chorobę serca lub inny podstawowy problem, lub jeśli wystąpią towarzyszące objawy, takie jak ból w klatce piersiowej, splątanie lub duszność.
- Twój lekarz oceni Twoją historię medyczną, aby dowiedzieć się, dlaczego zemdlałeś. Można również wykonać dalsze badania, takie jak elektrokardiogram (EKG) i badanie krwi.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Ostrzeżenia
- Omdlenia mogą być również powszechne w czasie ciąży z powodu zmian hormonalnych. W późniejszych stadiach ciąży powiększająca się macica może uciskać naczynia krwionośne i wpływać na powrót krwi do serca. To z kolei może spowodować, że ciężarna osoba poczuje się słabo.
- Omdlenia częściej występują u kobiet niż u mężczyzn. Częściej występuje również u osób w wieku powyżej 75 lat.
