Żylaki mogą być bolesne, więc oczywiście chcesz uporać się z problemem. W leczeniu bólu można stosować dostępne bez recepty leki przeciwbólowe. Jednak głównym sposobem leczenia jest ich pozbycie się, więc przede wszystkim nie odczuwasz bólu. Możesz dostosować sposób stania i siedzenia, w razie potrzeby schudnąć i regularnie ćwiczyć. Jeśli to nie zadziała, lekarz prawdopodobnie zaleci chirurgiczne usunięcie żylaków.
Kroki
Metoda 1 z 3: Zmiana tego, co nosisz
Krok 1. Noś pończochy uciskowe
Pończochy uciskowe można znaleźć w większości sklepów medycznych i aptek. Ściskają twoje nogi, pomagając zwiększyć przepływ krwi. To z kolei pomaga z czasem złagodzić żylaki, co zmniejsza ból.
Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem pończoch uciskowych. Zrobią ci badanie krążenia krwi, aby upewnić się, że jesteś dobrym kandydatem do tego leczenia
Krok 2. Pomiń wysokie obcasy
Niskie obcasy faktycznie działają na mięśnie łydek bardziej niż wysokie obcasy. Kiedy twoje mięśnie są bardziej napięte, krew lepiej przepływa przez twoje żyły. To z kolei może z czasem pomóc w zmniejszeniu żylaków.
Krok 3. Wybierz luźniejszą odzież
Obcisła odzież, szczególnie jeśli znajduje się w okolicy pośladków lub nóg, może zmniejszać przepływ krwi do i z nóg. Trzymaj się luźniejszej odzieży, aby ułatwić sobie życie i zmniejszyć żylaki.
Obcisła odzież zmniejsza przepływ krwi, ponieważ odcina krew w jednym miejscu; na przykład ciasny pas może zmniejszyć przepływ krwi do nóg. Jednak pończochy uciskowe są dobre, ponieważ wywierają większy, bardziej wyrównany nacisk, zaczynając od kostek, poprzez kolana i uda. To ciśnienie wciąga rozszerzone żyły, co oznacza, że krew może łatwiej i szybciej przepływać przez twoje żyły
Metoda 2 z 3: Wprowadzanie zmian w stylu życia
Krok 1. Poruszaj się zamiast siedzieć lub stać nieruchomo przez długie odcinki
Zbyt długie stanie w pozycji stojącej może pogorszyć stan żylaków, ponieważ organizm musi przeciwdziałać grawitacji, aby przywrócić krew do serca. Podobnie, jeśli siedzisz zbyt długo, twoja krew może gromadzić się w nogach, prowadząc do żylaków. Upewnij się, że poruszasz się od czasu do czasu, aby uzyskać pompowanie krwi.
- Kiedy usiądziesz, podnieś stopy. Kiedy podnosisz stopy, żyły nie muszą pracować tak ciężko, aby przywrócić krew do serca, ponieważ nie działają wbrew grawitacji. Kiedy możesz, staraj się podnieść stopy ponad serce, kiedy siedzisz.
- Nie krzyżuj też nóg, kiedy siadasz.
Krok 2. Ćwicz, aby pompować krew
Wykonywanie ćwiczeń sercowo-naczyniowych sprawia, że krew przepływa przez twoje ciało. To z kolei może pomóc zmniejszyć żylaki. Chodzenie, bieganie, jazda na rowerze i pływanie to świetne opcje.
- Trening siłowy jest również korzystny.
- Ćwicz co najmniej 30 minut dziennie 5 dni w tygodniu.
- Podnoś nogi, gdy odpoczywasz między ćwiczeniami.
Krok 3. W razie potrzeby schudnij
Nadwaga może pogorszyć żylaki, ale utrata wagi może częściowo zmniejszyć tę presję. Dobrze się odżywiaj, ćwicz i pij dużo wody, aby zdrowo schudnąć.
Zdecyduj się na chude białka i nabiał i zdobądź więcej owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych w swojej diecie. Spróbuj prowadzić dziennik żywności, aby sprawdzić, ile jesz
Krok 4. Jedz swoją drogę do lepszych żył
Błonnik jest dobry na żyły, więc spróbuj pokarmów takich jak pełne ziarna i fasola. Ponadto bioflawonoidy zawarte w ciemnych, liściastych warzywach, cebuli, czosnku i ciemnych jagodach pomagają w utrzymaniu zdrowia żył.
Krok 5. Rozważ przyjmowanie witaminy C, witaminy E, cynku i rutyny
Te suplementy wspierają dobre zdrowie żył. Rutyna jest bioflawonoidem i można ją znaleźć w większości sklepów ze zdrową żywnością.
Krok 6. Porozmawiaj z lekarzem na temat suplementu ziołowego
Niektórzy ludzie mają szczęście z suplementami ziołowymi pomagającymi w leczeniu żylaków. Na przykład ulgę mogą przynieść kasztanowiec, miotła rzeźnicza, winogrona (liście, nasiona, owoce i sok) i słodka koniczyna. Jednak te suplementy mogą kolidować z innymi lekami, więc dobrze jest porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem leczenia.
Metoda 3 z 3: Próba interwencji chirurgicznych
Krok 1. Rozważ ablację endotermiczną
Zazwyczaj jest to pierwsza opcja chirurgiczna, jeśli chodzi o żylaki. Dzięki temu zabiegowi lekarz uszczelni żyły za pomocą laserów lub fal radiowych.
- Zarówno zabiegi laserowe, jak i fale radiowe polegają na wprowadzeniu cewnika do żyły i jego uszczelnieniu. Ciało w naturalny sposób przekieruje krew z tych żył. Dostaniesz jakąś formę znieczulenia, aby zmniejszyć ból.
- Leczenie falami radiowymi może powodować lekkie uczucie mrowienia po zakończeniu leczenia. Laseroterapia może powodować siniaki. Może również uszkadzać nerwy, ale efekt jest zwykle tymczasowy.
Krok 2. Zapytaj o skleroterapię lub skleroterapię pianką
W przypadku tych procedur do żyły wstrzykuje się roztwór, który ją blokuje. W przypadku skleroterapii rozwiązanie zasadniczo zapada żyły z bliznami. W przypadku skleroterapii pianką wstrzykiwana jest pianka, która wypełnia żyłę i ją blokuje. Ciało przekieruje krew z tych żył.
- Ta procedura jest stosunkowo mało ryzykowna i można ją wykonać w gabinecie lekarskim.
- Skleroterapia pianą jest wciąż stosunkowo nowa. Zmniejsza żylaki, ale z czasem mogą powrócić.
Krok 3. Omów usuwanie żył
Dzięki tej opcji żyła jest faktycznie usuwana z ciała podczas operacji. Lekarz podwiązuje żyłę, a następnie wykonuje kilka małych nacięć. Wyciągają żyłę, a twoje ciało kieruje wokół niej krew.
- Stripping żył jest zwykle bezpieczny, chociaż rzadko może prowadzić do uszkodzenia nerwów lub zakrzepicy żył głębokich, co oznacza rozwój zakrzepu krwi w żyle.
- Niektóre mniejsze żyły są czasami usuwane bez ich wiązania, a ta procedura jest mniej inwazyjna.
Krok 4. Rozważ endoskopową operację żyły
Podczas tej operacji lekarz wprowadza do twoich żył małą rurkę z kamerą. Używają małego urządzenia na końcu rurki, aby zablokować żyłę lub całkowicie ją usunąć.
