Opryszczka to pęcherze, strupy, które zwykle tworzą się wokół ust. Są powszechną infekcją wirusową i każdego roku miliony ludzi doświadczają tych ran. Chociaż rany zwykle ustępują samoistnie po około 2 tygodniach, są zaraźliwe i brzydkie, więc możesz nie chcieć czekać tak długo. Nie możesz wyleczyć opryszczki, ponieważ są one spowodowane wirusem opryszczki, ale możesz podjąć pewne kroki w domu, aby naturalnie leczyć opryszczkę. Przy odpowiedniej pielęgnacji możesz zauważyć poprawę w ciągu 2 tygodni.
Kroki
Metoda 1 z 3: Zalecane zabiegi domowe
Lekarze często zalecają następujące kroki w leczeniu opryszczki podczas epidemii. Mogą łagodzić ból, zapobiegać infekcjom i pomagać w gojeniu się bólu. W większości przypadków to wszystko, czego będziesz potrzebować, aby usunąć ból w ciągu 2 tygodni. Jeśli trwa dłużej, zadzwoń do lekarza, aby omówić dalsze opcje leczenia.
Krok 1. Złagodź ból zimnym lub ciepłym kompresem
Każdy wybór może pomóc zmniejszyć ból i dyskomfort związany z opryszczką. Zwilż ściereczkę ciepłą lub zimną wodą i trzymaj ją przy wrzodzie przez 15-20 minut za każdym razem. Możesz to powtarzać tak często, jak musisz przez cały dzień.
- Zimny kompres może nieco lepiej wspomagać gojenie niż ciepły. Jednak ciepły kompres może skuteczniej zmniejszyć ból. Zrównoważ te 2 opcje.
- Możesz również używać ciepła lub zimna o różnych porach.
- Nie używaj ponownie ręcznika bez jego umycia.
Krok 2. Umyj ranę delikatnym mydłem i wodą raz dziennie
Zmocz ranę ciepłą wodą i delikatnie przetrzyj zwykłym mydłem antybakteryjnym. Następnie spłucz. Pomaga to zapobiegać zakażeniu lub rozprzestrzenianiu się bólu na inne obszary.
- Nie szoruj mocno bólu, bo spowodujesz ból i stan zapalny. Użyj lekkiego, delikatnego dotyku.
- Zawsze myj ręce przed i po oczyszczeniu owrzodzenia. Możesz rozprzestrzenić wirusa, jeśli dotkniesz rany bez umycia rąk.
Krok 3. Chroń usta balsamem do ust SPF
Opryszczka jest wrażliwa na słońce, a także łatwiej rozprzestrzenia się na suchych ustach. Zakryj usta balsamem do ust o stężeniu co najmniej 30 SPF, aby nawilżyć usta i chronić je przed słońcem.
- Utrzymywanie wilgoci w ustach może również zapobiec przyszłym opryszczkom, więc spróbuj codziennie używać balsamu do ust, jeśli masz skłonność do epidemii.
- Nie udostępniaj nikomu tego balsamu do ust i pozbądź się go, gdy ból zniknie.
- Jeśli opryszczka nie znajduje się bezpośrednio na ustach, pokryj ją zwykłym kremem z filtrem SPF 30 zamiast balsamem do ust.
Krok 4. Jedz zimne potrawy i napoje, aby zapobiec dalszemu bólowi
Opryszczka warg może szczypać, jeśli jesz gorące potrawy. Lepiej mieć zimne lub zimne jedzenie i napoje, czekając, aż się zagoi. To może sprawić, że poczujesz się bardziej komfortowo.
Unikaj również ostrych, słonych, kwaśnych lub mocno przyprawionych potraw. To wszystko może drażnić ból
Krok 5. Unikaj przyjmowania suplementów argininy
L-arginina jest aminokwasem, którego potrzebuje Twój organizm, ale pomaga również rozprzestrzeniać się wirusa opryszczki. Jeśli twoje ciało ma zbyt dużo argininy, może to spowodować opryszczkę lub pogorszyć sytuację. Jeśli w przeszłości miałeś opryszczkę, unikaj przyjmowania suplementów argininy, aby nie wywołać epidemii.
Niektóre pokarmy są również bogate w L-argininę, zwłaszcza drób i soja. Jednak prawdopodobnie nie musisz unikać określonych pokarmów, ponieważ poziomy nie są wystarczająco wysokie, aby wywołać epidemię
Krok 6. Zmniejsz stres, aby zapobiec przyszłym epidemiom
Opryszczka może pojawić się w stresujących okresach, więc kontrolowanie poziomu stresu może zapobiec ich powstawaniu. Staraj się podejmować kroki w swoim codziennym życiu, aby zmniejszyć stres. Nie tylko możesz uniknąć opryszczki, ale możesz także cieszyć się lepszym ogólnym zdrowiem.
- Ćwiczenia relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie lub medytacja, doskonale redukują stres. Spróbuj poświęcić 15-20 minut każdego dnia, aby oczyścić umysł dzięki tym czynnościom.
- Hobby lub inne zajęcia, które lubisz, to również świetne sposoby na zmniejszenie stresu.
Metoda 2 z 3: Naturalne środki zaradcze, które mogą działać
Jeśli nie chcesz czekać 2 tygodnie, aż ból się zagoi, te zabiegi mogą przyspieszyć proces. Opryszczka jest trudna do leczenia, ale poniższe środki zaradcze wykazują pewien sukces i mogą działać w Twoim przypadku. Wypróbuj je, aby zobaczyć, czy pomagają.
Krok 1. Zahamuj argininę suplementami lizyny
Lizyna to kolejny aminokwas, który działa przeciwko argininie i może pomóc w gojeniu się opryszczki. Spróbuj przyjmować 3 000 mg suplementów lizyny dziennie i sprawdź, czy to złagodzi opryszczkę.
- Sprawdź dawkowanie na używanym produkcie i postępuj zgodnie z tymi instrukcjami, jeśli są różne.
- Możesz również regularnie zażywać lizynę, jeśli często masz opryszczkę. Zalecana dawka profilaktyczna to 1500 mg na dobę, ale porozmawiaj z lekarzem, aby upewnić się, że jest to odpowiednie dla Ciebie.
Krok 2. Zastosuj krem z rabarbaru i szałwii, aby zabić wirusa
Ta kombinacja ma właściwości przeciwwirusowe i może pomóc w leczeniu opryszczki. Spróbuj zrobić mieszankę, która składa się w połowie z ekstraktu z rabarbaru i w połowie z szałwii i nakładaj ją na opryszczkę dwa razy dziennie przez tydzień, aby sprawdzić, czy działa.
Istnieją również kremy zawierające te 2 składniki. Mogą również działać
Krok 3. Wypróbuj krem propolisowy, aby złagodzić ból
Propolis to produkt drzewny podobny do wosku pszczelego. Pokazuje pewien sukces w łagodzeniu opryszczki i pomaganiu im szybciej się goić. Zdobądź krem z 0,5-3% propolisu i nakładaj go na ból 5 razy dziennie.
Nie używaj propolisu, jeśli jesteś uczulony na użądlenia pszczół lub produkty pszczele. Może wywołać reakcję alergiczną
Krok 4. Sprawdź, czy olejek z drzewa herbacianego lub eukaliptusowy zmniejsza ból
Oba te olejki eteryczne mają właściwości przeciwwirusowe i mogą pomóc leczyć ból. Uzyskaj 3% stężenie każdego rodzaju oleju i codziennie nakładaj go na ból.
- Jeśli olejki, które otrzymujesz, nie są rozcieńczone, przed użyciem rozcieńcz je do stężenia 3%. Zdobądź olej nośnikowy, taki jak oliwka lub jojoba. Dodaj 3 krople olejku eterycznego na każdą łyżeczkę (5 ml) oleju nośnikowego, aby uzyskać 3% stężenie.
- Nie połykaj żadnego olejku eterycznego. Nie jest przeznaczony do stosowania doustnego.
Metoda 3 z 3: Zapobieganie rozprzestrzenianiu się wirusa
Opryszczka jest zaraźliwa i możesz przenosić ją na inne osoby lub części ciała. Niezależnie od tego, czy stosujesz konwencjonalne, czy naturalne metody leczenia, musisz uważać, aby powstrzymać wirusa. Dzięki odpowiednim krokom możesz mieć pewność, że nikt wokół ciebie nie złapie go.
Krok 1. Umyj ręce za każdym razem, gdy dotkniesz bólu
Za każdym razem, gdy dotkniesz bólu, możesz mieć wirusa opryszczki na dłoni. Często myj ręce, szczególnie zaraz po dotknięciu bólu, aby uniknąć rozprzestrzeniania się wirusa na inne osoby lub części ciała.
Najlepiej w ogóle unikać dotykania rany, chyba że ją myjesz. Pozwala to uniknąć bólu i podrażnień
Krok 2. Używaj własnych maszynek do golenia, przyborów i przedmiotów osobistych
Wirus opryszczki może żyć na powierzchniach przez kilka godzin, a inni ludzie mogą go złapać, jeśli użyją zainfekowanych przedmiotów. Podczas gdy masz opryszczkę, pamiętaj, aby używać własnych przyborów, maszynek do golenia, ręczników, balsamu do ust i wszelkich innych przedmiotów osobistych, aby nikt inny nie zaraził się wirusem.
Używanie własnych rzeczy osobistych jest dobrą praktyką przez cały czas, nawet jeśli nie masz opryszczki. Zapobiega to rozprzestrzenianiu się infekcji na inne osoby
Krok 3. Unikaj całowania kogokolwiek, dopóki nie zagoi się opryszczka
Jest to bardzo powszechny sposób rozprzestrzeniania się opryszczki. Poczekaj, aż twój ból całkowicie się zagoi, zanim kogokolwiek pocałujesz.
Nadal możesz przenieść wirusa, jeśli pocałujesz kogoś, zanim pojawi się zimna ruda. Jeśli poczujesz mrowienie w ustach, może pojawić się opryszczka, więc unikaj całowania kogokolwiek, jeśli to zauważysz
Medyczne na wynos
Opryszczka jest irytująca i bolesna, ale na szczęście zwykle ustępuje w ciągu 2 tygodni. W tym czasie możesz zająć się bólem w domu i wypróbować naturalne środki, aby przyspieszyć powrót do zdrowia. U większości ludzi ból ustępuje bez dalszego leczenia. Jeśli minęły 2 tygodnie, a ból się nie poprawił, porozmawiaj ze swoim lekarzem w celu uzyskania dodatkowego leczenia.
