Kwiat męczennicy pochodzi z Ameryki Środkowej i Południowej i od wieków jest stosowany w medycynie tradycyjnej. Obecnie naukowcy badają sposoby wykorzystania passiflory do leczenia wielu rodzajów schorzeń. Jego najbardziej znanym zastosowaniem jest leczenie drobnych niepokojów i bezsenności, ale ostatnio stwierdzono, że zmniejsza również uderzenia gorąca u kobiet w okresie menopauzy. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem męczennicy jako naturalnego leczenia, zwłaszcza jeśli przyjmujesz inne leki. Unikaj przyjmowania passiflory, jeśli jesteś w ciąży lub zażywaj środki uspokajające na lęk lub bezsenność.
Kroki
Metoda 1 z 3: Leczenie lęku i bezsenności za pomocą męczennicy
Krok 1. Weź nalewkę raz dziennie na niewielki niepokój lub bezsenność
Znajdź nalewki z męczennicy w sklepach sprzedających leki ziołowe lub w Internecie. Poszukaj nalewki zawierającej tylko passiflorę, alkohol i wodę. Każda nalewka ma inną moc, dlatego postępuj zgodnie z instrukcją dozowania na butelce. Zwykle do szklanki wody należy dodać około 30-60 kropli nalewki i wypić. Możesz także użyć herbaty lub soku. W zależności od mocy nalewki możesz ją przyjmować raz dziennie lub kilka razy dziennie.
- Wstrząśnij butelką przed użyciem, aby passiflora została równomiernie rozprowadzona w butelce.
- Jeśli nie zauważysz zmiany poziomu lęku w ciągu 2-4 tygodni, porozmawiaj ze swoim lekarzem o alternatywnym leczeniu.
- Istnieje również szansa, że passiflora może pomóc złagodzić objawy depresji, ale nie zostało to wystarczająco zbadane. Zapytaj swojego lekarza, czy można bezpiecznie używać passiflory z innymi lekami, których używasz, jeśli chcesz go wypróbować.
Krok 2. Wypróbuj tabletkę, jeśli nie lubisz smaku passiflory
Jeśli nie podoba Ci się ziołowy smak nalewki, możesz zażyć ją w formie tabletek, szukając tabletek z passiflory. Podobnie jak w przypadku nalewek, moc każdej tabletki jest wyjątkowa, więc postępuj zgodnie z zalecaną dawką na pudełku. Zazwyczaj przyjmujesz jedną tabletkę dziennie, zawierającą 350-450 mg męczennicy.
- Tabletki z męczennicy można znaleźć w sklepach sprzedających witaminy i suplementy ziołowe.
- Kwiat męczennicy może być również oznaczony łacińską nazwą „Passiflora”.
- Szukaj tabletek, które są w 100% kwiatami męczennicy.
Krok 3. Pij herbatę z marakui z melisą, chmielem lub walerianą jako roztwór nasenny
Aby ewentualnie pomóc w przespaniu całej nocy, poszukaj herbaty z marakui. Składniki takie jak melisa, chmiel i waleriana są często dodawane do herbaty i mogą sprawić, że passiflora będzie skuteczniej pomagać w dobrym zasypianiu. Herbata z marakui zwykle jest dostarczana w torebkach herbaty, które zaparzasz zgodnie z instrukcjami na pudełku.
Wypij jedną filiżankę herbaty z marakui przed snem. Może sprawić, że poczujesz się senny, jeśli weźmiesz go rano
Krok 4. Unikaj łączenia passiflory z innymi lekami
Środki uspokajające i leki nasenne nie mieszają się dobrze z męczennicą, ponieważ mogą powodować poważne problemy ze spowolnieniem zdolności motorycznych, funkcji umysłowych i tętna. Należy również unikać przyjmowania passiflory do 2 tygodni przed zabiegiem, ponieważ może to zakłócać znieczulenie.
Przestań brać kwiat męczennicy, jeśli zauważysz zawroty głowy, dezorientację lub brak koordynacji mięśniowej
Metoda 2 z 3: Łagodzenie objawów menopauzy
Krok 1. Złagodź uderzenia gorąca i bezsenność za pomocą herbaty z passiflory
Kobiety, które codziennie piją herbatę z passiflory, prawdopodobnie zgłaszają mniej uderzeń gorąca. Mają też tendencję do częstszego przesypiania całej nocy niż kobiety, które nie przyjmują passiflory.
- Kwiat męczennicy może potencjalnie złagodzić również inne objawy menopauzy, ale uderzenia gorąca i bezsenność są najbardziej niezawodnie złagodzone.
- Zapytaj swojego lekarza, czy przyjmowanie passiflory z innymi przyjmowanymi lekami jest bezpieczne.
Krok 2. Pij herbatę z marakui raz wieczorem lub zażywaj tabletki 1-2 razy dziennie
Pij herbatę z marakui przed pójściem spać, aby potencjalnie pomóc w przespaniu całej nocy. Jeśli nie lubisz smaku passiflory, możesz poszukać tabletek do połknięcia jak pigułki. Niektóre tabletki przyjmuje się raz dziennie, a inne dwa razy.
- Postępuj zgodnie z instrukcjami na pudełku, aby prawidłowo zaparzyć herbatę i uzyskać pełną dawkę.
- Znajdź herbatę lub tabletki z marakui w sklepach sprzedających leki ziołowe.
Krok 3. Połącz męczennicę ze zmianami stylu życia, aby leczyć objawy menopauzy
Unikaj kofeiny i alkoholu, zwłaszcza przed snem, jedz 5 porcji owoców i warzyw dziennie i utrzymuj odpowiednie nawodnienie, pijąc dużo wody. Staraj się wykonywać codziennie 30 minut ćwiczeń. Joga i spacery to dobre opcje.
Współpracuj z lekarzem, aby wymyślić odpowiednią równowagę leczenia. Chociaż kuracje ziołowe i zmiany stylu życia działają na niektórych, każdy jest inny
Metoda 3 z 3: Łagodzenie oparzeń i hemoroidów
Krok 1. Używaj passiflory tylko do drobnych oparzeń
Jeśli masz poważne oparzenie, natychmiast zasięgnij porady lekarskiej. Drobne oparzenia powodują zaczerwienienie i ból. Jeśli masz również obrzęki, pęcherze lub jeśli Twoja skóra staje się biała lub czarna, nie używaj passiflory.
Kwiat męczennicy był również tradycyjnie stosowany w przypadku drobnych hemoroidów, ukąszeń i użądleń owadów, opryszczki i oparzeń słonecznych
Krok 2. Przygotuj kompres na oparzenia z ekstraktu z męczennicy i zimnej, wilgotnej szmatki
Kilka kropel ekstraktu z passiflory wetrzyj bezpośrednio w poparzoną skórę. Następnie przykryj obszar zimną, wilgotną szmatką na około 10 minut lub do momentu, gdy ból zacznie ustępować.
Ekstrakt z kwiatu męczennicy można znaleźć w sklepach z naturalną żywnością, które sprzedają suplementy ziołowe
Krok 3. Zastosuj ekstrakt z męczennicy bezpośrednio na hemoroidy
Użyj zakraplacza, aby codziennie nakładać kilka kropli ekstraktu z męczennicy na zewnątrz odbytu. Wetrzyj go w hemoroidy ręką lub czystą szmatką.
- Używaj ekstraktu z męczennicy wyłącznie zewnętrznie na hemoroidy.
- Połącz passiflorę z kremem na hemoroidy, aby uzyskać skuteczniejsze leczenie.
Porady
- Kwiat męczennicy może być ewentualnie użyty do zmniejszenia skutków ADHD w połączeniu z metylofenidatem. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli jesteś zainteresowany zbadaniem tego jako opcji leczenia.
- Codzienne picie herbaty z passiflory może potencjalnie pomóc w obniżeniu wysokiego ciśnienia krwi. Porozmawiaj z lekarzem o innych krokach, które możesz podjąć, aby to wyleczyć.
Ostrzeżenia
- Nie bierz passiflory, jeśli jesteś w ciąży, ponieważ może wywoływać skurcze.
- Nie bierz passiflory w połączeniu ze środkami uspokajającymi. Jeśli nie masz pewności, jaki wpływ ma passiflora na inne przyjmowane leki, zapytaj swojego lekarza.
