Niezależnie od tego, czy jesteś rodzicem, czy pracujesz z nastolatkami, prawdopodobnie wiesz, że nastolatki czasami zachowują się bez szacunku. Najlepszym sposobem nauczenia nastolatka szacunku do ciebie jest ukształtowanie pożądanego zachowania. Czasami nastolatki muszą zobaczyć szacunek w działaniu, aby wiedzieć, jak postępować w ten sam sposób. Ponadto praca z nastolatkiem w celu ustalenia granic i zasad jest ważną częścią uczenia go szacunku. Kiedy nastolatek okazuje brak szacunku, wywołaj jego zachowanie, zapytaj go, co mógłby zrobić inaczej następnym razem, i jeśli to konieczne, podaj konsekwencje.
Kroki
Metoda 1 z 3: Modelowanie zachowań z szacunkiem dla nastolatków
Krok 1. Okazuj szacunek dorosłym i dzieciom, abyś był dobrym wzorem do naśladowania
Nastolatki uczą się, obserwując innych, więc nie zrozumieją, jak okazywać szacunek, chyba że zobaczą, jak to robisz. Używaj tonu szacunku podczas rozmowy z innymi, aby nastolatek nauczył się mówić z szacunkiem. Ponadto nie obrażaj innych ludzi, gdy jesteś sam ze swoim nastolatkiem, ponieważ uczy ich to dewaluować ludzi.
- Na przykład nie mów źle o nauczycielach swojego nastolatka lub innym rodzicu w ich obecności. Jeśli to zrobisz, pomyślą, że nie będzie szanować autorytetów.
- Nie obrażaj ani nie krytykuj innych dzieci, nawet jeśli się mylą. Powiedzmy, że przyjaciel twojego nastolatka go obraził. Powiedz coś w stylu: „Słyszałem, co powiedziałeś Dylanowi i nie było to właściwe. Spodziewam się, że zaraz przeprosisz albo jedziesz do domu.
Wskazówka:
Możesz przypadkowo znieważyć kogoś w obecności swojego nastolatka. Jeśli tak się stanie, wskaż, co zrobiłeś źle i jak to poprawiasz. Załóżmy na przykład, że krzyczałeś na pracownika sklepu. Powiedz: „To, co zrobiłem, było niewłaściwe. Powinienem był mówić uprzejmie, więc przepraszam za moje czyny.
Krok 2. Zarządzaj swoim temperamentem, gdy jesteś w pobliżu nastolatka
Chociaż czasami wpadanie w złość lub zdenerwowanie jest normalne, ważne jest, aby wyrażać swój gniew w zdrowy sposób. Odsuń się na kilka chwil, jeśli potrzebujesz się uspokoić. Dodatkowo mów spokojnie i nie używaj przekleństw ani obelg.
- Kiedy czujesz się przytłoczony, weź głęboki oddech i policz do 10.
- Jeśli krzyczysz i przeklinasz, uczysz nastolatka, że w porządku jest zachowywać się w ten sposób, gdy jest zdenerwowany.
- Jeśli stracisz panowanie nad sobą, wykorzystaj to jako moment nauczania. Przyznaj, że źle się zachowałeś i co powinieneś zrobić. Możesz powiedzieć: „Wcześniej straciłem panowanie nad sobą i nie powinienem był na ciebie krzyczeć. Zamiast tego powinienem był porozmawiać z tobą o tym, co się stało.
Krok 3. Podczas dyscyplinowania nastolatka mów uprzejmie, ale stanowczo
Kiedy twój nastolatek popełnia błędy, poczekaj, aż poczujesz się spokojny, zanim go zdyscyplinujesz. Następnie usiądź nastolatkowi i omów, co się stało. Po wyjaśnieniu, co zrobili źle, omów konsekwencje działań Twojego nastolatka.
- Załóżmy na przykład, że przyłapałeś swojego nastolatka na wymykaniu się i masz ochotę na niego krzyczeć. Możesz powiedzieć: „Idź teraz do swojego pokoju. Zaraz z tobą porozmawiam.
- Kiedy idziesz porozmawiać z nastolatkiem o tym, co się stało, powiedz coś w stylu: „Mamy zasady, które cię chronią, a ty zdecydowałeś się je złamać. Złamanie zasad pociąga za sobą konsekwencje. Czy pamiętasz, czym one są?
Krok 4. Wysłuchaj pomysłów i uczuć nastolatka, aby poczuł się wysłuchany
Twój nastolatek ma inną perspektywę niż ty i może czuć się lekceważony, jeśli nie weźmiesz pod uwagę jego pomysłów. Chociaż możesz nie być w stanie dać swojemu nastolatkowi tego, czego chce, posłuchaj, co ma do powiedzenia. Następnie sparafrazuj to, co im powiedzieli, aby wiedzieli, że rozumiesz. Rozwiązuj wszelkie obawy, które zgłaszają, aby zrozumieli, że nie tylko je odrzucasz.
Załóżmy na przykład, że Twój nastolatek chce mieć późniejszą godzinę policyjną. Możesz powiedzieć: „Wygląda na to, że czujesz, że traktuję cię jak dziecko i że twoi przyjaciele mają więcej wolności. Rozumiem to uczucie, ale moim zadaniem jest cię chronić. Nie jesteś na tyle dorosły, żeby zostać poza domem później niż o 21:00. bez osoby dorosłej, ale możemy omówić inne sposoby, aby pomóc ci poczuć się bardziej niezależnym”
Krok 5. Naucz nastolatka, jak regulować własne emocje
To normalne, że nastolatki są emocjonalne i mogą nie mieć narzędzi do radzenia sobie ze swoimi uczuciami. Pomóż swojemu nastolatkowi nauczyć się rozpoznawać i nazywać swoje uczucia. Następnie naucz je, jak wyrażać swoje uczucia w zdrowy sposób.
- Powiedz swojemu nastolatkowi: „Widzę, że jesteś zdenerwowany. Co czujesz?”
- Aby pomóc swojemu nastolatkowi wyrazić swoje emocje, możesz pomóc mu rozpocząć prowadzenie dziennika lub pomóc mu znaleźć przyjaciela, przed którym może dać upust swoim emocjom.
Krok 6. Pokaż nastolatkowi, jak dobrze się komunikować
Dobra komunikacja może pomóc Twojemu nastolatkowi otworzyć się, gdy przechodzi trudny okres, zamiast działać. Spędź czas z nastolatkiem, aby mieć szansę z nim porozmawiać. Podczas rozmów słuchaj, co mają do powiedzenia, potwierdzaj ich uczucia i zachęcaj ich do otwierania się na trudne tematy. Dodatkowo pomóż im wyrazić swoje myśli w słowach, prowadząc rozmowy polegające na odgrywaniu ról, omawiając media o nastolatkach i rozmawiając o własnych doświadczeniach.
- Powiedzmy, że twój nastolatek ma tendencję do ukrywania swoich uczuć. Możesz przeprowadzić rozmowę polegającą na odgrywaniu ról, w której grasz wściekłego nastolatka, a on odgrywa rolę rodzica. To może pomóc im nauczyć się dobierać słowa do swoich uczuć.
- Podobnie możesz oglądać z nimi ulubione programy swojego nastolatka, aby porozmawiać o tym, co się dzieje i jak się do tego odnosi.
Metoda 2 z 3: Tworzenie granic i reguł dla nastolatków
Krok 1. Ustal granice dla swojego nastolatka, aby wiedziało, czego od niego oczekujesz
Porozmawiaj ze swoim nastolatkiem o rodzajach zachowań, które uważasz za pełne szacunku. Następnie powiedz swojemu nastolatkowi, jak oczekujesz, że będzie Cię traktować i co uważasz za swoje granice. To pomaga im zrozumieć, jak Cię szanować.
Na przykład możesz powiedzieć swojemu nastolatkowi, że nie będziesz tolerować krzyków, wyzwisk lub gadania. Możesz powiedzieć: „Oczekuję, że będziesz mówić pełen szacunku ton i miłe słowa. Dodatkowo poczekaj na swoją kolej, aby mówić, zamiast komuś przeszkadzać”
Krok 2. Bądź realistą przy ustalaniu oczekiwań wobec swojego nastolatka
Prawdopodobnie chcesz chronić swojego nastolatka przed popełnianiem błędów i prawdopodobnie chcesz, aby zawsze dokonywał najlepszych wyborów. Jednak nikt nie jest doskonały, a oczekiwanie zbyt wiele od nastolatka może być dla nich przytłaczające. Porozmawiaj ze swoim nastolatkiem o swoich oczekiwaniach i ich odczuciach. Ponadto bądź szczery wobec siebie na temat mocnych i słabych stron swojego nastolatka. Dostosuj swoje oczekiwania do potrzeb i możliwości nastolatka.
Załóżmy na przykład, że jesteś zdenerwowany, ponieważ Twój nastolatek zawsze rozmawia przez telefon komórkowy podczas kolacji. Możesz wolą, aby odłożyli telefon i podekscytowani rozpoczęli rozmowę. Jednak nierealistyczne jest oczekiwanie, że będą szczęśliwie rozmawiać z tobą każdego dnia. Zamiast tego możesz im powiedzieć, że spodziewasz się, że nie będą korzystać z telefonu podczas kolacji
Krok 3. Stwórz konsekwencje za naruszenie ustalonych zasad
Ustal konsekwencje braku szacunku, zanim nastolatek popełni błąd. Wybierz konsekwencję, która odpowiada powadze ich działań. Wyjaśnij konsekwencje dla swojego nastolatka, kiedy omawiasz z nim zasady.
- Na przykład Twoje dziecko może zostać poproszone o przeprosiny, gdy użyje wobec Ciebie niemiłych słów. Jeśli nie szanują autorytetów, takich jak ich nauczyciel, mogą zostać uziemieni na weekend, a także muszą napisać list z przeprosinami.
- Powiedzenie im o konsekwencjach z wyprzedzeniem pomoże ci powiązać konsekwencje z konkretnymi zachowaniami, których nie chcesz, aby robił twój nastolatek.
Krok 4. Przestrzegaj zdrowych granic wyznaczonych przez nastolatka, gdy jest to właściwe
Pozwól swojemu nastolatkowi ustalić rozsądne granice, które sprawią, że poczuje się szanowany. Szanuj te granice, aby twoja nastolatka wiedziała, że je szanujesz. To uczy nastolatka, że ważne jest przestrzeganie granic.
Na przykład, nie naruszaj prywatności swojego nastolatka, jeśli poprosił cię, abyś nie przeszukiwał jego torby ani nie sortował szuflad na biurku
Zmiana:
W zależności od sytuacji od czasu do czasu możesz potrzebować naruszyć granice swojego nastolatka, aby zapewnić mu bezpieczeństwo. Na przykład może być konieczne sprawdzenie telefonu nastolatka, aby upewnić się, że nie używa aplikacji, które mogą być dla niego niebezpieczne. W takim przypadku porozmawiaj ze swoim nastolatkiem o tym, dlaczego go sprawdzasz i słuchaj jego uczuć.
Krok 5. Pozwól nastolatkowi pomóc w tworzeniu zasad, aby mieć wpisowe
Nastolatki potrzebują zasad, które nadadzą im strukturę i pomogą im podejmować dobre decyzje. Jednak nastolatki często czują się lekceważone, jeśli nie uczestniczą w procesie ustanawiania zasad. Poproś nastolatka, aby pomógł ci stworzyć domowe zasady i konsekwencje. Pomoże im to poczuć, że są częścią procesu.
- Powiedzmy, że chcesz stworzyć regułę dotyczącą obowiązków domowych. Możesz powiedzieć: „W jaki sposób możesz pomóc w domu?” Następnie zapytaj: „Jak myślisz, co powinno się stać, jeśli nie wykonujesz swoich obowiązków?”
- Jeśli nastolatek sugeruje regułę lub konsekwencję, która nie działa w twoim przypadku, wyjaśnij, dlaczego się nie zgadzasz. Możesz powiedzieć: „Myślę, że 22:00. jest już za późno na godzinę policyjną dla kogoś w twoim wieku.
Krok 6. Oddziel działania nastolatka od tego, kim jest jako osoba
Kiedy twój nastolatek popełnia błędy, wyjaśnij, że masz problem z zachowaniem, a nie swoim nastolatkiem. Wskaż dokładnie, co twój nastolatek zrobił źle i czego oczekujesz od niego następnym razem. Następnie powiedz swojemu nastolatkowi, że wiesz, że jest lepszy niż jego zachowanie.
Powiedz: „Nazywanie mnie niegrzecznym imieniem jest całkowicie nie do przyjęcia. Oczekuję, że przemówisz do mnie z szacunkiem. Chociaż jestem zdenerwowany twoim zachowaniem, wiem, że jesteś lepszy niż to. Jesteś dobrą osobą i kocham cię
Metoda 3 z 3: Korygowanie zachowań lekceważących
Krok 1. Okazuj nastolatkowi szacunek, nawet jeśli jego zachowanie jest lekceważące
Kiedy nastolatek zachowuje się wobec ciebie bez szacunku, to normalne, że chcesz odzwierciedlić jego zachowanie. Jednak brak szacunku dla nich tylko wzmacnia ich złe zachowanie. Zamiast tego modeluj zachowanie, którego oczekujesz od nich.
Powiedzmy, że twój nastolatek cię przeklął. To całkowicie normalne, że chce się na nich przeklinać. Zamiast tego poświęć chwilę na policzenie oddechów i uspokój się. Następnie powiedz swojemu nastolatkowi coś w stylu: „To zachowanie jest pozbawione szacunku i całkowicie nie do przyjęcia. Idź do swojego pokoju, dopóki nie będziesz gotów przeprosić
Krok 2. Zwróć uwagę na brak szacunku, gdy to się dzieje
Twój nastolatek będzie czasami okazywał brak szacunku, więc przygotuj się na ich poprawienie. Jeśli zrobi coś obraźliwego, powiedz im, co widziałeś i że było to niewłaściwe. Bądź konkretny, aby zrozumieli, jakie zachowania są niedopuszczalne.
Możesz powiedzieć: „Słyszałem, jak podniosłeś głos do swojego brata, i to było brak szacunku” lub „Widziałem, jak dokuczałeś swojemu przyjacielowi, co jest brakiem szacunku”
Krok 3. Zapytaj swojego nastolatka, co mógłby zrobić inaczej w tej sytuacji
Kiedy nastolatek okazuje brak szacunku, daj mu szansę na wyciągnięcie wniosków z sytuacji. Pomóż im dowiedzieć się, co mogliby zrobić inaczej, aby okazywać więcej szacunku. Chwal ich, gdy udzielają dobrej odpowiedzi.
Powiedzmy, że twój nastolatek wpadł w złość, że nie wolno mu było wychodzić z przyjaciółmi, więc wrócili do swojego pokoju i zatrzasnęli drzwi. Kiedy twój nastolatek się uspokoi, możesz zapytać: „Jaka byłaby lepsza odpowiedź”. Pomóż im uzyskać odpowiedź w rodzaju: „Mogłem użyć moich słów zamiast uciekać” lub „Nie powinienem był trzaskać drzwiami, ponieważ nie szanuje to twojej własności”
Krok 4. Konsekwentnie egzekwuj konsekwencje dla zachowania Twojego dziecka
Kiedy twoje dziecko okazuje brak szacunku, postępuj zgodnie z konsekwencjami, które ustaliłeś. Bądź konsekwentny, odnosząc się do zachowania za każdym razem, gdy ono się dzieje. Pomoże to Twojemu nastolatkowi poprawić jego zachowanie.
Załóżmy na przykład, że nastolatek nazwał swojego nauczyciela niegrzecznym słowem. Możesz powiedzieć: „Wyzywanie kogoś po imieniu jest niedopuszczalne. Przeprosisz swojego nauczyciela i zabieram twoją konsolę Xbox na tydzień”
Krok 5. Weź udział w terapii rodzinnej, jeśli twoja nastolatka zmaga się z szacunkiem
Jeśli masz problemy z nakłonieniem nastolatka do szacunku, nie rozpaczaj! Możliwe, że twoja nastolatka przechodzi właśnie trudny okres. Aby pomóc zjednoczyć rodzinę, udaj się na terapię rodzinną, aby dowiedzieć się, jak każdy z was może poprawić dynamikę swojej rodziny. Twój terapeuta może pomóc Twojej rodzinie lepiej komunikować się i dokonywać pozytywnych zmian.
- Poproś swojego lekarza, aby skierował Cię do terapeuty lub wyszukał go w Internecie.
- Twoje wizyty terapeutyczne mogą być objęte ubezpieczeniem, więc sprawdź swoje świadczenia.
