Kiedy chcesz być pełen szacunku, spróbuj postawić się w czyjejś sytuacji i zachowywać się w sposób, który pokazuje, że Ci zależy. W istocie okazywanie szacunku oznacza pokazywanie, że cenisz perspektywy, czas i przestrzeń innych ludzi.
Kroki
Metoda 1 z 3: Okazywanie podstawowego szacunku
Krok 1. Okazuj życzliwość i uprzejmość
Okazywanie szacunku zaczyna się od podstawowego rozważenia uczuć innych ludzi. Zadaj sobie pytanie, jak chciałbyś być traktowany w danej sytuacji i staraj się traktować w ten sposób innych ludzi. Traktuj wszystkich, których spotkasz - nieznajomych na ulicy, współpracowników, kolegów z klasy i członków rodziny - z szacunkiem i uprzejmością.
Zaoferuj ludziom jedzenie, wodę lub coś innego, gdy zobaczysz potrzebę, która może zostać zaspokojona
Krok 2. Bądź uprzejmy
Pojęcie etykiety i dobrych manier wydaje się bezcelowe, gdy jesteś dzieckiem, ale kiedy dorośniesz, zdajesz sobie sprawę, że te zwyczaje funkcjonują jako sposób na płynne funkcjonowanie społeczeństwa. Praktykowanie dobrych manier to sposób na szanowanie przestrzeni i czasu innych ludzi. Gdyby nikt nie zawracał sobie głowy uprzejmością, codzienne sytuacje, takie jak jedzenie w restauracji, czekanie w kolejce na poczcie lub radzenie sobie z korkami byłyby całkowicie nie do zniesienia. Oto kilka sposobów na bycie uprzejmym:
-
Czekaj na swoją kolej.
Nie ustawiaj się w kolejce ani nie odcinaj ludzi w ruchu, chyba że jest to nagły wypadek (np. pośpiech do szpitala).
-
Unikaj uciążliwych rozmów w miejscach publicznych.
Bądź cicho, gdy w kinie zgasną światła. Nie rozmawiaj przez telefon komórkowy w pomieszczeniach zamkniętych, takich jak kawiarnia, sklep czy restauracja. (Zamiast tego odbierz połączenie na zewnątrz.)
-
Posprzątaj po sobie.
Jeśli zrobisz bałagan, wyczyść go. Wyrzuć lub poddaj recyklingowi śmieci, w tym drobne rzeczy, takie jak niedopałki papierosów lub opakowania po żywności.
-
Mów grzecznie.
Powiedz proszę i dziękuję. Unikaj wyzwisk lub agresywnej mowy. Nie przeklinaj w grzecznym towarzystwie.
- Przestrzegaj zasad które zapewniają bezpieczeństwo i przyjemność. Nie jedz ani nie pij, jeśli jest to zabronione. Stosuj się do znaków typu „nie karm ptaków” lub „używaj publicznego komputera tylko przez pół godziny”, aby środowisko było przyjemne dla wszystkich.
Krok 3. Odmów dyskryminacji
Szanuj wszystkich - nie tylko ludzi, których znasz lub tych, których postrzegasz jako mających wyższy status niż ty. Niektórzy ludzie zachowują szacunek dla ludzi, na których chcą zrobić dobre wrażenie i są niegrzeczni wobec wszystkich innych. Ale jest prawda w powiedzeniu: „Możesz oceniać charakter innych po tym, jak traktują tych, którzy nic nie mogą zrobić dla nich lub dla nich”. Bądź miły dla wszystkich, niezależnie od tego, kim są, jak wyglądają lub jaki jest ich związek z tobą.
- Bądź miły dla ludzi bez względu na ich status społeczny.
- Zbadaj i pozbądź się wszelkich negatywnych postaw wobec kobiet, osób kolorowych, osób niepełnosprawnych, osób LGBTQ+, ludzi różnych religii, osób ubogich, osób z nadwagą i innych osób, które mogą być negatywnie postrzegane przez społeczeństwo. Bycie innym nie czyni kogoś gorszym. Przyjmij podejście „żyj i pozwól żyć innym”.
- Bądź miły dla ludzi, których spotykasz w ciągu dnia, którzy nie zawsze są traktowani z szacunkiem. Na przykład osoby bezdomne są często pomijane lub traktowane niegrzecznie, ale zasługują na taki sam szacunek i uprzejmość jak wszyscy inni.
Krok 4. Szanuj różnice w przekonaniach i opiniach
Szanuj ludzi, którzy różnią się od ciebie, nawet jeśli nie rozumiesz ich zbyt dobrze. Różnice między nami sprawiają, że życie jest interesujące, a poza tym prawdopodobnie masz więcej wspólnego z ludźmi niż ci się wydaje. Nawet jeśli naprawdę nie widzisz, skąd pochodzi ktoś inny, bądź uprzejmy i uprzejmy. Nie musisz kochać wszystkich, których spotykasz, a już na pewno nie musisz się z nimi zgadzać, ale możesz okazać im szacunek. Szanuj innych, bez względu na…
- Różnice kulturowe
- Różne przekonania religijne
- Różne przekonania polityczne (oprócz brutalnego ekstremizmu)
- Preferencje drużyny sportowej
Krok 5. Szanuj przestrzenie
Każda przestrzeń, którą dzielisz z innymi ludźmi, powinna być traktowana z szacunkiem. Twój dom (jeśli mieszkasz z innymi ludźmi), Twoja szkoła, Twoja ulica, Twoja linia autobusowa – te znajome przestrzenie są również znane innym ludziom. Nie doceniłbyś, gdyby inni ludzie niszczyli miejsca, w których spędzasz czas każdego dnia, więc pamiętaj, aby po sobie posprzątać i zrobić swoją część, aby były miłe dla innych.
- Posprzątaj swój bałagan. Podnieś śmieci i wyrzuć je. Nie zostawiaj opakowań ani niedopałków papierosów innym osobom do wyczyszczenia.
- Nie maluj graffiti w miejscach publicznych (chyba że jesteś artystą i masz pozwolenie).
Krok 6. Szanuj ziemię i wszystkich, którzy tu mieszkają
Okazywanie szacunku wykracza poza bycie miłym dla innych ludzi. Pamiętaj, aby okazywać szacunek zwierzętom, roślinom i samej ziemi. Wszyscy mieszkamy tutaj razem i każdy z nas zasługuje na szacunek. Traktuj każdą żywą istotę jak indywidualną osobę godną uprzejmości.
- Zrób swoją część, aby uniknąć zanieczyszczenia środowiska.
- Dowiedz się, jak Twoje działania wpływają na resztę świata. Na przykład stosowanie pestycydów na trawniku może zanieczyścić wody gruntowe i mieć negatywny wpływ na środowisko. Staraj się dokonywać świadomych wyborów dotyczących stylu życia.
Krok 7. Szanuj mienie innych ludzi
Uznaje się za niegrzeczne i nierozważne pomaganie sobie we wszystkim, co nie należy do ciebie. Poproś o pozwolenie przed użyciem czyjejś własności. Jeśli tego nie zrobisz, możesz zostać oskarżony o kradzież.
Krok 8. Szanuj przestrzeń osobistą
Przestrzeń osobista różni się w różnych sytuacjach. Nieznajomym (np. ludziom w metrze) należy dać kosmiczną bańkę i najlepiej nie rozpoczynać rozmów, chyba że wykazują oznaki, że są otwarci na rozmowę. Przyjaciele i członkowie rodziny zwykle są bardziej otwarci na dotyk, ale nadal ważne jest, aby upewnić się, że im to nie przeszkadza.
- Oferując uściski i pocałunki, pozwól osobie zobaczyć, że to nadchodzi, aby mogła odmówić, jeśli z jakiegoś powodu tego nie chce.
- Pytaj przed dłuższym kontaktem, na przykład bawiąc się czyimiś włosami lub pocierając plecy.
- Traktuj sprzęt dla osób niepełnosprawnych (laski, wózki inwalidzkie) i zwierzęta towarzyszące, takie jak przedłużenie ciała osoby. Nie dotykaj bez pozwolenia.
Metoda 2 z 3: Komunikowanie się z szacunkiem
Krok 1. Słuchaj, gdy ktoś mówi
Kiedy prowadzisz rozmowę, bycie dobrym słuchaczem jest podstawową oznaką szacunku. Jeśli wyglądasz na znudzonego lub przerywasz tej osobie, pokazujesz, że tak naprawdę nie obchodzi cię, co ma do powiedzenia. Ćwicz bardziej uważne słuchanie i czekanie, aż osoba skończy mówić, zanim odpowiesz.
- Nawiązanie kontaktu wzrokowego to dobry sposób na pokazanie, że szanujesz to, co ktoś mówi. Pomocne mogą być również inne sygnały mowy ciała. Stań twarzą w twarz z osobą, z którą rozmawiasz, i staraj się nie wiercić, gdy ona mówi.
- Przetwarzaj to, co mówi osoba, zamiast tylko z roztargnieniem kiwać głową.
Krok 2. Pomyśl, zanim powiesz
Kiedy nadejdzie twoja kolej na rozmowę, spróbuj sformułować pełną szacunku odpowiedź. Weź pod uwagę to, co mówi dana osoba i wyrażaj swoją opinię, nie podważając jej. Unikaj obrażania drugiej osoby, mówiąc coś niegrzecznego lub bezdusznego.
- Staraj się nie być protekcjonalny. Nie wyjaśniaj nadmiernie koncepcji, którą druga osoba wyraźnie już rozumie. Na przykład nie mów sportowcowi z uniwersyteckiego, jak uderzyć piłką baseballową.
- Nie bądź protekcjonalny. W podobny sposób rozmawianie z kimś może sprawić, że poczuje się lekceważony. Unikaj wyrażeń takich jak „Nie martw się o to swojej małej główki” lub „To coś dla faceta, nie zrozumiałbyś”.
- Uważaj na okoliczności, o których powinieneś unikać rozmowy. Jeśli nie znasz kogoś zbyt dobrze, są pewne pytania, których prawdopodobnie nie powinieneś zadawać. Na przykład, jeśli właśnie kogoś spotkałeś, nie pytaj, skąd ma 3-calową bliznę na czole.
Krok 3. Mów jasno, kiedy czegoś chcesz
Ludzie często chętnie Ci pomagają, ale nie mogą Ci pomóc, jeśli nie są pewni, czego potrzebujesz. Porozmawiaj o swoich potrzebach (fizycznych lub emocjonalnych), aby ludzie nie zastanawiali się, co się z tobą dzieje.
Krok 4. Z szacunkiem się nie zgadzam
Możesz szanować czyjeś poglądy, nawet jeśli z całego serca się z nimi nie zgadzasz. Kluczem do sukcesu jest niezgadzanie się z tym, co dana osoba mówi, bez podważania jego wartości. Na przykład możesz zdecydowanie nie zgadzać się z czyimiś przekonaniami politycznymi, ale nadal możesz cenić tę osobę jako istotę ludzką, a to powinno być widoczne w sposobie, w jaki się kłócisz.
- Nigdy nie uciekaj się do obrażania kogoś podczas kłótni. Nie pozwól, aby „Nie zgadzam się z twoim zdaniem” przerodziło się w „Jesteś idiotą”.
- Jeśli to konieczne, przerwij rozmowę, zanim sprawy wymkną się zbytnio spod kontroli i powiesz coś, czego będziesz żałować. Nie osiągniesz niczego, lekceważąc drugą osobę; po prostu stworzysz nowego wroga.
Krok 5. Ćwicz cierpliwość i zakładaj dobrą wiarę
Czasami komunikacja może być trudna, a ludzie mogą źle mówić lub mieć trudności ze znalezieniem pasujących słów. Daj im czas, a kiedy nie jesteś do końca pewien, co mają na myśli, załóż, że robią co w ich mocy, aby być uprzejmym i wyrozumiałym.
Krok 6. Nie stereotypizuj innych ludzi
Nie przychodź do rozmowy z założeniami dotyczącymi czyichś opinii lub pochodzenia w oparciu o ich rasę, płeć, religię, narodowość lub jakikolwiek inny czynnik. Każdy jest jednostką o wyjątkowych doświadczeniach życiowych i mądrości. Nie popełniaj braku szacunku, myśląc, że znasz kogoś, zanim nie poświęcisz czasu na poznanie go jako wyjątkowej osoby.
Krok 7. Pomiń plotki
Jest to powszechna forma braku szacunku, która zwykle uchodzi ludziom na sucho, ale plotkowanie to zły nawyk. Wprowadza cię w praktykę postrzegania ludzi jako postaci, które są przedmiotem dyskusji, a nie osób z uczuciami, które mogą być głęboko zranione. Nawet o najdziwniejszych, najbardziej irytujących lub nieprzyjemnych osobach nie należy regularnie dyskutować, jakby istniały, aby zapewnić innym rozrywkę.
- Jeśli nie masz nic dobrego do powiedzenia, lepiej w ogóle tego nie mówić.
- Uprzejmie sprzeciwiaj się plotkowaniu, jeśli ktoś inny zacznie je. Spróbuj powiedzieć coś w stylu „Nie interesują mnie plotki” lub „Nie chcę mówić o nim niczego, czego nie chciałabym powiedzieć mu prosto w twarz”.
Krok 8. Przeproś, jeśli kogoś skrzywdzisz
Bez względu na to, jak bardzo będziesz się starał, prawdopodobnie w pewnym momencie nadepniesz komuś na palce. Twój bolesny błąd jest mniej ważny niż to, jak na niego zareagujesz. Jeśli zdasz sobie sprawę, że zrobiłeś coś niemiłego lub denerwującego, porozmawiaj o tym z osobą, aby przeprosić.
Unikaj mówienia „ale”, aby uzasadnić swoje działania. Jeśli chcesz wyjaśnić, dlaczego zachowałeś się w taki sposób, spróbuj zamiast tego „i”. Na przykład: „Przepraszam, że skrzywiłem się, gdy powiedziałeś, że masz autyzm, oraz Działałem na błędne wyobrażenie o tym, czym jest autyzm. Przepraszam, że cię zdenerwowałem i akceptuję cię takim, jakim jesteś”. To wyjaśnia działanie bez usprawiedliwienia.
Krok 9. Szanuj innych, nawet jeśli oni nie szanują ciebie
Choć może to być trudne, staraj się okazywać cierpliwość i pokorę. Druga osoba może się czegoś od ciebie nauczyć. Jeśli dana osoba jest wręcz niegrzeczna lub wredna, spróbuj się bronić, nie opadając na jej poziom.
Metoda 3 z 3: Wchodzenie głębiej
Krok 1. Okazuj szacunek tym, którzy mają prawowitą władzę
Niektórzy ludzie zasługują na dodatkowe oznaki szacunku ze względu na zajmowane stanowisko. Dyrektor szkoły, szef, przywódca kościoła, burmistrz, królowa Anglii – to ludzie, którzy dostali się na stanowiska kierownicze, ponieważ wykazali się cechami, które społeczeństwo uważa za godne szacunku. Okazuj autorytet szacunkiem zgodnie z właściwym zwyczajem, niezależnie od tego, czy chodzi o wzywanie przełożonego „Panie”, czy ukłonienie się królowej.
- Starsi również zasługują na dodatkowy szacunek. Szanuj swoich rodziców, dziadków i innych starszych w społeczności za cenną mądrość, którą muszą się dzielić.
- W niektórych przypadkach ważne jest, aby rozpoznać, kiedy autorytet nie zasługuje na dodatkowy szacunek i szacunek. Jeśli ktoś złamał twoje zaufanie i czujesz, że nie możesz go już szanować, masz prawo dokonać osobistego wyboru. W niektórych przypadkach, przeciwstawiając się autorytetowi, szanujesz siebie i inne osoby, na które wpływ ma moc autorytetu.
Krok 2. Nie nadużywaj własnej mocy
Jeśli masz władzę, szanuj tych, którzy ci ufają, okazując im uprzejmość i życzliwość. Nigdy nie oczekuj, że zwrócą się do ciebie „tylko dlatego”. Bądź takim przywódcą, za którym ludzie chcą podążać, a nie takim, za którym boją się nie podążać.
Krok 3. Szanuj siebie
Jesteś ważną osobą i zasługujesz na dobre traktowanie. Pracuj nad traktowaniem siebie tak, jak traktujesz przyjaciela. Za każdym razem, gdy myślisz o sobie negatywnie lub robisz coś autodestrukcyjnego, zapytaj, czy porozmawiasz w ten sposób z przyjacielem. Jesteś swoim najlepszym przyjacielem.
Podejście „najpierw inni” jest miłe, ale realistyczne tylko do pewnego stopnia. Postaw swoje podstawowe potrzeby (jedzenie, sen, zdrowie psychiczne) na pierwszym miejscu. Gdy Twoje potrzeby zostaną zaspokojone, będziesz mógł skutecznie pomagać innym ludziom
Krok 4. Ćwicz empatię i współczucie
Aby naprawdę zrozumieć, jak szanować innych ludzi, postaw się na ich miejscu i spróbuj naprawdę zrozumieć, skąd pochodzą. Możesz być uprzejmy dla ludzi, nie przejmując się nimi zbytnio, ale prawdziwy szacunek wynika z poczucia empatii, głębokiego poczucia wspólnego zrozumienia. Spróbuj rozpoznać więzy, które łączą nas wszystkich razem i fakt, że wszyscy dzielimy tę samą ziemię. Szacunek dla siebie nawzajem jest sposobem na dogadywanie się i uczynienie świata bardziej przyjemnym i przyjemnym dla wszystkich.
Porady
- Świetną techniką okazywania szacunku jest empatia lub odnoszenie się do drugiej osoby. Słuchanie i reagowanie inteligentnie, poważnie i z pożytkiem świadczy o wielkim szacunku. Każdy chce, aby to, co mówi, zostało wysłuchane i wzięte pod uwagę.
- Okazywanie szacunku mówi ludziom, że troszczysz się nie tylko o innych, ale także o siebie. Najważniejszą częścią okazywania szacunku jest szanowanie siebie; jeśli tego nie zrobisz, ludzie nie będą cię szanować.
- Rozmawiając z kimś, patrz mu w oczy w sposób stały, ale przyjazny, jeśli to możliwe.
- Wspaniałą rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że twoje słowa mogą wpływać na innych ludzi wokół ciebie, spróbuj pomyśleć o tym, jak mówisz o swoich słowach, będąc tym, który jest przed tobą.
