Choroba wieńcowa charakteryzuje się uszkodzeniem tętnic dostarczających krew do serca. W ciężkich przypadkach płytka nazębna odkłada się na ścianach tętnic, blokując przepływ krwi do mięśnia sercowego, co powoduje zawał serca. Choroba wieńcowa może również powodować inne choroby serca i układu krążenia, w tym dusznicę bolesną, zastoinową niewydolność serca, a nawet udar. Choroba wieńcowa jest stanem trwałym, ponieważ uszkodzenie tętnic jest nieodwracalne. Jednak dzięki interwencji medycznej i zmianom stylu życia możesz zapobiec dalszym uszkodzeniom i prowadzić produktywne życie z chorobą wieńcową.
Kroki
Metoda 1 z 3: Utrzymanie zdrowia serca
Krok 1. Jedz zdrową, dobrze zbilansowaną dietę
Stosuj dietę bogatą w świeże owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste, aby zapewnić sobie ogólny stan zdrowia. Szczególnie ważne jest unikanie pokarmów bogatych w tłuszcze nasycone. Twój lekarz może pomóc Ci w planowaniu posiłków lub skierować Cię do dietetyka w celu uzyskania dodatkowej pomocy.
- Wybieraj chude źródła białka, takie jak pierś z kurczaka i ryby, które zapewniają zdrowe źródło energii i pomagają budować masę mięśniową.
- Używaj zdrowych, jednonienasyconych tłuszczów, takich jak oliwa z oliwek i olej rybny, zamiast tłuszczów nasyconych, takich jak masło i smalec, aby zmniejszyć dodatkowe ryzyko zdrowotne podczas gotowania zdrowej żywności.
Krok 2. Ćwicz regularnie
Po zatwierdzeniu przez lekarza ważne jest, aby pracować do co najmniej 2,5 godziny tygodniowo ćwiczeń o umiarkowanej intensywności. Chodzenie jest jednym z najlepszych sposobów poruszania się we własnym tempie i poprawiania zdrowia serca. Zacznij od krótkich interwałów i zwiększaj ilość czasu spędzonego na ćwiczeniach, kiedy czujesz się na siłach.
Krok 3. Rzuć palenie i inne używanie tytoniu
Jeśli masz trudności z rzuceniem palenia, rozważ program rzucania palenia, leki na receptę lub dołączenie do grupy wsparcia.
Krok 4. Spożywaj nie więcej niż jeden napój alkoholowy dziennie
Powinno to być równe: 12 uncji. (354 ml) piwa, do 9 uncji. (266 ml) likieru słodowego, 5 uncji. (147 ml) wina stołowego, do 4 uncji. (118 ml) wzmocnionego wina, do 3 uncji. (88 ml) nalewki lub likieru i 1,5 uncji. (44 ml) brandy lub mocnego likieru.
Krok 5. Uwolnij stres i niepokój
Ćwicz techniki radzenia sobie ze stresem, takie jak medytacja, głębokie oddychanie i prowadzenie dziennika. Możesz również skorzystać z pomocy wyszkolonego terapeuty lub innego specjalisty w łagodzeniu i zmniejszaniu codziennych stresów.
Krok 6. Słuchaj i reaguj na sygnały ostrzegawcze ze swojego ciała
Jeśli odczuwasz ból lub inne niepożądane skutki, które mogą być związane z chorobą serca, natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub udaj się na pogotowie.
Metoda 2 z 3: Zarządzanie chorobami serca
Krok 1. Regularnie odwiedzaj swojego kardiologa
Po zdiagnozowaniu choroby wieńcowej będziesz musiał współpracować ze swoim kardiologiem, aby ustalić, jak często należy planować wizyty kontrolne, aby zapobiec bardziej zaawansowanym zespołom wieńcowym, takim jak wysokie ciśnienie krwi, zawał serca i udar.
Krok 2. Rozpocznij plan rehabilitacji kardiologicznej
Te bieżące plany opieki mogą obejmować szereg zabiegów w zależności od ciężkości choroby wieńcowej. W większości przypadków rehabilitacja kardiologiczna rozpoczyna się w momencie diagnozy. Twój plan zazwyczaj obejmuje zmiany zachowania i stylu życia, dietę i ćwiczenia, operację, leki na receptę i opiekę pooperacyjną. Wszystko to odbywa się pod nadzorem i pomocą wyszkolonego specjalisty rehabilitacji kardiologicznej.
Krok 3. Przyjmuj konsekwentnie wszystkie przepisane leki na chorobę wieńcową
Pominięcie nawet jednego dnia może być szkodliwe dla twojego planu zapobiegania lub regeneracji. Nigdy nie przerywaj leczenia, ale natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub kardiologiem, jeśli wystąpią ekstremalne skutki uboczne. Twój schemat leczenia może być tak prosty, jak codzienne przyjmowanie aspiryny lub może obejmować dowolną liczbę bardziej zaawansowanych leków na receptę.
- Twój lekarz może przepisać beta-bloker, zwłaszcza jeśli doświadczyłeś zawału serca. Beta-blokery pomagają zapobiegać arytmii.
- Inhibitory ACE są często przepisywane w celu zapobiegania zaawansowanym atakom wieńcowym, ponieważ leki te rozluźniają naczynia krwionośne i zwiększają przepływ krwi.
- Schemat leczenia aspiryną może być pierwszym sposobem postępowania zalecanym przez lekarza, a przyjmowanie jednej aspiryny dziennie okazało się skuteczne w zmniejszaniu ryzyka wystąpienia ostrych zespołów kardiologicznych u osób z chorobą wieńcową.
- Jeśli masz schorzenia, które są czynnikami ryzyka choroby wieńcowej, takie jak nadciśnienie, cukrzyca lub wysoki poziom cholesterolu we krwi, lekarz przepisze również leki do leczenia lub kontrolowania tych schorzeń.
Krok 4. W razie potrzeby wykonaj wszelkie zabiegi chirurgiczne
Operacja może zapobiegać blokadzie lub może być stosowana w celu zmniejszenia blokady jako środka interwencyjnego przed poważnym zdarzeniem sercowym, takim jak zawał serca lub udar.
- Może być konieczne poddanie się zabiegom zapobiegawczym, takim jak angioplastyka balonowa (otwarcie tętnicy za pomocą nadmuchiwanego urządzenia) i umieszczenie stentu (otwarcie tętnicy poprzez umieszczenie chorego przedmiotu, aby go otworzyć). Procedury te są zwykle wykonywane w biurze, aby zmniejszyć lub zatrzymać blokadę. Zabiegi te są minimalnie inwazyjne i są wykonywane przez kardiologa, który uzyskuje dostęp do serca poprzez wprowadzenie małej rurki przez naczynia krwionośne.
- Wzmocniona zewnętrzna kontrpulsacja to kolejna minimalnie inwazyjna procedura wykonywana w celu stworzenia naturalnego obejścia wokół zatkanych tętnic u tych pacjentów, którzy nie są w stanie poddać się angioplastyce lub wstawieniu stentu, ale u których objawy nie uległy zaawansowaniu do poziomu wymagającego pełnego obejścia.
- Operacja pomostowania tętnic wieńcowych jest przeprowadzana w celu przekierowania przepływu krwi wokół zablokowanej tętnicy. Dokonuje się tego poprzez przeszczepienie jednego lub więcej nowych naczyń krwionośnych, tworząc nową drogę do serca.
Krok 5. Dowiedz się wszystkiego o chorobie wieńcowej
Dwa powszechne mity, które mogą sprawić, że poczujesz się mniej skłonny do szukania wczesnej interwencji w przypadku choroby wieńcowej, to: tylko starsi ludzie zapadają na chorobę serca i objawy są widoczne. Ludzie mogą zacząć rozwijać blokadę u nastolatków, a objawy są często subtelne lub nieistniejące. Dlatego tak ważne jest, abyś zrozumiał podstawy choroby wieńcowej.
- Angina, przewlekły lub częsty ból w klatce piersiowej, występuje, gdy serce nie jest w stanie otrzymać odpowiedniej ilości krwi bogatej w tlen z powodu zablokowania. Ten sygnał ostrzegawczy choroby serca zwykle występuje tylko w zaawansowanych stadiach.
- Niedokrwienie, rodzaj skurczu mięśni, jest kolejnym sygnałem ostrzegawczym choroby wieńcowej. Występuje, gdy twoje serce jest pozbawione niezbędnego tlenu i składników odżywczych z powodu zablokowania tętnic. Zdarza się to często podczas ćwiczeń i można je złagodzić poprzez odpoczynek. Ponieważ możesz całkowicie wyzdrowieć po odpoczynku, możesz nie rozpoznać niedokrwienia jako znaku ostrzegawczego choroby serca.
Metoda 3 z 3: Praca z lekarzami i specjalistami
Krok 1. Regularne wizyty kontrolne w celu wczesnej diagnozy
W najwcześniejszych stadiach choroba serca prawdopodobnie będzie miała niewiele wyraźnych objawów lub nie będzie ich wcale. Regularne wizyty u lekarza zmniejszają jego szanse na rozwinięcie się zaawansowanej choroby wieńcowej.
Krok 2. Odbierz badanie od specjalisty kardiologicznego
Jeśli Twój lekarz ogólny uważa, że możesz być zagrożony chorobą wieńcową z powodu wyników kontroli, koniecznie poszukaj oficjalnej diagnozy u kardiologa, lekarza specjalizującego się w chorobach serca. Oficjalna diagnoza może obejmować dowolną liczbę zaawansowanych testów.
- Elektrokardiogramy lub EKG to najbardziej znane testy na chorobę wieńcową. EKG zasadniczo mierzy i rejestruje aktywność elektryczną serca (bicie serca), pozwalając lekarzowi zauważyć wszelkie nieprawidłowości.
- Testy wysiłkowe łączą ćwiczenia z monitorowaniem serca EKG, aby odnotować zmiany w czynności serca, które występują w czasie wzmożonego ruchu.
- Angiogramy to zdjęcia rentgenowskie, które rejestrują obrazy pompowania serca, pokazując dokładną pozycję i zakres zablokowania tętnic.
Krok 3. Opracuj plan leczenia wokół ostrego zespołu wieńcowego
Jeśli wystąpi ostry incydent sercowy, może być konieczne uwzględnienie bieżącego planu leczenia choroby wieńcowej w celu uwzględnienia opcji, które zmniejszają ryzyko nawrotu tych zdarzeń.
- Nadciśnienie tętnicze jest najczęstszym i najłatwiej uleczalnym zaawansowanym zespołem wieńcowym wynikającym z nieleczonej lub nierozpoznanej choroby wieńcowej. Zazwyczaj zmiany w diecie i rutynie ćwiczeń, a także leki na receptę wystarczą, aby kontrolować nadciśnienie.
- Zawał serca lub zawał mięśnia sercowego, jak wiadomo medycznie, jest drugim najczęstszym skutkiem nieleczonej choroby wieńcowej. Leczenie po zawale serca może obejmować dowolną liczbę interwencji chirurgicznych, medycznych i behawioralnych.
- Chociaż udary mózgu wpływają na mózg, często są związane z chorobą wieńcową, ponieważ występują, gdy przepływ krwi do mózgu jest zmniejszony lub zablokowany. Leczenie udaru jest zwykle rozległe i może obejmować tygodnie, miesiące lub lata rehabilitacji w szpitalu iw domu.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Objawy choroby wieńcowej obejmują między innymi: ucisk lub ciężkość w klatce piersiowej; ból pleców, klatki piersiowej, ramion, brzucha, szyi lub szczęki; zawroty głowy, oszołomienie, osłabienie i zmęczenie; nudności lub wymioty; szybkie lub nieregularne bicie serca; i duszność.
- Objawy zawału serca obejmują między innymi: nagły, silny ból w klatce piersiowej i/lub promieniujący w dół jednego lub obu ramion lub w górę do szyi; nagłe, silne nudności, zawroty głowy i pocenie się; nagłe trudności w oddychaniu, bladość i prawdopodobnie utrata przytomności.
