Pokrzywka to rodzaj wysypki skórnej, która wynika z reakcji alergicznej. Mogą trwać minuty lub dni. Pochodzą z różnych alergenów. Jeśli masz skłonność do pokrzywek, oszczędź sobie dyskomfortu, ucząc się, jak im zapobiegać.
Kroki
Metoda 1 z 3: Nauka zapobiegania pokrzywce
Krok 1. Unikaj znanych alergenów
Pierwszym i najłatwiejszym sposobem zapobiegania pokrzywce jest unikanie alergenu, na przykład nie dotykanie go lub noszenie ubrania, aby chronić skórę przed przypadkowym kontaktem z nim. Oznacza to unikanie sytuacji, w których możesz być narażony na działanie alergenu lub uczenie się, jak dostosować się do nieuniknionych sytuacji.
- Na przykład, jeśli masz alergię pokarmową, która powoduje pokrzywkę, powstrzymaj się od jedzenia tego pokarmu. Kiedy wychodzisz jeść lub jeść w czyimś domu, poinformuj go, że masz alergię pokarmową. Zapytaj, które potrawy nie są zrobione z tego konkretnego jedzenia.
- Jeśli masz ule słoneczne, powinieneś zachować ostrożność podczas przebywania na słońcu. Noś kapelusze i koszule z długimi rękawami. Nosić krem przeciwsłoneczny, aby uniknąć oparzeń słonecznych. Unikaj długiego przebywania w bezpośrednim świetle słonecznym i znajdź miejsca do stania w cieniu.
- Chroń swoją skórę przed trującym bluszczem i zwierzętami, które miały kontakt z trującym bluszczem, nosząc długie spodnie i długie rękawy.
- Jeśli masz pokrzywkę, unikaj noszenia ciasnej odzieży. Możesz również unikać tkanin syntetycznych, ponieważ mogą one również prowadzić do uli.
- Aby zapobiec pokrzywce, unikaj ekstremalnie wysokich i niskich temperatur. Nie pływaj w zimnej wodzie, a jeśli tak, nie pływaj sam. Noś szalik wokół nosa i głowy podczas chodzenia w chłodne dni. Noś ciepłą odzież i warstwy, gdy jest zimno.
- Możesz nauczyć się leczyć pokrzywkę na te czasy, gdy znajdziesz się w sytuacji, w której nie możesz zapobiec pokrzywce.
Krok 2. Poddaj się testom alergicznym
Niektóre alergeny wywołujące pokrzywkę można określić, przechodząc proces alergicznych testów skórnych. Istnieją dwie główne formy testów alergicznych. Alergen można zadrapać w skórze lub wstrzyknąć w skórę bardzo niewielką ilość. Nie są one bardzo bolesne, ale mogą być niewygodne, zwłaszcza jeśli reagujesz na substancję.
- Większość pozytywnych reakcji pojawia się w ciągu kilku minut, zwykle w ciągu 20 do 30 minut. Opóźnione reakcje mogą również wystąpić w ciągu 24 do 48 godzin.
- W przypadku małych dzieci i niemowląt można pobrać i przetestować próbkę krwi.
- U niektórych osób, które mogą być narażone na ryzyko anafilaksji, przyjmujących niektóre leki lub cierpiących na ciężkie choroby skóry, takie jak egzema lub łuszczyca, można pobrać próbkę krwi, aby uniknąć ciężkich reakcji skórnych.
- Testy skórne mogą wymagać powtórzenia dla wielu różnych alergenów, ale powinieneś wiedzieć, że konkretny alergen, na który reagujesz, może nie należeć do panelu testowanych alergenów, więc możliwe jest, że nawet po teście nadal nie będziesz wiedział, czego powinieneś unikać.
Krok 3. Prowadź dziennik uli
Jeśli test nie zidentyfikuje alergenu, spróbuj prowadzić dziennik, aby zobaczyć, czy możesz zawęzić możliwości. Zapisz wszelkie drobne rzeczy, które mogą je wywołać, nawet jeśli nie jesteś pewien, czy to jest przyczyna. Zwróć szczególną uwagę na ule, które występują w podobnych sytuacjach lub ule, które pojawiają się tylko w określonych okolicznościach.
- Śledź, co jesz, jakie leki bierzesz i jakie alergeny środowiskowe mogą znajdować się w pobliżu. Alergeny środowiskowe obejmują zwierzęta domowe, kurz i rośliny.
- Śledź również wszelkie drastyczne zmiany temperatury lub obrażenia fizyczne, takie jak zadrapania lub zadrapania, które mogą powodować pokrzywkę.
- Wibracje mogą powodować pokrzywkę, więc prowadź rejestr rzeczy, których dotykasz, które wibrują, takich jak głośniki z ciężkim basem, kosiarki do trawy lub młoty pneumatyczne.
- Stres może również prowadzić do pokrzywki, mimo że nie jest alergenem. Poświęć trochę czasu na radzenie sobie ze stresem, jeśli jest to dla ciebie wyzwalacz.
Metoda 2 z 3: Leczenie uli
Krok 1. Namocz ule
W łagodnych przypadkach uli najczęstszym i najskuteczniejszym sposobem leczenia uli jest moczenie uli w letniej wodzie lub chłodnym kompresie. W każdym przypadku pokrzywki unikaj pocierania lub swędzenia, ponieważ pogarsza to pokrzywkę.
- Namocz ściereczkę w letniej wodzie i dociśnij ją do dotkniętego obszaru. Jeśli masz pokrzywkę na całym ciele, zanurz się w wannie z letnią wodą. Moczyć obszar przez dziesięć do dwudziestu minut.
- Namocz ściereczkę w zimnej wodzie lub włóż wilgotną ściereczkę do lodówki. Okład nasączony zimną wodą przyłóż do dotkniętego i swędzącego miejsca.
Krok 2. Użyj leków przeciwhistaminowych
W przypadku uli, które są umiarkowane, często stosuje się leki przeciwhistaminowe. Leki przeciwhistaminowe mają na celu blokowanie histaminy, co prowadzi do uli. Mogą to być leki dostępne bez recepty, które kupiłeś w aptece lub leki przeciwhistaminowe na receptę, które otrzymałeś od lekarza. Leki przeciwhistaminowe, których możesz użyć, obejmują:
- Uspokajające leki przeciwhistaminowe, takie jak bromfeniramina (dimetane), chlorfeniramina (chlor-trimeton) i difenhydramina (benadryl)
- Nieuspokajające leki przeciwhistaminowe, takie jak Cetirizine (Zyrtec, Zyrtec-D), Clemastine (Tavist), Fexofenadine (Allegra, Allegra D) i Loratadine (Claritin, Claritin D, Alavert)
- Kortykosteroidy OTC w aerozolach do nosa, takie jak acetonid triamcynolonu (Nasacort) i kortykosteroidy na receptę, w tym prednizon, prednizolon, kortyzol i metyloprednizolon
- Stabilizatory komórek tucznych, takie jak kromolyn sodu (Nasalcrom)
- Inhibitory leukotrienów, takie jak Montelukast (Singulair)
- Miejscowe substancje immunomodulujące, takie jak Takrolimus (Protopic) i Pimekrolimus (Elidel)
Krok 3. Wypróbuj zioła i suplementy przeciwzapalne
Szereg ziół i suplementów ma naturalne działanie przeciwzapalne. Możesz być w stanie zapobiegać pokrzywce poprzez codzienne przyjmowanie tych naturalnych suplementów. Postępuj zgodnie z instrukcjami producenta dotyczącymi dawkowania. Nie używaj tych środków u dzieci poniżej piątego roku życia, chyba że pod opieką lekarza.
- Rutyna to naturalny bioflawonoid występujący w owocach cytrusowych i kaszy gryczanej. Może działać w celu zmniejszenia stanu zapalnego i obrzęku poprzez ograniczenie wycieku z naczyń krwionośnych. Postępuj zgodnie z instrukcjami producenta dotyczącymi dawkowania.
- Kwercetyna, która jest wytwarzana w organizmie z rutyny, może również skutecznie zmniejszać stany zapalne i obrzęki. Ponadto stwierdzono, że kwercetyna skuteczniej blokuje uwalnianie histaminy niż lek kromoliny na receptę. Postępuj zgodnie z instrukcjami producenta dotyczącymi dawkowania.
- Bromelaina to enzym występujący w ananasach. Bromelaina może pomóc zmniejszyć obrzęk uli. Możesz przyjmować bromelainę jako suplement zgodnie z zaleceniami producenta.
- Coleus forskohlii jest stosowany w medycynie ajurwedyjskiej i stwierdzono, że zmniejsza uwalnianie histaminy i leukotrienów z komórek tucznych. Postępuj zgodnie z instrukcjami producenta dotyczącymi dawkowania jako suplementu.
- Pokrzywy były tradycyjnie stosowane w leczeniu uli. Nazwa naukowa pokrzywy to Urtica dioica, od której pochodzi określenie pokrzywka. Z jednej łyżeczki suszonego zioła w filiżance wody zrób filiżankę herbaty z pokrzywy i pozostaw do ostygnięcia. Używaj tak często, jak to konieczne, zwykle około trzech do czterech filiżanek dziennie.
Krok 4. Użyj epinefryny do anafilaksji z powodu ciężkiej pokrzywki
Anafilaksja to ciężka, czasami zagrażająca życiu reakcja alergiczna, która czasami może wystąpić wraz z pojawieniem się pokrzywki. W rzadkich przypadkach pokrzywka może powodować obrzęk gardła i może spowodować sytuację awaryjną, która wymaga epinefryny. Epinefryna może być również stosowana jako EpiPen u osób, które są silnie uczulone na określoną substancję i wymagają epinefryny, aby uniknąć anafilaksji.
-
Objawy reakcji anafilaktycznej obejmują:
- Wysypki skórne, które mogą obejmować pokrzywkę. Może występować swędzenie i zaczerwienienie lub bladość skóry.
- Poczucie ciepła
- Uczucie lub uczucie guzka w gardle
- Świszczący oddech lub inne trudności w oddychaniu
- obrzęk języka lub gardła
- Szybki puls i bicie serca
- Nudności, wymioty lub biegunka
- Zawroty głowy lub omdlenia
- Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, doświadcza któregokolwiek z tych objawów, natychmiast uzyskaj pomoc medyczną.
- Jeśli Twoje dziecko lub inna bliska osoba ma receptę na EpiPen, upewnij się, że wiesz, gdzie jest i jak z niego korzystać. Porozmawiaj ze swoim lekarzem i farmaceutą, aby uzyskać instrukcje, kiedy i jak ich używać.
Krok 5. Porozmawiaj z lekarzem o przewlekłych pokrzywkach
Jeśli pokrzywka stanie się problemem przewlekłym lub długotrwałym, należy poprosić lekarza o skierowanie do specjalisty. Alergolog może przetestować Cię w celu ustalenia, jeśli to możliwe, przyczyny Twojej reakcji alergicznej.
Te testy alergiczne obejmą żywność, rośliny, chemikalia, owady i ukąszenia owadów
Metoda 3 z 3: Zrozumienie uli
Krok 1. Zidentyfikuj ule
Ule są również znane jako pokrzywka. Są wypukłe, czerwonawe, swędzące guzki na skórze, które po naciśnięciu stają się białe. W większości przypadków ule są okrągłe, chociaż oddzielne ule mogą zlewać się w coś, co wygląda jak duży, nieregularny kształt.
- Pokrzywka może pojawić się na dowolnym obszarze ciała, chociaż najczęstszym obszarem pokrzywki jest ten sam obszar, który był faktycznie wystawiony na działanie alergenu.
- Ule mogą trwać minuty lub dni, aw bardzo rzadkich przypadkach nawet miesiące i lata.
- Każdy może dostać pokrzywkę. Około 20% populacji doświadczyło ich w takim czy innym czasie. Ule występują na młodych, starych, męskich i żeńskich.
Krok 2. Rozpoznaj wyzwalacz dla swoich uli
Ule pojawiają się po ekspozycji na alergen. Reakcja alergiczna ma miejsce wtedy, gdy odpowiedź immunologiczna chroni twoje ciało przed wszystkim, co rozpoznaje jako nienależące w nadmierny, niekontrolowany sposób.
Alergeny są wszędzie w otaczającym nas środowisku. Alergeny wywołujące pokrzywkę mogą być niektórymi pokarmami, lekami na receptę lub bez recepty, ukąszeniami i użądleniami owadów, substancjami chemicznymi, polimerami, takimi jak lateks, infekcja, sierść zwierząt domowych lub łupież, pyłki, rośliny, a nawet bodźce fizyczne, takie jak ciśnienie, zarysowania, temperatura i ekspozycja na słońce
Krok 3. Zdiagnozuj swoje ule
Rozpoznanie uli jest na ogół proste, ponieważ ule mają charakterystyczny wygląd, zwykle wymagający jedynie oględzin. Ustalenie, co spowodowało uli, a tym samym zapobieganie przyszłym przypadkom uli, może być trudniejsze.
- Jeśli nie wiesz z doświadczenia, po zobaczeniu owada lub pająka, który cię ugryzł, lub nie wiesz, jaki pokarm lub leki spowodowały pokrzywkę, możesz potrzebować testów alergicznych, które testują reakcje skórne na różne substancje.
- Konieczne może być również poddanie się badaniom krwi, a czasem biopsji skóry w celu zbadania skóry pod mikroskopem.
