Czasami oparzenia słoneczne mogą powodować ciemne lub jasne plamy na skórze. Plamy mogą być małe lub zbite, tworząc duże plamy, które wydają się być pozbawione pigmentu lub przypominać bardzo ciemny odcień skóry. Wizyta u dermatologa byłaby najlepszym pierwszym planem działania, ale jeśli nie możesz sobie pozwolić na wizytę lub wizyta nie jest łatwo dostępna, istnieją sposoby leczenia i zapobiegania temu „plamieniu posłonecznemu” lub zatruciu słonecznemu.
Kroki
Część 1 z 3: Leczenie plam
Krok 1. Użyj oleju z witaminą E
Upewnij się, że używasz olejku, a nie balsamu. Nakładaj olejek na skórę rano i wieczorem.
- Ponieważ olejek z witaminą E jest tak łatwo wchłaniany przez warstwę naskórka skóry, dobrze sprawdza się w leczeniu wszelkich uszkodzeń spowodowanych promieniowaniem UV.
- Kontynuuj zabiegi podczas pierwszych słonecznych wyjść z pierwszego roku. Wyleczy wszelkie plamy (pod skórą), których nie widziałeś i ochroni Cię w przyszłości.
Krok 2. Używaj kremów zawierających siarkę lub selen
Te składniki mogą pomóc w leczeniu grzyba zwanego łupieżem pstrym, który często jest przyczyną białych plam słonecznych na skórze.
- Tinea versicolor to grzyb, który działa jak filtr przeciwsłoneczny na skórze, a długotrwałe przebywanie na słońcu może sprawić, że ten grzyb będzie bardziej widoczny. Ale nie martw się – każdy ma naturalnie występujące drożdże w skórze, więc ten grzyb jest bardzo powszechny.
- Selen znajduje się w wielu szamponach przeciwłupieżowych i często można kupić kremy siarkowe od dermatologa za niewielką cenę. Nałóż trochę tego na skórę na 5-10 minut, a następnie spłucz.
- Tinea versicolor to infekcja skóry, która powoduje zmianę koloru skóry. Powszechnie występuje u osób żyjących w ciepłym i wilgotnym klimacie. Nie przenosi się z osoby na osobę i nie jest zaraźliwa.
Krok 3. Wypróbuj krem przeciwgrzybiczy
Ponieważ te plamy są w większości spowodowane drożdżakami w skórze, prosty krem przeciwgrzybiczy (np. na grzybicę stóp lub swędzenie pachwiny) czasami pomaga zminimalizować same drożdże, a co za tym idzie, białe plamki.
- Możesz również spróbować dodać krem hydrokortyzonowy (1%) do kremu przeciwgrzybiczego. Okazało się to bardziej skuteczne w przypadku niektórych osób stosujących tę metodę.
- Jeśli to nie zadziała, skonsultuj się z lekarzem, który może dać ci silniejszy krem kortyzonowy lub nawet szampon.
Krok 4. Na białe plamy nałóż samoopalacz bez słońca
Ponieważ te plamy po prostu nie mają pigmentu, zastosowanie sztucznego pigmentu może pomóc w zmieszaniu ich z resztą skóry.
Spróbuj nałożyć krem do opalania bez słońca z Q-Tip na miejsca, aby uzyskać większą precyzję
Krok 5. Idź do dermatologa
Procedura o nazwie Intense Pulsed Light lub Photofacial może być stosowana do leczenia nie tylko białych plam, ale całego obszaru skóry uszkodzonej przez słońce i pozwala uzyskać bardziej równomierny koloryt skóry.
Jeśli nie masz dermatologa, skontaktuj się z lekarzem pierwszego kontaktu, aby uzyskać skierowanie do jednego z nich w Twojej okolicy
Część 2 z 3: Radzenie sobie z oparzeniami słonecznymi i zatruciem słonecznym
Krok 1. Bądź nawodniony
Jak w przypadku każdego oparzenia słonecznego, ważne jest, abyś był nawodniony. Pij wodę i/lub napoje sportowe, aby uzupełnić utracone elektrolity.
- Objawy odwodnienia obejmują suchość w ustach, senność lub zawroty głowy, rzadsze oddawanie moczu oraz ból głowy. Dzieci mogą się odwodnić nawet łatwiej niż dorośli, więc jeśli Twoje dziecko wykazuje te objawy, koniecznie porozmawiaj z lekarzem.
- Pij co najmniej 8 gramów wody dziennie i pij jeszcze więcej, gdy jesteś na słońcu. Uważaj też na zmęczenie cieplne.
Krok 2. Skontaktuj się z lekarzem
Białe plamy, które pojawiają się po oparzeniu słonecznym, to czasami hipomelanoza kropelkowata, która jest całkowicie nieszkodliwa i jest po prostu przebarwieniem skóry, które uważa się za spowodowane uszkodzeniem słonecznym. Zwykle dzieje się to u osób w średnim wieku i starszych. Chociaż leczenie zwykle nie jest konieczne, niektóre metody leczenia są następujące: miejscowe inhibitory kalcyneuryny, frakcyjny laser na dwutlenku węgla, fenol i krioterapia. Lekarz może przepisać miejscowe sterydy lub inne leki, które mogą ostatecznie poprawić wygląd plam.
Krok 3. Użyj domowych środków zaradczych
Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, ile typowych artykułów gospodarstwa domowego można wykorzystać do złagodzenia nieznośnych oparzeń słonecznych. Ugotowane i schłodzone płatki owsiane, jogurt i torebki herbaty nasączone zimną wodą można nakładać na opaloną skórę, aby uzyskać kojący efekt.
Olej kokosowy nakładany bezpośrednio na poparzoną skórę może pomóc złagodzić i wyleczyć oparzenia
Część 3 z 3: Zapobieganie plamom
Krok 1. Trzymaj się z dala od słońca
Może to również pomóc w leczeniu wtórnego plamienia słonecznego, które mogło już wystąpić. Objawy zatrucia słonecznego zwykle ustępują samoistnie w ciągu 7-10 dni, ale najlepszą metodą obrony jest unikanie zatrucia słonecznego i aktywna ochrona przed szkodliwymi promieniami słonecznymi.
Promienie UV są najbardziej intensywne między 10 a 16, więc unikanie słońca w tych godzinach będzie szczególnie ważne
Krok 2. Codziennie noś krem przeciwsłoneczny
Dermatolodzy zalecają stosowanie filtrów przeciwsłonecznych o „szerokim spektrum” o wartości co najmniej SPF 30. Filtry o szerokim spektrum blokują zarówno promienie UVA, jak i UVB. Upewnij się, że nakładasz go co najmniej 15-30 minut przed ekspozycją na słońce.
- Oparzenie słoneczne może wystąpić już po 15 minutach przebywania na słońcu, dlatego stosowanie kremu z filtrem przed wyjściem na słońce jest szczególnie ważne, gdy stosujesz proaktywną ochronę przeciwsłoneczną.
- Te białe plamy nie dają się całkowicie naprawić, ponieważ pigment zniknął ze skóry. Najlepszym planem działania jest zapobieganie rozprzestrzenianiu się jasnych plam, co oznacza ochronę skóry przed większą ekspozycją na słońce.
- Uszkodzenia słoneczne mogą również prowadzić do przedwczesnego starzenia się, więc bardzo ważne jest, aby nosić krem przeciwsłoneczny, gdy zamierzasz przebywać na słońcu.
Krok 3. Noś odzież ochronną
Obejmuje to takie rzeczy jak kapelusze i okulary przeciwsłoneczne. Im więcej skóry zakryłeś, tym mniejsze prawdopodobieństwo narażenia się na szkodliwe promienie słoneczne.
Możesz tego nie wiedzieć, ale słońce może być bardzo szkodliwe dla twoich oczu. Około 20% wszystkich przypadków zaćmy może być bezpośrednio związanych z ekspozycją na promieniowanie UV i uszkodzeniami. Słońce może również powodować zwyrodnienie plamki żółtej, które jest jedną z głównych przyczyn ślepoty w USA
Krok 4. Sprawdź swoje leki
Jeśli zażywasz jakieś leki, warto zapoznać się z literaturą dołączoną do nich z apteki. Wiadomo, że niektóre leki powodują dalszą wrażliwość na promienie UVA/UVB, co może narazić Cię na większe ryzyko zatrucia słonecznego, jeśli nie będziesz chronić skóry.
- Niektóre z tych leków obejmują niektóre rodzaje leków przeciwdepresyjnych, niektóre antybiotyki, niektóre leki na trądzik, a nawet niektóre leki moczopędne. To tylko kilka przykładów, więc sprawdź konkretnie swój.
- Jeśli nie masz już literatury dołączonej do recept i leków, poproś swojego lekarza lub farmaceutę.
Porady
- Przyjmowanie wielu witamin doustnie może również utrzymać zdrową skórę.
- Białe plamy na skórze mogą być również spowodowane infekcją grzybiczą. Skontaktuj się z dermatologiem, jeśli uważasz, że tak może być w Twoim przypadku.
- Upewnij się, że używasz szerokiego spektrum ochrony przeciwsłonecznej z ochroną zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB i często nakładaj ponownie, gdy jesteś wystawiony na słońce. Jeśli jesteś na zewnątrz, używaj wodoodpornego kremu przeciwsłonecznego.
- Spróbuj skonsultować się z farmaceutą w lokalnej aptece, aby dowiedzieć się, które olejki i multiwitaminy mogą poprawić stan Twojej skóry.
- Powinieneś zobaczyć się z lekarzem NAJPIERW.
