Białe plamy na zębach są spowodowane utratą zawartości minerałów z powierzchni zębów, zwanego „szkliwem”. To uszkodzenie jest znane jako hipokalcyfikacja, a plamy nazywane są hipoplazją. Ponieważ białe plamki oznaczają uszkodzenie szkliwa zębów, plamki te mogą być również pierwszą oznaką próchnicy zębów lub powstawania próchnicy. Istnieje wiele sposobów leczenia tych plam; jednak ważne jest również, aby w pierwszej kolejności zapobiegać tworzeniu się tych plam.
Kroki
Metoda 1 z 3: Leczenie zębów w domu
Krok 1. Stwórz własną remineralizującą pastę do zębów
Ponowne wprowadzenie składników odżywczych, takich jak wapń, do zębów może pomóc je wzmocnić. Jednym ze sposobów na pozbycie się białych plam i innych oznak uszkodzeń zębów jest przygotowanie remineralizującej pasty do zębów, która jest bogata w wapń i inne podstawowe pierwiastki. Składniki, takie jak soda oczyszczona, będą również działać jak elementy ścierne, aby zetrzeć białe plamy i normalizować równowagę pH w ustach. Aby zrobić remineralizującą pastę do zębów:
- Zmieszaj w małej misce 5 łyżek (74 ml) wapnia w proszku, 2 łyżki (30 ml) sody oczyszczonej i 1 łyżkę (15 ml) ziemi okrzemkowej. Możesz również dodać 3 łyżki stołowe (44 ml) proszku ksylitolu, aby pasta nie miała zbyt gorzkiego smaku.
- Dodaj wystarczającą ilość oleju kokosowego do sproszkowanych składników, aby uzyskać konsystencję przypominającą pastę. Zazwyczaj jest to około 3 – 5 łyżek (44 – 74 ml) oleju kokosowego.
- Jeśli chcesz, możesz również dodać jedną lub dwie krople olejku eterycznego dopuszczonego do kontaktu z żywnością. Popularne opcje to mięta, cytryna i cynamon.
- Przechowuj pastę w zamkniętym słoiku i myj nią zęby dwa do trzech razy dziennie.
Krok 2. Stwórz domowy remineralizujący proszek do zębów
Jeśli wolisz używać proszków do mycia zębów zamiast pasty do zębów, możesz stworzyć domowy proszek remineralizujący przy użyciu glinki bentonitowej, która ma zdolność wyciągania metali ciężkich i toksyn z zębów i ust oraz przywracania równowagi pH w jamie ustnej. Glinka jest bogata w minerały, takie jak wapń, magnez i krzemionka, które pomagają pozbyć się białych plam na zębach. Aby zrobić remineralizujący proszek do zębów w domu:
- Połącz 4 łyżki stołowe (60 ml) glinki bentonitowej, 3 łyżki stołowe (44 ml) wapnia w proszku, 1 łyżkę stołową (15 ml) cynamonu w proszku, 1 łyżeczkę (5 ml) proszku z goździków, 1 łyżkę stołową (15 ml) ksylitolu w proszku, i 1 łyżkę (15 ml) sody oczyszczonej w małej misce.
- Jeśli chcesz, możesz również dodać 2 łyżeczki (10 ml) proszku z liści mięty lub kilka kropli olejku eterycznego z mięty pieprzowej lub cynamonu dopuszczonego do kontaktu z żywnością, aby poprawić smak proszku do zębów.
- Przechowuj proszek w zamkniętym słoiku i nakładaj na zęby palcem lub szczoteczką do zębów dwa do trzech razy dziennie.
Krok 3. Spłucz zieloną herbatą kilka razy dziennie
Zielona herbata jest naturalnym składnikiem wielu leków homeopatycznych, a także ma właściwości, które pomagają pozbyć się białych plam na zębach. Zielona herbata to bogate w minerały i witaminy źródło pożywienia, które może pomóc w remineralizacji zębów. Zielona herbata zawiera również antybakteryjne katechiny, które mogą zapobiegać gromadzeniu się płytki nazębnej. Zielona herbata jest również naturalnym źródłem fluoru. Aby użyć zielonej herbaty:
- Namocz jedną torebkę liści zielonej herbaty w 1-2 filiżankach (0,2 - 0,5 l) ciepłej wody, utrzymując liście zanurzone przez około pięć minut przed wyjęciem torebki.
- Pozwól herbacie ostygnąć, aż będzie znośnie ciepła, ale nie za gorąca. Gdy ostygnie, weź łyk herbaty i mieszaj ją wokół ust przez 30 sekund do jednej minuty. Powtarzaj, aż cała herbata zniknie.
- Powtarzaj ten proces około dwa do czterech razy dziennie.
- Pamiętaj jednak, że zielona herbata może zabarwić twoje zęby na szaro, jeśli wypijesz jej zbyt dużo, więc używaj tej metody oszczędnie.
Krok 4. Spróbuj wyciągnąć olej
Wyciąganie oleju to starożytny środek, który wykorzystuje olejki eteryczne do usuwania toksyn i bakterii z ust. Wyciąganie oleju może również wybielić zęby, zapobiec wysuszeniu jamy ustnej i przywrócić zawartość minerałów w zębach. Regularne ściąganie oleju może pomóc pozbyć się białych plam na zębach, a także wzmocnić zęby i dziąsła. Wyciąganie oleju jest najlepsze, jeśli zrobisz to rano po przebudzeniu, ale możesz też zrobić to ponownie wieczorem, aby uzyskać szybsze rezultaty.
- Weź do ust około 1 – 2 łyżki stołowe (15 – 30 ml) organicznego oleju kokosowego lub oleju sezamowego.
- Rozprowadź olejek wokół ust przez około jedną do dwóch minut, aby zacząć. Gdy przyzwyczaisz się do ciągnięcia oleju, stopniowo zwiększaj ten czas do około 20 minut, jeśli możesz.
- Po wyciągnięciu olejku przez określony czas, wypluj go i wypłucz usta ciepłą wodą.
- Kontynuuj ściąganie oleju, myjąc zęby remineralizującą pastą do zębów lub proszkiem do zębów.
- Pamiętaj, że ssanie oleju nie zastępuje mycia zębów. Możesz to zrobić przed lub po umyciu zębów.
Krok 5. Nałóż sok z cytryny na zęby
Niektóre składniki produktów dostępnych bez recepty mogą powodować uszkodzenie zębów i powodować powstawanie większej liczby białych plam. Dzieje się tak, ponieważ produkty te zawierają wybielacz i inne chemikalia, które odbudowują i odbarwiają szkliwo na zębach, co osłabia szkliwo w tym procesie. Ponieważ białe plamy są już oznaką osłabienia szkliwa zębów, próba usunięcia białych plam poprzez zadawanie większych uszkodzeń zębom przynosi efekt przeciwny do zamierzonego.
- Spróbuj zanurzyć wacik w świeżo wyciśniętym soku z cytryny i nałożyć go na zęby. Świeżo wyciśnięty sok z cytryny jest naturalną formą wybielacza, więc jest to bezpieczny sposób na naturalne wybielenie zębów i pomoc w mieszaniu się białych plam. Mimo to upewnij się, że przestaniesz, jeśli poczujesz jakikolwiek ból lub nadwrażliwość zębów.
- Proces potrwa dłużej, ale wyniki mogą być obiecujące
Metoda 2 z 3: Wizyta u dentysty w celu usunięcia białych plam
Krok 1. Zadbaj o profesjonalne wybielenie zębów
Dentysta może przyjrzeć się białym plamom na zębach i określić, czy wybielanie może pomóc i czy ta procedura jest bezpieczna w oparciu o aktualny stan szkliwa. Twój dentysta będzie mógł również uszczelnić szkliwo fluorem i innymi zabiegami na szkliwie po zakończeniu procesu wybielania. Pomoże to wzmocnić zęby.
Krok 2. Zapytaj o techniki abrazji powietrznej
Innym powszechnym sposobem usuwania białych plam z zębów przez dentystów jest ich delikatne szorowanie materiałem ściernym, zwykle sodą oczyszczoną. Jest to najlepsze rozwiązanie w przypadku małych białych plamek, ponieważ zbyt duże ścieranie zębów spowoduje zniszczenie cienkiej warstwy szkliwa.
Zabieg wykorzystuje specjalne urządzenie, które wydmuchuje kryształki bezpośrednio na złogi wapnia. Cząsteczki ścierne delikatnie usuwają osady wapnia. Miejsce jest następnie utrwalane wypełnieniem, aby zakryć złogi wapnia i uszczelnić szkliwo
Krok 3. Rozważ mikroabrazję chemiczną
Podobnie jak abrazja powietrzna, celem mikroabrazji chemicznej jest usunięcie białej plamki poprzez delikatne usunięcie osadu wapnia powodującego przebarwienia. Jest to odpowiednie tylko w przypadku małych i średnich białych plam, ponieważ nałożenie ściernych środków chemicznych na większe obszary spowoduje dalsze uszkodzenie zęba.
Podczas zabiegu dentysta aplikuje specjalny kwas, który usuwa osady wapnia na zębie. Kwas nakłada się tylko bezpośrednio na przebarwione miejsca, aby uniknąć rozległego uszkodzenia szkliwa. Następnie dentysta nawierci miejsca po wytrawieniu, aby uszczelnić szkliwo zębów i chronić je przed dalszymi uszkodzeniami
Krok 4. Poddaj swoje plamy zabiegowi Żywicznego Systemu Infiltracji
Podczas tego zabiegu dentysta użyje specjalnego żelu z żywicy, aby otworzyć pory zęba, w których znajdują się białe plamki. Po przeniknięciu żywicy i wyleczeniu wszystkich poziomów przebarwionych zębów, dentysta utwardzi żywicę specjalnym światłem. Po około 15 – 20 minutach białe plamki powinny zlać się z pozostałym szkliwem zęba. Zabieg ten blokuje również przenikanie kwasu żrącego szkliwo do zęba i pomaga chronić ząb przed dodatkową próchnicą i przyszłymi pęknięciami w strukturze szkliwa.
Krok 5. Poddaj się miejscowej terapii remineralizacyjnej
Te zabiegi są podobne do domowych środków remineralizacji, z wyjątkiem tego, że zawierają poziomy składników tylko na receptę. Zabiegi te działają szybciej niż domowe środki za pomocą past na receptę i dziąseł, aby przywrócić wysoki poziom minerałów w celu leczenia mikroskopijnych otworów tworzących białe plamy.
- Produkty te zawierają wysoki poziom fluoru, który pomaga w leczeniu białych plam, a także może pomóc w zapobieganiu tworzeniu się próchnicy i plam w przyszłości.
- Niektóre opcje produktów obejmują proszki, gumy i pasty z fosfopeptydów kazeiny (CPP) i amorficznego fosforanu wapnia (ACP).
Metoda 3 z 3: Zapobieganie powstawaniu białych plam
Krok 1. Ćwicz dobrą higienę jamy ustnej
Ponieważ białe plamki są również oznaką uszkodzenia szkliwa i wczesnych stadiów próchnicy lub mogą być również spowodowane spożyciem fluoru we wczesnym wieku (fluoroza dziecięca), zapobieganiu ich powstawaniu prawie zawsze można zapobiec poprzez regularne szczotkowanie i nitkowanie zębów. Poprawa nawyków higieny jamy ustnej zmniejszy prawdopodobieństwo pojawienia się białych plam w przyszłości. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zachować dobre nawyki w zakresie higieny jamy ustnej:
- Zawsze myj zęby po przebudzeniu, po jedzeniu i przed pójściem spać.
- Sprawdź zawartość fluoru w swojej paście do zębów. Potrzebujesz wystarczającej ilości fluoru, aby zmniejszyć kwasowość i zrównoważyć poziom pH w jamie ustnej, ale nie chcesz mieć tak dużo fluoru, że jest to szkodliwe. Staraj się dążyć do ilości fluoru między 1000 a 1500 ppm, chyba że dentysta zaleci inaczej.
- Czyść nić dentystyczną każdej nocy. Jeśli masz trudności z używaniem standardowej nici dentystycznej, spróbuj zamiast tego użyć wstępnie nawleczonego nici dentystycznej.
- Odwiedzaj dentystę co sześć miesięcy. Dobra opieka w domu może zapobiec większości problemów, ale dentysta może zdiagnozować wczesne oznaki gromadzenia się płytki nazębnej i innych powiązanych problemów.
Krok 2. Unikaj pokarmów i napojów, które uszkadzają zęby
Niektóre pokarmy mogą uszkadzać szkliwo zębów i powodować zakwaszenie i suchość jamy ustnej, co w rezultacie pozwala na rozwój większej liczby bakterii. Może to uszkodzić szkliwo na zębach i umożliwić szkodliwym bakteriom wniknięcie do porów zębów, wypłukiwanie składników odżywczych i minerałów z zębów i powstawanie białych plam. Oto kilka wskazówek, jak ograniczyć spożycie tych produktów:
- Unikaj słodkich napojów, zwłaszcza napojów gazowanych, takich jak napoje gazowane. Uważaj także na słodycze i produkty zawierające sztuczne słodziki.
- Jeśli chcesz coś osłodzić, wybierz naturalne alternatywy, takie jak miód lub syrop klonowy, i używaj jak najmniej.
- Jeśli spożywasz coś, co jest bogate w cukier lub węglowodany, natychmiast wypłucz usta wodą, a następnie umyj zęby po około 30 minutach.
Krok 3. Jedz pokarmy bogate w minerały, aby zremineralizować zęby
Oprócz remineralizacji zębów za pomocą domowych środków lub profesjonalnych zabiegów w gabinecie, innym świetnym sposobem zapobiegania białym plamom jest spożywanie pokarmów bogatych w minerały wzmacniające zęby.
- Spożywając pokarmy bogate w witaminę D i wapń, takie jak mleko, ser i jogurt, twoje zęby i organizm będą wchłaniać składniki odżywcze, które wzmacniają zęby i zapobiegają białym plamom.
- Szukaj również pokarmów bogatych w magnez, takich jak ciemnozielone warzywa liściaste, orzechy, nasiona, ryby, soja i awokado, ponieważ magnez pomaga organizmowi wchłaniać i zatrzymywać więcej wapnia.
Krok 4. Pij dużo wody
Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia pomaga organizmowi osiągać najlepsze wyniki, a także może zapobiegać powstawaniu białych plam. Kiedy twoje usta są suche, brak śliny zaburza równowagę pH w jamie ustnej i umożliwia bakteriom wzrost i atakowanie zębów kwasem.
- Staraj się pić co najmniej osiem 8-uncji (250 ml) szklanek wody dziennie. Unikaj nawadniania płynami, takimi jak sok owocowy, napoje gazowane lub inne napoje. Jeśli pijesz jeden z tych szkodliwych płynów, wypłucz usta wodą lub umyj zęby.
- Dodaj kilka kropel soku z cytryny, co może wspomóc wydzielanie śliny.
Krok 5. Unikaj wyrobów tytoniowych i kofeiny
Dwie z najbardziej szkodliwych substancji, które możesz wprowadzić do ust, to tytoń i kofeina. Kofeina jest bardzo kwaśna i uszkadza szkliwo na zębach, umożliwiając bakteriom wnikanie w pory zębów i powodowanie białych plam i innych próchnicy. Palenie i żucie tytoniu zwiększa odkładanie się płytki nazębnej i kamienia na zębach, co może powodować więcej uszkodzonych obszarów i tworzenie się białych plam.
