Ból nerwu cukrzycowego występuje, gdy wysoki poziom cukru we krwi uszkadza nerwy w nogach, powodując mrowienie, pieczenie i ostre, przeszywające bóle stóp. Chociaż nerwoból cukrzycowy nie zawsze jest uleczalny, na szczęście istnieje kilka sposobów radzenia sobie z objawami. Aby złagodzić ból stóp, spróbuj zażywać leki na receptę zgodnie z zaleceniami lekarza, wprowadzić ważne zmiany w stylu życia lub zastosować alternatywne lekarstwo.
Kroki
Metoda 1 z 3: Przyjmowanie leków
Krok 1. Weź leki, aby kontrolować poziom cukru we krwi
Niestety nie ma sposobu na wyleczenie lub odwrócenie uszkodzenia nerwów cukrzycowych. Jednak utrzymywanie odpowiedniej kontroli poziomu cukru we krwi może pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom lub zapobieganiu jego pogorszeniu. Jeśli jeszcze nie używasz insuliny lub nie przyjmujesz innych leków kontrolujących poziom cukru we krwi, porozmawiaj z lekarzem o dostępnych opcjach. Oprócz insuliny popularne rodzaje leków do kontrolowania poziomu cukru we krwi w cukrzycy obejmują:
- Inhibitory alfa-glukozydazy
- Biguanidy
- Agoniści dopaminy-2
- Inhibitory DPP-4
- Meglitynidy
- Inhibitory SGLT2
- Sulfonylomoczniki
- TZD
- Kombinacje wielu leków doustnych
Krok 2. Wypróbuj leki przeciwpadaczkowe, aby złagodzić nerwoból w stopach
Jeśli w wyniku cukrzycy odczuwasz ból lub drętwienie stóp, lekarz może przepisać Ci receptę na lek przeciwpadaczkowy, taki jak pregabalina, gabapentyna lub walproinian. Chociaż nie zawsze działają dla wszystkich, te leki mogą pomóc złagodzić ból nerwu cukrzycowego u niektórych i mogą pomóc zmniejszyć drętwienie, pieczenie lub bóle przeszywające.
- Pregabalina i gabapentyna mogą powodować działania niepożądane, takie jak senność i niezdarność. Zachowaj ostrożność podczas prowadzenia pojazdów lub obsługi maszyn podczas przyjmowania tych leków i w razie potrzeby porozmawiaj z lekarzem o dostosowaniu dawki.
- Dawkowanie i stosowanie leków przeciwpadaczkowych w leczeniu nerwobólu cukrzycowego różni się w zależności od leku i konkretnego stanu. Ważne jest, aby przyjmować te leki zgodnie z zaleceniami lekarza.
- Leki przeciwpadaczkowe mogą mieć kilka skutków ubocznych, w tym senność, zawroty głowy i obrzęk.
Krok 3. Zdobądź receptę na środki przeciwbólowe, które pomogą Ci opanować ból
Jeśli nerwoból jest zarówno uporczywy, jak i silny, lekarz może zadecydować o wypisaniu recepty na opioidowy środek przeciwbólowy. Chociaż istnieje kilka zagrożeń związanych z używaniem opioidów, kilka rodzajów opioidów, w tym dekstrometorfan, morfina, tramadol i oksykodon, okazały się bardzo skuteczne w zmniejszaniu lub eliminowaniu nerwobólu cukrzycowego stóp.
- Opioidy mogą powodować senność, zaparcia, bóle głowy i nudności oraz mogą prowadzić do uzależnienia. Ważne jest, aby przyjmować leki przeciwbólowe tylko zgodnie z zaleceniami lekarza i tylko w przypadku silnego bólu nerwów.
- Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty, takie jak ibuprofen, na ogół nie są skuteczne w łagodzeniu bólu nerwów.
- To, jak i kiedy będziesz przyjmować leki przeciwbólowe na receptę, zależy od tego, jakie dokładnie przyjmujesz leki oraz od szczegółowego planu leczenia zaleconego przez lekarza.
Krok 4. Użyj antydepresantu, aby złagodzić ból w stopach
Jeśli cierpisz na przewlekły nerwoból spowodowany cukrzycą, ale ból nie jest silny, Twój lekarz może przepisać Ci receptę na lek przeciwdepresyjny. Chociaż antydepresanty prawdopodobnie nie złagodzą całkowicie nerwobólu w stopach, mogą pomóc zmniejszyć ból, aby był łatwiejszy do opanowania.
- Dawkowanie i instrukcje dotyczące przyjmowania leku przeciwdepresyjnego na nerwobóle związane z cukrzycą zależą od rodzaju leku, osobistej historii choroby i konkretnego planu leczenia, który zapewnia lekarz. Zapoznaj się z zaleceniami lekarza, aby ocenić, kiedy powinieneś przyjąć receptę i jaka powinna być dawka.
- Antydepresanty pomagają zmniejszyć nerwobóle, zakłócając procesy chemiczne w mózgu, które powodują ból.
- Niektóre leki przeciwdepresyjne, które są powszechnie przepisywane w leczeniu nerwobólu cukrzycowego, obejmują amitryptylinę, wenlafaksynę i duloksetynę.
- Niektóre z tych leków, takie jak amitryptylina, mogą powodować senność lub zmęczenie. Jeśli wystąpią takie objawy, zażywaj leki wieczorem, kiedy kładziesz się spać.
Metoda 2 z 3: Wprowadzanie zmian w stylu życia
Krok 1. Utrzymuj docelowy poziom cukru we krwi, aby zapobiegać i łagodzić nerwobóle
Ponieważ wysoki poziom cukru we krwi jest główną przyczyną nerwobólu cukrzycowego stóp, utrzymanie odpowiedniego poziomu jest najlepszym sposobem zarówno na zapobieganie, jak i łagodzenie nerwobólu. Aby utrzymać poziom cukru we krwi w zakresie zalecanym przez lekarza, należy regularnie sprawdzać urządzenie do monitorowania stężenia glukozy we krwi i odpowiednio dostosowywać dietę, aby utrzymać poziom w zakresie.
- Jeśli masz cukrzycę, ale nie masz jeszcze urządzenia do monitorowania stężenia glukozy, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, jakiego typu urządzenia Ci zaleca.
- Chociaż zakresy są różne, docelowy poziom cukru we krwi dla większości ludzi wynosi od 80 do 130 mg/dl przed posiłkami i poniżej 180 mg/dl po posiłkach.
Krok 2. Monitoruj ciśnienie krwi, aby upewnić się, że pozostaje w zakresie
Cukrzyca i wysokie ciśnienie krwi mogą uszkodzić naczynia krwionośne i zmniejszyć przepływ krwi w organizmie, co może przyczynić się do nerwobólu stóp. Ponieważ osoby z cukrzycą są bardziej narażone na wysokie ciśnienie krwi, ważne jest, aby monitorować ciśnienie krwi, regularnie chodząc do lekarza na odczyt lub zakładając mankiet do pomiaru ciśnienia krwi, którego można używać w domu.
- Ponieważ docelowy zakres ciśnienia krwi różni się w zależności od osoby, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, aby dowiedzieć się, co zaleca. Jednak dla większości ludzi docelowy odczyt ciśnienia krwi wynosi poniżej 120/80.
- Mankiet do pomiaru ciśnienia krwi można kupić w domu i monitorować przez Internet lub w większości drogerii.
Krok 3. Ćwicz regularnie i dobrze się odżywiaj, aby utrzymać zdrową wagę
Utrzymanie prawidłowej wagi może pomóc złagodzić nerwoból w stopach, poprawiając zdolność organizmu do kontrolowania poziomu cukru we krwi i zwiększając krążenie krwi w stopach. Dzięki regularnym ćwiczeniom i spożywaniu zdrowej żywności, takiej jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste, będziesz również w stanie kontrolować nacisk, jaki Twoje ciało wywiera na stopy.
- Generalnie staraj się ćwiczyć przez około 150 minut tygodniowo.
- Jeśli nerwoból spowodowany cukrzycą utrudnia ćwiczenia, spróbuj ćwiczyć w krótkich seriach. Jeśli twoje stopy bolą zbyt mocno, aby chodzić, ćwiczenie ramion i rdzenia może z czasem zmniejszyć ból.
Krok 4. Unikaj palenia, aby zapobiec pogorszeniu problemów z krążeniem
Palenie może zakłócać krążenie w organizmie, co może ograniczać dopływ krwi do stóp i pogarszać nerwobóle. Dlatego ważne jest, aby unikać palenia, aby nie pogorszyć nerwobólu i drętwienia stóp.
- Osoby z cukrzycą, które palą, są również bardziej narażone na atak serca lub udar.
- Jeśli obecnie palisz i chcesz rzucić palenie, stosowanie pomocy tytoniowej, szukanie wsparcia z zewnątrz lub decyzja o przejściu na zimnego indyka może pomóc ci rzucić na dobre.
Metoda 3 z 3: Korzystanie z alternatywnych środków zaradczych
Krok 1. Wypróbuj miejscowy krem z kapsaicyną, aby tymczasowo złagodzić ból nerwów
Najpierw upewnij się, że Twoja skóra jest czysta i sucha. Następnie nałóż cienką warstwę kremu z kapsaicyną na dotknięty obszar nerwu. Umyj ręce mydłem i wodą, aby uniknąć rozprowadzania lub przenoszenia kremu w inne miejsce.
- Krem z kapsaicyną może powodować pieczenie i podrażnienie skóry. Jeśli tak się stanie, natychmiast przestań używać kremu z kapsaicyną.
- Kapsaicyna to związek znajdujący się w papryce, który nadaje im pikantnego kopa. Jednak jego skuteczność różni się w zależności od osoby, więc może to pomóc, ale nie musi, złagodzić ból nerwów i drętwienie.
Krok 2. Użyj terapii stymulacji nerwów, aby zmniejszyć poczucie bólu
Jeśli masz nerwobóle stóp z powodu cukrzycy, lekarz może zalecić przezskórną terapię elektryczną stymulacją nerwów, często nazywaną terapią TENS, aby spróbować zmniejszyć ból. Chociaż terapia TENS nie robi nic, aby faktycznie złagodzić uszkodzenie nerwów, wykorzystuje impulsy elektryczne, aby zapobiec dotarciu sygnałów bólu do mózgu.
- Terapia TENS jest prowadzona wyłącznie przez lekarzy w szpitalu lub klinice. Konkretny czas i metoda zastosowania tej terapii będą się różnić w zależności od tego, co lekarz określi jako najlepszy sposób postępowania.
- Chociaż ogólnie jest bardzo bezpieczna i bezbolesna, terapia TENS nie zawsze jest skuteczna w leczeniu nerwobólu cukrzycowego stóp.
Krok 3. Uzyskaj akupunkturę, aby spróbować złagodzić ból stóp
Chociaż to nie działa dla wszystkich, zabiegi akupunktury mogą pomóc stymulować przepływ krwi w organizmie, co może pomóc złagodzić ból nerwowy w stopach. Prawdopodobnie będziesz potrzebować kilku zabiegów akupunktury, aby zaczęła działać w celu złagodzenia bólu.
Rozważając akupunkturę, możesz skontaktować się z ubezpieczycielem, aby sprawdzić, czy leczenie jest objęte ubezpieczeniem. Bez ubezpieczenia kilka zabiegów akupunktury może być dość drogich
Krok 4. Przyjmuj suplementy, aby sprawdzić, czy mogą pomóc zmniejszyć ból
Aby spróbować zmniejszyć nerwoból w stopach, zażywaj suplementy witaminowe i przeciwutleniające, które mają właściwości łagodzące ból, takie jak witamina B1 i kwas alfa-liponowy. Chociaż dowody na to, jak skuteczne są one w łagodzeniu bólu nerwów, są niejednoznaczne, mogą one być w stanie pomóc w bólu w połączeniu z innymi metodami leczenia.
