Proste sposoby na złagodzenie bólu ZUM w nocy: 10 kroków (ze zdjęciami)

Spisu treści:

Proste sposoby na złagodzenie bólu ZUM w nocy: 10 kroków (ze zdjęciami)
Proste sposoby na złagodzenie bólu ZUM w nocy: 10 kroków (ze zdjęciami)

Wideo: Proste sposoby na złagodzenie bólu ZUM w nocy: 10 kroków (ze zdjęciami)

Wideo: Proste sposoby na złagodzenie bólu ZUM w nocy: 10 kroków (ze zdjęciami)
Wideo: #NIESZORUJ #ZOSTAŃWDOMU Ból zęba czynniki oraz domowe sposoby jak sobie z nim radzić odc 5,5 2024, Marsz
Anonim

Infekcja dróg moczowych lub ZUM ma miejsce, gdy bakterie dostają się do układu moczowego. Infekcje mogą powodować pieczenie, skurcze i ogólny dyskomfort w pęcherzu i okolicy narządów płciowych. Aby złagodzić ból związany z ZUM w nocy, spróbuj przejąć leki przeciwbólowe, nałożyć podkładkę grzewczą i pić dużo płynów przez cały dzień. Wykonanie którejkolwiek lub wszystkich tych czynności może pomóc Ci poczuć ulgę i uniknąć budzenia się w nocy z powodu bólu związanego z ZUM.

Kroki

Metoda 1 z 2: Wygoda w nocy

Złagodzić ból ZUM w nocy Krok 1
Złagodzić ból ZUM w nocy Krok 1

Krok 1. Nałóż poduszkę grzewczą na pęcherz

Ciepło może pomóc złagodzić skurcze lub pieczenie pęcherza i dróg moczowych. Połóż ciepłą podkładkę grzewczą na podbrzuszu, aby złagodzić ból przed pójściem spać. Upewnij się, że poduszka grzewcza nie jest tak gorąca, że może poparzyć skórę. Włóż koszulę lub ręcznik między skórę a poduszkę grzewczą i wyłącz ją przed zaśnięciem.

W większości sklepów z artykułami gospodarstwa domowego można kupić elektryczną lub gorącą poduszkę grzewczą

Złagodzić ból ZUM w nocy Krok 2
Złagodzić ból ZUM w nocy Krok 2

Krok 2. Weź ciepły prysznic przed pójściem spać

Dostosuj wodę, aby była wygodnie ciepła i bierz prysznic tak, jak zwykle. Ciepła woda pomoże złagodzić wszelkie skurcze lub pieczenie, które możesz odczuwać.

Ostrzeżenie: Kąpiele zwiększają ryzyko rozwoju ZUM i mogą pogorszyć już istniejący. Unikaj kąpieli, gdy masz infekcję dróg moczowych, zwłaszcza w przypadku olejków i bąbelków.

Złagodzić ból ZUM w nocy Krok 3
Złagodzić ból ZUM w nocy Krok 3

Krok 3. Przestań pić płyny na 2 godziny przed pójściem spać

Irytującym objawem ZUM jest częste oddawanie moczu. Ten objaw może nasilać się w nocy, ponieważ konieczność wstawania i pójścia do łazienki zakłóca sen, a ignorowanie go może zranić pęcherz. Aby zminimalizować ten problem, unikaj picia jakichkolwiek płynów przez co najmniej 2 godziny przed pójściem spać. Nadal możesz potrzebować wstawać i korzystać z toalety w nocy, ale będzie to mniej niż wtedy, gdy pijesz przed pójściem spać.

Złagodzić ból ZUM w nocy Krok 4
Złagodzić ból ZUM w nocy Krok 4

Krok 4. Obniż termostat, jeśli jest Ci ciepło lub gorączka

Jeśli Twój ZUM jest ciężki, możesz mieć podwyższoną temperaturę. Aby uniknąć budzenia się w nocy z powodu pocenia się lub nadmiernego upału, utrzymuj termostat na niższym poziomie niż zwykle, gdy dochodzisz do siebie po ZUM. Spróbuj zacząć od 18 °C przed pójściem spać i obniżaj ją przez całą noc, jeśli zajdzie taka potrzeba.

Jeśli masz temperaturę powyżej 103°F (39°C), natychmiast skontaktuj się z lekarzem

Złagodzić ból ZUM w nocy Krok 5
Złagodzić ból ZUM w nocy Krok 5

Krok 5. Przyjmij środki przeciwbólowe na 30 minut przed pójściem spać

Aby uniknąć obudzenia się z powodu bólu związanego z ZUM, zażywaj tabletki przeciwbólowe co najmniej 30 minut przed zaśnięciem. Daje to lekowi czas na rozpuszczenie się w organizmie i pracę nad kontrolowaniem bólu.

  • Paracetamol i ibuprofen są powszechnymi lekami przeciwbólowymi, które można znaleźć w większości drogerii.
  • Fenazopirydyna (Pyridium) może być pomocna w bólu pęcherza moczowego spowodowanym przez ZUM. Ten lek jest dostępny bez recepty. Typowa dawka wynosi od 100 do 200 mg 3 razy dziennie lub w razie potrzeby przez maksymalnie 2 dni.
  • Postępuj dokładnie zgodnie ze wskazówkami na butelce środków przeciwbólowych i nie zażywaj więcej niż jest to zalecane.

Metoda 2 z 2: Uzdrowienie ZUM

Złagodzić ból ZUM w nocy Krok 6
Złagodzić ból ZUM w nocy Krok 6

Krok 1. Pij dużo wody przez cały dzień

ZUM są spowodowane przez nagromadzenie bakterii w drogach moczowych. Woda pitna może pomóc w wypłukaniu bakterii gromadzących się w organizmie. Spróbuj podwoić ilość wody, którą piłeś przed zachorowaniem na ZUM.

  • Jeśli masz problemy z wątrobą lub nerkami i musisz ograniczyć przyjmowanie płynów, porozmawiaj z lekarzem przed wypiciem większej ilości w ciągu dnia.
  • Sok żurawinowy może również pomóc w wypłukaniu bakterii z dróg moczowych.
Złagodzić ból ZUM w nocy Krok 7
Złagodzić ból ZUM w nocy Krok 7

Krok 2. Często oddawaj mocz przez cały dzień

Bakterie gromadzą się w drogach moczowych. Wypłucz go, oddając mocz częściej niż zwykle. Całkowicie opróżnij pęcherz za każdym razem, gdy oddajesz mocz, aby całkowicie wypłukać bakterie i uniknąć dalszego podrażnienia.

Picie większej ilości płynów w ciągu dnia ułatwi częstsze oddawanie moczu

Złagodzić ból ZUM w nocy Krok 8
Złagodzić ból ZUM w nocy Krok 8

Krok 3. Unikaj kawy, alkoholu i soku z cytrusów

Kwasowe płyny mogą bardziej podrażniać pęcherz. Kawa i alkohol są lekami moczopędnymi, co oznacza, że będą musiały częściej oddawać mocz, ale organizm nie będzie wchłaniał potrzebnego mu nawodnienia. Trzymaj się wody i napojów dla sportowców, aby pozostać nawodnionym podczas rekonwalescencji po ZUM.

Złagodzić ból ZUM w nocy Krok 9
Złagodzić ból ZUM w nocy Krok 9

Krok 4. Weź pełną serię antybiotyków, jeśli zostały ci przepisane

Jeśli odwiedziłeś lekarza z powodu ZUM, być może przepisano Ci antybiotyki. Antybiotyki działają w celu zabicia bakterii w drogach moczowych, które powodują ból. Weź wszystkie antybiotyki, nawet gdy poczujesz się lepiej, aby upewnić się, że bakterie całkowicie zniknęły.

Wskazówka:

Jeśli po zakończeniu antybiotyków nadal masz objawy ZUM, porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Złagodzić ból ZUM w nocy Krok 10
Złagodzić ból ZUM w nocy Krok 10

Krok 5. Noś luźną bawełnianą bieliznę

Oddychanie genitaliów jest ważnym krokiem w procesie leczenia ZUM. Unikaj uciskających lub odprowadzających wilgoć tkanin, które mogą zakłócić naturalną równowagę dróg moczowych. Przebieraj się w czystą bieliznę przynajmniej raz dziennie.

Noszenie luźnej bawełnianej bielizny i wycieranie od przodu do tyłu podczas korzystania z toalety może również pomóc w uniknięciu ZUM w przyszłości

Porady

  • Pamiętaj, aby skontaktować się z lekarzem pierwszego kontaktu, jeśli objawy nie ulegną poprawie w ciągu 3 dni.
  • Upewnij się, że oddajesz mocz zawsze, gdy masz pełny pęcherz, gdy odczuwasz potrzebę pilności i po stosunku.

Zalecana: