Jeśli kiedykolwiek miałeś zgagę lub poczułeś palący, tępy ból w klatce piersiowej w górnej części żołądka, doświadczyłeś bólu w nadbrzuszu. Chociaż może to być niewygodne, można je leczyć za pomocą domowych środków lub recepty od lekarza. Wypróbuj kilka z tych metod, aby złagodzić ból i niemal natychmiast poczuć się lepiej.
Kroki
Metoda 1 z 11: Wypróbuj leki zobojętniające
Krok 1. Leki zobojętniające dostępne bez recepty mogą pomóc złagodzić ból
Marki, takie jak Zantac i Pepcid (oraz ich formy generyczne, Ranitydyna i Famotydyna) mogą pomóc złagodzić objawy. Postępuj zgodnie ze wskazówkami na butelce, aby niemal natychmiast złagodzić ból i zgagę.
Zazwyczaj leki zobojętniające sok żołądkowy można znaleźć w większości drogerii
Metoda 2 z 11: Po zjedzeniu żuj gumę bez cukru
Krok 1. Guma do żucia promuje ślinę
Dodatkowa ślina może pomóc zmyć dodatkowy kwas, który powoduje ból w nadbrzuszu. Żuj jeden kawałek gumy bez cukru przez 30 minut po jedzeniu, aby uniknąć i złagodzić ból.
Trzymaj się z dala od gumy o smaku mięty pieprzowej, ponieważ może to pogorszyć ból w nadbrzuszu
Metoda 3 z 11: Pij sodę oczyszczoną zmieszaną z wodą
Krok 1. Soda oczyszczona może zneutralizować kwasowość w żołądku
W przypadku sporadycznego bólu w nadbrzuszu spróbuj wypić ½ łyżeczki (2,8 g) sody oczyszczonej w 125 ml (0,53 c) wody. Nie używaj tego środka zbyt często, ponieważ wysoka zawartość soli może powodować wzdęcia i nudności.
- Jeśli przyjmujesz leki, przed wypiciem sody oczyszczonej i wody porozmawiaj ze swoim lekarzem. Soda oczyszczona może zaburzać szybkość wchłaniania niektórych leków.
- Jeśli jesteś w ciąży, trzymaj się z dala od tej metody. Soda oczyszczona może powodować gromadzenie się płynów, co może być niewygodne.
Metoda 4 z 11: Pij syrop z aloesu
Krok 1. Aloe vera może koić i łagodzić ból w nadbrzuszu
Spróbuj pić 10 ml (0,042 c) syropu z aloesu każdego ranka przed rozpoczęciem jedzenia. Po 2 do 4 tygodniach powinieneś zauważyć poprawę poziomu bólu.
- Jeśli nie możesz znaleźć syropu z aloesu, zamiast tego poszukaj soku z aloesu.
- Zachowaj ostrożność w przypadku syropu z aloesu, ponieważ może działać jako środek przeczyszczający.
Metoda 5 z 11: Jedz mniejsze posiłki
Krok 1. Spożywanie dużej ilości jedzenia wywiera nacisk na żołądek
Spróbuj zmniejszyć posiłki o ćwierć, a potem o połowę i zobacz, jak się czujesz. Albo zamiast jeść 3 posiłki dziennie, spróbuj zjeść 6 małych posiłków. Kiedy twój żołądek jest pusty, ból w nadbrzuszu nie będzie tak silny.
Jeśli jesz za dużo, twój żołądek może się za bardzo rozszerzyć, powodując przedostawanie się kwasu do przełyku
Metoda 6 z 11: Unikaj alkoholu, kofeiny i cytrusów
Krok 1. Te pokarmy mogą pogorszyć bóle w nadbrzuszu
Powinieneś również starać się unikać tłustych potraw lub jakichkolwiek potraw zawierających czekoladę. Mięta pieprzowa może również powodować ból w nadbrzuszu, więc uważaj na pokarmy o smaku miętowym.
Możesz również zauważyć, że niektóre pokarmy wywołują więcej bólu niż inne. Pomocne może być prowadzenie dziennika żywności i zapisywanie wszystkiego, co jesz, oraz poziomu bólu tego dnia
Metoda 7 z 11: Po jedzeniu pozostań w pozycji pionowej
Krok 1. Leżenie zwiększa nacisk na zwieracz przełyku
Jeśli właśnie jadłeś, spróbuj usiąść lub wstać przez co najmniej 2 do 3 godzin przed położeniem się. Upewnij się, że jesz obiad na długo przed snem, aby uniknąć bólu późnej nocy.
Pozostanie w pozycji pionowej po jedzeniu może również poprawić trawienie
Metoda 8 z 11: Podeprzyj tułów podczas snu
Krok 1. Dodaj do łóżka poduszkę w kształcie klina, aby pomóc w bólu w nadbrzuszu
Nie podpieraj tylko głowy i ramion – to może pogorszyć Twój ból. Kup poduszkę w kształcie klina ze sklepu z artykułami medycznymi, aby zacząć spać w pozycji pionowej.
Pozostanie w pozycji pionowej pomaga odciążyć zwieracz przełyku, co może pomóc złagodzić ból
Metoda 9 z 11: Schudnij, jeśli potrzebujesz
Krok 1. Nadwaga zwiększa ryzyko bólu w nadbrzuszu
Porozmawiaj z lekarzem o tym, czy musisz schudnąć i ile. Może to nie być konieczne lub będziesz musiał stracić mniej niż myślisz.
Jeśli zdecydujesz się schudnąć, zrelaksuj się dzięki zdrowej diecie i codziennym ćwiczeniom. Staraj się unikać modnych diet, ponieważ zwykle nie działają one na dłuższą metę
Metoda 10 z 11: Kup leki zobojętniające na receptę
Krok 1. Czasami leki zobojętniające dostępne bez recepty nie wystarczą
Jeśli kilka razy próbowałeś innych leków zobojętniających sok żołądkowy i nie działają, umów się na wizytę u lekarza. Mogą przepisać ci środek zobojętniający kwas, który jest silniejszy i może lepiej złagodzić ból.
Upewnij się, że powiesz swojemu lekarzowi, że próbowałeś wcześniej innych leków zobojętniających sok żołądkowy i że nie działają one dla Ciebie
Metoda 11 z 11: Jeśli zajdzie taka potrzeba, udaj się na operację
Krok 1. Laparoskopowa operacja przeciwrefluksowa może złagodzić objawy
Jeśli zmiany stylu życia i domowe środki zaradcze nie zadziałały, lekarz może zalecić operację. Chirurg wykona nacięcia w jamie brzusznej, aby stworzyć skuteczny mechanizm zastawki w dolnej części przełyku. Możesz spodziewać się pozostania w szpitalu przez około 2 dni, jeśli otrzymasz tę operację.
