Dna moczanowa to rodzaj zapalenia stawów, który jest dość powszechny i bolesny. Na szczęście, jeśli Twoje palce puchną lub stają się tkliwe z powodu dny moczanowej, istnieją sposoby na złagodzenie bólu. Współpracuj z lekarzem, aby naprzemiennie stosować leki dostępne bez recepty i na receptę, aby zmniejszyć wszelkie stany zapalne. Nakładanie okładów z lodu na palce może również przynieść natychmiastową ulgę. Pomocne może być również zmniejszenie lub wyeliminowanie z diety produktów bogatych w kwas moczowy, takich jak czerwone mięso.
Kroki
Metoda 1 z 3: Zmniejszenie bólu dny moczanowej za pomocą leków
Krok 1. Opracuj z lekarzem harmonogram dawkowania leków przeciwbólowych
Zamiast po prostu przyjmować standardową dawkę leków przeciwbólowych, lekarz może zasugerować zastosowanie wyższych dawek w przypadku nagłego ataku. Jeśli przyjmujesz również konsekwentnie niższe dawki leków przeciwbólowych, będziesz objęty ochroną zarówno w przypadku ostrych, jak i codziennych epizodów.
- Nie próbuj tej metody bez uprzedniej zgody lekarza. Przyjmowanie dużych dawek leków przeciwbólowych może mieć wpływ na zdrowie wątroby lub żołądka.
- Rozpocznij przyjmowanie leku w ciągu 24 godzin od ataku. Nie należy przerywać przyjmowania leku podczas ataku.
- Zapytaj swojego lekarza, czy którykolwiek z innych leków może wpływać na poziom kwasu moczowego w surowicy. Jeśli tak, upewnij się, że nie przerywasz ani nie zmieniasz dawki podczas ataku.
Krok 2. Weź leki przeciwbólowe dostępne bez recepty
Albo naproksen sodu (Aleve) albo ibuprofen (Motrin, Advil) mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i obrzęk dłoni i palców. Przeczytaj uważnie etykietę i zażyj lek, gdy tylko zaczniesz odczuwać ból dny moczanowej. Kontynuuj stosowanie leku, aż ból się zmniejszy lub omówisz z lekarzem inne opcje.
Zarówno naproksen sodu, jak i ibuprofen są niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi (NLPZ). Jeśli twój ból jest silny lub regularny, lekarz może zasugerować przepisanie NLPZ na receptę, takiego jak celekoksyb (Celebrex)
Krok 3. Zapytaj swojego lekarza, czy kolchicyna może Ci pomóc
Kolchicyna jest przyjmowana z NLPZ podczas ataku dny moczanowej. W przypadku ostrego napadu lekarz zaleci dużą dawkę, którą należy przyjąć podczas napadu. Jeśli doświadczasz chronicznych ataków, możesz przyjąć mniejszą, dzienną dawkę, aby zmniejszyć stan zapalny.
Przed zastosowaniem kolchicyny należy poinformować lekarza o chorobie nerek lub przyjmowaniu innych leków
Krok 4. Użyj leku, który obniża produkcję kwasu moczowego w przypadku częstych ataków
Inhibitory oksydazy ksantynowej (XOI) mogą pomóc w obniżeniu poziomu kwasu moczowego w organizmie, co może zmniejszyć nasilenie i częstotliwość ataków. Zazwyczaj będziesz musiał przyjmować te leki codziennie. Możliwe, że wszelkie inne objawy dny moczanowej, których doświadczasz, również mogą zostać zmniejszone.
- Lopurin, Zyloprim, Aloprim i Uloric są często przepisywanymi lekami XOI.
- Skontaktuj się z lekarzem, jeśli pojawi się wysypka lub poczujesz nudności, ponieważ są to możliwe skutki uboczne leków XOI.
Krok 5. Zrób zastrzyk kortykosteroidu, jeśli leki przeciwbólowe nie działają na Ciebie
Jeśli masz złą reakcję na NLPZ, lekarz może zasugerować stosowanie kortykosteroidów w celu zmniejszenia stanu zapalnego w stawach. Twój lekarz albo da ci pigułki do zażycia w przypadku ataku dny moczanowej, albo możesz przyjść do ich gabinetu na zastrzyk.
- Kortykosteroidy mogą powodować działania niepożądane, w tym podwyższone ciśnienie krwi.
- Podczas ciężkich ataków lekarz może łączyć kortykosteroidy z kolchicyną.
Metoda 2 z 3: Natychmiastowa reakcja na ból
Krok 1. Zjedz 20-30 czereśni, gdy tylko poczujesz, że rozwija się atak
Istnieją dowody na to, że składniki odżywcze zawarte w wiśniach mogą obniżać poziom kwasu moczowego w organizmie. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, jedz świeże wiśnie, ale mrożone lub z puszki też są w porządku. Możesz też wypić 2-3 łyki skoncentrowanego soku z wiśni (często sprzedawanego w naturalnych sklepach spożywczych).
Aby zapobiec przyszłym atakom, codziennie jedz 6-10 wiśni
Krok 2. Nałóż lód na palec na 20-30 minut
Weź paczkę lodu lub torebkę mrożonych warzyw i zawiń ją w myjkę. Następnie umieść myjkę na dłoni i palcach. Stosuj przeziębienie przez pół godziny lub do momentu, aż palec poczuje się lepiej. Powtarzaj ten proces co kilka godzin w ciągu dnia, aby zmniejszyć obrzęk.
- Jeśli nie masz materiałów na okład z lodu, po prostu trzymanie zranionego palca pod zimną bieżącą wodą może przynieść ulgę.
- Owinięcie paczki lub torebki z warzywami ściereczką zapobiega poparzeniom skóry z zimna.
Krok 3. Trzymaj palec uniesiony, aż ból zmniejszy się
Oprzyj rękę i ramię na kilku poduszkach, tak aby palec pozostał w pozycji wyżej niż serce. To równoważy przepływ krwi do palca i może pomóc w zmniejszeniu obrzęku.
Krok 4. Wypij herbatę ziołową podczas ataku
Zagotuj wodę w czajniku i dodaj 2 łyżki (16 gramów) suszonego zioła herbacianego. Mięta pieprzowa, dzika róża i krwawnik pospolity są szczególnie skuteczne w zmniejszaniu stanu zapalnego i minimalizowaniu bólu. Pozostaw herbatę do zaparzenia przez 10-20 minut. Przelej herbatę przez sitko przed wypiciem.
Krok 5. Skontaktuj się z lekarzem w ciągu 24 godzin od wystąpienia bólu
Jeśli odczuwasz silny ból, lekarz może zasugerować, abyś przyszedł na zastrzyk kortykosteroidu. Mogą też poprosić o przepisanie nowej lub wyższej dawki leku przeciwbólowego. Jeśli nie zdiagnozowano u Ciebie dny moczanowej, jest to dobry moment, aby przyjść do gabinetu lekarskiego na testy.
Ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem, gdy tylko zauważysz ból palca, ponieważ szybkie działanie może skrócić czas trwania ataku
Metoda 3 z 3: Minimalizowanie potencjalnych ataków dny moczanowej
Krok 1. Chroń palce przed urazami tak bardzo, jak to możliwe
Zacięcia palców lub inne urazy mogą wywołać bolesny atak dny moczanowej. Twoje ciało reaguje na uraz, rozpalając obszar i po prostu nie wie, jak przestać. Jeśli masz historię ataków dny moczanowej, zachowaj ostrożność podczas uprawiania sportu lub innej aktywności fizycznej. Podczas wykonywania projektów remontowych należy nosić rękawice ochronne.
Ataki dny moczanowej wywołane kontuzją mogą trwać tygodniami, zwłaszcza jeśli na początku nie skontaktujesz się z lekarzem
Krok 2. Pij 5-6 szklanek wody każdego dnia
Zastąp słodkie napoje wodą plasterkiem owoców. Noś przy sobie butelkę z wodą wielokrotnego napełniania i popijaj ją przez cały dzień. Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia może obniżyć poziom kwasu moczowego krążącego w twoim ciele. Nadmiar kwasu zostanie usunięty z organizmu podczas oddawania moczu, dzięki czemu organizm będzie bardziej zrównoważony.
- Ważne jest również, aby unikać picia alkoholu, takiego jak piwo, jeśli masz skłonność do ataku dny moczanowej. Alkohol może podnieść poziom puryn.
- Unikaj napojów bogatych w syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, takich jak napoje gazowane, niektóre soki i napoje dla sportowców.
Krok 3. Obniż poziom stresu, wykonując czynności, które lubisz
Wysoki poziom stresu może przyczynić się do nasilenia i częstotliwości ataków dny moczanowej. Jeśli czujesz się zestresowany, wybierz się na spacer po okolicy lub weź udział w zajęciach jogi. Weź relaksującą kąpiel lub idź obejrzeć film. Rób to, co wiesz, że pomaga się zrelaksować i zachować spokój.
Stres może powodować przybieranie na wadze, a nadwaga może być czynnikiem przyczyniającym się do dny moczanowej
Krok 4. Współpracuj z lekarzem, aby leczyć wszelkie podstawowe schorzenia
Jeśli cierpisz na cukrzycę, chorobę serca, chorobę nerek lub zespół metaboliczny, opracuj z lekarzem plan leczenia. Jeśli te choroby nie zostaną wyleczone, mogą zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia ataków dny moczanowej.
Będziesz także chciał współpracować z lekarzem, aby upewnić się, że leki, które przyjmujesz na dnę moczanową, nie wchodzą w interakcje z innymi lekami, które obecnie przyjmujesz
Krok 5. Unikaj jedzenia pokarmów o wysokim poziomie puryn
Puryna to związek znajdujący się w przetworzonej żywności, który może zwiększyć twoje szanse na atak dny moczanowej. Zminimalizuj spożycie czerwonego mięsa, owoców morza (zwłaszcza sardynek i skorupiaków), soków owocowych, soli i cukru, ponieważ zawierają one również wysoki poziom puryn.
- Zastąp pakowaną żywność, taką jak krakersy z dużą ilością cukru, zdrowymi produktami, takimi jak świeże owoce.
- Mięso z narządów, takie jak wątroba, również uważane są za produkty o wysokiej purynowości.
