Chlorek jest ważnym elektrolitem, który współpracuje z sodem i potasem w celu kontrolowania równowagi kwasów i zasad w organizmie. Chociaż często nie ma żadnych objawów niskiego poziomu chlorków lub „hipochloremii”, jest prawdopodobne, że dużo się pocisz lub masz wiele napadów biegunki lub wymiotów. Zazwyczaj hipochloremię można skorygować samodzielnie, po prostu pijąc więcej płynów. Jeśli jednak problem utrzymuje się dłużej niż dzień lub dwa, skontaktuj się z lekarzem. Hipochloremia może czasami być objawem poważniejszych problemów medycznych, takich jak niewydolność serca.
Kroki
Metoda 1 z 2: Podnoszenie poziomu chlorków
Krok 1. Pij 2 do 3 kwart amerykańskich (1,9 do 2,8 l) płynu co 24 godziny
Chociaż jest to minimalna ilość, którą powinieneś pić, możesz potrzebować więcej, jeśli jesteś zaangażowany w aktywność, zwłaszcza jeśli dużo się pocisz. Stosuj zwykłą wodę zamiast innych napojów, ponieważ skuteczniej nawadnia organizm.
Wypróbuj napoje nawadniające z elektrolitami, zwłaszcza po intensywnym wysiłku fizycznym lub jeśli mocno się pocisz w gorącym słońcu - ale wybieraj mądrze! Napój, który ma niską zawartość cukru i kalorii oraz zawiera około 6-7% węglowodanów w porcji, jest najlepszy dla ogólnego stanu zdrowia
Krok 2. Jedz pokarmy z większą ilością chlorków
Jednym z najlepszych źródeł chlorku jest sól himalajska, ponieważ zawiera 98% chlorku sodu. Wiele warzyw, w tym wodorosty, sałata i seler, zawiera duże ilości chlorków. Żyto, pomidory i oliwki to inne produkty bogate w chlorek.
Zazwyczaj większość chlorku uzyskuje się z soli kuchennej (chlorku sodu). Dodanie soli do żywności może również zwiększyć poziom chlorków we krwi
Krok 3. Ogranicz spożycie kofeiny lub alkoholu
Żywność i napoje zawierające kofeinę lub alkohol mogą powodować zaburzenia równowagi elektrolitowej. Te chemikalia mają również działanie odwadniające. Jeśli próbujesz podnieść niski poziom chlorków, wyłącz je z diety.
Kofeina i alkohol mogą również wpływać na leki. Porozmawiaj z lekarzem o przyjmowanych lekach, zanim spożyjesz jedzenie lub napoje zawierające kofeinę lub alkohol
Krok 4. Dostosuj dawki leków obniżających poziom chlorków
Sprawdź w Internecie lub na wkładce dołączonej do leków, aby dowiedzieć się, czy odwodnienie jest efektem ubocznym. Twój lekarz może również powiedzieć ci, czy którykolwiek z leków, które obecnie przyjmujesz, wpłynie na poziom chlorków. Jeśli nie ma alternatywnego leku, który można by zażyć, który osiągnąłby ten sam wynik, lekarz może zmienić dawkowanie, aby wyeliminować ten efekt uboczny.
Jeśli zażywasz suplementy odżywcze lub ziołowe, które obniżają poziom chlorków lub powodują odwodnienie, lepiej nie brać ich wcale. Porozmawiaj z lekarzem o tym, czy naprawdę potrzebujesz tego suplementu lub co możesz zamiast tego wziąć, aby leczyć ten sam problem
Krok 5. Unikaj przyjmowania leków moczopędnych lub przeczyszczających, chyba że jest to absolutnie konieczne
Diuretyki i środki przeczyszczające mogą również wysysać chlorek z organizmu i ogólnie powodować odwodnienie. Jeśli masz problemy z zaparciami, porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem środka przeczyszczającego dostępnego bez recepty, zwłaszcza jeśli martwisz się niskim poziomem chlorków.
Pij dużo płynów, jeśli musisz zażyć środek moczopędny lub przeczyszczający. Możesz również wypić napój elektrolitowy lub słoną przekąskę, aby zrównoważyć wpływ leku na poziom chlorków
Krok 6. Załóż kroplówkę soli fizjologicznej, aby skorygować znacznie niski poziom chlorków
Jeśli jesteś poważnie odwodniony, twój lekarz rozpocznie ci IV roztwór soli fizjologicznej, aby przywrócić elektrolity do normalnego poziomu. Zazwyczaj można spodziewać się kilku godzin, aby przywrócić równowagę nawodnienia i elektrolitów w organizmie.
- Najniższe poziomy chlorków są najczęściej spowodowane przedłużającymi się wymiotami, np. z pijaństwa, lub wymiotami wywołanymi przez zaburzenia odżywiania.
- Po kroplówce soli fizjologicznej lekarz może zażądać regularnych badań kontrolnych, aby upewnić się, że twoje poziomy nie spadną ponownie. Chronicznie niski poziom chlorków może być objawem innego stanu chorobowego.
Metoda 2 z 2: Diagnozowanie hipochloremii
Krok 1. Uważaj na biegunkę lub wymioty
Chociaż wiele osób nie zauważa żadnych objawów niskiego poziomu chlorków, biegunka i wymioty są powszechne. Oba te stany powodują również utratę płynów, co może zaostrzyć zaburzenia równowagi elektrolitowej.
- Jeśli masz więcej niż 4 epizody biegunki lub wymiotów w ciągu 24 godzin, jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem.
- Możesz również zauważyć drganie lub skurcze mięśni, zwiększone pragnienie, drażliwość lub pragnienie soli.
Krok 2. Uzyskaj od lekarza badanie krwi chlorkowej
Poinformuj lekarza o swoich objawach (jeśli występują) i podejrzeniach, że możesz mieć niski poziom chlorków. Twój lekarz często może zdiagnozować niski poziom chlorków na podstawie badania fizykalnego, ale zleci badanie krwi, aby potwierdzić brak równowagi elektrolitowej.
- Badanie krwi chlorkowej jest częścią panelu elektrolitowego, który jest rutynowym badaniem krwi. Test może również wykazać inne niedobory elektrolitów, które należy leczyć.
- Ponieważ mocz zawiera również chlorki, lekarz może zlecić badanie moczu oprócz badania krwi, aby uzyskać więcej informacji na temat poziomu chlorków w organizmie.
Krok 3. Odwiedź specjalistę, aby zdiagnozować możliwe systematyczne dysfunkcje
Niski poziom chlorków może być spowodowany dysfunkcją nerek lub problemami z układem hormonalnym lub hormonalnym. Twój lekarz pierwszego kontaktu skieruje Cię do specjalisty, który zaleci odpowiednie leczenie tych problemów.
Jeśli zostanie wykryta systematyczna dysfunkcja, leczenie tej dysfunkcji w normalny sposób naprawi problem przy niskim poziomie chlorków
Porady
- Poziomy chlorków, które są niższe niż normalne, niekoniecznie oznaczają, że masz problem medyczny, który wymaga specjalistycznego leczenia. Możesz być po prostu odwodniony.
- Niektóre leki, takie jak środki zobojętniające sok żołądkowy, mogą powodować nieprawidłowe wyniki testów panelu elektrolitów. Pamiętaj, aby poinformować lekarza o wszystkich przyjmowanych lekach, w tym o lekach dostępnych bez recepty i suplementach diety.
