Zapalenie błony śluzowej żołądka to zapalenie błony śluzowej wyściełającej ściany żołądka. Zapalenie błony śluzowej żołądka może wystąpić jako nagła, sporadyczna dolegliwość (ostre zapalenie błony śluzowej żołądka) lub jako cięższa, długotrwała choroba (przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka). Ostre zapalenie żołądka może być spowodowane przez leki przeciwbólowe NLPZ, nadmierne spożycie alkoholu i stres. Przewlekłe zapalenie żołądka jest zwykle leczone za pomocą leków zobojętniających i antybiotyków. Dieta jest również kluczowym czynnikiem w leczeniu ostrego i przewlekłego zapalenia żołądka. Zmiana nawyków żywieniowych pomoże uniknąć rozstroju żołądka i zgagi, a także ochroni układ trawienny przed zapaleniem żołądka.
Kroki
Metoda 1 z 3: Leczenie ostrego zapalenia żołądka
Krok 1. Ogranicz stosowanie środków przeciwbólowych
Stosowanie leków przeciwbólowych NLPZ może powodować zapalenie żołądka i wrzody oraz może zmniejszyć ilość substancji zwanej prostaglandyną, która chroni żołądek. Jeśli przyjmujesz niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak aspiryna lub ibuprofen w celu kontroli bólu, zapytaj lekarza, jak odstawić leki. Ostre zapalenie żołądka może być również spowodowane przyjmowaniem sterydów (czy to legalnych, czy nielegalnych).
- Jeśli jesteś zraniony lub przechodzisz operację i musisz wziąć coś na ból, poproś lekarza, aby przepisał ci alternatywę dla NLPZ.
- Nawet jeśli nie masz jeszcze zapalenia żołądka, spróbuj przyjąć jak najmniejszą dawkę NLPZ, aby powstrzymać ból lub stan zapalny. W przypadku większości NLPZ oznacza to, że nie należy przekraczać 4 dawek dziennie.
- Nigdy nie kontynuuj codziennego stosowania NLPZ przez ponad 2 tygodnie, chyba że zaleci to lekarz. Twój lekarz może przepisać NLPZ w powłoce jelitowej, które mogą pomóc chronić wyściółkę żołądka. Inną opcją jest zróżnicowanie leków stosowanych w leczeniu bólu, takich jak naprzemienne stosowanie NLPZ z acetaminofenem.
Krok 2. Weź leki zobojętniające sok żołądkowy, aby złagodzić ból związany z zapaleniem żołądka
Leki zobojętniające sok żołądkowy są prawie zawsze sprzedawane bez recepty (OTC) i obejmują leki z mlekiem magnezowym lub aluminium. Leki zobojętniające sok żołądkowy neutralizują kwas w żołądku, a tym samym zmniejszają ból związany z zapaleniem żołądka. Typowe rodzaje leków zobojętniających kwas OTC obejmują Tums, Pepto-Bismol i Alka-Seltzer. Podczas przyjmowania tego typu leków zawsze postępuj zgodnie ze wskazówkami wydrukowanymi na etykiecie.
Jeśli te łagodne środki zobojętniające sok żołądkowy nie są wystarczająco silne, aby wyleczyć zapalenie żołądka, lekarz może przepisać ci coś, co zmniejszy lub zneutralizuje kwaśne wydzieliny i skutecznie ochroni błonę śluzową
Krok 3. Weź inhibitor pompy protonowej (PPI), aby zmniejszyć produkcję kwasu żołądkowego
PPI to klasa leków, które blokują wydzielanie kwasu do żołądka. W wyniku zmniejszonej ilości kwasu żołądkowego żołądek może być w stanie naprawić uszkodzoną wyściółkę.
Powszechne dostępne bez recepty leki PPI obejmują Omeprazol i Lansoprazol. Postępuj zgodnie ze wskazówkami wydrukowanymi na opakowaniu dotyczącymi dziennej dawki
Krok 4. Unikaj spożywania więcej niż 1 lub 2 napojów alkoholowych dziennie
Picie nadmiernej ilości alkoholu powoduje erozję błony śluzowej żołądka i zwiększa produkcję kwasów żołądkowych. Zgodnie z ogólną zasadą, gdy próbujesz pić z umiarem, ogranicz dzienne spożycie alkoholu do 1 drinka dla kobiet i 2 drinków dla mężczyzn. Możesz również rozcieńczyć mocne napoje lodem lub wodą sodową, aby rozcieńczyć stężenie alkoholu w żołądku.
Nigdy nie pij alkoholu na pusty żołądek, ponieważ zwiększy to ryzyko wystąpienia wrzodów żołądka
Krok 5. Zarządzaj stresem, aby zmniejszyć objawy ostrego zapalenia żołądka
Emocjonalne lub nerwowe zapalenie błony śluzowej żołądka to ostra choroba doświadczana przez osoby pod wysokim poziomem stresu. Stres zwiększa produkcję kwasu żołądkowego i pogarsza stan błony śluzowej żołądka. Aby zmniejszyć poziom stresu w codziennym życiu, staraj się unikać osób, miejsc lub sytuacji, które Cię stresują. Aby zmniejszyć codzienny stres, spróbuj także:
- Ćwicz co najmniej 2-3 razy w tygodniu. Aktywność fizyczna stymuluje produkcję endorfin, które podnoszą nastrój i zmniejszają stres.
- Medytuj raz w tygodniu. W dzisiejszych czasach można znaleźć szeroką gamę informacji, produktów i kursów związanych z medytacją za pośrednictwem zasobów internetowych i społecznościowych. Jeśli to nie jest Twój styl, poświęć kilka minut każdego dnia, aby cieszyć się osobistą chwilą ciszy i spokoju.
- Spróbuj aromaterapii. Nałóż kilka kropli olejku eterycznego na wacik i wdychaj. Aromat olejków eterycznych może poprawić nastrój i zmniejszyć stres. Wypróbuj olejki eteryczne z arcydzięgla, mięty zielonej i lawendy, aby lepiej kontrolować poziom stresu.
Metoda 2 z 3: Leczenie przewlekłego zapalenia żołądka
Krok 1. Opisz swoją historię medyczną swojemu lekarzowi
Jeśli podejrzewasz, że cierpisz na przewlekłe zapalenie żołądka, umów się na wizytę u lekarza pierwszego kontaktu. Opisz objawy żołądkowe, w tym nasilenie bólu, czas trwania bólu oraz liczbę tygodni lub miesięcy odczuwania bólu. Wspomnij również o wszelkich lekach na receptę (lub bez recepty), które przyjmujesz.
- W przypadku długotrwałego stosowania NLPZ, przewlekłego refluksu żółciowego, HIV/AIDS i choroby Leśniowskiego-Crohna, przewlekłe zapalenie żołądka jest bardziej prawdopodobne.
- Jeśli masz jeden z tych stanów, poddaj się leczeniu, aby kontrolować chorobę, a następnie porozmawiaj z lekarzem o tym, jak medycznie radzić sobie z przewlekłym zapaleniem żołądka.
Krok 2. Odbierz endoskopię w celu wykrycia przewlekłego zapalenia żołądka
Czasami przypadki przewlekłego zapalenia błony śluzowej żołądka są spowodowane obecnością bakterii zwanych Helicobacter pylori, które można zidentyfikować za pomocą biopsji endoskopowej. Podczas endoskopii lekarz włoży plastikową rurkę do gardła i do żołądka, aby pobrać próbkę bakterii żołądkowych.
- Podczas zabiegu możesz odczuwać niewielki dyskomfort. Jednak nie będzie to bolesne i powinno się skończyć w ciągu 10-15 minut.
- Jeśli Twój lekarz chciałby wykryć H. pylori bez inwazyjnej endoskopii, może poprosić Cię o wypicie małej szklanki płynu radioaktywnego. Następnie wydychasz do torby, która zostanie zapieczętowana i wysłana do laboratorium. Analiza laboratoryjna potwierdzi lub zaprzeczy obecności H. pylori.
Krok 3. Zapytaj swojego lekarza o antybiotyki, aby powstrzymać infekcję bakteryjną
Jeśli lekarz wykryje H. pylori (lub inną bakterię wywołującą zapalenie żołądka) w żołądku, może przepisać antybiotyk, aby usunąć bakterie. Powszechnie przepisywane antybiotyki obejmują amoksycylinę, klarytromycynę lub metronidazol.
Lekarze często przepisują inhibitor pompy protonowej (PPI) wraz z 1 lub więcej antybiotykami, aby wyleczyć zapalenie żołądka tak szybko i skutecznie, jak to możliwe
Krok 4. Weź bloker histaminy (H-2), aby wyleczyć zapalenie żołądka
Blokery H-2 zmniejszają ilość kwasu uwalnianego przez przewód pokarmowy. Mniej kwasu w żołądku zmniejszy ból spowodowany zapaleniem żołądka i powinno również pozwolić na wygojenie żołądka. Leki te mogą być dostępne bez recepty lub na receptę, w zależności od siły dawki. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, czy bloker H-2 pomoże wyleczyć przewlekłe zapalenie żołądka.
Powszechnie przepisywane blokery H-2 to Zantac (ranitydyna), Pepcid (famotydyna) i Tagamet (cymetydyna). Podobnie jak w przypadku innych leków, należy przestrzegać sugerowanej dziennej dawki wydrukowanej na opakowaniu
Metoda 3 z 3: Zdrowe odżywianie, aby wyleczyć zapalenie żołądka
Krok 1. Jedz kilka małych posiłków rozłożonych w ciągu dnia
Spożywanie 4-5 małych posiłków w ciągu dnia, każdy w odstępie 2 lub 3 godzin, pozwoli Twojemu żołądkowi strawić umiarkowane ilości pokarmu przy stosunkowo niewielkim wysiłku. Ograniczy to produkcję kwasu w żołądku i powinno umożliwić wyleczenie żołądka z zapalenia żołądka. Spożywanie małych posiłków – i ogólnie mniej jedzenia – zmniejszy również ból spowodowany zapaleniem żołądka (lub zgagą).
- Unikaj również jedzenia na 2 godziny przed snem, ponieważ żołądek wytwarza więcej kwasu podczas trawienia pokarmu w nocy.
- Jeśli większość kalorii czerpiesz z niskojakościowej, przetworzonej żywności, staraj się jeść więcej pełnowartościowych i naturalnych pokarmów wysokiej jakości.
Krok 2. Unikaj pikantnych, tłustych lub kwaśnych potraw, które podrażniają błonę śluzową żołądka
Ostre przyprawy i przyprawy stymulują produkcję kwasów żołądkowych i mogą podrażniać żołądek. Bardzo tłuste jedzenie może zrobić to samo, podobnie jak potrawy smażone lub kwaśne. Z biegiem czasu te pokarmy mogą prowadzić do ostrego zapalenia żołądka. Unikaj więc pokarmów takich jak:
- Papryczki jalapeno i habanero (nawet w ostrym sosie).
- Frytki, placki ziemniaczane lub krążki cebulowe.
- Owoce cytrusowe, w tym soki z cytryny i limonki.
- Ostre przyprawy, takie jak proszek cayenne lub chili, musztarda, płatki czerwonej papryki, gałka muszkatołowa i curry.
Krok 3. Jedz marchewki 3 lub 4 razy w tygodniu, aby zmniejszyć ból związany z zapaleniem żołądka
Marchew ma naturalne właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe. Dzięki wysokiemu stężeniu beta-karotenu i błonnika neutralizują nadmiar kwasu i regulują jego produkcję. Możesz je jeść na surowo lub gotowane; tak czy inaczej, pomogą one kontrolować objawy.
Inne warzywa mogą również pomóc w zmniejszeniu bólu związanego z zapaleniem żołądka. Awokado i kabaczek neutralizują nadmiar kwasu żołądkowego, jednocześnie chroniąc i zmniejszając stan zapalny błony śluzowej żołądka
Krok 4. Wybierz niskotłuszczowe produkty mleczne, aby zmniejszyć ból związany z zapaleniem żołądka
Pełnotłusty nabiał może powodować stany zapalne i pieczenie w żołądku. Wybierz więc nabiał o niskiej zawartości tłuszczu i ogranicz spożycie tych produktów. Obejmuje to produkty takie jak mleko, masło i jogurt. Szczególnie unikaj spożywania pełnego mleka, czekolady i ciężkiej śmietany.
Wiele osób spożywa nabiał w celu przeciwdziałania kwasowości żołądka, ale ulga jest tylko chwilowa, a objawy nawracają jeszcze mocniej
Krok 5. Trzymaj się z dala od napojów zawierających kofeinę, aby uniknąć poruszenia żołądka
Napoje z kawą przypominającą kofeinę, zieloną i czarną herbatą oraz niektóre napoje gazowane mogą wzburzać i zaszkodzić wyściółce żołądka. Nawet bezkofeinowe wersje kawy lub napojów bezalkoholowych mogą uszkadzać błony żołądkowo-jelitowe i powodować zapalenie żołądka, ponieważ nadal zawierają śladowe ilości kofeiny. Zastąp te napoje wodą i naturalnymi napojami bez cytrusów.
