Oral Cavity Rehydration Salts (ORS) to specjalny napój składający się z cukrów, soli i czystej wody. Może pomóc w uzupełnieniu utraty płynów spowodowanej ciężką biegunką lub wymiotami. Badania wykazały, że ORS jest tak samo skuteczny jak dożylne podawanie płynów w leczeniu odwodnienia. Napoje ORS można przygotować z zakupionych opakowań, takich jak Pedialyte®, Infalyte® i Naturalyte®. Możesz również przygotować napoje ORS w domu, używając czystej wody, soli i cukru.
Kroki
Metoda 1 z 2: Tworzenie własnego rozwiązania ORS
Krok 1. Umyj ręce
Przed przygotowaniem napoju dokładnie umyj ręce mydłem i wodą. Upewnij się, że masz gotowy czysty dzbanek lub butelkę.
Krok 2. Zbierz składniki
Aby stworzyć własne rozwiązanie ORS, potrzebujesz:
- sól kuchenna (taka jak sól koszerna, jodowana lub morska)
- czystej wody
- cukier granulowany lub puder
Krok 3. Wymieszaj suche składniki
Do czystego pojemnika dodaj pół łyżeczki soli kuchennej i 2 łyżki cukru. Możesz użyć cukru pudru lub granulowanego.
Jeśli nie masz łyżeczki do odmierzenia, możesz użyć garści cukru i szczypty soli na trzy palce. Ale to nie jest dokładne i nie jest zalecane
Krok 4. Dodaj jeden litr czystej wody pitnej
Jeśli nie możesz odmierzyć litra, dodaj około 4¼ szklanki wody (każda filiżanka ma około 237 ml). Używaj wyłącznie czystej wody. Woda może być wodą butelkowaną lub świeżo przegotowaną i schłodzoną.
Pamiętaj, aby używać tylko wody. Nie można używać mleka, zup, soków owocowych ani napojów bezalkoholowych, ponieważ spowodują one nieskuteczność ORS. Nie dodawaj dodatkowego cukru
Krok 5. Dobrze wymieszaj i wypij
Użyj łyżki lub trzepaczki, aby wymieszać proszek ORS z wodą. Po około minucie energicznego mieszania roztwór powinien się całkowicie rozpuścić. Teraz jest gotowy do picia.
Roztwór ORS można przechowywać w lodówce przez 24 godziny. Nie przechowuj go dłużej
Metoda 2 z 2: Zrozumienie napojów ORS
Krok 1. Zapytaj swojego lekarza, czy musisz pić napoje ORS
Jeśli masz ciężką biegunkę lub wymioty, twoje ciało straci płyny, co może prowadzić do odwodnienia. Jeśli tak, zauważysz zwiększone pragnienie, suchość w ustach, senność, rzadsze oddawanie moczu, ciemnożółty mocz, ból głowy, suchość skóry i zawroty głowy. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, skontaktuj się z lekarzem. Prawdopodobnie zostaniesz poproszony o rozpoczęcie przyjmowania napojów ORS, jeśli objawy nie są poważne.
Nieleczone odwodnienie może stać się poważne. Ciężkie objawy odwodnienia obejmują: bardzo suchość w ustach i skórze, bardzo ciemnożółty lub brązowy mocz, utratę elastyczności skóry, obniżony puls, zapadnięte oczy, drgawki, uogólnione osłabienie organizmu, a nawet śpiączkę. Jeśli Ty lub osoba, którą się opiekujesz, wykazujesz poważne objawy odwodnienia, uzyskaj pomoc w nagłych wypadkach
Krok 2. Dowiedz się, jak napoje ORS mogą zapobiegać poważnemu odwodnieniu
Napoje ORS mają na celu uzupełnienie utraconej zawartości soli i poprawę wchłaniania wody przez organizm. Przy pierwszych oznakach odwodnienia powinieneś zażyć ORS. Pomaga to głównie poprzez ponowne nawodnienie organizmu. Łatwiej jest wcześnie zapobiec odwodnieniu, pijąc napoje ORS, niż je leczyć.
Ciężkie odwodnienie będzie wymagało hospitalizacji i dożylnego podania płynów. Ale jeśli zostaną złapane wcześnie, napoje ORS można przygotować w domu, aby leczyć łagodne odwodnienie
Krok 3. Naucz się przyjmować napoje ORS
Popijaj napoje ORS przez cały dzień. Możesz go pić wraz z jedzeniem posiłków. Jeśli wymiotujesz, zrób sobie przerwę od picia ORS. Odczekaj 10 minut, a następnie wypij ponownie roztwór. Jeśli karmisz piersią i leczysz dziecko, musisz kontynuować karmienie piersią podczas leczenia ORS. Możesz używać ORS, dopóki biegunka nie ustanie. Poniżej dowiesz się, ile ORS musisz przekazać:
- Niemowlęta i małe dzieci: 0,5 litra napoju ORS co 24 godziny
- Dzieci (od 2 do 9 lat): 1 litr napoju ORS co 24 godziny
- Dzieci (powyżej 10 lat) i dorośli: 3 litry (0,79 gal. US) napoju ORS co 24 godziny
Krok 4. Dowiedz się, kiedy iść do lekarza, jeśli cierpisz na biegunkę
Objawy powinny zacząć ustępować kilka godzin po wypiciu roztworu ORS. Powinieneś zacząć częściej oddawać mocz, a mocz zacznie wyglądać na jasnożółty lub prawie przezroczysty. Jeśli objawy nie ulegną poprawie lub jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów, natychmiast uzyskaj pomoc medyczną:
- obecność krwi w biegunce lub czarnych, smolistych stolcach
- uporczywe wymioty
- wysoka gorączka
- bardzo odwodnione (zawroty głowy, letarg, zapadnięte oczy, brak oddawania moczu w ciągu ostatnich 12 godzin)
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Pakiety ORS możesz kupić w drogeriach lub aptekach. Każde opakowanie to jedna porcja i zawiera 22 gramy (0,78 uncji) proszku. Postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu, aby to wymieszać.
- Biegunka zwykle ustępuje po trzech lub czterech dniach. Prawdziwym zagrożeniem jest utrata płynów i składników odżywczych z organizmu, co może powodować odwodnienie i niedożywienie.
- Jeśli cierpisz na biegunkę, porozmawiaj ze swoim lekarzem o przyjmowaniu suplementów cynku. Od 10 mg do 20 mg cynku można przyjmować codziennie przez 10-14 dni po początkowym ataku biegunki. To uzupełnia zawartość cynku w organizmie i zapobiega nasileniu kolejnych epizodów. Cynk jest bogaty w owoce morza, takie jak ostrygi i kraby, wołowina, wzbogacone płatki zbożowe i fasolka po bretońsku. Te pokarmy mogą pomóc, ale potrzebna będzie suplementacja, aby uzupełnić cynk utracony podczas ciężkiej biegunki.
- Dieta BRAT (banany, ryż, mus jabłkowy i tosty) pomaga osobom zregenerować się po napadach biegunki, a w niektórych przypadkach może zapobiec dalszemu odwodnieniu, ponieważ te pokarmy są łagodne dla układu żołądkowo-jelitowego.
Ostrzeżenia
- Zawsze sprawdzaj, czy używana woda jest wolna od zanieczyszczeń.
- Jeśli biegunka nie ustąpi po tygodniu, skonsultuj się z lekarzem lub przeszkolonym pracownikiem służby zdrowia.
- Dziecko z biegunką nigdy nie powinno otrzymywać żadnych tabletek, antybiotyków ani innych leków, chyba że zostało to przepisane przez lekarza lub przeszkolonego pracownika służby zdrowia.
