Przedwczesny wytrysk występuje, gdy mężczyzna osiąga orgazm podczas seksu wcześniej, niż by sobie tego życzył lub jego partnerka. Kryteria diagnozowania tego stanu obejmują fakt, że mężczyzna prawie zawsze wytryskuje w ciągu jednej minuty od penetracji lub prawie nigdy nie jest w stanie opóźnić wytrysku. Dla większości mężczyzn średni czas do wytrysku wynosi około pięciu minut. Przedwczesny wytrysk dotyka wielu mężczyzn i może prowadzić do frustracji i zakłopotania. Niektórzy mężczyźni starają się nawet unikać z tego powodu intymności seksualnej. Można go jednak leczyć poprzez poradnictwo, stosowanie technik seksualnych w celu opóźnienia wytrysku i przyjmowanie leków. Rozwiązując ten problem, Ty i Twój partner możecie cieszyć się seksem.
Kroki
Metoda 1 z 2: Korzystanie z technik behawioralnych
Krok 1. Wypróbuj metodę pauzy i ściśnięcia
Jeśli ty i twój partner jesteście chętni, możecie wypróbować metodę pauzy-ściskania, aby nauczyć się opóźniać wytrysk.
- Stymuluj penisa bez wchodzenia do partnera. Zauważ, kiedy masz wytrysk.
- Poproś swojego partnera, aby ścisnął twojego penisa w miejscu, w którym głowa styka się z trzonem. Twój partner powinien ściskać przez kilka sekund, aż zmniejszy się potrzeba wytrysku.
- Po 30 sekundach wznów grę wstępną i powtórz w razie potrzeby. Pomoże ci to uzyskać kontrolę i umożliwi wejście do partnera bez natychmiastowego wytrysku.
- Inną odmianą metody pauzy-ściśnięcia jest technika stop-go. Jest to to samo co metoda pauzy-ściskania, z tym wyjątkiem, że partner nie ściska penisa.
Krok 2. Użyj technik samopomocy
Oto metody, które możesz wykonać samodzielnie, aby opóźnić wytrysk:
- Masturbuj się przed seksem. Jeśli planujesz uprawiać seks później wieczorem, spróbuj masturbacji godzinę lub dwie wcześniej.
- Użyj grubej prezerwatywy, która zmniejszy ilość otrzymywanej stymulacji. Może to wydłużyć czas kulminacji. Unikaj używania prezerwatyw zaprojektowanych w celu zwiększenia stymulacji.
- Oddychaj głęboko tuż przed wytryskiem. Może to pomóc w powstrzymaniu odruchu wytrysku. Pomocne może być również przestawienie się na myślenie o czymś nudnym, dopóki nie minie chęć.
Krok 3. Zmień pozycję, w której uprawiasz seks
Jeśli zwykle jesteś na górze, rozważ przejście na dół lub zmianę na pozycję, która pozwoli Twojemu partnerowi odsunąć się od Ciebie, jeśli masz zamiar wytryskać.
Następnie wznów seks, gdy minie chęć wytrysku
Krok 4. Przejdź do poradnictwa
Możesz to zrobić sam lub ze swoim partnerem. Może to być pomocne w radzeniu sobie z:
- Lęk przed występem lub inne stresy w twoim życiu. Czasami, jeśli mężczyźni obawiają się uzyskania lub utrzymania erekcji, mogą rozwinąć wzorzec wytrysku zbyt szybko.
- Traumatyczne doświadczenie seksualne, gdy byłeś młodszy. Niektórzy psychologowie uważają, że jeśli twoje wczesne doświadczenia seksualne obejmowały poczucie winy lub strach przed odkryciem, być może nauczyłeś się bardzo szybko wytryskać.
- Jeśli ty i twój partner macie problemy w swoim związku, może to być czynnikiem przyczyniającym się do tego. Może tak być, jeśli problem jest nowy i nie występował w poprzednich związkach. W takim przypadku pomocne może być doradztwo dla par.
Krok 5. Wypróbuj miejscowe środki znieczulające
Leki te są dostępne na receptę lub bez recepty w postaci sprayów lub kremów. Zakładasz je na penisa przed seksem i zmniejszają odczuwane przez Ciebie doznania, pomagając opóźnić kulminację. Niektórzy mężczyźni, a czasami także ich partnerzy, zgłaszali chwilową utratę wrażliwości i zmniejszoną przyjemność. Typowe z nich to:
- Pamiętaj, że te aktualne opcje nie są przydatne dla wszystkich.
- Lidokaina
- prylokaina
Metoda 2 z 2: Uzyskiwanie pomocy medycznej
Krok 1. Idź do lekarza, jeśli techniki samopomocy nie zadziałały
Czasami przedwczesny wytrysk jest objawem innego podstawowego problemu, który należy leczyć. Możliwości obejmują:
- Cukrzyca
- Wysokie ciśnienie krwi
- Nadużywanie alkoholu lub narkotyków
- Stwardnienie rozsiane
- Choroba prostaty
- Depresja
- Brak równowagi hormonalnej
- Problemy z neuroprzekaźnikami. Neuroprzekaźniki to substancje chemiczne, które przekazują sygnały w mózgu.
- Nieprawidłowe odruchy w twoim układzie wytryskowym
- Choroba tarczycy
- Infekcja prostaty lub cewki moczowej
- Uszkodzenie w wyniku operacji lub urazu. To nie jest powszechne.
- Stan dziedziczny.
Krok 2. Zapytaj swojego lekarza o dapoksetynę (Priligy)
Ten lek jest podobny do selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), ale został stworzony w celu leczenia przedwczesnego wytrysku. Jest to stosunkowo nowy lek i zwykle jest pierwszą rzeczą, którą lekarz spróbuje wyleczyć z tego problemu. Jeśli przepisano Ci ten lek, zażyjesz go na jedną do trzech godzin przed stosunkiem.
- Nie bierz go więcej niż raz dziennie. Może powodować działania niepożądane, w tym bóle głowy, zawroty głowy i złe samopoczucie.
- Nie jest odpowiedni dla mężczyzn z chorobami serca, wątroby lub nerek. Może również wchodzić w interakcje z innymi lekami, w tym innymi lekami przeciwdepresyjnymi.
- Inne opcje obejmują paroksetynę, sertralinę, fluoksetynę i citalopram z SSRI.
- Typowe pełne efekty SSRI (które są przyjmowane codziennie, a nie na żądanie, jak dapoksetyna) nie są widoczne do około dwóch tygodni po rozpoczęciu stosowania.
Krok 3. Porozmawiaj z lekarzem o innych lekach, które opóźniają orgazm
Leki te nie zostały zatwierdzone przez Agencję ds. Żywności i Leków do stosowania w leczeniu przedwczesnego wytrysku, wiadomo, że opóźniają orgazm. Twój lekarz może przepisać je, abyś je przyjmował w razie potrzeby lub codziennie.
- Inne leki przeciwdepresyjne. Możliwości obejmują inne SSRI, takie jak sertralina (Zoloft), paroksetyna (Paxil), fluoksetyna (Prozac, Sarafem) lub tricykliczna klomipramina (Anafranil). Skutki uboczne mogą obejmować nudności, suchość w ustach, zawroty głowy i zmniejszone zainteresowanie seksem.
- Tramadol (Ultram). Ten lek służy do zwalczania bólu. Jednym z jego skutków ubocznych jest to, że może opóźnić wytrysk. Inne skutki uboczne to nudności, bóle głowy i zawroty głowy.
- Inhibitory fosfodiesterazy-5. Leki te są często stosowane w leczeniu zaburzeń erekcji. Należą do nich sildenafil (Viagra, Revatio), tadalafil (Cialis, Adcirca) i wardenafil (Levitra, Staxyn). Efekty uboczne to bóle głowy, uderzenia gorąca, zaburzenia widzenia i zatkany nos.
