Używanie soli do kąpieli to świetny sposób, aby kąpiel była bardziej relaksująca, złagodziła ból mięśni i pozostawiła świetną skórę. Ale przy tak wielu dostępnych solach do kąpieli, jak wybrać? Kupowanie soli do kąpieli z wysokiej jakości składnikami od renomowanych sprzedawców gwarantuje, że otrzymasz to, co najlepsze. Wiedza o tym, do czego potrzebujesz soli – relaksu, energii lub złagodzenia stresu – może pomóc Ci wybrać dokładnie te sole, których chcesz i potrzebujesz. Masz również możliwość wykonania własnych, niestandardowych soli do kąpieli.
Kroki
Metoda 1 z 4: Zbieranie wysokiej jakości soli do kąpieli
Krok 1. Sprawdź opakowanie
Wszystkie sole do kąpieli zaczynają się jako sól morska, ale jeśli są zbyt przetworzone, mogą stracić swoje korzystne właściwości. Szukaj soli do kąpieli w opakowaniach z napisem „naturalny” lub „czysty”. To najprawdopodobniej zachowały swoje najlepsze składniki.
Krok 2. Kupuj sole z renomowanego źródła
Apteki zazwyczaj mają do kupienia wysokiej jakości sole do kąpieli. Niektóre uzdrowiska też. Jeśli nie możesz ich znaleźć w spa lub aptece, zamiast tego poszukaj renomowanych, naturalnych marek w swoich ulubionych sklepach. Na przykład Burt’s Bees i Roques Oneil to firmy znane ze swoich naturalnych produktów i obie mają linię soli do kąpieli.
Nie kupuj soli w miejscach takich jak sklepy z dymem. Nie są przeznaczone do kąpieli
Krok 3. Wybierz sole z ziarnami krystalicznymi
Im czystsze sole do kąpieli, tym lepiej. Czystsze sole do kąpieli zawierają zwykle mniej dodatków i są prawdopodobnie bardziej naturalne. Unikaj soli do kąpieli, które zlepiają się w pojemniku.
Metoda 2 z 4: Używanie soli do kąpieli do aromaterapii
Krok 1. Użyj lawendy lub mięty pieprzowej, aby złagodzić stres
Jeśli chcesz, aby Twoja kąpiel zmyła stres z Twojego dnia, lawenda i mięta to właściwy wybór. Szukaj soli do kąpieli o zapachu mięty pieprzowej lub lawendy. Sprawdź sole do kąpieli, które są oznaczone jako „łagodzące stres” – jeśli zawierają miętę lub lawendę, są dobrym wyborem!
Krok 2. Użyj cytrusów, aby cię pobudzić
Jest to szczególnie dobry pomysł, jeśli chcesz wziąć kąpiel rano lub przed wyjściem na noc. Każdy rodzaj cytrusów się nada – pomarańcza, cytryna, grejpfrut i limonka to dobry wybór. Po prostu wybierz swój ulubiony.
Krok 3. Użyj eukaliptusa, aby usunąć zatory
Może być również używany bez względu na źródło przeciążenia. Zimne, zatkane zatoki i alergie można złagodzić, biorąc kąpiel z solami o zapachu eukaliptusa.
Krok 4. Użyj trawy cytrynowej, aby złagodzić bóle głowy
Dodaj kilka kropli olejku z trawy cytrynowej do ulubionych soli do kąpieli i potrząśnij pojemnikiem, aby je wymieszać. Zapach trawy cytrynowej może pomóc złagodzić bóle głowy, a także złagodzić objawy jet lag.
Metoda 3 z 4: Używanie soli do kąpieli w leczeniu schorzeń
Krok 1. Użyj soli epsom do leczenia hemoroidów
Najbardziej podstawową solą do kąpieli jest sól epsom, dostępna w większości aptek. Aby użyć soli epsom do leczenia hemoroidów, wymieszaj 2 łyżki (15 mililitrów) soli epsom z 2 łyżkami (15 mililitrów) gliceryny. Nałóż tę mieszankę na kawałek gazy i umieść ją na dotkniętym obszarze. Pozostaw gazę na 15 minut. Możesz to powtarzać co 4 do 6 godzin.
Krok 2. Zanurz się w solach do kąpieli z Morza Martwego, aby złagodzić objawy zapalenia stawów
Badania sugerują, że możesz wchłaniać magnez z soli do kąpieli przez skórę, przywracając poziom magnezu w organizmie i zmniejszając ból związany z zapaleniem stawów. Moczyć w wodzie podgrzanej do 35 stopni Celsjusza (95 stopni Fahrenheita) z rozpuszczoną w niej garścią soli do kąpieli z Morza Martwego.
Krok 3. Złagodzić zaparcia solą epsom
Niewielka ilość soli epsom zmieszana z wodą może pomóc złagodzić objawy, jeśli cierpisz na zaparcia. Wymieszaj 1 łyżeczkę soli epsom w szklance wody, mieszając, aż sól się rozpuści. Wypij roztwór.
Metoda 4 z 4: Tworzenie własnej soli do kąpieli
Krok 1. Odmierz sól Epsom
Zacznij od około 2 filiżanek (473 mililitry) soli Epsom i wlej ją do hermetycznego pojemnika. Możesz użyć więcej niż 2 szklanki soli, aby zrobić większą porcję, jeśli planujesz kąpać się z nimi częściej niż raz w tygodniu.
Sól Epsom jest dostępna w większości aptek lub w dziale przeciwbólowym większości sklepów
Krok 2. Dodaj kilka kropli ulubionego olejku eterycznego
Wybierz olejki w zależności od tego, co chcesz, aby kąpiel zrobiła dla Ciebie. Lawenda i mięta pieprzowa działają dobrze na stres, podczas gdy cytrusy świetnie dodają energii, a eukaliptus może przynieść ulgę w zatorach.
Krok 3. Dodaj kilka kropli barwnika spożywczego
Jeśli chcesz mieć trochę koloru w swojej domowej mieszance, wystarczy standardowy barwnik spożywczy. Wlej kilka kropel soli Epsom i olejków eterycznych.
Krok 4. Dokładnie wymieszaj sole
Upewnij się, że pokrywka jest szczelnie założona, a następnie potrząsaj pojemnikiem, aż sole zostaną równomiernie pokryte olejami i barwnikami spożywczymi. Kiedy nie używasz soli, przechowuj je w chłodnym, ciemnym miejscu.
