Życie polega na podejmowaniu ryzyka, a zaczynasz je podejmować od dziecka. Stawianie pierwszych kroków może być przerażające, ale potem dowiadujesz się, że pomaga Ci chodzić i biegać. Dzieciństwo i dorastanie dają wiele okazji do podejmowania ryzyka, jednak gdy wyrośniesz na dorosłego, ryzykowne zachowanie zanika. Jeśli tęsknisz za dreszczem związanym z próbowaniem czegoś nowego i zaangażowaniem innego aspektu siebie, bądź odważny i zaryzykuj. Rozwój osobisty ma miejsce, gdy jesteś gotowy stawić czoła swoim lękom i iść naprzód.
Kroki
Część 1 z 2: Angażowanie się w ryzyko
Krok 1. Oceń ryzyko
Dla większości ludzi strach przed brakiem kontroli nad wynikiem jest największym środkiem odstraszającym od podejmowania ryzyka. Inteligentne podejmowanie ryzyka nie oznacza podchodzenia do życia z lekkomyślnym porzuceniem. Oznacza to bycie informowanym o możliwych wynikach, możliwościach ważenia i podejmowaniu świadomych decyzji. Zaufanie do siebie i swoich możliwości – niezależnie od wyniku – pomaga w podejmowaniu ryzyka.
- Napisz listę wszystkich możliwych zagrożeń związanych z daną sytuacją, pozytywnych i negatywnych. Zapisz wszystkie wyniki lub możliwości, które przyjdą Ci do głowy. Oznacz czynniki pozytywne i negatywne. Zrozum, że wiele z nich się nie spełni i zastanów się, z czym możesz sobie poradzić, jeśli któreś z nich się wydarzy.
- Jeśli zastanawiasz się, czy pozostać w pracy, czy podjąć nową pracę w firmie typu start-up, pamiętaj, że nie znasz wyniku żadnego stanowiska i nie możesz przewidzieć przyszłości swojego szczęścia. Zamiast tego zdaj sobie sprawę, że podjęcie nowej pracy jest ryzykiem, a pozostawanie w obecnej pracy również jest ryzykiem. Rozważ swoje możliwości i możliwości (dojazdy, wynagrodzenie, rodzaj pracy, współpracownicy), a następnie podejmij decyzję.
Krok 2. Pozbądź się strachu przed rozczarowaniem
Jeśli ciągle boisz się rozczarowania, prawdopodobnie nigdy nie podejmiesz ryzyka. Możesz obawiać się negatywnych opinii lub możesz czuć, że nie radzisz sobie z problemami. Uświadom sobie, że rozczarowanie jest względne i chociaż istnieje możliwość rozczarowania, każda sytuacja może przynieść pozytywne skutki. Obawiając się rozczarowania, możesz zacząć żyć życiem żalu, jakim jest rozczarowanie w innym opakowaniu.
Jeśli chcesz poprosić o podwyżkę w pracy, ale boisz się usłyszeć słowa „nie” lub negatywną opinię, i tak zrób to. Jeśli nic więcej, otwierasz rozmowę o podwyżce. Tak, możesz otrzymać negatywną informację zwrotną, ale możesz też usłyszeć, że wykonujesz świetną pracę
Krok 3. Wyjdź ze swojej strefy komfortu
Wyjście ze swojej strefy komfortu oznacza, że czujesz się coraz bardziej komfortowo z niepewnością. Nieznajomość wyniku sytuacji może wywołać uczucie niepokoju. Nauczenie się, jak czuć się bardziej komfortowo z niepewnością, pomoże ci poradzić sobie z nieuniknioną zmianą planów lub nieprzewidywalną przyszłością. Unikając niepewności, pozostajesz w strachu; konfrontując się z niepewnością, jesteś w stanie iść do przodu i zaczynasz czuć się bardziej komfortowo.
Zidentyfikuj swoje wątpliwości i zapisz je w kolejności od największego do najmniejszego niepokoju. Zacznij od małych rzeczy i rzuć sobie wyzwanie, stawiając czoła niepewności; być może nie sprawdzanie telefonu przez godzinę lub próbowanie nowego jedzenia. Zastanów się, jak się czujesz przed, w trakcie i po. Czy wszystko poszło dobrze? Zapisz swoje wnioski i zacznij pracować nad trudniejszymi sytuacjami
Krok 4. Twórz autoafirmacje
Czy zauważyłeś, że kiedy budzisz się z myślą, że będziesz miał zły dzień, wszystko idzie ci źle? To samo jest prawdą, gdy budzisz się z uczuciem, że będziesz miał wspaniały dzień; to, co myślisz lub mówisz, że się wydarzy, ma swój sposób. Afirmacje to pozytywne frazy, które wypowiadasz do siebie (po cichu lub na głos), które pomagają tworzyć rzeczywistość, której pragniesz, niezależnie od tego, co obecnie czujesz. Potwierdzają twoje umiejętności w teraźniejszości. Używaj afirmacji, gdy każdego ranka przygotowujesz się do dnia, przed ważnymi sytuacjami lub gdy czujesz się zdenerwowany.
- Jeśli denerwujesz się prezentacją, powiedz: „Jestem pewny swoich umiejętności i odniosę sukces”.
- Jeśli czujesz się nieprzygotowany, powiedz: „Przygotowałem się, jak mogłem i czuję się dobrze z pracą, którą wykonałem”.
- Jeśli zmagasz się z poczuciem sukcesu, powiedz: „Jestem w stanie zrobić wszystko, na co tylko zapragnę, i mogę osiągnąć, co tylko zechcę”.
Krok 5. Zaufaj swojemu instynktowi
Niektórzy nazywają to twoim przeczuciem, przeczuciem, instynktem lub intuicją. Być może doświadczyłeś tego uczucia, szukając miejsca parkingowego („Założę się, że w następnej alejce jest miejsce”) lub przygotowując się do egzaminu („Lepiej przestudiuj tę sekcję, po prostu wiem, że będzie na teście”). Do każdej sytuacji nie można podchodzić racjonalnie, zwłaszcza jeśli chodzi o podejmowanie ryzyka. Jeśli masz niewyjaśnione dobre lub złe uczucie, które wydaje się być poczuciem „poznania”, posłuchaj go. Niektóre badania wykazały, że reakcje fizjologiczne pojawiają się jeszcze przed wydarzeniem, tak jakby twoje ciało miało poczucie wiedzy jeszcze przed wystąpieniem sytuacji.
- Nastaw się na poczucie wiedzy swojego ciała podczas podejmowania ważnych decyzji i spróbuj na chwilę odrzucić lęki i niepokoje. Są szanse, że twoja intuicja ma coś do powiedzenia, a twoje szczęście może wpłynąć na lepsze.
- Możesz chcieć podróżować po świecie, ale twoi przyjaciele i rodzina zniechęcają cię, mówiąc, że to nie ma sensu. Jeśli „wiesz”, że jest to dla ciebie dobra rzecz, zrób to!
Część 2 z 2: Praktykowanie pozytywnego podejmowania ryzyka
Krok 1. Rozpoznaj korzyści płynące z podejmowania szans
Zachowanie ryzykowne pozwala ci poczuć niezależność, zdobyć nowe doświadczenia i ugruntować swoją indywidualność. Chociaż ryzyko może być przerażające, pozwala przełamać postrzeganie ograniczeń i spróbować czegoś nowego. Zagrożenia mogą zmienić Twoją samoocenę i pomóc Ci uświadomić sobie, że jesteś zdolny do wielu rzeczy.
Niektórzy ludzie rzucają sobie wyzwanie przebiegnięcia maratonu, mimo że nie są aktywni fizycznie. Przejście z miejsca, w którym nie nadaje się do biegania w maratonie, jest niewiarygodnie dużym wyczynem, o którym mogli nie myśleć przed ukończeniem
Krok 2. Sprawdź swoje szczęście
Szczęśliwsi ludzie podejmują ryzyko. Szczęście pozwala ci stać się bardziej otwartym na możliwości, bardziej ufnym i hojnym. Kiedy czujesz się szczęśliwy, jesteś bardziej skłonny uwierzyć, że szanse są na Twoją korzyść.
Zanim podejmiesz ryzyko, sprawdź własne szczęście. Zrób coś, co lubisz (np. wędrówki piesze lub jazdę na rowerze), zanim podejmiesz ważne decyzje. Pomyśl o swojej zdolności do doświadczania pozytywnego wyniku
Krok 3. Podejmij różne rodzaje ryzyka
Podczas gdy niektórzy ludzie są bardziej skłonni do podejmowania ryzyka finansowego (np. dokonywania inwestycji lub hazardu), inni są bardziej skłonni do podejmowania ryzyka społecznego (np. wyrażania niepopularnej opinii na spotkaniu w pracy). Uznaj, że zagrożenia mogą wystąpić w wielu obszarach i wpływać na życie na wiele różnych sposobów. Nie ma „lepszego” ryzyka.
Uznaj, że ryzyko może obejmować ryzyko społeczne, ryzyko finansowe, ryzyko stabilności, zmieniający się wygląd i tak dalej. Rodzaj ryzyka, które podejmujesz, zależy od Ciebie
Krok 4. Miej przyjaciół podejmujących ryzyko
Kiedy twoja sieć społecznościowa jest wypełniona ludźmi, którzy lubią podejmować ryzyko, zwiększa to również prawdopodobieństwo zaangażowania się w ryzyko. Działania jednej osoby mają tendencję do rozprzestrzeniania się po całej sieci społecznościowej, co prowadzi do wpływania również na inne osoby. Może to spowodować szkody, gdy zagrożeniem jest alkohol lub narkotyki, ale może być korzystne, gdy ryzyko jest pozytywne, na przykład próbując nowych sportów, takich jak paralotniarstwo lub rakiety śnieżne.
Jeśli boisz się wędrówek z plecakiem, miej przyjaciół, którzy lubią wędrówki i wędrówki z plecakiem. Posłuchaj, jak opowiadają historie radości. Są szanse, że zaczniesz czuć się bardziej komfortowo z plecakiem, a może nawet spróbujesz
Krok 5. Pamiętaj, że niepodejmowanie ryzyka to także ryzyko
W obliczu decyzji miej świadomość, że każda droga, którą wybierasz, wiąże się z pewnym ryzykiem. Nawet jeśli ta decyzja dotyczy pozostania w swojej strefie komfortu lub wyjścia poza nią, istnieje ryzyko związane z każdym wynikiem. Pozostając w swojej strefie komfortu, ryzykujesz, że nie doświadczasz szczęścia na różne sposoby, nie odkrywasz więcej aspektów tego, kim jesteś i nie rozwijasz się na nowe sposoby.
- W obliczu decyzji uwzględnij ryzyko związane z każdym wynikiem.
- Jeśli zdecydujesz się zostać w domu na weekend lub wybrać się na kemping po raz pierwszy, możesz ryzykować żal, omijanie nowych ludzi lub nowych doświadczeń lub poczucie smutku lub winy, wybierając pozostanie w domu.
