Egzema, czyli atopowe zapalenie skóry, dotyka każdą grupę wiekową, ale najczęściej pojawia się w okresie niemowlęcym lub młodym dzieciństwie. Składa się z suchej skóry i czerwonej, swędzącej wysypki, która może znajdować się w dowolnym miejscu na ciele, ale najczęściej znajduje się na zgięciach ramion i z tyłu kolan. Jest powszechnie związany z innymi chorobami typu alergicznego, co oznacza, że osoby z alergiami pokarmowymi, astmą lub katarem siennym są bardziej narażone na egzemę. Ma też tendencję do bycia w rodzinach. Jednym z najtrudniejszych objawów do opanowania może być swędzenie, więc czytaj dalej, aby poznać strategie radzenia sobie i ograniczania swędzenia i drapania!
Kroki
Metoda 1 z 3: Zmniejszenie swędzenia i drapania za pomocą metod stylu życia
Krok 1. Wybierz bezzapachowe produkty dla wrażliwej skóry
Obejmuje to produkty takie jak mydło i detergenty do prania, a także balsamy.
- Unikaj kąpieli z bąbelkami dla dzieci.
- Używaj niewysychających, łagodnych mydeł, takich jak Cetaphil, Dove lub Aveeno.
- Unikaj produktów zawierających alkohol, ponieważ mogą wysuszać skórę.
- Unikaj używania środków do zmiękczania tkanin lub prześcieradeł do suszarek, ponieważ zazwyczaj mają one zapach, który może powodować podrażnienia.
Krok 2. Noś ubrania z naturalnych włókien blisko skóry
Tkaniny takie jak bawełna, jedwab i bambus często mniej drażnią skórę niż poliester.
- Należy unikać wełny, ponieważ wiadomo, że podrażnia skórę.
- Wypierz nowe ubrania, zanim je założysz. Może to pomóc w usunięciu wszelkich środków pozostałych po produkcji, które mogą podrażniać skórę.
Krok 3. Utrzymuj niską temperaturę w swoim otoczeniu
Upał i pocenie się mogą pogorszyć stan, dlatego ważne jest, aby być świadomym temperatury otoczenia.
Zawsze spłucz skórę po poceniu się. Oprócz utraty płynów, która może powodować suchość skóry, pocenie pozostawia również na skórze sole, które mogą powodować podrażnienia i zaostrzenia
Krok 4. Używaj nawilżacza (który uwalnia chłodną mgiełkę) w dzień i w nocy
Wiadomo, że egzema idzie w parze z suchą skórą, więc dodanie wilgoci do środowiska może pomóc zmniejszyć nasilenie objawów.
Utrzymuj nawilżacz w czystości. Wilgotność w nawilżaczu to idealne miejsce do rozwoju pleśni, pleśni i bakterii. Czyść go regularnie zgodnie z instrukcją obsługi
Krok 5. Nałóż chłodne, mokre kompresy na miejsca z silnym podrażnieniem i swędzeniem
Może to pomóc zmniejszyć uczucie swędzenia.
Namocz bandaże lub lekkie ręczniki w chłodnej wodzie. Wyciśnij je, aż będą wilgotne, ale nie przemoczone. Owiń je wokół skóry w dotkniętych obszarach
Krok 6. Namocz miejsca dotknięte egzemą w ciepłej (nigdy gorącej) kąpieli przeciwświądowej
W lokalnej aptece lub drogerii dostępne są dostępne bez recepty płyny do namaczania zawierające płatki owsiane. Ogólnie rzecz biorąc, nie należy kąpać dzieci z egzemą więcej niż 2-3 razy w tygodniu, ponieważ może to pogorszyć stan.
- Inną opcją jest zrobienie domowej kąpieli przeciw świądowi w przypadku egzemy poprzez dodanie do kąpieli sody oczyszczonej i płatków owsianych. Moczyć przez 10 minut.
- Możesz również spróbować kąpieli wybielającej, która pomoże zredukować bakterie na skórze. Dodaj ½ szklanki domowego wybielacza do wanny pełnej ciepłej wody. Moczyć przez około 10 minut. Nie zanurzaj twarzy ani nie wlewaj wody do oczu. Spłucz czystą wodą. Porozmawiaj z lekarzem przed podaniem dziecku kąpieli wybielającej.
- Nie pozwalaj dzieciom moczyć się w wannie dłużej niż 5-10 minut.
Krok 7. Nawilż plamy wyprysku niedrażniącymi środkami nawilżającymi
Po wyjściu z kąpieli należy nałożyć krem nawilżający. Twój lekarz lub dermatolog będzie mógł polecić produkty, które nie podrażnią Twojej skóry. Szukaj produktów bezzapachowych i przeznaczonych do skóry wrażliwej lub z egzemą.
- Po umyciu osusz skórę i użyj gęstego kremu nawilżającego, balsamu lub maści, aby uszczelnić wilgoć. Staraj się nawilżać w ciągu 3 minut od wytarcia ręcznikiem.
- Staraj się nawilżać 2 do 3 razy dziennie.
- Wazelina jest bezzapachowa i często może działać bardzo dobrze, aby nawilżyć podrażnione miejsca.
Krok 8. Trzymaj paznokcie przycięte
Dłuższe paznokcie mogą uszkodzić skórę, jeśli zadrapiesz egzemę. Przyciąć paznokcie krótko. Jeśli masz dzieci, również obcinaj im paznokcie.
Jeśli Twoje dziecko nie może powstrzymać się od drapania, rozważ założenie rękawiczek lub bandaży na palce, aby uniknąć nadmiernego uszkodzenia skóry
Krok 9. Bądź świadomy swoich „wyzwalaczy”
„W przypadku niektórych osób są to określone pokarmy, kurz, mydła, ubrania, perfumy itp. Zachowaj listę wyzwalaczy, które możesz skojarzyć z nawrotami wyprysku i unikaj ich, gdy tylko jest to możliwe.
Zapobieganie jest najlepszym lekarstwem, więc jeśli potrafisz rozpoznać i uniknąć wyzwalaczy, może to znacznie zmniejszyć nasilenie objawów
Krok 10. Zarządzaj stresem
Wiadomo również, że stres jest wyzwalaczem egzemy i wykazano, że skuteczne techniki redukcji stresu, a także zmniejszenie ogólnego stresu w życiu, mogą złagodzić objawy i zmniejszyć liczbę nawrotów.
- Spróbuj jogi lub tai chi, aby łatwo złagodzić stres.
- Może się również okazać, że medytacja pomaga złagodzić stres.
- Unikaj nadmiernej kofeiny. Kofeina może powodować objawy podobne do stresu, takie jak szybkie bicie serca lub roztrzęsienie.
Krok 11. Upewnij się, że otrzymujesz odpowiednie leczenie
Jeśli nie możesz opanować wyprysku metodami stylu życia, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w sprawie odpowiedniego leczenia. Dzieje się tak, ponieważ nadmierne drapanie może prowadzić do powikłań, takich jak infekcje, problemy z oczami i/lub trwałe zmiany skórne. Potencjalne komplikacje obejmują:
- infekcje skóry
- trwałe zmiany tekstury i koloru skóry (tzw. „neurodermit”)
- powikłania oczne (z nadmiernego łzawienia, wydzieliny z oka i zapalenia, które często towarzyszą wysypce z egzemą)
- hipopigmentacja (zmniejszony kolor skóry) lub hiperpigmentacja (wzrost koloru skóry), które mogą być trwałe
- „wyprysk opryszczkowy”, czyli wirus opryszczki pospolitej (ten sam, który powoduje opryszczkę) przedostaje się do otwartych obszarów wysypki, które zostały nadmiernie porysowane
Metoda 2 z 3: Zmniejszenie swędzenia i drapania za pomocą zabiegów medycznych
Krok 1. Użyj środków nawilżających
Każdy dostępny bez recepty niedrażniący środek nawilżający może być pomocny w wyprysku (ponieważ, jak wspomniano wcześniej, wyprysk zwykle idzie w parze z suchą skórą).
- Jeśli dostępne bez recepty środki nawilżające są niewystarczające, porozmawiaj z lekarzem o opcjach nawilżania na receptę.
- Często maści mogą być bardziej skuteczne niż balsamy dostępne bez recepty, ponieważ tworzą silniejszą barierę zatrzymującą wilgoć w skórze. Zwykle są też mniej podrażniające skórę.
Krok 2. Przyjmuj doustne leki przeciwhistaminowe, jeśli swędzenie jest silne
Leki przeciwhistaminowe dostępne bez recepty mogą zapewnić chwilową ulgę w niektórych objawach egzemy, chociaż należy je stosować w połączeniu z innymi zabiegami, takimi jak nawilżanie. Lekarz może przepisać silniejsze leki przeciwhistaminowe.
Leki przeciwhistaminowe, które są również środkami uspokajającymi, takie jak difenhydramina (Benadryl), mogą pomóc ci lepiej spać, co może pomóc w swędzeniu. Przed podaniem dzieciom leków przeciwhistaminowych, zwłaszcza uspokajających, skonsultuj się z pediatrą
Krok 3. Zapytaj swojego lekarza o kremy lub maści "kortykosteroidowe"
Przykładem może być hydrokortyzon (najczęściej stosowany), chociaż istnieją również silniejsze, które lekarz może przepisać w razie potrzeby.
- Działają one poprzez zmniejszenie „odpowiedzi immunologicznej” skóry, co z kolei zmniejsza stan zapalny, wielkość samej wysypki i swędzenie.
- Kremy lub maści kortykosteroidowe nakładane na skórę są pomocnymi i skutecznymi metodami leczenia egzemy, ale należy je zawsze stosować tylko zgodnie z zaleceniami lekarza. Niewłaściwe stosowanie kortykosteroidów może powodować między innymi infekcję, uszkodzenie skóry lub dalsze podrażnienie. Nie udostępniaj swoich kremów na receptę innym osobom, nawet jeśli mają wyprysk.
Krok 4. Porozmawiaj z lekarzem o akupunkturze
Akupunktura jest czasami skuteczna w łagodzeniu bólu, a badania sugerują, że akupunktura może pomóc zmniejszyć swędzenie spowodowane egzemą. Akupunktura na ogół nie powoduje poważnych skutków ubocznych, więc może być dobrym wyborem, jeśli masz problemy z opanowaniem swędzenia za pomocą samych leków.
- Poszukaj akupunkturzysty, który jest licencjonowany przez Narodową Komisję Certyfikacji Akupunktury i Medycyny Orientalnej (NCCAOM). Ta agencja non-profit pomaga regulować praktykę akupunktury dla bezpieczeństwa i skuteczności.
- Wiele planów ubezpieczeniowych nie obejmuje alternatywnych terapii, takich jak akupunktura. Jednak mogą być bardziej skłonni do tego, jeśli zostaną skierowani przez lekarza. Skonsultuj się z lekarzem, który pomoże Ci znaleźć licencjonowanego lekarza w Twojej okolicy.
Krok 5. Rozważ doustne (w postaci tabletek) kortykosteroidy w przypadku bardzo ciężkich zaostrzeń
Leki te są przeznaczone wyłącznie do krótkotrwałego stosowania ze względu na potencjalne skutki uboczne, takie jak zaćma, osteoporoza, obniżona odporność na infekcje, wysokie ciśnienie krwi i ścieńczenie skóry.
- Jednak w przypadku krótkotrwałego leczenia ciężkich zaostrzeń lekarz może zalecić krótkotrwałe przyjmowanie tabletek w celu opanowania wysypki i zaostrzenia swędzenia.
- Inne leki przeciwzapalne i tabletki immunomodulujące mogą być przepisane, jeśli twój stan jest bardzo ciężki. Te metody leczenia mogą obejmować cyklosporynę, metotreksat lub mykofenolan, z których wszystkie mogą wiązać się z poważnym ryzykiem i skutkami ubocznymi. Tylko Ty i Twój lekarz możecie zdecydować, czy te zabiegi są dla Ciebie odpowiednie.
Metoda 3 z 3: Zrozumienie egzemy
Krok 1. Dowiedz się, co może wywołać zaostrzenie
Lekarze nie wiedzą dokładnie, co powoduje atopowe zapalenie skóry lub wyprysk. Nasilenie wysypki i świądu może wahać się od łagodnego do ciężkiego i często ma sporadyczne zaostrzenia, które mogą być przypadkowe lub związane z pewnymi wyzwalaczami, takimi jak mydła, detergenty lub inne alergeny. Następujące czynniki mogą również wywołać atak egzemy:
- Infekcje gronkowcem skóry
- Astma
- Niektóre pokarmy, szczególnie jeśli jesteś uczulony
- Naprężenie
- Pocić się
- Zmiany środowiskowe, takie jak poziom temperatury lub wilgotności
- Dym tytoniowy lub zanieczyszczenie powietrza
Krok 2. Rozpoznaj objawy egzemy
Objawy różnią się znacznie w zależności od osoby. Większość ludzi rozwija objawy przed 5 rokiem życia. Należą do nich:
- Swędzenie, szczególnie w nocy – egzema może nawet zakłócić sen
- Ciężka sucha skóra, która może pękać lub łuszczyć się
- Skóra niejednolita w kolorze czerwonym lub brązowo-szarym
- Wysypka
- Małe guzki lub pęcherze, które mogą pękać i tworzyć skorupy po zarysowaniu
- Okresowe nawroty wysypki i swędzenia
Krok 3. Odróżnij egzemę od innych chorób skóry
Sama suchość skóry, bez zaczerwienienia, guzków/pęcherz lub innych objawów, jest zwykle spowodowana przez środowisko, a nie stan medyczny. Inne choroby skóry, takie jak łuszczyca, pokrzywka i infekcje grzybicze skóry, takie jak grzybica, mogą również powodować suchość skóry i swędzenie.
- Objawy łuszczycy plackowatej obejmują grube, czerwone, łuszczące się plamy na skórze; sucha skóra, która może pękać i krwawić; swędzenie i pieczenie; zmiany na paznokciach u rąk i nóg; i ból stawów. Objawy te są zwykle cykliczne. Powinieneś zwrócić się o pomoc medyczną w przypadku łuszczycy.
- Objawy pokrzywki obejmują różowe lub czerwone obrzęki; obrzęk, który może pojawić się i zniknąć; oraz pręgi lub guzki, które mogą wystąpić na dużej powierzchni skóry. Ule są często wywoływane przez reakcje alergiczne. Powinieneś zwrócić się o pomoc lekarską w przypadku uli.
Krok 4. Dowiedz się, kiedy zwrócić się o dodatkową pomoc do swojego lekarza
Często możesz kontrolować swędzenie w domu, ale powinieneś skontaktować się z lekarzem, jeśli zachodzi którakolwiek z poniższych sytuacji:
- Twój wyprysk zaburza Twoją zdolność do funkcjonowania
- Masz dużo bólu
- Twoja skóra wygląda na zainfekowaną (zaczerwienienie, ropa, strupy, obrzęk)
- Twoje próby radzenia sobie ze swędzeniem nie powiodły się
- Uważasz, że masz problemy ze wzrokiem.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Pamiętaj, że jedną z najskuteczniejszych metod leczenia jest profilaktyka! Śledź, co wywołuje wyprysk, aby móc uniknąć tych wyzwalaczy, gdy tylko jest to możliwe.
- Nie wahaj się odwiedzić swojego lekarza w sprawie strategii radzenia sobie z egzemą. Może to być trudna do opanowania choroba, która może obniżyć jakość życia, więc zwrócenie się do lekarza o zalecenie kremów, maści i/lub leków może być bardzo pomocne.
- Alternatywne terapie, takie jak hipnoterapia, leczenie chińskimi ziołami, homeopatia i masaż na egzemę, nie zostały uznane za skuteczne. Leki ziołowe i homeopatyczne mogą również wpływać na istniejące schorzenia i leki na receptę.
