Twoje dłonie są jedną z najbardziej aktywnych części Twojego ciała. Twoje ręce nie tylko pomagają w wykonywaniu codziennych zadań, ale mogą odgrywać rolę w komunikacji z innymi. Utrzymywanie rąk w dobrym zdrowiu jest tak samo ważne, jak w przypadku każdej innej części twojej fizjologii. Utrzymanie miękkiej powierzchni dłoni i poprawa ich kondycji w tak krótkim czasie, jak tydzień, można osiągnąć dzięki codziennemu reżimowi.
Kroki
Metoda 1 z 3: Codzienne mycie rąk
Krok 1. Dokładnie umyj ręce
Musisz to robić każdego dnia tygodnia, niezależnie od stanu suchości rąk. Doprowadzi to nie tylko do bardziej miękkiej skóry, ale ogólnie do lepszego zdrowia dzięki eliminacji zarazków. Ale musisz delikatnie umyć.
- Użyj ciepłej wody. Gorąca woda uszkadza naturalne olejki skóry, zwłaszcza przy powierzchni.
- Jeśli twoje dłonie są już bardzo suche, spróbuj po prostu wyszorować dłonie.
- Używaj mydeł nawilżających lub środków czyszczących bez mydła. Unikaj mydeł z zapachami.
Krok 2. Nawilżaj ręce po każdym myciu
Po umyciu należy wmasować w dłonie krem nawilżający. Powinno to stać się częścią codziennej rutyny, ale powinno się to robić w dowolnym momencie, gdy dłonie stają się suche i/lub swędzą.
- Monitoruj, jakiego rodzaju nawilżacze używasz. Unikaj produktów na bazie wody i stosuj środki nawilżające na bazie oleju. Maści i kremy są do tego lepsze, podczas gdy balsamy są najbardziej na bazie wody.
- Te produkty na bazie oleju pomogą szybciej zmiękczyć dłonie – w ciągu tygodnia – ponieważ pomogą zatrzymać wilgoć lepiej niż balsamy i produkty na bazie wody.
- Drogie niekoniecznie oznacza w tym przypadku dobre.
- Szukaj produktów takich jak wazelina (ropa naftowa), olej mineralny i lanolina. Nawilżacze z gliceryną, dimetikonem i kwasem hialuronowym mogą również pomóc skórze utrzymać wilgoć. Mogą również działać produkty z kwasem mlekowym i mocznikiem.
- Wazelina to jeden niedrogi balsam, którego możesz użyć. Masło kakaowe i miód to domowy balsam, który możesz stworzyć.
Krok 3. Użyj produktów na noc, aby przyspieszyć proces
Wazelina lub jakikolwiek inny produkt, który wymaga czasu, aby pozostać na rękach, będzie również wymagał posiadania w międzyczasie par bawełnianych rękawiczek do noszenia.
- Jeśli zrobisz to z dnia na dzień, możesz wykorzystać brak aktywności, aby wyeliminować niedogodności podczas pracy produktu.
- Zabiegi na noc pomogą zmiękczyć dłonie w ciągu tygodnia i powinny być kontynuowane jako ogólne leczenie w przyszłości.
Krok 4. Użyj złuszczającego środka czyszczącego
Jest to czynność usuwania martwego naskórka z twojego ciała. Możesz wyszorować ręce za pomocą produktów lub szeregu artykułów domowych. Powinieneś ograniczyć to do kilku razy w ciągu tygodnia, najwyżej do trzech.
- Jeśli szukasz artykułów do użytku domowego, istnieje kilka, które łączą łatwo dostępne przedmioty w rozwiązania, które zmiękczą skórę twoich dłoni. Należą do nich między innymi: sól morska i oliwa z oliwek; cytryna i gliceryna; olejek dla dzieci i cukier; owies i cytryna; mleko, miód i sok z cytryny; miód, twaróg i sok pomidorowy; kurkuma i cytryna.
- Zrób to kilka razy w tygodniu, dwa lub trzy razy, ale niekoniecznie podczas każdego mycia rąk.
- Możesz to zrobić również podczas zabiegów spa.
- Nie złuszczaj nadmiernie. Zbyt częste złuszczanie może uszkodzić powierzchnię i/lub naczynia krwionośne w skórze. Poszukaj oznak suchości, niejednolitości, odwodnienia i/lub zwiększonej wrażliwości – mogą one wskazywać, że złuszczasz się zbyt często.
Krok 5. Powtarzaj powyższe kroki codziennie
Dla zdrowia skóry dłoni ważne jest, aby utrzymać tę rutynę dłużej niż tydzień. Ale robienie tego przez kilka dni przynajmniej na krótką metę poprawi stan skóry dłoni.
- Jeśli koszt jest problemem, rozważ domową wersję zarówno produktu nawilżającego, jak i złuszczającego.
- Pamiętaj, że nie musisz złuszczać naskórka przy każdym myciu rąk.
- Najlepiej wykorzystać przed snem produkty o długotrwałym działaniu, które muszą pozostać na dłoniach przez kilka godzin, a podczas snu nosić bawełniane rękawiczki. Noś rękawiczki na dłoniach podczas stosowania tych długotrwałych produktów, nawet jeśli nie śpisz.
Metoda 2 z 3: Ochrona rąk
Krok 1. Chroń swoje ręce
Ma to kluczowe znaczenie, aby nie cofać ulepszeń, które wprowadzasz za pomocą produktów nawilżających i złuszczających, a także nie pogłębiać już istniejących uszkodzeń.
- Nosić rękawice (gumowe, lateksowe) podczas używania produktów z substancjami drażniącymi. To dobry pomysł do codziennych zadań, takich jak zmywanie naczyń, sprzątanie domu i każda praca fizyczna.
- Wybierz rękawiczki, które mają wewnątrz bawełnianą podszewkę, aby poprawić delikatność dłoni.
- Należy szczególnie uważać na noszenie rękawiczek, aby chronić ręce przed ekspozycją w miesiącach zimowych, kiedy powietrze jest zwykle suche.
Krok 2. Noś krem przeciwsłoneczny na zewnątrz przez dłuższy czas
Uszkodzenia spowodowane ekspozycją na słońce mogą pogorszyć twój stan.
- Unikaj mieszania kremu przeciwsłonecznego z innymi produktami na dłoniach podczas wycieczki.
- Upewnij się, że liczba SPF (współczynnik ochrony przeciwsłonecznej) na kremie przeciwsłonecznym, którego używasz, jest odpowiednia do warunków, których doświadczasz.
- Użyj powyższych metod czyszczenia, zwłaszcza mydła, aby dokładnie wyczyścić filtr przeciwsłoneczny po użyciu, zanim powrócisz do swojej regularnej rutyny.
Krok 3. Skonsultuj się z dermatologiem
Jeśli nie wiesz, że masz cięższy stan, taki jak wyprysk, możesz poprosić dermatologa o zalecenia dotyczące konkretnych produktów, których możesz użyć, aby przyspieszyć poprawę stanu skóry, gojenie i ochronę dłoni.
- Zapytaj swojego dermatologa o sugestie dotyczące kremów i maści, których możesz używać na co dzień.
- Jeśli używasz produktów w nocy, sprawdź, czy Twój dermatolog ma jakieś pomysły na to, czego jeszcze możesz użyć, lub zmień technikę aplikacji, jeśli nie widzisz wyników.
- Rozważ przyniesienie przez dermatologa wszelkich domowych produktów w celu potwierdzenia ich poprawności.
Krok 4. Dodaj wilgotność do swojego domu
Znajdź kilka sposobów na nawilżenie powietrza w domu bez narażania innych czynników zdrowotnych. Jest to ważniejsze zimą.
- Użyj nawilżacza. Maszyny te będą pompować wilgoć bezpośrednio ze źródła wody do powietrza.
- Miska z wodą w pobliżu grzejników również wciąga wilgoć do powietrza.
Krok 5. Zmniejsz temperaturę wanien/pryszniców
Podobnie jak w przypadku zalecenia, aby nie myć gorącą wodą, należy unikać mycia gorącą wodą w innych miejscach, aby nie uszkodzić rąk.
- Znajdź „letnie” ustawienie, do którego możesz dostosować wannę/prysznic.
- Zastanów się nad nałożeniem olejków do kąpieli na dłonie przed wejściem do kąpieli/pod prysznic, a następnie kremu nawilżającego.
Krok 6. Zlokalizuj środki nawilżające w miejscach mycia
Umieszczenie wybranych produktów nawilżających i złuszczających na umywalkach zachęci do ich stosowania.
- Jeśli myjesz się w wielu miejscach, postaraj się mieć przy każdym zlewie kilka butelek/pomp mydła, kremu nawilżającego i peelingu.
- Możesz przechowywać dużą butelkę produktu w głównym miejscu mycia, a mniejsze butelki w innych.
Metoda 3 z 3: Wybór niezweryfikowanych domowych środków zaradczych
Krok 1. Połącz oliwę z oliwek i cukier
Jest to prawdopodobnie jedna z najłatwiejszych do zrobienia ściereczek do zmiękczania rąk, ponieważ jej składniki są powszechnie dostępne w większości domów lub można je łatwo kupić w lokalnych sklepach.
Wymieszaj 1 łyżeczkę cukru z kilkoma kroplami oliwy z oliwek. Użyj tyle kropli, ile potrzeba, aby utworzyć miksturę, którą możesz wetrzeć w dłoń, aż cukier połączy się ze skórą
Krok 2. Użyj oliwy z oliwek i płatków owsianych
Ponieważ istnieją duże odmiany płatków owsianych, być może będziesz musiał trochę poeksperymentować, aby znaleźć odpowiednią kombinację, ale podstawowy proces jest taki sam jak w przypadku cukru.
Wymieszaj kilka łyżeczek płatków owsianych i kilka kropli oliwy z oliwek. Wcieraj miksturę w dłonie, aż połączy się z dłonią. Pozostaw na dłoniach przez piętnaście minut przed zmyciem
Krok 3. Wypróbuj środek z masłem i olejkiem migdałowym
Powinny to być dwa łatwo dostępne składniki do wcierania zmiękczającego dłonie.
Połącz dwie łyżeczki masła z jedną łyżeczką oleju migdałowego, aby miksturę wetrzeć w dłonie. Odczekaj 20 minut przed praniem
Krok 4. Rozważ remedium z wody różanej, miodu i proszku migdałowego
Powinny to być również stosunkowo łatwe do zebrania składniki w domu lub w sklepie, aby w ciągu tygodnia wytworzyć środek do zmiękczania dłoni.
Do tego nacierania należy wymieszać jedną łyżeczkę miodu, pół łyżeczki proszku migdałowego i kilka kropli wody różanej, aby powstał produkt. Jednak ważne jest, aby równomiernie rozprowadzić ten środek na dłoniach przez kilka minut wcierania, a następnie pozostawić go na dłoniach przez dodatkowe dziesięć minut przed zmyciem
Krok 5. Wypróbuj kilka środków, takich jak gliceryna, woda różana i cytryna
Glicerynę można zazwyczaj kupić w aptece/drodze.
- W tym celu należy za każdym razem przygotować świeżą partię i nie przechowywać jej do późniejszego użycia.
- Wymieszaj równe części gliceryny, wody różanej i cytryny (po jednej łyżeczce) do tego nacierania i pozostaw na tyle długo, aby wyschło.
Krok 6. Wymieszaj cytrynę i cukier
To jedno z prostszych rozwiązań, które możesz wypróbować w domu dla miękkich dłoni w ciągu tygodnia.
Weź pół plasterka cytryny, posyp soczystą część cukrem i wetrzyj soczystą/cukrową część w dłonie, aż cukier się rozpuści. Powtórz z drugiej strony
Krok 7. Wymieszaj miód i cukier
Wśród bardziej dostępnych rozwiązań jest to, ale przed praniem należy utrzymać wcieranie przez 20 minut.
Aby to zrobić, połącz łyżkę miodu z łyżką cukru, a następnie wetrzyj wynik w dłonie, aż cukier rozpuści się na każdą rękę. W tym momencie rozpocznij dwudziestominutowe oczekiwanie
Krok 8. Rozważ połączenie soku pomidorowego, gliceryny i soku z limonki
Zawiera również najbardziej dostępne składniki, których możesz użyć do zmiękczania rąk, które można wykonać w ciągu tygodnia.
Wyciągnij sok pomidorowy, glicerynę i sok z limonki w równych proporcjach i połącz je w pastę, którą nakładasz na dłonie każdego wieczoru. Możesz chcieć do tego swoje rękawiczki
Krok 9. Rozważ użycie kombinacji proszku dla niemowląt i soli do kąpieli
Są to produkty łatwo dostępne i zazwyczaj niedrogie, a ponadto powinny przyczynić się do zmiękczenia dłoni w ciągu tygodnia.
Posyp puder na dłoniach, a następnie polej naturalnymi solami do kąpieli. Dodaj kilka kropli łagodnego mydła do rąk. Delikatnie spłucz ręce ciepłą wodą
Krok 10. Połącz migdały i olejek z drzewa sandałowego
Te składniki są dostępne w supermarketach i pomagają głównie w utrzymaniu zdrowia skóry, więc mogą przyczynić się do miękkości dłoni w ciągu tygodnia.
- Zmiel dziesięć świeżych zielonych migdałów z kilkoma kroplami olejku z drzewa sandałowego i nałóż mieszankę na dłonie. Umyć po wyschnięciu.
- Zazwyczaj te ścierki należy nakładać dwa razy dziennie podczas regularnego mycia rąk.
Krok 11. Zmyć każdy/dowolny z zastosowanych środków do przecierania
Pamiętaj, że powinieneś używać ciepłej wody, a nie gorącej.
- Umyj delikatnie. Nie chcesz uszkodzić skóry, którą próbujesz leczyć i zmiękczyć.
- Upewnij się, że myjesz się po tym, jak instrukcje środka zaleciły pozostawienie środka na dłoniach.
- Sprawdź swoje mydła, aby upewnić się, że nie pachną i nie zawierają żadnych innych ostrych składników, które mogą podrażniać Twoją skórę.
Krok 12. Wznów nawilżanie i noszenie rękawiczek po nałożeniu i zmyciu każdego środka domowego
Po użyciu domowych środków do wcierania, należy użyć wybranego kremu nawilżającego, aby zablokować efekt pocierania. Noś rękawiczki, aby chronić ręce przed uszkodzeniem.
Jeśli robisz to w ciągu dnia, wybierz rękawiczki bardziej odpowiednie do twoich zadań niż nocne rękawiczki bawełniane. Ale niezależnie od tego, jakie rękawice wybierzesz, nadal powinny być wyściełane bawełną
Porady
- Postępuj zgodnie z instrukcjami na swoich produktach, nie przesadzaj.
- Niektóre środki nawilżające do rąk zawierają czynnik SPF, co jest użyteczną kombinacją.
Ostrzeżenia
- Jeśli stan Twojej skóry pogarsza się, rozprzestrzenia lub masz jakąkolwiek reakcję na używany produkt, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.
- Upewnij się, że nie jesteś uczulony na żadne produkty, w tym tkaniny na rękawiczki, których możesz używać.
