Posiadanie białych zębów sprawia, że wyglądasz czyściej, młodziej i zdrowiej. Jeśli Twoje zęby zaczynają wyglądać na bardziej żółte niż białe, być może nadszedł czas, aby je wybielić. Jeśli masz napięty budżet, istnieje kilka dostępnych bez recepty i domowych produktów, które dobrze się sprawdzają.
Kroki
Metoda 1 z 3: Korzystanie z produktów bez recepty
Krok 1. Wypróbuj tacę lub żel
Nakładki i żele przeznaczone do wybielania zębów można kupić bez recepty w większości supermarketów lub drogerii. Takie metody są dość skuteczne, 80% użytkowników zgłasza wyniki.
- Przeczytaj instrukcje na żelu i tacce, które kupujesz, aby dokładnie wiedzieć, jak należy używać produktu. Niektóre tace powinny być noszone przez kilka godzin dziennie, podczas gdy inne noszone są co noc.
- Wyciśnij zalecaną ilość żelu nadtlenkowego na tackę wybielającą. Włóż tace do ust. Umieść je w ustach i delikatnie zamknij. Żel zawarty w tych promieniach to nadtlenek karbamidu zamiast nadtlenku wodoru. Nadtlenek wodoru to rodzaj żelu stosowanego w gabinecie stomatologicznym, który aktywuje się za pomocą lampy. Nadtlenek mocznika nie wymaga lampy. Jeśli czujesz, że po zębach spływa dodatkowy żel, wytrzyj go. Wyjmij tace po upływie wymaganego czasu.
- Chociaż ta metoda jest skuteczna dla większości ludzi, niektórzy użytkownicy zgłaszają nadwrażliwość zębów i ból dziąseł. Jeśli masz te skutki uboczne, przerwij stosowanie i porozmawiaj ze swoim dentystą o tym, czy produkt jest dla Ciebie bezpieczny.
Krok 2. Wypróbuj paski wybielające
Paski wybielające, które kosztują od 20 do 30 dolarów za opakowanie, są stosunkowo opłacalnym sposobem wybielania zębów i mogą działać jeszcze lepiej, jeśli w przeszłości przeprowadzałeś wybielanie zębów. Nadtlenek wodoru umieszcza się na pasku, który umieszcza się nad zębami i pozostawia na określony czas, aby zwiększyć biel.
- Przeczytaj instrukcję przed użyciem pasków wybielających. Czas, w którym paski są pozostawione i sposób nakładania, różni się w zależności od produktu. Niektóre paski faktycznie rozpuszczają się, więc nie wymagają usuwania, ale nadal najlepiej byłoby unikać połykania śliny podczas zabiegu. Pamiętaj, że każda substancja wybielająca ma pewną toksyczność.
- Zachowaj ostrożność podczas nakładania pasków. Nadtlenek wodoru może poparzyć dłonie i dziąsła. Nie pozostawiaj pasków dłużej niż jest to zalecane, ponieważ może to spowodować nadwrażliwość dziąseł i pieczenie w ustach. Sprawdź swoje dziąsła w lustrze, aby zobaczyć, czy są jakieś zmiany, które zwykle wyglądają jak białe linie nad linią dziąseł. Możesz także oddychać przez usta lub wypić trochę zimnej wody, aby sprawdzić wrażliwość zębów.
- Ta metoda jest najlepsza, jeśli nie próbujesz szybko wybielić zębów, ponieważ może to potrwać nawet kilka tygodni.
Krok 3. Użyj farb
Farby to popularny, stosunkowo niedrogi produkt dostępny bez recepty, który umożliwia nakładanie żelu wybielającego bezpośrednio na zęby. Jednak ta metoda jest trudna, ponieważ chemikalia wybielające zęby mogą wyciekać na dziąsła i dłonie, powodując pieczenie i podrażnienie, a substancja jest również wypłukiwana przez ślinę. Lakiery należy również zamawiać za pośrednictwem dostawy, ponieważ chemia w nich zawarta musi być dostarczona w zapieczętowanym opakowaniu. Ta metoda również zajmuje trochę czasu. Może minąć kilka miesięcy, zanim zobaczysz wyniki.
Krok 4. Wypróbuj urządzenia wybielające
Urządzenia do wybielania to ustniki o zamkniętym systemie, które dostarczają ciepło i światło do zębów. Przyspiesza to rozkład nadtlenku wodoru, co skutkuje bielszymi zębami. Chociaż urządzenia wybielające są nieco droższe niż inne metody, zwykle działają szybciej. Możesz spodziewać się wyników w ciągu zaledwie kilku dni. Najpierw skonsultuj się z dentystą, aby sprawdzić, czy możesz bezpiecznie korzystać z jednego z tych urządzeń.
Metoda 2 z 3: Wypróbowanie domowych środków zaradczych
Krok 1. Użyj sody oczyszczonej i nadtlenku wodoru
W połączeniu z wodą soda oczyszczona uwalnia wolne rodniki, które rozkładają cząsteczki powodujące plamy i ostatecznie prowadzą do bielszego uśmiechu. Przygotowanie prostej pasty do zębów w domu przy użyciu sody oczyszczonej i nadtlenku wodoru może pomóc w wybieleniu zębów.
- Połącz sodę oczyszczoną z nadtlenkiem wodoru, używając nieco mniej sody oczyszczonej. Wymieszaj na drobną pastę, która nie jest zbyt ziarnista.
- Nanieś pastę na zęby. Odstaw na około minutę, a następnie wypłucz usta wodą lub płynem do płukania ust. Jeśli jakakolwiek pasta pozostanie na skórze, ponownie umyj zęby pastą bez recepty.
- Nie używaj tej pasty częściej niż dwa lub trzy razy w tygodniu, ponieważ nadmierne użycie sody oczyszczonej może w rzeczywistości zniszczyć szkliwo i spowodować ból i próchnicę.
- Pamiętaj, aby przeciwdziałać ściernym efektom sody oczyszczonej, stosując pastę do zębów z fluorem raz dziennie i pozostawiając ją na dwie minuty przed spłukaniem.
Krok 2. Spróbuj octu jabłkowego
Ocet jabłkowy, zwłaszcza w połączeniu z sodą oczyszczoną, może usunąć przebarwienia z zębów. Możesz zrobić pastę wybielającą z dwóch części octu jabłkowego i jednej części sody oczyszczonej. Użyj tej pasty do mycia zębów 2 do 3 razy w tygodniu i możesz spodziewać się rezultatów w ciągu kilku tygodni.
Krok 3. Eksperymentuj z liściem mięty pieprzowej i olejem kokosowym
Liść mięty pieprzowej i olej kokosowy, dostępne w wielu sklepach ze zdrową żywnością, mogą być używane do wybielania zębów. Możesz zmiksować kilka listków mięty pieprzowej na kilka łyżek oleju kokosowego i użyć tego jako pasty do zębów 2 do 3 razy w tygodniu. Chociaż konsensus w społeczności dentystów wciąż nie istnieje, niektóre chemikalia znajdujące się w oleju kokosowym mogą potencjalnie rozjaśniać zęby, a także usuwać bakterie i zapobiegać przywieraniu nowych plam na powierzchni zębów. Niektórzy osobiście przekonali się, że ta metoda jest dla nich skuteczna.
Metoda 3 z 3: Utrzymanie białych zębów
Krok 1. Zmień dietę
Zmiana nawyków żywieniowych i picia może pomóc w utrzymaniu białych zębów. Niektóre pokarmy są bardziej podatne na przebarwienia zębów, a niektóre mogą pomóc w utrzymaniu bieli.
- Większość rodzajów jagód, takich jak jagody, jeżyny i czereśnie, może przebarwiać zęby smugami koloru niebieskiego, fioletowego lub czerwonego. Truskawki są jednak na tyle kwaśne, że mogą faktycznie wybielić, rozkładając bakterie powodujące przebarwienia, a także można je stosować z sodą oczyszczoną, aby rozjaśnić zęby.
- Zachowaj ostrożność podczas picia wina i kawy. Oba mają tendencję do przebarwiania zębów. Jeśli naprawdę masz ochotę na filiżankę kawy do śniadania lub wino do obiadu, popijaj wodę podczas picia. Rozlej wodę w ustach, aby usunąć nadmiar kawy lub wina, aby zapobiec powstawaniu plam. Dodanie mleka lub śmietanki do kawy może również zmniejszyć plamienie.
- Nasiona, orzechy i inne twardsze ziarna, które wymagają żucia, mogą pomóc w wybieleniu zębów. Pomaga to usunąć płytkę nazębną, która przyczynia się do próchnicy i przebarwień.
Krok 2. Ćwicz dobrą higienę jamy ustnej
Być może najlepszym sposobem na utrzymanie białych zębów jest po prostu odpowiednia pielęgnacja. Regularnie szczotkuj, nitkuj i używaj płynu do płukania ust.
- Większość ludzi myje zęby rano i przed snem. Trzymanie się takiej rutyny może pomóc w utrzymaniu regularnej pielęgnacji, ale powinieneś również myć zęby po zjedzeniu czegoś bogatego w cukier. Kwasy ze słodkich przekąsek wymagają szybkiego usunięcia.
- Wymieniaj szczoteczkę do zębów co 3 do 4 miesięcy i pamiętaj o codziennym nitkowaniu. Powinieneś również używać jakiegoś rodzaju płynu do płukania ust, takiego jak płyn do płukania jamy ustnej z chlorheksydyną, aby zwalczyć nieświeży oddech i zapewnić dodatkową ochronę swoim zębom.
Krok 3. Odwiedź dentystę co najmniej dwa razy w roku
Regularne przeglądy stomatologiczne są ważne z wielu powodów. Aby Twoje zęby były białe i zdrowe, odwiedzaj dentystę co najmniej dwa razy w roku. Dokładnie oczyszczą zęby i wykryją wszelkie problemy, które się pojawią, zanim wymkną się spod kontroli.
