Epidemie opryszczki są wywoływane przez 1 z 2 wirusów: wirus opryszczki pospolitej 1 (HSV-1), który powoduje opryszczkę jamy ustnej lub wirus opryszczki pospolitej 2 (HSV-2), który powoduje opryszczkę narządów płciowych. Ponieważ opryszczka jest wirusowa, a nie bakteryjna, nie można jej wyleczyć antybiotykami. Wirus pozostaje uśpiony w twoich nerwach i prawdopodobnie wybuchnie w czasie stresu lub choroby. Opryszczka - niezależnie od rodzaju wirusa i umiejscowienia owrzodzeń lub guzków na ciele - jest wysoce zaraźliwa podczas epidemii. Istnieje jednak kilka kroków, które można podjąć, aby epidemie były mniej nieprzyjemne i zapobiegały ich wystąpieniu.
Kroki
Metoda 1 z 4: Poszukiwanie leczenia
Krok 1. Odwiedź lekarza w przypadku 3 lub więcej epidemii opryszczki w ciągu roku
Jeśli doświadczasz epidemii opryszczki narządów płciowych lub jamy ustnej więcej niż 3 razy w roku, nadszedł czas, aby udać się do lekarza. Twój lekarz może wykonać testy diagnostyczne, aby określić rodzaj opryszczki, którą masz i zapewnić leczenie, które może pomóc w stłumieniu i zmniejszeniu częstotliwości wybuchów.
Twój lekarz może ustalić, czy masz HSV-1 lub HSV-2, przeglądając Twoją historię medyczną, omawiając objawy i wykonując badanie fizykalne. Dodatkowo mogą wykonać test na kulturę komórkową. Identyfikacja infekcji jest ważna dla leczenia epidemii i zapobiegania transmisji
Krok 2. Zapytaj swojego lekarza o leki przeciwwirusowe
Jest to zwykle pierwsza linia leczenia opryszczki, niezależnie od tego, czy wystąpiła tylko 1 epidemia, czy nawracające epizody. Sporadyczne przyjmowanie tych leków może pomóc skrócić czas trwania i nasilenie epidemii, podczas gdy codzienne przyjmowanie leków może pomóc w stłumieniu epidemii i zmniejszeniu ich częstotliwości o 70 do 80%. Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi stosowania leku. Niektóre typowe leki przeciwwirusowe, które może przepisać lekarz, obejmują:
- Acyklowir
- Walacyklowir
- Famcyklowir
- Penciklowir do stosowania miejscowego
- Miejscowo dokozanol (Abreva)
Krok 3. Poproś o informacje, aby poradzić sobie i zapobiec przekazywaniu informacji innym
Twój lekarz może udzielić Ci cennych informacji, które pomogą Ci poradzić sobie z infekcją. Ta wiedza może również zmniejszyć szanse przeniesienia opryszczki na twoich partnerów seksualnych. Poproś swojego lekarza o broszury lub inne materiały, które mogą pomóc Ci w radzeniu sobie z infekcją i uchronić innych przed zarażeniem się nią.
Metoda 2 z 4: Radzenie sobie z epidemiami opryszczki narządów płciowych
Krok 1. Noś luźne, oddychające spodnie i bieliznę
Jeśli masz nawrót opryszczki narządów płciowych, noś luźną bieliznę wykonaną z oddychającego materiału (takiego jak bawełna). Noś również luźne spodnie, które nie będą uwierać i nie ocierać się o twoje rany i guzy. Noszenie luźniejszej bielizny i spodni również wystawi opryszczkę narządów płciowych na działanie powietrza i przyspieszy proces gojenia. Zmniejszy również ból spowodowany otarciami.
Unikaj noszenia obcisłych dżinsów, skórzanych spodni, rajstop lub bielizny
Krok 2. Noś prezerwatywę podczas stosunku waginalnego, oralnego lub analnego
Jeśli obawiasz się przeniesienia wirusa opryszczki na partnera seksualnego podczas epidemii, noszenie prezerwatywy jest skutecznym sposobem zapobiegania rozprzestrzenianiu się wirusa. Załóż prezerwatywę przed rozpoczęciem stosunku i pozostaw ją do momentu zakończenia wszystkich kontaktów genitalnych, analnych i ustnych.
- Chociaż prezerwatywy są dobre w blokowaniu wirusa opryszczki, nie są w 100% skuteczne. Bezpieczniej jest po prostu unikać seksu, dopóki epidemia nie ustanie.
- Jeśli czujesz, że zbliża się epidemia opryszczki, unikaj seksu ze swoim partnerem.
Krok 3. Weź ciepłą kąpiel lub prysznic, aby ukoić dotknięty obszar
Ciepło z ciepłej wody spowoduje również nieaktywność wirusa opryszczki i pomoże powstrzymać rozprzestrzenianie się epidemii. Kiedy skończysz pod prysznicem lub w wannie, wysusz się za pomocą suszarki do włosów ustawionej na najniższy poziom ogrzewania. Jeśli podczas wybuchu genitaliów oddawanie moczu jest bardzo bolesne, spróbuj oddać mocz podczas ciepłej kąpieli.
Jeśli energicznie wyszorujesz ciało ręcznikiem, możesz rozerwać opryszczkę
Krok 4. Użyj chłodnego kompresu przez 15-20 minut 2-3 razy dziennie, aby złagodzić ból
Namocz czystą myjkę w zimnej wodzie, a następnie wyciśnij nadmiar płynu. Umieść myjkę na opryszczce i pozostaw ją na miejscu na 15-20 sekund. Następnie zdejmij szmatkę i osusz obszar. Powtarzaj do 2-3 razy dziennie, aż epidemia zagoi się, aby złagodzić ból.
- Jeśli chcesz, możesz umieścić myjkę w zamrażarce na 1-3 minuty, aby ostygła.
- Włóż zużyte myjki do brudnego prania i za każdym razem otrzymuj świeżą szmatkę. Nie używaj myjek do niczego innego przed ich praniem, ponieważ wirus jest zaraźliwy.
Metoda 3 z 4: Zapobieganie epidemiom opryszczki jamy ustnej
Krok 1. Umyj ręce po dotknięciu opryszczki
Jeśli dotkniesz swoich ran, będziesz miał na rękach wirusa opryszczki, skąd może łatwo zostać przeniesiony na inną osobę. Dlatego po dotknięciu ran dokładnie umyj ręce mydłem i wodą. Upewnij się, że zrobiłeś to, zanim dotkniesz jakiejkolwiek innej części własnego ciała lub ciała innej osoby.
Powiedz na przykład, że uścisnąłeś komuś rękę po dotknięciu swoich ran. Gdyby ta osoba potarła usta, zachorowałaby na opryszczkę
Krok 2. Nie udostępniaj żadnych osobistych ustnych przedmiotów znajomemu lub partnerowi
Wirusy można łatwo przenosić np. przez szczoteczkę do zębów. Jeśli ty i twój partner macie nawyk dzielenia się szczoteczką do zębów, przestańcie nią dzielić, dopóki epidemia nie ustanie. Unikaj także picia z tego samego kubka lub butelki z wodą, co ktokolwiek inny podczas epidemii opryszczki.
Możesz również przenosić opryszczkę, gdybyś na przykład żuł pióro, wręczył pióro przyjacielowi, a on włożył pióro do ust
Krok 3. Unikaj całowania kogokolwiek, dopóki nawrót się nie skończy
Jeśli obawiasz się rozprzestrzeniania opryszczki jamy ustnej na partnera, przyjaciela lub członka rodziny, unikaj całowania ich w usta lub policzek, dopóki epidemia nie ustanie.
Wirus opryszczki jest niezwykle zaraźliwy, więc nawet szybkie cmoknięcie kogoś w policzek może doprowadzić do zarażenia się opryszczką
Krok 4. Przytrzymaj mokrą ściereczkę przed wybuchem, aby pomóc w bólu
Trzymaj myjkę pod kranem, aż ściereczka zmoczy się zimną wodą. Lekko wykręć myjkę i przytrzymaj ją przed wybuchem opryszczki przez 10–15 minut. Pomoże to w bólu i swędzeniu, które często towarzyszą wybuchowi opryszczki.
Jeśli swędzenie utrzymuje się w ciągu dnia, spróbuj nakładać zimny kompres raz na godzinę
Krok 5. Utrzymuj dotknięte obszary skóry z dala od bezpośredniego światła słonecznego, aby zapobiec zaostrzeniom
Promienie słoneczne mogą poruszyć twoją skórę, a jeśli masz opryszczkę jamy ustnej, mogą prowadzić do bolesnego wybuchu. Tak więc, jeśli zamierzasz przebywać na zewnątrz dłużej niż 15-20 minut, zaplanuj nałożenie kremu przeciwsłonecznego do ust. Balsam do ust z SPF co najmniej 30 można kupić w większości drogerii lub aptek.
Zaostrzenia spowodowane przez światło słoneczne rzadko stanowią problem dla osób z opryszczką narządów płciowych
Metoda 4 z 4: Usuwanie epidemii opryszczki
Krok 1. Umyj ognisko mydłem i wodą, aby pomóc leczyć rany
Mydło i ciepła woda świetnie nadają się do utrzymania epidemii w czystości i szybkiego jej oczyszczenia. Spróbuj myć guzki opryszczkowe 1-2 razy dziennie, aby pomóc wyleczyć rany i powstrzymać epidemię. Aby uniknąć zadrapania lub złamania ran, delikatnie osusz obszar czystym ręcznikiem.
- Po zakończeniu mycia obszaru nie nakładaj bandaża na obszar. Wystawienie na otwarte powietrze pomoże wysuszyć rany.
- Nie nakładaj również wazeliny ani kremu antybakteryjnego na opryszczkę.
Krok 2. Weź bez recepty NLPZ, aby złagodzić ból lub obrzęk spowodowany owrzodzeniami
Nawroty opryszczki są bolesne, a leki przeciwbólowe dostępne bez recepty są zazwyczaj skutecznym sposobem na zmniejszenie odczuwanego bólu. Spróbuj wziąć NLPZ, takie jak ibuprofen, aspiryna lub aspiryna, gdy wystąpi epidemia. Przeczytaj uważnie opakowanie przed zażyciem leku i nie przekraczaj zalecanej dziennej dawki.
- Leki te można kupić w dowolnej aptece lub drogerii.
- Jeśli masz opryszczkę na ustach, możesz uzyskać ulgę w bólu dzięki płukaniu ust, które zawiera środek znieczulający, taki jak 2% lepki roztwór lidokainy.
Krok 3. Zachowaj dobry stan zdrowia, aby uniknąć zaostrzenia choroby
Najskuteczniejszym sposobem zapobiegania przyszłym wybuchom opryszczki jest utrzymanie zdrowego i silnego układu odpornościowego, ponieważ epidemie są najbardziej prawdopodobne, gdy układ odpornościowy jest osłabiony. Oznacza to, że im mniej zachorujesz (nawet przy zwykłym przeziębieniu lub grypie), tym mniej nawrotów opryszczki doświadczysz. Utrzymuj zdrowy układ odpornościowy poprzez:
- 7–9 godzin snu każdej nocy
- Zdrowa dieta
- Ćwicząc co najmniej 2–3 razy w tygodniu
- Używanie balsamu do ust z filtrem przeciwsłonecznym
Krok 4. Zarządzaj stresem, aby zapobiec nawrotom wirusa opryszczki
Podobnie jak w przypadku osłabionego układu odpornościowego, nawroty opryszczki są bardziej prawdopodobne, gdy przechodzisz przez stres. Tak więc, aby zapobiec wybuchowi wirusa i wywołaniu epidemii, staraj się kontrolować poziom stresu w codziennym życiu. Chociaż może się to wydawać dużą zmianą, może to zrobić prawdziwą różnicę w powstrzymaniu epidemii opryszczki! Możesz zarządzać stresem poprzez:
- Praktykowanie jogi lub medytacja
- Słuchanie kojącej muzyki lub kąpiel
- Tworzenie tygodniowego harmonogramu, aby nie stresować się terminami w szkole lub pracy
- Rozmowa z bliskim przyjacielem lub terapeutą o stresorach
Krok 5. Pij herbaty z melisy, aby powstrzymać epidemię
Melisa ma właściwości przeciwwirusowe, które mogą powstrzymać epidemię opryszczki, niezależnie od tego, czy znajduje się na ustach, czy na genitaliach. Wypij kilka filiżanek herbaty z melisy, gdy tylko zauważysz epidemię opryszczki. Aby uzyskać bardziej bezpośrednie podejście, nałóż 3-4 krople olejku z melisy bezpośrednio na rany. Wmasuj olejek bawełnianym wacikiem. Olejek eteryczny z melisy pomoże leczyć rany przy minimalnej ilości blizn.
- Poszukaj herbaty z melisy lub olejku eterycznego w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością lub w ekologicznym przejściu większego supermarketu.
- Melisa jest również częstym składnikiem maści przeciwwirusowych, które można nakładać bezpośrednio na opryszczkę, aby zmniejszyć ból i wspomóc gojenie się ran.
Porady
- Epidemie opryszczki wokół ust i ust są powszechnie określane jako opryszczka wargowa, ale często są one spowodowane przez ten sam wirus, który powoduje wybuchy opryszczki narządów płciowych.
- Epidemie opryszczki narządów płciowych mogą być spowodowane przez HSV-1 lub HSV-2. Możesz zarazić się HSV-1 w okolicy narządów płciowych podczas seksu oralnego, podczas gdy HSV-2 jest zwykle przenoszony przez kontakt narządów płciowych z zarażonym partnerem.
- W przeciwieństwie do niektórych plotek, badanie krwi STD nie jest wiarygodnym sposobem ustalenia, czy masz którykolwiek z wirusów opryszczki.
- Zawsze mów swoim partnerom seksualnym, że masz opryszczkę przed jakąkolwiek grą wstępną lub aktem seksualnym. Szczególnie ważne jest, abyś zrobił to przy pierwszym współżyciu z nowym partnerem.
- Jeśli martwisz się wybuchem opryszczki jamy ustnej, unikaj urazu lub uszkodzenia jamy ustnej. Na przykład, unikaj walk na pięści i nie graj w hokeja (ani żaden inny sport) bez ochraniacza na usta.
- Jeśli masz epidemię opryszczki narządów płciowych, unikaj bolesnego oddawania moczu, pijąc dużo wody przez cały dzień.
