Nawiązanie zaufania w relacjach może być trudne, a czasami równie trudne do ustalenia, czy twój partner ci ufa. Jeśli obawiasz się, że twoja dziewczyna może ci nie ufać, najlepiej komunikować się jasno i bezpośrednio zapytać ją o ten problem. Możesz także ocenić jej poziom zaufania, zwracając uwagę na jej zachowania wobec ciebie. Wreszcie, możesz także obserwować oznaki zaufania, które Twoja dziewczyna okazuje poprzez komunikację niewerbalną.
Kroki
Metoda 1 z 3: Komunikacja w celu określenia zaufania
Krok 1. Zapytaj swoją dziewczynę, czy ci ufa
Aby jakikolwiek związek uczuciowy zadziałał, musisz często się komunikować. Pierwszym krokiem, aby dowiedzieć się, czy twoja dziewczyna ci ufa, jest po prostu ją zapytać. Doceni bezpośredniość, a jeśli rozmowa przebiegnie pomyślnie, sprawa może zostać szybko załatwiona. Spróbuj powiedzieć:
- „Cieszę się, że jesteśmy razem i rozwijam do ciebie silne uczucia. Zanim jednak posunie się to znacznie dalej, chciałbym zapytać, czy postrzegasz mnie jako kogoś, komu możesz zaufać.
- „Ostatnio zauważyłem pewne napięcia w naszym związku. Nie jestem pewien, co to powoduje, i martwię się, że może być między nami brak zaufania”.
Krok 2. Zwróć uwagę, czy twoja dziewczyna cię okłamuje
Uczciwość i otwarta komunikacja są kluczowe dla każdej relacji opartej na zaufaniu. Jeśli zauważysz, że twoja dziewczyna jest wobec ciebie nieuczciwa – w tym mówi ci „białe kłamstwa” lub półprawdy – może to być znak, że nie w pełni ci ufa.
- Kłamstwa szybko zniszczą związek i zniszczą wszelkie zaufanie, które mogło istnieć między dwojgiem ludzi. Jeśli zauważysz lub podejrzewasz, że Twoja dziewczyna okłamała Cię w sprawie (dużej lub małej), grzecznie i spokojnie zapytaj ją o to.
- Nie oskarżaj ze złością swojej dziewczyny, że cię okłamała, zanim poznasz całą prawdę o sytuacji.
Krok 3. Zmierz częstotliwość i jakość swojej komunikacji
Bądź ostrożny, jeśli twoja dziewczyna wydaje się niechętna do komunikowania się. Jeśli twoja dziewczyna często odmawia ci powiedzenia, gdzie jest przez dłuższy czas lub nie odbiera twoich telefonów lub SMS-ów przez wiele dni, może to wskazywać na brak zaufania.
- Udana komunikacja między parami jest kluczem do zdrowego zaufania. Jeśli martwisz się brakiem komunikacji i obawiasz się, że może to również wskazywać na brak zaufania, zapytaj bezpośrednio swoją dziewczynę.
- Powiedz coś w stylu: „Zauważyłem, że ostatnio niewiele rozmawialiśmy i często trudno mi się z tobą skontaktować w nocy przez telefon. Czy to ma coś wspólnego z zaufaniem w naszym związku?”
- W przypadku problemów z zaufaniem pojedyncza rozmowa lub rozmowa nie rozwiążą problemu. Zdaj sobie sprawę, że będzie to temat ciągły. Pozwól swojej dziewczynie poświęcić swój czas na rozwijanie zaufania, jednocześnie pielęgnując wspierający związek.
Metoda 2 z 3: Ocena jej zachowania
Krok 1. Sprawdź, czy twoja dziewczyna angażuje cię w ważne decyzje
Kiedy twoja dziewczyna prosi cię o wkład w ważną życiową decyzję, pokazuje to, że ci ufa i ceni twoją opinię. Z drugiej strony, jeśli często podejmuje istotne decyzje życiowe bez pytania o Twój wkład, może to być znak, że nie ufa Ci w pełni lub uważa, że Twoja opinia nie jest wartościowa.
Do najważniejszych decyzji należą np. zmiana pracy lub ścieżki kariery, zmiana mieszkania czy planowanie i realizacja urlopu długoterminowego
Krok 2. Zwróć uwagę na to, komu Cię przedstawia
Jeśli twoja dziewczyna ci ufa i ceni cię jako ważną część swojego życia, prawdopodobnie przedstawi cię swoim bliskim przyjaciołom – zarówno mężczyznom, jak i kobietom – oraz swoim rodzicom, rodzeństwu i innym członkom rodziny.
- Z drugiej strony, jeśli twoja dziewczyna trzyma cię z dala od ludzi w jej życiu, którzy są dla niej najważniejsi, prawdopodobnie nie masz jej zaufania.
- Przedstawienia się członkom rodziny i bliskim przyjaciołom zwykle mają miejsce w ciągu pierwszych 6 miesięcy związku. Nie oczekuj, że twoja dziewczyna przedstawi te informacje w ciągu pierwszych kilku tygodni bycia razem.
Krok 3. Sprawdź, czy twoja dziewczyna traktuje cię z szacunkiem
W każdym zdrowym związku szacunek i zaufanie idą w parze. Ufanie komuś, kogo nie szanujesz, jest prawie niemożliwe i na odwrót. Jeśli twoja dziewczyna cię szanuje, potraktuje cię życzliwie i współczująco, zapyta o twój dzień i ogólnie pokaże, że lubi być z tobą. Te zachowania będą wskazywać, że ona również ci ufa.
Szacunek, wraz z wieloma innymi zdrowymi połączeniami emocjonalnymi, działa w obie strony. Musisz okazać szacunek swojej dziewczynie, aby ona również rozwinęła szacunek dla ciebie
Krok 4. Bądź ostrożny, jeśli twoja dziewczyna traktuje cię podejrzliwie
To wyraźna oznaka nieufności, jeśli twoja dziewczyna ciągle podejrzewa Twoje miejsce pobytu, przyjaźnie z innymi kobietami lub działania, gdy nie jesteś z nią. Jeśli martwisz się tego typu zachowaniem swojej dziewczyny, zapytaj ją o to spokojnie, ale wprost.
- Oznaki podejrzeń lub braku zaufania mogą obejmować: próbę odblokowania telefonu lub przeczytania wiadomości tekstowych, czytanie e-maili, śledzenie Cię, gdy jesteś z przyjaciółmi lub przeszukiwanie ubrań lub rzeczy.
- Powiedz coś w stylu: „Zauważyłem, że wczoraj czytałeś niektóre z moich SMS-ów i e-maili. Nie doceniam, że to robisz, i mam nadzieję, że nie dałem ci powodu, by być wobec mnie podejrzliwym. Czy czujesz, że nie możesz mi zaufać?
Metoda 3 z 3: Poszukiwanie niewerbalnych oznak zaufania
Krok 1. Obserwuj niewerbalne działania swojej dziewczyny
Partnerzy w związku komunikują się bardzo dużo poprzez swoje niewerbalne sygnały. Sygnały pochodzące z mimiki i ruchów oczu twojej dziewczyny, gestów, pozycji ciała i postawy oraz fizycznego dotyku mogą dać ci dobre wyobrażenie o tym, czy ci ufa.
Zaufanie można komunikować niewerbalnie poprzez bliskość fizyczną (być blisko siebie, zwłaszcza w momentach nieseksualnych), długotrwały kontakt wzrokowy, ciepły i czuły dotyk oraz współczujący ton głosu
Krok 2. Oceń, czy niewerbalne zachowania twojej dziewczyny pasują do jej słów
Ludzie dużo komunikują się za pomocą mowy ciała i innych niewerbalnych działań. Możesz mieć powody, by podejrzewać, że twoja dziewczyna nie ufa ci w pełni, jeśli daje niewerbalne sygnały, że czuje się nieswojo w twoim otoczeniu lub może powstrzymywać się od pełnej otwartości i uczciwości.
- Na przykład, jeśli twoja dziewczyna mówi ci: „Chcę jak najlepiej dla nas jako pary”, ale odmawia nawiązania kontaktu wzrokowego, komunikacja niewerbalna podważa pozytywność jej wypowiedzianych słów.
- Na przykład, jeśli twoja dziewczyna twierdzi, że cię kocha i ufa, ale zawsze wydaje się spięta i niespokojna, gdy jest z tobą (podniesione ramiona lub brwi, piskliwy głos i sztywne ciało), jej zaufanie może być nieszczere.
Krok 3. Kieruj się instynktem
Jeśli rozmawiałeś ze swoją dziewczyną o zaufaniu do swojego związku i nadal nie jesteś pewien, czy ci ufa, być może będziesz musiał polegać na swoim intuicji, aby cię poprowadzić. Jeśli czujesz, że coś jest nie tak w twoim związku lub masz utrzymujące się wątpliwości co do siły więzi emocjonalnej, może być brak zaufania między tobą a twoją dziewczyną.
Zaufanie nie powstaje z dnia na dzień i musisz dać czas na uformowanie głęboko zakorzenionych uczuć, takich jak zaufanie. Ciągłe podejrzenia mogą również podważyć zaufanie lub zapobiec jego tworzeniu, więc traktuj słowa swojej dziewczyny za dobrą monetę i nie traktuj jej nieufnie
Porady
- Twojej dziewczynie trudno będzie Ci zaufać, jeśli jej też nie ufasz. Pomiędzy obydwoma partnerami w związku musi powstać zaufanie. Jeśli pokażesz i powiesz swojej dziewczynie, że jej ufasz, prawdopodobnie również ci zaufa.
- Jeśli twoja dziewczyna wyraża jakiekolwiek obawy lub obawy dotyczące zaufania w twoim związku, spróbuj wysłuchać jej obaw. Unikaj przyjmowania postawy defensywnej lub ignorowania jej obaw.
