Pęcherze na pięcie mogą być bolesne, ale są bardzo częste. Zwykle powstają one w wyniku tarcia butów o skórę, a najczęściej winne są źle dopasowane lub zupełnie nowe buty. Jeśli masz pęcherz na pięcie, spróbuj zakryć go bandażem, dodać wyściółkę do butów i zapobiec ich włamywaniu się, zanim je założysz. W skrajnych przypadkach możesz samodzielnie wybić i opróżnić blister, odkażając obszar i używając igły do szycia.
Kroki
Metoda 1 z 3: Uśmierzanie bólu i podrażnienia
Krok 1. Umyj blister wodą z mydłem
Wymieszaj ciepłą wodę i mydło antybakteryjne w misce i mieszaj, aż będzie piana. Użyj miękkiej ściereczki, aby delikatnie wytrzeć blister, aby usunąć wszelkie bakterie, które mogą znajdować się na powierzchni. Uważaj, aby nie wywierać zbyt dużego nacisku podczas czyszczenia, aby nie uszkodzić blistra. Osusz obszar miękkim, czystym ręcznikiem.
Możesz również spłukać blister roztworem soli fizjologicznej, aby lepiej go zdezynfekować
Krok 2. Przykryj blister bandażem zwilżonym maścią antybakteryjną
Natrzyj gazę na bandażu maścią antybakteryjną lub wazeliną, aby pomóc zwilżyć pęcherz i zmniejszyć ryzyko infekcji. Mocno dociśnij bandaż do blistra, aby był całkowicie zakryty.
Umyj ręce mydłem i wodą przed dotknięciem blistra
Wskazówka:
Codziennie zmieniaj bandaż, aby zmniejszyć ryzyko infekcji.
Krok 3. Unikaj noszenia butów, które dały ci pęcherz
Często pęcherz na pięcie jest spowodowany parą butów, które nie pasują lub nie zostały jeszcze złamane. Jeśli możesz, nie noś butów, które spowodowały pęcherz, dopóki się nie zagoją. Staraj się nosić luźne kapcie, aby nie podrażnić ani nie uszkodzić pięty. Noszenie butów, które dały ci pęcherz, może pogorszyć sytuację lub spowodować pęknięcie.
Noś nowe buty tylko przez kilka godzin, dopóki nie zostaną włamane. Ograniczy to ilość pojawiających się pęcherzy
Krok 4. Dodaj kreciej skórkę z tyłu butów
Moleskin to cienka bawełniana tkanina z klejem z tyłu, która jest najczęściej stosowana w celu zapobiegania powstawaniu pęcherzy. Jeśli twoje buty ocierają się o piętę w miejscu, w którym znajduje się pęcherz, dodaj krecie z tyłu, aby je wyściełać i zapobiec tarciu. Wytnij kawałek kreciej skóry dwa razy większy niż twój blister i przyklej go do wnętrza buta. Zostaw go, aż twój pęcherz się zagoi lub twoje buty się zepsują.
Moleskin można znaleźć w większości sklepów z artykułami domowymi lub sportowymi
Krok 5. Poszukaj pomocy medycznej, jeśli twój blister zostanie zainfekowany
Jeśli twój blister jest gorący i wypełniony zieloną lub żółtą ropą lub jest bardzo bolesny i nie zagoił się po 1 tygodniu, może być zainfekowany. Umów się na wizytę lekarską, aby potwierdzić, czy potrzebujesz leczenia. Twój lekarz opróżni twój blister i przepisze ci antybiotyki, aby zabić infekcję.
Ostrzeżenie:
Jeśli masz cukrzycę lub słabe krążenie, twoje pęcherze są bardziej podatne na infekcje.
Metoda 2 z 3: Opróżnianie blistra
Krok 1. Umyj ręce i blister mydłem antybakteryjnym
Jeśli twój blister powoduje ogromny ból i nie jest zakażony, możesz sam go przebić. Ważne jest, aby zdezynfekować obszar i ręce przed rozpoczęciem pracy nad blistrami. Użyj mydła antybakteryjnego i ciepłej wody do umycia rąk i obszaru wokół blistra.
Połóż mydło i ciepłą wodę na czysty ręcznik i wytrzyj nim blister, jeśli nie możesz podnieść stopy do zlewu
Krok 2. Wymaz jodyną na blistrze
Jod to sterylizator, który zabije wszelkie pozostałe bakterie. Przesuń niewielką ilość jodu po blistrze, aby upewnić się, że obszar jest całkowicie czysty. Pozostaw jod na obszarze blistra, aż skończysz go opróżniać.
Jod można kupić w większości drogerii
Krok 3. Wysterylizuj igłę do szycia wacikiem nasączonym alkoholem
Wybierz dużą igłę do szycia, która jest nowa i ostra. Użyj chusteczki nasączonej alkoholem lub nanieś alkohol na wacik i przeciągnij nim po igle. Wysterylizuj całą igłę, nawet obszar, który będziesz trzymać.
- Alkohol do nacierania można znaleźć w większości drogerii.
- Igły do szycia można znaleźć w większości sklepów z artykułami gospodarstwa domowego.
Krok 4. Kilkakrotnie przebij blister w pobliżu jego krawędzi
Za pomocą ostrego końca igły przebij od 2 do 4 otworów na zewnątrz blistra. Nie wybijaj otworów w górnej części blistra ani nie przesuwaj igły wewnątrz blistra. Pozostaw nienaruszoną skórę w górnej części blistra.
Bądź bardzo delikatny podczas wkładania igły do blistra. Staraj się nie przeszkadzać za bardzo
Krok 5. Pozwól, aby płyn spłynął z blistra, ale pozostaw skórę nienaruszoną
Pozwól, aby przezroczysty płyn w blistrze spłynął z wykonanych otworów. Użyj czystej szmatki, aby zebrać wypływający płyn. Delikatnie dociśnij blister, jeśli chcesz wypchnąć więcej płynu, ale nie rozrywaj ani nie rozdzieraj skóry pokrywającej blister.
Ostrzeżenie:
Jeśli płyn jest zielony lub żółty, twój blister może być zainfekowany. Szukaj pomocy medycznej.
Krok 6. Nałóż maść antybakteryjną i przykryj bandażem
Twój blister będzie bardziej podatny na infekcje teraz, gdy zostanie wybity. Rozprowadź cienką warstwę maści antybakteryjnej na blistrze i przykryj bandażem. Zmieniaj bandaż każdego dnia i sprawdzaj, czy w blistrze nie ma infekcji.
Metoda 3 z 3: Zapobieganie pęcherzom na pięcie
Krok 1. Kup buty, które dobrze do Ciebie pasują
Buty, które są za duże lub za małe, mogą powodować powstawanie pęcherzy, powodując niepotrzebne tarcie na piętach. Upewnij się, że znasz swój rozmiar buta i przymierz buty przed ich zakupem, aby upewnić się, że są wygodne. Jeśli buty zsuwają się z Twoich stóp podczas chodzenia lub czujesz w nich ciasnotę, prawdopodobnie mają niewłaściwy rozmiar.
Wiele sklepów obuwniczych zmierzy dla Ciebie stopy, abyś wiedział, jaki jest Twój rozmiar buta
Krok 2. Włóż buty, zanim będziesz je długo nosić
Nowa para butów może siać spustoszenie na piętach. Jeśli właśnie kupiłeś parę butów do biegania, trekkingu lub pracy, noś je w domu przez dzień lub dwa, zanim założysz je do ćwiczeń lub pracy. Zacznij od noszenia ich przez 1 godzinę i stopniowo pracuj przez cały dzień, aż Twoje buty są wygodne. Możesz zdjąć buty, jeśli pojawi się pęcherz, a buty zaczną się naturalnie wyginać pod stopami, zamiast boleśnie ocierać się o pięty.
Krok 3. Noś nylonowe skarpetki zamiast bawełny, jeśli twoje stopy bardzo się pocą
Popularne są skarpetki bawełniane, ale też pochłaniają dużo potu i wilgoci. Jeśli często masz pęcherze na piętach, rozważ zmianę na skarpety nylonowe, które odprowadzają wilgoć. Skarpety nylonowe są szczególnie przydatne dla sportowców, którzy dużo się pocą.
Skarpety nylonowe można znaleźć w większości sklepów detalicznych lub sportowych
Krok 4. Załóż 2 pary cienkich skarpetek, aby uzyskać dodatkową poduszkę
Jeśli nadal masz pęcherze na piętach, spróbuj założyć 2 skarpetki na każdą stopę. Skarpetki ocierają się o siebie, zamiast powodować tarcie na piętach. Noś cienkie skarpetki, aby nadal zmieścić się w butach.
Krok 5. Użyj talku w skarpetkach, aby wchłonąć pot
Jeśli dużo się pocisz, możesz włożyć do butów proszek, który wchłonie pot. Pot ociera się o skórę, powodując tarcie, które może prowadzić do powstawania pęcherzy. Talk, puder do stóp, a nawet skrobia kukurydziana mogą pomóc w zmniejszeniu tego tarcia. Posyp skarpetki dużą ilością talku, zanim je założysz.
Talk można znaleźć w większości drogerii
Wskazówka:
Talk pomaga również zapobiegać powstawaniu grzybów, takich jak grzybica stóp.
