Noszenie pompy insulinowej 24 godziny na dobę przez 7 dni w tygodniu może być początkowo zniechęcającym doświadczeniem, a być może częścią, której nowi pompujący boją się najbardziej, jest noszenie jej w łóżku. Spanie z dołączonym do ciebie urządzeniem medycznym wiąże się z wyzwaniami, zwłaszcza jeśli w łóżku jest więcej niż jedna osoba, ale te wyzwania nie są tak trudne do pokonania, jak się początkowo pojawiają. Osoby przyzwyczajone do noszenia pompy zgłaszają mniej epizodów nocnej hipoglikemii niż osoby stosujące zastrzyki, więc chociaż na początku może się to wydawać niezwykłe, wkrótce nauczysz się doceniać korzyści płynące ze spania z pompą insulinową.
Kroki
Część 1 z 3: Czuj się komfortowo z pompą insulinową
Krok 1. Spróbuj zapomnieć, że tam jest
Wiele zmagań związanych ze spaniem z pompą insulinową ma podłoże psychologiczne. Pamiętaj, że chodzi tylko o rozmiar telefonu komórkowego. Próba zapomnienia, że tam jest lub powstrzymanie się od tego, może pomóc w procesie snu. Dopóki myślisz o pompie, trudno będzie Ci zasnąć.
- Przed pójściem spać zapewnij sobie bezpieczne miejsce na pompę insulinową, aby nie martwić się o jej lokalizację, gdy próbujesz zasnąć.
- Staraj się nie skupiać swojego umysłu na wyczuciu pompy lub akcesoriów. Zamiast tego skup się na rzeczach, które pomagają ci zasnąć, takich jak rzeczy z artykułu Jak zasnąć.
- Daj sobie czas na przyzwyczajenie się do korzystania z pompy insulinowej, przyzwyczajenie się do zmian wymaga czasu, ale większość ludzi uważa, że po krótkiej zmianie może z nią spokojnie spać.
- Poświęć trochę czasu przed pójściem spać, aby zrobić coś relaksującego, na przykład poczytać książkę lub pójść na spacer. Jeśli potrafisz uspokoić swój umysł i zmniejszyć stres przed snem, łatwiej ci będzie zasypiać.
Krok 2. Przygotuj z wyprzedzeniem osoby, z którymi dzielisz łóżko
Część stresu związanego ze spaniem z pompą insulinową wynika z tego, jak może to wpłynąć na osoby, z którymi dzielisz łóżko. Najłatwiejszym sposobem na pokonanie tego stresora jest otwarta rozmowa z rodziną na temat pompy insulinowej.
- Porozmawiaj o pompie insulinowej ze swoją drugą połówką, aby oboje mogli odpowiedzieć na wszelkie pytania, które mogą się pojawić.
- Jeśli dzielisz łóżko z dziećmi, być może nadszedł czas, aby spały we własnych łóżkach. Pompy insulinowe to wytrzymałe elementy wyposażenia, ale dzieci mogą łatwo zaplątać się w rurki lub bawić się pompą podczas snu.
Krok 3. Nie bój się swojej pompy insulinowej
Pompy insulinowe przeznaczone są do codziennego użytku i są zaskakująco wytrzymałe. Im dłużej żyjesz z pompą, tym lepiej się z nią zapoznasz i jak działa. Poświęć trochę czasu na zapoznanie się z nim i dowiedz się, do czego jest zdolny.
- Pompy insulinowe są zbudowane tak, aby można je było nosić przez cały dzień i spać, dzięki czemu mogą znieść przyzwoitą ilość kary bez problemu.
- Jeśli włożysz pompę insulinową, nie uszkodzi jej. Może to sprawić, że poczujesz się trochę niekomfortowo, więc możesz się obudzić i przewrócić.
- Przyciski pompy insulinowej są zaprojektowane tak, aby bardzo trudno było je przypadkowo nacisnąć, więc nawet jeśli śpisz na pompie, prawdopodobieństwo spowodowania jakichkolwiek problemów jest bardzo niskie.
Krok 4. Poznaj ryzyko
Spanie z pompą insulinową jest niezwykle bezpieczne. Pompy zostały zaprojektowane do noszenia przez 24 godziny na dobę i są bardzo odporne na problemy, takie jak zaciśnięte rurki lub przypadkowe naciśnięcie przycisku, ale nadal należy zdawać sobie sprawę z ryzyka i sposobu postępowania w przypadku wystąpienia sytuacji awaryjnej. Największym ryzykiem związanym ze spaniem z pompą insulinową jest przerwanie pracy na noc z jakiegoś powodu.
- Trzymaj w pobliżu materiały potrzebne do badania poziomu glukozy we krwi i podawania insuliny w postaci zastrzyku, jeśli pompa przestanie działać.
- Pompa jest wyposażona w alarm w przypadku wystąpienia problemu, takiego jak zablokowanie (okluzja) lub niski poziom naładowania baterii. Jednak kaniula oderwana w środku nocy nie uruchomi alarmu. Na szczęście powinieneś czuć bolesne rozrywanie kleju.
Część 2 z 3: Wybór umiejscowienia pompy
Krok 1. Przypnij pompę do siebie
Masz wiele opcji, jeśli chodzi o umieszczenie pompy insulinowej w łóżku. Jednym ze sposobów, który możesz uznać za wygodny, jest przypięcie do paska spodni lub szortów.
- Ta metoda utrzymuje pompę insulinową blisko Ciebie i zmniejsza ryzyko zaplątania się w przewody.
- Możesz przewrócić się na pompę, ale gdy ludzie się do tego przyzwyczają, mają tendencję do przewracania się bez budzenia się.
- Jest bardzo mało prawdopodobne, aby włożenie pompy insulinowej spowodowało jakiekolwiek problemy, ale pamiętaj, że jest to możliwe.
Krok 2. Połóż pompę na łóżku obok siebie
Jeśli nie czujesz się komfortowo spanie z pompą insulinową przymocowaną do ubrania, możesz spać z nią na łóżku obok siebie. W zależności od długości rurek możesz chcieć poinformować swojego partnera o tym, gdzie je umieścisz.
- Może to być wygodniejsze, ponieważ jest mniej prawdopodobne, że wpadniesz na pompę podczas snu.
- Uważaj, aby nie umieścić pompy w miejscu, z którego mogłaby łatwo spaść z łóżka.
Krok 3. Chroń skórę przed podrażnieniami
Jeśli śpisz z pompą insulinową przypiętą do ubrania lub w pobliżu łóżka, możesz podjąć kroki, aby upewnić się, że nie podrażnia ona Twojej skóry. Nagi plastik może powodować swędzenie, a nawet wysypkę.
- Umieść pompkę w skarpetce, aby materiał, z którego wykonano pompkę, nie przeszkadzał Twojej gołej skórze.
- Użyj opaski na ramię przeznaczonej do iPhonów lub innych dużych smartfonów, aby zakryć pompkę, a nawet nosić ją na ramieniu. Niektórzy noszą je na opasce, w bieliźnie, szortach lub staniku.
- Jeśli często wstajesz w nocy, najlepiej nosić pompkę w ten sposób lub przypiąć ją do ubrania, aby zapobiec jej upuszczeniu.
Krok 4. Umieść pompę w pobliżu łóżka
Jeśli denerwujesz się, że włożysz pompę insulinową lub zepchniesz ją z łóżka, umieszczenie jej w pobliżu łóżka na szafce nocnej lub czymś podobnym może być dla Ciebie najlepsze.
- Umieszczenie pompy na stoliku nocnym może wymagać dłuższego przewodu.
- Nie przewrócisz pompy ani nie zrzucisz jej z łóżka.
- Masz zwiększoną szansę na zaplątanie się w węże, ale szanse na awarię są nadal niskie.
Część 3 z 3: Utrzymywanie poziomu glukozy w docelowym zakresie
Krok 1. Najpierw często sprawdzaj poziom glukozy we krwi
Przez pierwszy tydzień lub dwa będziesz musiał bardzo często sprawdzać poziom glukozy, aby dostosować pompę insulinową do swoich potrzeb.
- Sprawdzaj poziom BG (glukozy we krwi) osiem do dziesięciu razy dziennie przez pierwszy tydzień lub dwa.
- Ty lub Twój lekarz może być konieczne dostosowanie ustawień, takich jak dawka podstawowa, zakresy docelowe lub współczynnik wrażliwości do leczenia, w oparciu o wyniki badań.
- Twój lekarz może dać ci glukometr i przepisać paski testowe w celu częstego sprawdzania poziomu glukozy we krwi.
Krok 2. Zwróć szczególną uwagę na poziom glukozy we krwi w nocy
Twój organizm inaczej radzi sobie z leczeniem insuliną podczas snu, więc musisz często sprawdzać poziom, dopóki nie uzyskasz odpowiednich ustawień. Niektórzy ludzie mają hiperglikemię w nocy. Jednym z objawów jest nykturia, czyli zwiększone oddawanie moczu w nocy.
- Sprawdź poziom glukozy we krwi tuż przed snem i ponownie po przebudzeniu.
- Sprawdź swoje poziomy w połowie snu lub co trzy do czterech godzin snu.
- Omów swoje odczyty z lekarzem, aby upewnić się, że nocne dawki podstawowe są ustawione prawidłowo.
Krok 3. Kontynuuj częste sprawdzanie poziomów nocnych
Nawet po prawidłowych ustawieniach należy wieczorami sprawdzać poziom glukozy we krwi. Twoje ciało może zmienić sposób, w jaki radzi sobie z leczeniem i możesz wymagać zmian w dawkach lub planie leczenia.
- Sprawdź poziom glukozy we krwi przed pójściem spać, aby zapobiec wysokiemu lub niskiemu poziomowi glukozy we krwi podczas snu.
- Sprawdź swoje poziomy, gdy po raz pierwszy wstaniesz, aby upewnić się, że poziom glukozy we krwi jest wystarczająco wysoki.
- Od czasu do czasu sprawdzaj poziom glukozy we krwi w środku nocy, aby upewnić się, że nadal stosujesz właściwą kurację.
Krok 4. Zrozum, co powoduje niski poziom glukozy we krwi
Niski poziom glukozy we krwi może wystąpić, gdy wprowadzisz zmiany w stosunku do normalnej aktywności uwzględnionej w planie leczenia. Bądź świadomy tego, co robisz, a które mogą wpływać na poziom insuliny w Twoim organizmie.
- Przypadkowe zażycie zbyt dużej ilości leków przeznaczonych do leczenia cukrzycy może radykalnie obniżyć poziom BC.
- Pomijanie posiłków lub jedzenie mniej niż zwykle może spowodować, że poziom glukozy we krwi będzie niższy od zamierzonego.
- Wykonywanie więcej niż normalnie lub tuż przed snem może spowodować spadek poziomu glukozy we krwi podczas snu.
Krok 5. Poszukaj objawów nocnej hipoglikemii
Możesz zidentyfikować problemy przed sprawdzeniem poziomu glukozy we krwi, ucząc się, jakich objawów należy szukać, gdy poziom glukozy we krwi spada niebezpiecznie.
- Pocenie się po przebudzeniu może wskazywać, że poziom glukozy we krwi jest zbyt niski.
- Budzenie się z bólem głowy może również wskazywać na niski poziom glukozy we krwi.
- Obudzenie się w wyniku nagłego koszmaru może oznaczać niski poziom glukozy we krwi.
- Inne objawy to drżenie, kołatanie serca, lęk i drgawki.
Krok 6. Zastanów się, co jesz i pijesz
Niektóre noce z pewnością łamią normę i wiążą się z różnymi poziomami jedzenia lub picia, po prostu pamiętaj, aby wziąć to pod uwagę przed snem.
- Nie zapomnij o tym, jaką insulinę już przyjąłeś. Nawet szybko działająca insulina może pozostawać w twoim systemie do czterech godzin, więc przy ustalaniu dawki weź pod uwagę całą insulinę, którą ostatnio brałeś pod uwagę.
- Nie jedz przekąsek o północy. Jeśli regularnie podjadasz, wyrób sobie nawyk dostosowywania bolusów tak, aby odzwierciedlały Twoje przekąski.
- Pamiętaj, że alkohol może hamować wydzielanie glukozy przez wątrobę, więc przed snem zjedz dodatkową przekąskę (bez insuliny).
