Niezależnie od tego, czy jesteś już w ciąży, czy martwisz się możliwością nieplanowanej ciąży, ważne jest, aby zrozumieć swoje możliwości. Wiele kobiet w Ameryce myśli, że aborcja jest ich jedyną opcją. W trudnej sytuacji kobiety muszą mieć jasno przedstawione wszystkie możliwe opcje. Adopcja lub rodzicielstwo samego dziecka to dwie dostępne opcje. Adopcja nie jest tak trudna, jak wielu ludziom się wydaje. Chociaż kiedy po raz pierwszy dowiadujesz się o swojej niespodziewanej ciąży, może to być przytłaczające, wiele kobiet szybko zdaje sobie sprawę, że nie wyobrażają sobie życia bez swojego ukochanego maleństwa. Jeśli chodzi o zapobieganie konieczności aborcji, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest aktywne stosowanie skutecznej metody kontroli urodzeń.
Kroki
Metoda 1 z 3: Radzenie sobie z niechcianą ciążą
Krok 1. Poznaj swoje prawa
W USA nikt, nawet Twoi rodzice, nie może zmusić Cię do aborcji wbrew Twojej woli. Wybór należy do Ciebie, więc nie pozwól nikomu nalegać na podjęcie decyzji, z którą nie czujesz się komfortowo.
- Zmuszenie osoby nieletniej do aborcji jest uważane za znęcanie się nad dzieckiem, co jest nielegalne.
- Jeśli grożą Ci lub zmuszają Cię do aborcji, zadzwoń na policję.
- Jeśli chcesz dokonać aborcji, masz do tego prawo (dla 75% światowej populacji), chociaż niektóre stany i lokalizacje wymagają poinformowania rodziców i/lub uzyskania ich zgody, jeśli jesteś osobą niepełnoletnią.
Krok 2. Rozważ rodzicielstwo
Z pomocą i wsparciem rodzicielstwo może być niesamowitym i wspaniałym doświadczeniem. Dla niektórych kobiet rodzicielstwo jest właściwym wyborem, nawet jeśli ciąża nie była planowana.
- Porozmawiaj z ojcem dziecka i rodziną, aby dowiedzieć się, kto jest gotów pomóc Ci w wychowaniu dziecka. Będzie to znacznie łatwiejszy wybór, jeśli będziesz mieć wsparcie bliskich.
- Opracuj plan, w jaki sposób będziesz mógł opiekować się dzieckiem. Zastanów się, czy będziesz musiał znaleźć pracę i zorganizować opiekę nad dziećmi, gdy jesteś w pracy. Zastanów się również, czy możesz kwalifikować się do programów pomocy finansowej. Rząd Stanów Zjednoczonych i rządy innych krajów rozwiniętych oferują kilka programów zapewniających korzyści, takie jak żywność, opieka zdrowotna, opieka nad dziećmi i szkolenia zawodowe dla matek o niskich dochodach.
- Zastanów się nad swoimi celami na przyszłość i czy będziesz w stanie je zrealizować wychowując dziecko. Możesz być w stanie zorganizować opiekę nad dzieckiem, która nadal pozwoliłaby ci na przykład chodzić do szkoły.
Krok 3. Rozważ adopcję
Jeśli uważasz, że wychowywanie dziecka nie jest dla Ciebie właściwym wyborem, ale nie chcesz poddać się aborcji, rozważ umieszczenie dziecka w adopcji. Są kochające rodziny, które z radością wychowają Twoje dziecko i zapewnią mu wspaniałe życie.
- Rozpocznij współpracę z agencją adopcyjną, gdy tylko zdecydujesz się oddać dziecko do adopcji. Pomogą ci znaleźć rodziców adopcyjnych i dopracować wszystkie szczegóły.
- Przepisy dotyczące adopcji są różne w Stanach Zjednoczonych i na całym świecie. Na przykład w niektórych stanach USA można zorganizować adopcję bez agencji. W niektórych stanach dziecko może zostać umieszczone w opiece zastępczej na krótki okres przed adopcją. Okres oczekiwania, zanim adopcja stanie się oficjalna, również różni się w zależności od stanu.
- Istnieją trzy różne rodzaje adopcji, które należy rozważyć w zależności od miejsca zamieszkania. W przypadku adopcji zamkniętej nie będziesz wiedział, kim są rodzice adopcyjni, a oni nie będą wiedzieć, kim jesteś. W przypadku adopcji otwartej Ty i rodzice adopcyjni będziecie mieć swoje dane kontaktowe. W przypadku adopcji półotwartej, Ty i rodzice adopcyjni nie będziecie mieć swoich danych kontaktowych, ale możecie komunikować się ze sobą za pośrednictwem agencji adopcyjnej.
Krok 4. Uzyskaj wsparcie
Bez względu na to, jaką decyzję podejmiesz, ważne jest, abyś nie czuł, że jesteś sam. To będzie bardzo stresujący okres w Twoim życiu, więc sięgnij po wsparcie, którego potrzebujesz, aby podjąć właściwą decyzję.
- Porozmawiaj z rodzicami i ojcem dziecka. Wiedz, jakiego rodzaju wsparcie będziesz mieć. Jeśli te osoby nie oferują Ci potrzebnego wsparcia, zwróć się o wsparcie emocjonalne do przyjaciół lub innych krewnych.
- Zastanów się, czy nie zadzwonić na infolinię dotyczącą ciąży, jeśli potrzebujesz bezstronnej porady na temat swoich możliwości. Doradcy mogą wyjaśnić twoje wybory, udzielić wskazówek i skierować cię do lokalnych organizacji, które mogą pomóc ci w nauce rodzicielstwa, zorganizowaniu adopcji lub aborcji.
- Kobiece ośrodki zdrowia i ośrodki wsparcia dla kobiet w ciąży są również doskonałymi zasobami dla kobiet w ciąży. Niektóre z tych placówek oferują aborcje, ale często oferują również poradnictwo i pomoc w adopcji i rodzicielstwie.
- Niektóre religijne ośrodki pomocy w ciąży mogą wywierać na Ciebie presję, aby nie poddawać się aborcji, ale inne wierzą w wolność reprodukcyjną, więc zapoznaj się z nimi przed telefonem lub wizytą. Organizacje pro-life zazwyczaj nie przekazują Ci żadnych informacji przez telefon i mogą oferować Ci stronnicze informacje, aby przekonać Cię do zaprzestania aborcji.
- Narodowa Federacja Aborcyjna i Backline.org oferują bezstronne gorące linie, do których kobiety w ciąży mogą zadzwonić, aby omówić swoje możliwości, w tym aborcję. Możesz również uzyskać skierowanie do renomowanego, bezstronnego dostawcy opieki zdrowotnej.
- Nawet jeśli nie jesteś osobą religijną, większość kościołów z przyjemnością pomoże Ci znaleźć zasoby adopcyjne lub porozmawia z Tobą na temat rodzicielstwa. Pamiętaj, że większość kościołów sprzeciwia się aborcji, więc możesz nie chcieć odwiedzać kościoła, jeśli nadal rozważasz aborcję jako opcję.
Krok 5. Pamiętaj, że aborcja jest opcją, jeśli aborcja jest legalna w Twoim miejscu zamieszkania
Nawet jeśli mieszkasz w kraju, w którym aborcja jest nielegalna, możesz podróżować w celu przeprowadzenia zabiegu, możesz podróżować z Irlandii do Anglii. Bez względu na to, jakie opinie na temat aborcji mają twoi przyjaciele, rodzina lub instytucja religijna, nadal jest to dla ciebie możliwa prawna opcja. Jeśli zdecydujesz, że jest to właściwy wybór w Twojej konkretnej sytuacji, masz do tego prawo.
Metoda 2 z 3: Pomoc kobiecie w kryzysie
Krok 1. Sprawdź ją
Jeśli masz przyjaciółkę lub ukochaną osobę, która zmaga się z nieoczekiwaną ciążą, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że przechodzi ona przez bardzo trudny okres. Pamiętaj, aby często do niej dzwonić lub odwiedzać ją, aby zobaczyć, jak sobie radzi i dowiedzieć się, czy potrzebuje Twojej pomocy i wsparcia.
Bądź świadomy, jeśli wydaje się izolować od innych. Jeśli tak, zachęć ją do spędzania czasu z tobą i innymi wspierającymi bliskimi. Zastanów się nad zaproszeniem jej do wzięcia udziału w zabawnym zajęciu, aby na chwilę oderwać myśli od kłopotów
Krok 2. Poinformuj ją, jak możesz pomóc
Jeśli jesteś bardzo blisko z kobietą, która ma do czynienia z nieoczekiwaną ciążą, może naprawdę pomóc, jeśli poinformujesz ją, jak chciałbyś jej pomóc, jeśli zdecyduje się na rodzicielstwo swojego dziecka. Kiedy wydaje się, że jest gotowa, porozmawiaj z nią na temat wkładu, który chciałbyś wnieść.
- Jeśli jesteś ojcem dziecka, porozmawiaj o swoich planach na przyszłość. Podziel się swoimi opiniami na temat ciąży i pozwól jej również podzielić się swoimi.
- Jeśli mieszkasz z kobietą, porozmawiaj o warunkach życia i możliwościach opieki nad dzieckiem.
- Nie zmuszaj jej do podjęcia decyzji. Zamiast tego powiedz jej, że chcesz porozmawiać o tych rzeczach, aby miała wszystkie potrzebne informacje.
Krok 3. Zachęcaj do poradnictwa
Jeśli kobieta jest niezdecydowana, co zrobić w związku z ciążą, zachęć ją, aby zebrała jak najwięcej informacji i porozmawiała z doradcą. Rozmowa z bezstronnym ekspertem może naprawdę pomóc jej w podjęciu najlepszej dla niej decyzji.
- Jeśli potrzebuje pomocy w znalezieniu zasobów, pomóż jej. Może nawet chcieć, aby ktoś odwiedził z nią doradcę w celu uzyskania wsparcia emocjonalnego.
- Bez względu na to, jakie masz poglądy na temat aborcji, ważne jest, aby skierować ukochaną osobę do poradni, która poinformuje ją o wszystkich dostępnych opcjach i nie będzie próbowała wpływać na jej decyzję w oparciu o jej własne przekonania.
Krok 4. Wysłuchaj jej potrzeb
Prawdopodobnie w każdy możliwy sposób chcesz pomóc ukochanej osobie poradzić sobie z tą sytuacją. Chociaż masz dobry instynkt, najlepiej najpierw zapytać ją, jak możesz pomóc. Zapewni to, że nie poczuje się naruszona lub pod presją.
- Jeśli nie jest zainteresowana słuchaniem rad innych, szanuj, że musi podejmować własne decyzje. Jeśli prosi o radę, przedstaw swoją opinię, ale bądź pełen szacunku, jeśli się z tobą nie zgadza.
- Jeśli chce rozmawiać, pozwól jej mówić. Możesz być wsparciem, uważnie słuchając i oferując bezwarunkowe wsparcie.
Krok 5. Unikaj oceniania
Możesz czuć się zły, smutny lub rozczarowany, że ukochana osoba znalazła się w takiej sytuacji, ale nie pozwól jej o tym wiedzieć. Ważne jest, abyś okazał jej miłość i wsparcie, zamiast osądzać ją za jej decyzje.
- Pamiętaj, że już ma do czynienia z wieloma; ostatnia rzecz, jakiej potrzebuje, to krytyka jej bliskich.
- Jeśli chcesz porozmawiać z kimś o swoich uczuciach w związku z jej ciążą, znajdź kogoś, z kim możesz porozmawiać. Unikaj obciążania ciężarną kobietą wszystkich swoich problemów, ponieważ spowoduje to tylko większy stres.
Metoda 3 z 3: Zapobieganie niechcianej ciąży
Krok 1. Kształć się
Posiadanie medycznie dokładnych informacji o seksie zmniejsza prawdopodobieństwo nieplanowanej ciąży. Wypróbuj strony internetowe, takie jak Scarleteen i Planned Parenthood, aby nauczyć się szczegółowo antykoncepcji, obowiązków, presji i emocjonalnych aspektów relacji. Powinieneś być w stanie zrozumieć swoją własną anatomię, dokładnie wiedzieć, jak zakładać prezerwatywę, rozpoznawać sygnały ostrzegawcze o nacisku i nadużyciu oraz wiedzieć, jak powiedzieć „nie” partnerowi.
Zgoda musi być jasna i ciągła. Uzyskaj zgodę przed podjęciem aktu seksualnego i upewnij się, że masz ją przez cały czas. Jeśli nie chcesz lub nie zmienisz zdania, powiedz nie. Jeśli twój partner stanie się zły, lekceważący lub agresywny, jeśli odmówisz, jest to główna czerwona flaga
Krok 2. Miej plan
Bez względu na to, jak zdecydujesz się zapobiegać niechcianym ciążom, ważne jest, abyś miał solidny plan. Zastanów się, jakie metody będą dla Ciebie najłatwiejsze w użyciu i najskuteczniejsze. Pamiętaj, że większość metod kontroli urodzeń wymaga konsekwentnego i prawidłowego stosowania.
- Pamiętaj, aby porozmawiać ze swoim partnerem seksualnym o swoim planie kontroli urodzeń. Daj mu do zrozumienia, że oczekujesz od niego aktywnej roli w zapobieganiu niechcianym ciążom.
- Niedopuszczalne jest, aby Twój partner odmówił udziału w Twoim planie zapobiegania ciąży. Jeśli odmawia noszenia prezerwatywy lub stosowania innych metod antykoncepcji, nie uprawiaj z nim seksu.
Krok 3. Rozważ abstynencję
Powstrzymanie się od współżycia seksualnego to jedyny sposób, aby zagwarantować, że nie zajdziesz w ciążę. Nie jest to właściwy wybór dla każdego, ponieważ wymaga dużej dyscypliny. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę swoją sytuację i stać się aktywnym seksualnie tylko wtedy, gdy poczujesz się gotowy do podjęcia związanych z tym obowiązków.
- Pamiętaj, że penetracja nie zawsze jest potrzebna do zajścia w ciążę. Za każdym razem, gdy plemniki wchodzą w kontakt z pochwą, istnieje możliwość zajścia w ciążę.
- Uprawianie tylko seksu oralnego zapobiegnie ciąży, ale nie zapobiegnie przenoszeniu infekcji przenoszonych drogą płciową (STI).
- Dobrym pomysłem jest posiadanie planu awaryjnego, jeśli jesteś abstynentem. Wiele par zaszło w ciążę, ponieważ planowały abstynencję, ale potem uprawiały seks bez zabezpieczenia. Rozważ przyjmowanie hormonalnych środków antykoncepcyjnych lub trzymanie pod ręką barierowych środków antykoncepcyjnych na wypadek, gdyby Twój plan abstynencji się nie powiódł.
Krok 4. Regularnie stosuj hormonalne środki antykoncepcyjne
Hormonalne środki antykoncepcyjne działają poprzez uwalnianie do organizmu hormonów, które zapobiegają zajściu w ciążę. W Stanach Zjednoczonych potrzebujesz recepty na hormonalne środki antykoncepcyjne. Metody te mogą być drogie, ale wiele rodzajów jest objętych ubezpieczeniem.
- Najczęstszym rodzajem antykoncepcji hormonalnej są doustne środki antykoncepcyjne lub pigułki antykoncepcyjne. Niektóre tabletki zawierają estrogen i progestagen, podczas gdy inne zawierają tylko progestagen. Musisz zażywać pigułkę codziennie, aby była skuteczna.
- Pierścień antykoncepcyjny jest wkładany do pochwy na trzy tygodnie, a następnie usuwany na tydzień i zastępowany nowym pierścieniem. Pierścień antykoncepcyjny uwalnia do organizmu hormony, które zapobiegają ciąży, ale musisz pamiętać, aby zdjąć i ponownie założyć pierścień zgodnie z harmonogramem.
- Plaster antykoncepcyjny to mały, elastyczny plaster, który przykleja się do skóry i uwalnia hormony do organizmu. Plaster nosisz przez trzy tygodnie, następnie usuwasz go na tydzień i zastępujesz nowym plastrem. Podobnie jak w przypadku pierścienia, musisz pamiętać o usuwaniu i zakładaniu plastra zgodnie z harmonogramem, aby skutecznie zapobiegać ciąży.
Krok 5. Rozważ długoterminowe opcje hormonalnej antykoncepcji
Jeśli martwisz się, że musisz pamiętać o codziennym przyjmowaniu pigułki lub zmianie plastra co miesiąc, istnieją inne hormonalne metody antykoncepcji, które mogą być dla Ciebie lepsze. Szybka wizyta u lekarza może zapewnić Ci ochronę przed ciążą przez wiele miesięcy, a nawet lat.
- Zastrzyk antykoncepcyjny to zastrzyk hormonalny podawany w gabinecie lekarskim. Jest skuteczny przez okres od jednego do trzech miesięcy i musisz pamiętać, aby wykonać każde zastrzyk na czas, aby uniknąć zajścia w ciążę.
- Implant antykoncepcyjny jest jednym z najskuteczniejszych rodzajów antykoncepcji hormonalnej, ponieważ działa przez lata bez konieczności myślenia o tym. Implant to mały pręcik, który lekarz wszczepia pod skórę ramienia. Powoli uwalnia hormony, które uniemożliwiają zajście w ciążę nawet przez trzy lata.
- Wkładki wewnątrzmaciczne (IUD) są również wysoce skutecznymi i długotrwałymi formami kontroli urodzeń. Są to małe urządzenia, które lekarz wszczepia w twoją macicę. Uwalniają do organizmu hormony lub miedź, co zapobiega wszczepianiu jajeczek do macicy. W zależności od rodzaju zapobiegają ciąży przez 5-10 lat.
Krok 6. Używaj prezerwatyw
Prezerwatywy są proste w użyciu i bardzo skuteczne w zapobieganiu ciąży, jeśli są właściwie stosowane. Używanie prezerwatyw jest również jedynym sposobem zapobiegania przenoszeniu infekcji przenoszonych drogą płciową (STI), jeśli jesteś aktywny seksualnie. Powinnaś zawsze używać prezerwatyw, nawet jeśli stosujesz inną metodę kontroli urodzeń, jeśli uważasz, że możesz być zagrożona zarażeniem się chorobą przenoszoną drogą płciową lub zarażeniem.
- Prezerwatywy dla mężczyzn są zazwyczaj wykonane z lateksu i pasują na penisa mężczyzny, aby zapobiec wymianie płynów ustrojowych podczas stosunku płciowego.
- Dostępne są również prezerwatywy dla kobiet. Działają one podobnie jak prezerwatywy męskie, ale umieszcza się je w pochwie kobiety. Nie są tak skuteczne jak prezerwatywy dla mężczyzn.
- Używanie prezerwatyw wraz z inną metodą kontroli urodzeń jeszcze bardziej zmniejszy ryzyko zajścia w ciążę.
Krok 7. Użyj środków plemnikobójczych
Plemnikobójczy to substancja chemiczna, która pomaga zapobiegać ciąży poprzez zabijanie plemników. Jest dostępny bez recepty w drogeriach w różnych formach, w tym w żelach i kremach. Środek plemnikobójczy sam w sobie nie jest wysoce skuteczną metodą kontroli urodzeń, ale może dodatkowo zmniejszyć ryzyko zajścia w ciążę w połączeniu z innymi metodami barierowymi.
Niektóre prezerwatywy zawierają środek plemnikobójczy dla dodatkowej ochrony
Krok 8. Przyjrzyj się innym barierowym metodom antykoncepcji
Możesz również zapobiec ciąży, używając diafragmy lub kapturka szyjki macicy, które umieszcza się w pochwie przed stosunkiem, aby uniemożliwić plemnikom przedostanie się do szyjki macicy.
- Musisz udać się do lekarza, aby dopasować te urządzenia, ponieważ anatomia każdej kobiety jest nieco inna.
- Aby były skuteczne, membrany i kapturki szyjki macicy zazwyczaj muszą być stosowane w połączeniu ze środkiem plemnikobójczym.
Krok 9. Rozważ sterylizację
Jeśli masz całkowitą pewność, że nie chcesz zajść w ciążę teraz lub kiedykolwiek, możesz rozważyć wizytę u lekarza w celu przeprowadzenia chirurgicznej sterylizacji. Zapobiegnie to zajściu w ciążę do końca życia, więc korzystaj z tej opcji tylko wtedy, gdy masz pewność, że nie zmienisz zdania na temat chęci zajścia w ciążę w przyszłości.
- Istnieją dwa różne rodzaje sterylizacji kobiet, z których oba mogą być wykonywane w trybie ambulatoryjnym. W przypadku podwiązania jajowodów jajowody są podwiązywane, co zapobiega kontaktowi komórek jajowych z plemnikami. W przypadku sterylizacji przezszyjkowej jajowody są podrażniane instrumentem, co powoduje, że tworzą się blizny, które uniemożliwiają przemieszczanie się jaj. Ten rodzaj sterylizacji może potrwać kilka miesięcy, aby był skuteczny.
- Jeśli masz tylko jednego partnera seksualnego, może on zostać wysterylizowany poprzez wazektomię. Jest to zabieg ambulatoryjny, który zapobiega przedostawaniu się spermy mężczyzny do jego penisa. Jest bardzo skuteczny, choć nie w 100%.
Krok 10. Nie zapomnij o antykoncepcji awaryjnej
Jeśli Twój regularny plan kontroli urodzeń zawiedzie, nadal istnieją sposoby na zapobieganie ciąży. Doraźne środki antykoncepcyjne należy stosować w ciągu pięciu dni od stosunku bez zabezpieczenia, ale są tym skuteczniejsze, im szybciej zostaną podjęte.
- Dostępnych jest kilka różnych rodzajów antykoncepcji awaryjnej, z których niektóre można kupić bez recepty. Te tabletki nie powodują aborcji, jeśli jesteś już w ciąży; zapobiegają zajściu w ciążę.
- Awaryjne tabletki antykoncepcyjne można kupić w większości aptek bez recepty, a także w poradniach zdrowia kobiet, takich jak Planned Parenthood.
- Dostępna jest również awaryjna miedziana wkładka domaciczna. Będziesz musiał udać się do lekarza, aby to wstawić.
- Jeśli potrzebujesz więcej informacji na temat antykoncepcji awaryjnej lub gdzie je znaleźć, odwiedź stronę internetową dotyczącą antykoncepcji awaryjnej Uniwersytetu Princeton lub zadzwoń na infolinię 1-888-NOT-2-LATE.
- Antykoncepcja awaryjna nie powinna być twoją podstawową metodą kontroli urodzeń, ponieważ antykoncepcja awaryjna nie jest tak skuteczna jak inne metody kontroli urodzeń. Na przykład, jeśli przegapisz pigułkę antykoncepcyjną lub twoja prezerwatywa pęknie, powinieneś rozważyć zastosowanie antykoncepcji awaryjnej.
