Baki to powszechna fryzura na twarzy, nazwana tak na cześć amerykańskiej wojny domowej, Ambrose Burnside, który nosił je przez całe życie. Od tego czasu stały się trwałym symbolem męskości. Zapuszczanie zarostu na bokobrody może potrwać kilka tygodni. Jest jednak kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby przyspieszyć wzrost włosów na twarzy. Jeśli twoje włosy rosną w łatach lub jeśli wydaje się, że w ogóle nie rosną, możesz porozmawiać z lekarzem i zobaczyć, jakie opcje leczenia są dla ciebie dostępne.
Kroki
Część 1 z 3: Naturalne uzyskanie baków
Krok 1. Zapuszczaj włosy na twarzy przez co najmniej 4 tygodnie
Twój zarost będzie musiał mieć około cala długości, aby mieć pełne baki. Jeśli chcesz mieć bardziej krzaczaste baki, możesz potrzebować jeszcze dłuższego zapuszczania włosów. Zarost na twarzy każdego z nas rośnie w różnym tempie, więc osiągnięcie odpowiedniej długości może potrwać dłużej w przypadku baków.
- Spróbuj najpierw zapuścić włosy na brodę, aby uzyskać długość, a później możesz zgolić zarost na bokobrody.
- Jeśli potrzebujesz tylko krótkich baków o długości zarostu, możesz je uzyskać w ciągu kilku dni do tygodnia. Zapuszczaj zarost, aż osiągnie pożądaną długość.
- Pamiętaj, że jeśli jesteś młody, na przykład nastolatka lub dwudziestolatka, zarost może potrwać jeszcze dłużej. Spróbuj uzbroić się w cierpliwość podczas oczekiwania.
Krok 2. Nałóż olejek do brody, aby nawilżyć skórę i zarost
Utrzymywanie nawilżenia zarostu i skóry, gdy pozwalasz im rosnąć, może skutkować lepszym wyglądem baków. Spróbuj nałożyć kilka kropli olejku do brody na zarost podczas jego zapuszczania.
- Jeśli nie masz olejku do brody, wystarczy użyć kremu nawilżającego do twarzy lub kilku kropli oliwy z oliwek, aby nawilżyć brodę i skórę.
- Wmasuj olejek w obszar, w którym wyrosną twoje baki, aby wspomóc tam wzrost włosów.
Krok 3. Przeczesz wzrost włosów
Kiedy twój zarost na twarzy zacznie się wydłużać, będziesz musiał zacząć go czesać, aby wyglądał schludnie. Użyj grzebienia do brody lub szczotki z naturalnego włosia, aby pielęgnować rosnący zarost. Staraj się czesać lub szczotkować raz dziennie.
Krok 4. Ogól włosy na bokobrody, gdy masz wystarczająco dużo włosów
Baki to wyraźne paski zarostu po bokach zarostu, które łączą się z włosami na głowie. Gdy zarost osiągnie pożądaną długość, możesz zgolić włosy na brodzie i większość policzków, aby stworzyć baki.
- Aby uzyskać baki, zgol włosy z brody i dolnej części policzka.
- Następnie ogolić włosy, które rozciągają się od okolicy ucha, aby utworzyć pasek. Możesz zrobić ten pasek tak cienki lub tak gruby, jak chcesz. Niektórzy ludzie tworzą nawet projekty z baczkami, ale jest to bardziej zaawansowane, więc jeśli jesteś zainteresowany, być może będziesz musiał zobaczyć fryzjera.
- Kiedy skończysz, powinieneś mieć paski po obu stronach twarzy, które rozciągają się od włosów nad uchem do mniej więcej połowy policzka.
Krok 5. Przytnij i wystylizuj bokobrody
Przycinanie baków pozostawia dużo miejsca na eksperymenty i indywidualną ekspresję. Szukasz krzaczastych bokobrodów lub czegoś nowoczesnego i przyciętego? Szukasz prostego lub zwężanego dołu? Jeśli masz na myśli model, weź precyzyjny trymer i przytnij go na podobieństwo swojego przykładu. Możesz nawet dopasować wygląd swoich baków do kształtu własnej twarzy.
- W przypadku długich i szczuplejszych twarzy, bardziej krzaczaste baki na linii żuchwy pomogą zmiękczyć kąty kształtu twarzy.
- Bardziej zaokrąglone twarze mogą bardziej skorzystać na krótszych bokobrodach.
Krok 6. Trzymaj się regularnego harmonogramu konserwacji
Po znalezieniu stylu bokobrodów, który naprawdę Ci się podoba, wystarczy, że zachowasz swój wygląd. Staraj się przycinać obszary wokół baków przynajmniej raz na trzy dni. Możesz użyć żyletki lub golarki elektrycznej, aby przyciąć bokobrody.
Będziesz także musiał przyciąć długość baków, aby nie stały się zbyt długie. Wiele elektrycznych maszynek do golenia ma regulowane ustawienie długości włosów, które umożliwia przycinanie zarostu bez golenia
Część 2 z 3: Zwiększenie poziomu testosteronu dla lepszego wzrostu włosów na twarzy
Krok 1. Ćwicz regularnie
Regularne ćwiczenia mogą pomóc naturalnie zwiększyć poziom testosteronu, co może prowadzić do lepszego wzrostu zarostu. Staraj się wykonywać ćwiczenia sercowo-naczyniowe przez co najmniej 30 minut każdego dnia i włączaj do swojej rutyny podnoszenie ciężarów również kilka dni w tygodniu.
- W treningu cardio możesz biegać, chodzić, jeździć na rowerze, pływać, tańczyć lub korzystać z urządzenia do ćwiczeń, takiego jak orbitrek.
- Znajdź coś, co naprawdę lubisz robić, aby łatwiej było się tego trzymać.
Krok 2. Przestrzegaj zdrowej diety
Chociaż spożywanie niektórych pokarmów nie spowoduje szybszego zarostu brody, zbilansowana, zdrowa dieta może pomóc w zapewnieniu niezbędnych składników odżywczych dla zdrowego zarostu. Przestrzeganie zdrowej diety może również pomóc w utracie wagi, co może pomóc w zwiększeniu poziomu testosteronu i poprawie zdolności zarostu zarostu.
- Włącz do swojej diety dużo owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych i chudego białka.
- Unikaj tłustych, tłustych, smażonych i słodkich potraw.
- Przyjmuj codziennie multiwitaminę, aby zapewnić dodatkowe ubezpieczenie żywieniowe.
- Powinieneś również pić dużo wody każdego dnia, aby być nawodnionym, co jest ważne dla wzrostu zarostu.
Krok 3. Dużo odpoczywaj
Upewnienie się, że jesteś wypoczęty, jest ważne dla ogólnego samopoczucia, ale może również pomóc w poprawie poziomu testosteronu. Staraj się spać co najmniej siedem godzin każdej nocy.
- Aby lepiej spać, staraj się kłaść spać o tej samej porze każdej nocy i wstawać o tej samej porze każdego ranka.
- Możesz także wypróbować relaksującą rutynę przed snem, taką jak kąpiel, wypicie filiżanki herbaty ziołowej lub posłuchanie relaksującej muzyki.
- Unikaj korzystania z telefonu, oglądania telewizji lub korzystania z komputera co najmniej godzinę przed snem. Światło z tych ekranów może zakłócać zdolność zasypiania i pozostawania w śnie.
Krok 4. Zarządzaj stresem
Stres może również wpływać na poziom testosteronu, który może zakłócać wzrost włosów, a nawet powodować ich wypadanie. Upewnij się, że utrzymujesz poziom stresu pod kontrolą, aby zapewnić optymalny wzrost włosów. Możesz to zrobić, włączając technikę relaksacyjną do swojej codziennej rutyny. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby radzić sobie ze stresem:
- Praktykowanie jogi.
- Medytacja.
- Wykonywanie ćwiczeń głębokiego oddychania.
- Wykonywanie progresywnej relaksacji mięśni.
Część 3 z 3: Wypróbowanie specjalnych zabiegów, jeśli włosy na twarzy nie rosną
Krok 1. Skontaktuj się z lekarzem
Jeśli obawiasz się, że poziom testosteronu jest zbyt niski, możesz skonsultować się z lekarzem. Twój lekarz może wykonać proste badanie krwi, aby określić poziom testosteronu.
- W niektórych przypadkach lekko niski poziom testosteronu może nie powodować żadnych objawów i jego leczenie może nie być konieczne. Jeśli twoje poziomy są wystarczająco niskie, aby powodować objawy, takie jak brak zarostu, lekarz może zalecić leki, które podniosą twoje poziomy.
- Twój lekarz może również zalecić pewne zmiany stylu życia, aby zwiększyć poziom testosteronu, takie jak utrata wagi lub rzucenie palenia.
Krok 2. Zapytaj swojego lekarza o minoksydyl
Jeśli czekanie na wzrost zarostu i wprowadzanie zmian w stylu życia nie wydaje się robić różnicy, możesz porozmawiać z lekarzem na temat stosowania produktu na porost włosów, takiego jak minoksydyl. Ten produkt jest najczęściej zalecany do stosowania na głowie, ale niektórym osobom udało się wyhodować zarost po zastosowaniu minoksydylu na twarzy.
- Należy pamiętać, że minoksydyl ma pewne skutki uboczne i trzeba go stosować przez długi czas, aby zadziałał. Może minąć kilka miesięcy, zanim zobaczysz jakiekolwiek wyniki.
- Porozmawiaj z lekarzem, zanim zdecydujesz się wypróbować minoksydyl do wzrostu zarostu.
- Nie próbuj używać minoksydylu do wzrostu zarostu, jeśli jeszcze nie zacząłeś mieć zarostu, na przykład jeśli jesteś nastolatkiem lub masz dwadzieścia kilka lat. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli obawiasz się braku zarostu.
Krok 3. Przyjrzyj się terapii testosteronem
Dla osób z bardzo niskim poziomem testosteronu lub dla mężczyzn, którzy przechodzą z kobiet na mężczyzn, terapia testosteronem może być jedynym sposobem na zarost. Jeśli podejrzewasz, że masz niski poziom testosteronu lub wiesz, że nie możesz zapuścić zarostu, porozmawiaj ze swoim lekarzem i zapytaj o terapię testosteronem.
Krok 4. Rozważ przeszczep włosów na twarzy
Inną opcją dla tych, którzy nie mogą wyhodować zarostu, jest przeszczepienie włosów z głowy na twarz. Przeszczep zarostu na twarzy może zmienić twoją twarz i pozwolić zapuścić baki, a nawet pełną brodę. Pamiętaj jednak, że ta opcja jest dość droga. Jest to również zabieg chirurgiczny, więc powinien być ostatecznością.
