Jeśli martwisz się, czy starszy krewny lub ukochana osoba ma problemy z opieką nad sobą, być może nadszedł czas, aby wkroczyć i zaoferować pomoc. Zanim zaczniesz pomagać ukochanej osobie, poświęć trochę czasu na ocenę jej potrzeb. Mogą potrzebować pomocy w trosce o ich potrzeby medyczne lub mogą skorzystać z dodatkowego wsparcia podczas codziennych czynności. Jeśli nie jesteś w stanie sam się nimi opiekować, poszukaj zasobów w swojej okolicy, takich jak placówki opiekuńcze lub usługi opieki domowej. Bycie opiekunem jest wyzwaniem, więc poświęć czas także na własne potrzeby!
Kroki
Metoda 1 z 4: Zapewnienie opieki domowej
Krok 1. Współpracuj ze swoim krewnym, aby ocenić jego potrzeby
Zanim będziesz mógł zapewnić opiekę osobie starszej, musisz dowiedzieć się, jaki rodzaj opieki przyniósłby jej największe korzyści. W zależności od ich ogólnego stanu zdrowia i tego, jak dobrze radzą sobie z codziennymi zadaniami, mogą potrzebować wszystkiego, od sporadycznej pomocy po stałe wsparcie. Porozmawiaj z nimi, poświęć czas na ich obserwację i współpracuj z personelem medycznym, aby określić ich potrzeby.
- Zastanów się, czy Twoja ukochana osoba ma trudności z wykonywaniem podstawowych czynności, takich jak karmienie siebie, poruszanie się po domu, ubieranie się lub dbanie o higienę. Jeśli tak, mogą potrzebować pomocy domowej od Ciebie lub profesjonalnego opiekuna.
- Jeśli nadal są w stanie wykonywać większość swoich podstawowych codziennych czynności bez pomocy, możesz potrzebować jedynie okazjonalnego wsparcia. Na przykład możesz zaproponować, że raz w tygodniu przyjedziesz, aby pomóc w załatwieniu sprawunków lub prac domowych.
Krok 2. Zaangażuj je w podejmowanie decyzji dotyczących opieki tak bardzo, jak to możliwe
Jeśli twoja ukochana osoba czuje, że inni ludzie dokonują za nią wszystkich wyborów, może być bardziej oporna na otrzymanie pomocy. Aby pomóc im poczuć się bardziej niezależnymi i kontrolować swoją sytuację, włączaj je we wszystkie rozmowy i decyzje dotyczące ich opieki. Komunikuj się z nimi otwarcie i szczerze oraz proś ich o wkład i opinie na temat rozważanych opcji.
- Na przykład możesz powiedzieć: „Wygląda na to, że masz obecnie problemy z wykonywaniem prac domowych, tato. Myślisz, że pomogłoby, gdybym przychodził co kilka dni, żeby pomóc?
- Aktywnie słuchaj wszystkiego, co mają do powiedzenia na temat ich potrzeb lub uczuć na temat rozważanych opcji opieki. Jeśli mają jakieś zastrzeżenia, wysłuchaj ich całkowicie, nie lekceważąc ich ani nie minimalizując ich obaw.
Krok 3. Zainstaluj w domu zabezpieczenia
Niezależnie od tego, czy ukochana osoba nadal mieszka samodzielnie, mieszka z tobą, czy też ma wsparcie na żywo, możesz mu pomóc, czyniąc jego środowisko domowe bezpieczniejszym i bardziej dostępnym. Uzyskaj poradę od lekarza, specjalisty ds. opieki nad osobami starszymi lub terapeuty zajęciowego lub fizycznego na temat rodzajów modyfikacji, które przyniosą największe korzyści Twojej ukochanej osobie. Na przykład mogą potrzebować:
- Poręcze lub balustrady zainstalowane w łazienkach, korytarzach i innych pomieszczeniach mieszkalnych
- Siedziska prysznicowe lub podwyższone sedesy
- Rampy lub wspinacze po schodach
- Powierzchnie antypoślizgowe na schodach, na podłogach i pod prysznicami
- Ulepszone oświetlenie w słabo oświetlonych miejscach w domu
- Urządzenia przeciwoparzeniowe w prysznicach i zlewozmywakach
Krok 4. Pomóż bliskiej osobie pozostać aktywnym
CDC zaleca, aby osoby starsze co tydzień wykonywały co najmniej 150 minut umiarkowanych ćwiczeń. Aby utrzymać ukochaną osobę zdrową i szczęśliwą, zachęć ją do włączenia do codziennego życia możliwego do opanowania poziomu aktywności fizycznej.
- Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub fizjoterapeutą o tym, jakie rodzaje i ilość aktywności fizycznej mogą bezpiecznie wykonywać. Na przykład, jeśli ukochana osoba cierpi na chorobę zwyrodnieniową stawów, może potrzebować delikatnych, przyjaznych dla stawów czynności, takich jak pływanie, jazda na rowerze stacjonarnym lub lekka joga.
- Ci, którzy nie są w stanie ćwiczyć samodzielnie, mogą nadal korzystać z aktywności. Ćwiczenia pasywnego zakresu ruchu (ROM) mogą na przykład pomóc osobom starszym w utrzymaniu ruchomości stawów. Ćwiczenia te obejmują poruszanie kończynami danej osoby, aby pomóc jej rozciągnąć stawy. Poproś lekarza lub fizjoterapeutę, aby pokazał ci, jak prawidłowo wykonywać te ćwiczenia.
- Poszukaj przyjemnych zajęć, które możesz robić razem, takich jak spacery na łonie natury lub praca w ogrodzie.
Krok 5. Pozostań zaangażowany w ich opiekę medyczną
Większość starszych osób ma do czynienia z różnymi chorobami i schorzeniami związanymi z wiekiem. Aby upewnić się, że Twoja ukochana otrzyma najlepszą możliwą opiekę, porozmawiaj z nią i jej zespołem opieki zdrowotnej, aby zapoznać się z konkretnymi problemami, z którymi ma do czynienia. Miej oko na wszelkie nowe lub pogarszające się objawy i upewnij się, że zwracają się o pomoc lekarską, jeśli zauważysz jakiekolwiek zmiany w ich stanie.
- Zapoznaj się z lekami, które przyjmują, aby być świadomym możliwych interakcji lub skutków ubocznych. Jeśli mają problemy z pamiętaniem o przyjmowaniu leków, poszukaj sposobów, które pomogą im zachować porządek, na przykład za pomocą sortera tabletek lub regularnie dzwoniąc, aby im przypomnieć.
- Zwróć uwagę na typowe sygnały ostrzegawcze możliwego problemu zdrowotnego, takie jak zapominanie lub dezorientacja, upadki lub brak koordynacji, utrata masy ciała lub zmiany apetytu lub zmiany nastroju lub zachowania.
- Problemy emocjonalne są również powszechne u osób starszych. Zwracaj uwagę na oznaki depresji lub lęku, takie jak drażliwość, smutek, brak energii lub utrata zainteresowania rzeczami, które kiedyś sprawiały im przyjemność.
Krok 6. Zachęć ich do kontaktów towarzyskich
Starsi dorośli, którzy spędzają czas z przyjaciółmi, pozostają fizycznie, emocjonalnie i psychicznie zdrowsi niż ci, którzy tego nie robią. Zachęcaj ukochaną osobę, aby jak najwięcej udzielała się towarzysko, nawet jeśli jest to tylko rozmowa przez telefon z przyjacielem.
- Jeśli nie mają zbyt dużej sieci społecznościowej, możesz zasugerować wzięcie udziału w zajęciach lub innych zajęciach, w których mogą spotkać ludzi, takich jak tańce lub spotkania klubu książki.
- Wiele starszych osób korzysta ze spędzania czasu z wnukami. Jeśli opiekujesz się starszym rodzicem i masz dzieci, spróbuj poprosić je o opiekę lub inne zabawne zajęcia z dziećmi, takie jak granie w gry planszowe lub czytanie książek.
Krok 7. Zaoferuj pomoc w obowiązkach i załatwieniu spraw
Gdy ludzie się starzeją, zarządzanie codziennymi zadaniami, takimi jak gotowanie, sprzątanie i zakupy spożywcze, może być dla nich trudniejsze. Porozmawiaj z ukochaną osobą o tym, co możesz zrobić, aby pomóc jej spełnić te potrzeby.
- Na przykład możesz usiąść z nimi raz w tygodniu, aby sporządzić listę zakupów, a następnie pójść do sklepu i kupić to, czego potrzebują.
- Jeśli mają trudności z prowadzeniem samochodu, zaproponuj im podwiezienie na wizyty lekarskie, do sklepu lub w inne miejsca, do których muszą regularnie jeździć.
Krok 8. Porozmawiaj z nimi o ich finansach
Ze starzeniem się wiąże się wiele wydatków i trudności finansowych, od radzenia sobie z rachunkami za leczenie po pokrycie kosztów modernizacji bezpieczeństwa w domu. Jeśli Twój starszy krewny jest na emeryturze, może potrzebować dodatkowego wsparcia finansowego na pokrycie swoich wydatków. Porozmawiaj z nimi o tym, jakie mają zasoby finansowe (takie jak emerytury lub oszczędności emerytalne) i opracuj plan pomocy, jeśli to konieczne.
- Na przykład, jeśli chcą nadal mieszkać w domu, ale nie stać ich na obecny czynsz lub kredyt hipoteczny, możesz przedyskutować pomoc w znalezieniu mniejszego mieszkania lub mieszkania, które zmieści się w ich budżecie.
- Mogą również kwalifikować się do programów pomocy rządowej, aby pomóc im pokryć koszty, takie jak rachunki za ogrzewanie lub leki na receptę.
Ostrzeżenie:
Osoby starsze są szczególnie narażone na oszustwa, więc przedyskutuj je i chroń. Co najmniej raz w roku wykonuj sprawdzanie raportu kredytowego, aby upewnić się, że nikt nie ukradł ich tożsamości.
Metoda 2 z 4: Opieka nad osobą starszą w szpitalu
Krok 1. Zadaj personelowi szpitala pytania dotyczące jego opieki
Obecność starszej ukochanej osoby w szpitalu może być przerażająca i przytłaczająca. Poczujesz się spokojniejszy i będziesz w lepszej pozycji, aby im pomóc, jeśli zrozumiesz ich stan i opcje leczenia. Przygotuj listę pytań, które należy zadać swojemu zespołowi medycznemu, takie jak:
- „Jak długo będą musieli być hospitalizowani?”
- „Jakie są opcje leczenia ich stanu?”
- „Jakie są zagrożenia i korzyści wynikające z tego leczenia?”
- „Co robisz, aby poradzić sobie z ich bólem i dyskomfortem?”
- „Jak będzie wyglądał okres rekonwalescencji?”
Wskazówka:
Przygotuj się również na odpowiadanie na pytania. W zależności od stanu, ukochanej osobie w podeszłym wieku może być trudno odpowiedzieć na ważne pytania dotyczące jej objawów, historii zdrowia lub obecnie przyjmowanych leków.
Krok 2. Porozmawiaj z ukochaną osobą o jej życzeniach dotyczących leczenia
Ważne jest, aby w jak największym stopniu angażować ukochaną osobę w podeszłym wieku we wszelkie ważne decyzje dotyczące jej leczenia. Omów z nimi możliwe opcje leczenia, jeśli pozwala na to ich stan. Jeśli nie, postaraj się jak najlepiej spełnić ich życzenia.
- Na przykład, jeśli wiesz, że chcą uniknąć operacji, zapytaj swojego lekarza o mniej inwazyjne opcje leczenia.
- Postaraj się porozmawiać z ukochaną osobą na temat jej życzeń, kiedy jest zdrowy, abyś wiedział, co zrobić na wypadek konieczności hospitalizacji.
Krok 3. Oręduj za nimi, jeśli ich potrzeby nie są zaspokajane
Twoja starsza ukochana osoba może mieć trudności z wypowiadaniem się za siebie, jeśli jest bardzo chora lub ma problemy z komunikacją. Jeśli uważasz, że nie otrzymują opieki, której potrzebują, nie bój się mówić w ich imieniu. Bądź stanowczy w zadawaniu pytań lub informowaniu zespołu opiekuńczego o potrzebie pomocy. Na przykład może być konieczne:
- Upewnij się, że otrzymują leki na czas.
- Śledź wyniki badań lekarskich.
- Porozmawiaj z różnymi członkami ich zespołu opiekuńczego, aby upewnić się, że wszyscy są na tej samej stronie na temat ich planu leczenia.
- Poproś o wyjaśnienie, jeśli Ty lub Twoja ukochana osoba nie rozumiecie żadnego aspektu ich leczenia.
Krok 4. Przynieś im potrzebne materiały
Aby pomóc ukochanej osobie czuć się komfortowo podczas pobytu w szpitalu, spakuj torbę ze wszystkim, czego może potrzebować w domu. Pamiętaj, aby uwzględnić takie elementy, jak:
- Ciepłe, wygodne ubranie, takie jak kilka luźnych swetrów i miękkie spodnie dresowe
- Skarpety lub kapcie antypoślizgowe
- Artykuły higieny osobistej i przybory toaletowe, takie jak szczotka do włosów, grzebień, szczoteczka do zębów, etui na okulary lub protezy
- Miękka, wygodna poduszka
- Lista ich leków
- Przedmioty rozrywkowe, takie jak ulubione książki, czasopisma lub płyty DVD
- Kilka domowych przedmiotów, takich jak fotografia w ramce, wazon z kwiatami lub ulubiony szlafrok
Krok 5. Odwiedzaj ich często
Aby ukochana osoba nie czuła się samotna i aby upewnić się, że otrzymuje opiekę, której potrzebuje, wpadaj do niej tak często, jak to możliwe. Staraj się być w pobliżu, gdy wiesz, że mogą czuć się samotni lub zestresowani, na przykład podczas posiłków lub gdy muszą mieć wykonane testy lub zabiegi medyczne.
Zachęć do odwiedzenia innych członków rodziny i przyjaciół. Pomoże to nie tylko ukochanej osobie czuć się wspieraną i otoczoną opieką, ale także zdejmie z ciebie pewną presję
Krok 6. Zajmij się wszystkimi ważnymi dokumentami
Z pobytem w szpitalu wiąże się zawsze jakaś biurokracja. Jeśli to możliwe, dowiedz się, czy Twoja ukochana osoba ma zarządzenie dotyczące opieki zdrowotnej (takie jak testament życia, pełnomocnictwo opieki zdrowotnej lub pełnomocnictwo) i znajdź odpowiednie dokumenty. Być może będziesz musiał również podpisać formularze zgody lub inne dokumenty szpitalne, jeśli twoja ukochana osoba nie może tego zrobić sama.
Śledź wszelkie krytyczne dokumenty, które otrzymujesz, związane z pobytem w szpitalu ukochanej osoby, takie jak rachunki, instrukcje dotyczące opieki i wypisu oraz wyjaśnienia dotyczące świadczeń
Krok 7. Przygotuj plan wypisu ze szpitala
Zanim ukochana osoba opuści szpital, porozmawiaj z jego zespołem opiekuńczym o tym, jakiego rodzaju opieki będzie potrzebować w przyszłości. Upewnij się, że masz informacje takie jak:
- Instrukcje dotyczące dawkowania i czasu przyjmowania wszelkich leków, które muszą przyjmować
- Wszelkie specjalne techniki opieki domowej, które możesz potrzebować, takie jak zmiana opatrunków na rany, dbanie o zgłębniki lub cewniki lub bezpieczne przenoszenie ukochanej osoby z jednego miejsca do drugiego w domu
- Numery, pod które należy dzwonić w przypadku pytań lub wątpliwości dotyczących ich stanu po wypisaniu ze szpitala
- Informacje o tym, czego się spodziewać w okresie rekonwalescencji
Metoda 3 z 4: Znajdowanie zasobów opieki nad osobami starszymi
Krok 1. Poproś swojego lekarza, aby zarekomendował dostawcę opieki domowej
Jeśli stwierdzisz, że twoja ukochana osoba potrzebuje domowej opieki medycznej, jej lekarz może polecić renomowanego dostawcę. Mogą również przepisać określone usługi w domu (takie jak fizjoterapia lub pielęgniarstwo), co może ułatwić uzyskanie ubezpieczenia tego rodzaju opieki.
- Możesz również skontaktować się z firmą ubezpieczeniową bliskiej Ci osoby lub lokalnym biurem opieki zdrowotnej i społecznej, aby dowiedzieć się o usługodawcach w Twojej okolicy i o tym, jak pokryć związane z tym wydatki.
- Jeśli Twój bliski potrzebuje pomocy w codziennych czynnościach, ale nie potrzebuje całodobowej opieki medycznej, poszukaj usługodawcy opieki domowej, który może pomóc mu w takich sprawach jak sprzątanie domu, gotowanie, ubieranie i kąpiel. Może to być bardzo pomocne, jeśli nie masz czasu lub zasobów, aby pomagać ukochanej osobie przez cały dzień.
Krok 2. Zbadaj domy opieki, jeśli opieka domowa nie jest opcją
Czasami mieszkanie we własnym lub krewnym domu jest niepraktyczne lub nieopłacalne. Jeśli uważasz, że Twoja ukochana osoba nie może żyć samodzielnie i nie jesteś w stanie zapewnić potrzebnej opieki domowej, zajrzyj do domów opieki lub innych opcji opieki stacjonarnej w Twojej okolicy.
- Osoby z wieloma problemami zdrowotnymi mogą odnieść korzyści z pobytu w domu opieki, który zatrudnia pielęgniarki i lekarzy.
- Alternatywnie, jeśli twoja ukochana osoba potrzebuje pomocy w codziennych czynnościach, ale nie potrzebuje codziennej opieki pielęgniarskiej, dobrym rozwiązaniem może być placówka opiekuńcza.
- Jeśli mieszkasz w Stanach Zjednoczonych, możesz skorzystać z katalogu członków LeadingAge, aby znaleźć renomowane ośrodki i usługi opieki nad osobami starszymi w Twojej okolicy.
- Wybierając obiekt, porozmawiaj z obsługą, a jeśli to możliwe, z mieszkańcami, aby zorientować się, jakie usługi świadczą i czy obiekt zaspokoi potrzeby Twojej ukochanej osoby.
Krok 3. Poszukaj programów pomocy finansowej w swojej okolicy
Jeśli masz problem z pokryciem kosztów opieki nad ukochaną osobą, możesz uzyskać pomoc. W zależności od ich potrzeb możesz uzyskać fundusze na pokrycie wydatków, takich jak rachunki medyczne, wydatki na mieszkanie, media, czesne za kształcenie ustawiczne lub koszty żywności. Poszukaj w Internecie świadczeń dostępnych w Twojej okolicy.
- Jeśli mieszkasz w Stanach Zjednoczonych, odwiedź stronę https://www.benefitscheckup.org, aby znaleźć świadczenia, do których może kwalifikować się Twoja ukochana osoba.
- Możesz również kwalifikować się do ulg podatkowych, jeśli opiekujesz się starszym krewnym.
Krok 4. Poszukaj programów, które zapewniają posiłki i inne usługi osobom starszym
Oprócz pomocy finansowej istnieje wiele programów i usług, które mogą pomóc w zaspokojeniu innych potrzeb seniorów. Na przykład Twoja społeczność może oferować takie zasoby, jak bezpłatne posiłki dostarczane do domu ukochanej osoby, pomoc w naprawach domu lub remontach bezpieczeństwa w domu lub bezpłatną lub niedrogą pomoc prawną dla seniorów.
- Witryna Twojego samorządu może zawierać informacje o zasobach i usługach dostępnych dla starszych w Twojej okolicy.
- Przeprowadź wyszukiwanie, używając terminów takich jak „zasoby dla seniorów w mojej okolicy”.
Krok 5. Znajdź grupę wsparcia, jeśli potrzebujesz wsparcia emocjonalnego i porady
Opieka nad starszym krewnym może być trudna. Jeśli potrzebujesz dodatkowego wsparcia lub porady od innych osób, które są w podobnej sytuacji, grupa wsparcia może być bardzo pomocna. Wyszukaj grupy wsparcia dla opiekunów w pobliżu lub skorzystaj z bazy danych podobnej do jednej z poniższych:
- Wyszukiwarka zasobów społeczności AARP:
- Lokalizator opieki nad osobami starszymi:
Krok 6. Zatrudnij kierownika opieki geriatrycznej, który pomoże Ci podejmować dobre decyzje
Kierownik opieki geriatrycznej to ktoś, kto specjalizuje się w ocenie potrzeb osób starszych. Jeśli nie masz pewności, z jakiego rodzaju pomocy lub zasobów może skorzystać Twoja ukochana osoba, może Ci pomóc kierownik opieki geriatrycznej. Skontaktuj się z agencją samorządu lokalnego na temat starzenia się, aby dowiedzieć się o usługach zarządzania opieką geriatryczną w Twojej okolicy.
Aging Life Care Association to organizacja zrzeszająca profesjonalnych menedżerów opieki geriatrycznej. Mogą pomóc Ci skontaktować się z kimś, kto może doradzić Ci w zakresie opcji opieki dla ukochanej osoby. Skorzystaj z ich bazy danych członków, aby znaleźć specjalistów w Twojej okolicy
Metoda 4 z 4: Radzenie sobie z wyzwaniami
Krok 1. Przygotuj się na opór ze strony ukochanej osoby
Wiele osób starszych chce pozostać niezależnymi tak długo, jak to możliwe i mogą mieć żal z powodu twoich wysiłków, aby spróbować się nimi opiekować lub połączyć ich z zasobami opieki nad osobami starszymi. Jeśli tak się stanie, postaraj się być cierpliwy i empatyczny. Poświęć czas na omówienie swoich obaw z ukochaną osobą w sposób pełen szacunku i otwartości, i postaraj się wziąć pod uwagę jej preferencje.
- Usiądź z nimi, kiedy jesteś spokojny i zrelaksowany, aby przeprowadzić otwartą i szczerą rozmowę o ich potrzebach.
- Jeśli to konieczne, przyprowadź innych członków rodziny, aby z nimi porozmawiać. Jeśli masz wsparcie ze strony reszty rodziny, łatwiej będzie przekonać krewnego, że potrzebuje dodatkowej pomocy. Pomocne może być również uzyskanie informacji od lekarza.
- Po opracowaniu strategii pielęgnacji spróbuj zasugerować bieg próbny. Twoja ukochana osoba może być bardziej skłonna zaakceptować Twoją opiekę, jeśli zrozumie, że aranżacja nie jest ustalona i może zostać zmieniona, jeśli nie działa dla niej.
WSKAZÓWKA EKSPERTA
Justin Barnes
Senior Home Care Specialist Justin Barnes is a Senior Home Care Specialist and the Co-Owner of Presidio Home Care, a family-owned and operated Home Care Organization based in the Los Angeles, California metro area. Presidio Home Care, which provides non-medical supportive services, was the first agency in the state of California to become a licensed Home Care Organization. Justin has over 10 years of experience in the Home Care field. He has a BS in Technology and Operations Management from the California State Polytechnic University - Pomona.
Justin Barnes
Senior Home Care Specialist
Our Expert Agrees:
Whether you're choosing a facility or in-home care, there's going to be a drastic change in privacy for your loved one. It's best if you can have the conversation early, so the person has plenty of time to ease into the idea.
Krok 2. Poproś swojego lekarza o poradę, jeśli mają problemy z komunikacją
Wiele osób starszych ma trudności z porozumiewaniem się z powodu zmian poznawczych lub problemów ze zdrowiem fizycznym, takich jak upośledzenie słuchu. Jeśli masz trudności z komunikowaniem się z ukochaną osobą, poproś swojego lekarza o zalecenie zasobów, które mogą pomóc.
- Na przykład, jeśli mają trudności ze słyszeniem Ciebie, porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, czy aparaty słuchowe mogą pomóc. Możesz również przyjrzeć się programom szkoleniowym języka migowego dla Ciebie i Twojej ukochanej osoby, która ma głęboki ubytek słuchu.
- Jeśli ukochana osoba ma trudności z mówieniem, poproś swojego lekarza, aby zalecił logopedę, który może z nim pracować nad rozwijaniem nowych umiejętności komunikacyjnych.
- Lekarze i inni specjaliści opieki zdrowotnej, którzy mają doświadczenie w pracy z pacjentami w podeszłym wieku, mogą odbyć specjalne szkolenie w zakresie rozwiązywania problemów komunikacyjnych.
Krok 3. Poproś rodzinę i przyjaciół o wsparcie
Samodzielna opieka nad starszym krewnym może być przytłaczająca. Jeśli potrzebujesz pomocy, nie wahaj się oprzeć na swojej sieci wsparcia. Porozmawiaj z rodziną i przyjaciółmi o tym, jak mogą pomóc.
- Na przykład możesz zapytać jedno z rodzeństwa, czy może na zmianę pomagać w zakupach spożywczych lub pracach domowych.
- Czasami pomocne może być również posiadanie kogoś, komu można się udzielić. Nawet jeśli przyjaciel lub krewny nie może zaoferować praktycznego wsparcia, może być w stanie udzielić życzliwego ucha, kiedy tego potrzebujesz.
- Prosząc o pomoc, pamiętaj o konkretnych umiejętnościach i zasobach tej osoby. Na przykład, jeśli twoja ciocia uwielbia gotować, możesz poprosić ją o od czasu do czasu pomoc w przygotowywaniu posiłków od twojej babci.
Krok 4. Ćwicz samoopiekę aby zapobiec wypalenie opiekuna.
Nie będziesz w stanie opiekować się ukochaną osobą, jeśli nie będziesz odpowiednio dbać o siebie. Upewnij się, że poświęcasz czas na spożywanie dobrych posiłków, dbanie o własne zdrowie i robienie rzeczy, które lubisz, takie jak praca nad hobby lub spędzanie czasu z przyjaciółmi.
- Jeśli masz problem ze znalezieniem czasu, aby zadbać o siebie, poproś krewnego lub przyjaciela, aby wkroczył na chwilę, abyś mógł zrobić sobie przerwę. Na przykład możesz poprosić brata, aby został z mamą na wieczór, abyś mógł wyjść z przyjaciółmi.
- Jeśli potrzebujesz dłuższej przerwy, możesz znaleźć usługi opieki zastępczej w Twojej okolicy. Jeśli nie stać Cię na opłacenie opieki zastępczej, poszukaj lokalnych grup wolontariuszy w Twojej okolicy.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Upewnij się, że są szczęśliwi i nic ich nie stresuje.
- Zaangażuj ich w samodzielne podejmowanie decyzji, aby czuli się bardziej komfortowo w przyjmowaniu pomocy. To może nie działać w przypadku osób starszych cierpiących na demencję.
- Zawsze szanuj osoby starsze. Słuchaj ich życzeń i staraj się ich przestrzegać, jeśli możesz.
Ostrzeżenia
- Monitoruj ich samopoczucie psychiczne i zdrowie, ponieważ osoby starsze często cierpią na choroby psychiczne, takie jak depresja.
- Jeśli zauważysz jakiekolwiek oznaki niebezpiecznego zachowania lub nagłych wypadków medycznych, natychmiast wezwij pogotowie!
- Osoby starsze są szczególnie narażone na nadużycia. Przemoc wobec osób starszych jest poważnym problemem – jest nielegalne i może obejmować przemoc fizyczną, ale także przemoc werbalną i emocjonalną, wyzysk i zaniedbanie.
