Moment, w którym zamieniasz użalanie się nad sobą na historię swojego życia, jest momentem, w którym pozwalasz, aby negatywne spojrzenie na życie stało się wszechogarniające. Reaguj szybko, gdy ten stan rzeczy zaczyna ogarniać i odwraca twoje myślenie. Aby zmienić się z przygnębionego w pewnego siebie i odważnego, będziesz musiał wydobyć trochę odwagi, dużo bezczelności i chęci, by spróbować poprawić swoje życie.
Kroki
Krok 1. Doceń siebie
Jeśli przez cały czas jesteś dla siebie surowy, utrudnisz sobie życie. Nie zasługujesz na tę ciągłą negatywność i chociaż ważne jest, aby skupić się na tym, co wymaga samodoskonalenia, nie powinno to odbywać się kosztem twojej pewności siebie. Powiedz sobie, że jesteś wspaniałą osobą, która może zrobić wszystko, na co tylko zapragniesz. Za każdym razem, gdy w twojej głowie pojawia się negatywna lub krytyczna myśl, odrzuć ją pozytywną myślą, która mówi „Tak, ale jestem zdrowy/mądry/zdolny itp.” zamiast. Powtarzaj to ćwiczenie regularnie, aby uzyskać najlepszy efekt.
Krok 2. Wypracuj, czego chcesz od swojego życia
Bez względu na to, jak duża część twojego życia jest przed tobą, czy to 80 lat, czy 10, możesz w pełni wykorzystać nadchodzące lata, nadając sobie kierunek. Więc co chcesz zrobić ze swoim życiem?
- Chcesz nową karierę, nowy biznes, nowe hobby lub nową rolę wolontariacką?
- Chcesz nowego chłopaka/dziewczynę? Chcesz nowych przyjaciół platonicznych?
- Chcesz schudnąć lub przytyć?
- Chcesz wyruszyć w przygodę życia?
- Czy chcesz po prostu uporządkować swoje życie?
Krok 3. Bez względu na powód, ujędrnienie go dokładnie w swoim umyśle pomoże ci zacząć się na nim koncentrować i nad nim pracować
Krok 4. Zaplanuj, w jaki sposób pójdziesz dalej
zrobisz to! Weź ze sobą długopis i notes, taki, który możesz nosić przy sobie. Od teraz spisuj wszystkie swoje przemyślenia i plany oraz związane z nimi zadania na przyszłość. Zapisz szczegóły, w jaki sposób zamierzasz robić rzeczy, do których dążysz, w tym budżet, podróże, sprzęt itp.
Krok 5. Ustaw swoje cele w działaniu
Zacznij powoli i kieruj się ku osiągalnemu celowi. Kiedy to zrobisz, przejdź do kolejnego osiągalnego celu. Gdy nabierzesz pewności siebie, zacznij stawiać czoła trudniejszym celom, które sam sobie wyznaczyłeś.
Za każdym razem, gdy wykonasz zadanie, podaruj sobie mały prezent
Krok 6. Pamiętaj, że jesteś najważniejszą osobą w swoim życiu
Musisz dbać o siebie i doceniać siebie. Nie chodzi o bycie samolubnym; im bardziej zadbałeś o budowanie pewności siebie i rozwiązywałeś własne problemy, tym swobodniej możesz pomagać innym w znalezieniu tej samej ścieżki i hojnie poświęcać swój czas, wiedzę i umiejętności.
Krok 7. Uwierz w swoje umiejętności iw to kim jesteś
Zaufanie rośnie, gdy dajesz sobie szansę robienia tego, w czym jesteś dobry, a następnie budujesz na tym. Rośnie, gdy przestajesz się poniżać i zaczynasz rozpoznawać dobre rzeczy w sobie. Może również wzrosnąć, gdy porzucisz oczekiwania, które mają wobec ciebie inni ludzie.
Krok 8. Uświadom sobie, że inni ludzie mają swoje własne problemy
Czasami możesz czuć, że inni ludzie stoją ci na drodze, powodując, że czujesz się „mniej” lub rezygnujesz z własnych wysiłków. Krytyka jest powszechna wśród innych, ale nie wszystkie są konstruktywne lub wynikają z prawdziwej troski o twoje samopoczucie. Naucz się sortować między nieprzydatnymi kolcami, które starają się uniemożliwić ci osiągnięcie pełnego potencjału, a informacjami zwrotnymi, które w rzeczywistości mają pomóc ci w rozwoju we właściwym kierunku. Może to zająć trochę czasu, ale warto, a będziesz wiedzieć, co jest dobrą radą, a co po prostu przeszkadza. Pamiętaj, że wiele osób ma własne obawy dotyczące pewności siebie, a niektórzy z nich są na tyle niepewni, że próbują przekazać swoje zmartwienia również Tobie.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Porozmawiaj z przyjaciółmi i rodziną o swoich zmartwieniach i problemach, a jeśli poczujesz się lepiej, zapisz to w swoim dzienniku. W ten sposób uwalnia się kolejne napięcie.
- Jeśli masz ochotę płakać, zrób to. Lepiej płakać i uwalniać się od wszystkiego, niż trzymać to w sobie i tworzyć napięcie.
