Posiadanie czystej i promiennej skóry może być oznaką zdrowia i witalności. Wiele osób jest podatnych na zanieczyszczenia skóry, które mogą powodować trądzik lub inne problemy skórne. Lecząc problematyczne obszary skóry i zachęcając do uzyskania czystej skóry, możesz pozbyć się zanieczyszczeń i uzyskać piękną skórę, jakiej pragniesz.
Kroki
Część 1 z 2: Leczenie problematycznych obszarów
Krok 1. Zidentyfikuj zanieczyszczenia w Twojej skórze
Istnieją różne rodzaje zanieczyszczeń skóry. Poznanie ich może pomóc w skuteczniejszym ich leczeniu. Cztery główne rodzaje zanieczyszczeń skóry to:
- Produkcja oleju
- Martwe komórki skóry
- Zatkane pory
- Bakteria
- Wyzwalacze, takie jak hormony, leki, dieta i stres.
Krok 2. Zrozum, które czynniki nie wpływają na zanieczyszczenia
Istnieje kilka mitów na temat tego, co może zwiększać zanieczyszczenia i powodować trądzik. Wiedza o tym, co nie pogorszy zanieczyszczeń lub trądziku, może pomóc w znalezieniu odpowiedniego rozwiązania dla Twojego schorzenia. Następujące czynniki mają niewielki wpływ na trądzik i zanieczyszczenia:
- Jedzenie tłustych potraw, chociaż praca w pobliżu kadzi do smażenia w kuchni może
- Posiadanie brudnej skóry
- Używaj makijażu lub innych kosmetyków, jeśli je usuniesz.
Krok 3. Paruj przed zabiegiem
Delikatne parowanie skóry przed zabiegiem może pomóc otworzyć pory i rozluźnić wszelkie zanieczyszczenia powodujące zanieczyszczenia. Umieść twarz nad miską z wrzącą wodą, aby ułatwić usuwanie zanieczyszczeń.
- Trzymaj twarz w odległości co najmniej 12 cali (30,5 cm) od miski, aby się nie poparzyć ani nie poparzyć. Parować przez 2-3 minuty.
- Zmaksymalizuj działanie pary, zakładając ręcznik na głowę.
- Upewnij się, że Twoja skóra jest czysta przed parowaniem.
- Użyj ciepłego ręcznika, aby zmiękczyć skórę, jeśli nie chcesz go parować.
Krok 4. Zastosuj maskę na twarz
Maski mogą usuwać zanieczyszczenia ze skóry. Nałóż cienką warstwę tego, który kupiłeś w handlu lub zrobiłeś w domu.
- Kup maskę przeznaczoną do usuwania zanieczyszczeń lub leczenia trądziku.
- Wymieszaj maskę z produktów, które masz w domu. Na przykład możesz połączyć ¼ szklanki świeżych liści mięty z jednym białkiem jaja, aby usunąć zanieczyszczenia. Możesz wzmocnić antybakteryjne właściwości mięty, mieszając taką samą ilość liści mięty, 2 łyżki (29,6 ml) mleka w proszku, ½ łyżki miodu i ¼ ogórka.
- Postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu, jeśli kupujesz maskę.
- Umyj ręce przed założeniem maski.
- Pozostaw maskę na skórze, aż wyschnie lub tak długo, jak mówią instrukcje.
- Zdejmij maskę bawełnianymi krążkami lub miękką myjką.
Krok 5. Wydobądź zanieczyszczenia
Chociaż dermatolodzy odradzają stosowanie produktów do ekstrakcji, ponieważ mogą powodować blizny, możesz chcieć usunąć zanieczyszczenia za pomocą narzędzia. Możesz użyć wszystkiego, od ściągacza zaskórników po paski porów, aby pozbyć się większych zanieczyszczeń.
Jeśli chcesz usunąć zanieczyszczenia, najbezpieczniejszą opcją jest wizyta u dermatologa lub licencjonowanego specjalisty od pielęgnacji skóry, aby zrobili to za Ciebie
Krok 6. Użyj ekstraktora zaskórników
Ekstraktory zaskórników to narzędzia, które szybko i skutecznie usuną większe zanieczyszczenia ze skóry. W większości aptek, a nawet w niektórych sklepach kosmetycznych, można kupić narzędzie z dwoma zagiętymi lub zapętlonymi końcami, które są najbezpieczniejsze.
- Lekko naciśnij jedną stronę zanieczyszczenia i delikatnie przesuń ekstraktor po nim.
- Jednym ruchem przemieść ekstraktor nad górną częścią nieczystości, co powinno usunąć ją jak zatyczkę.
- Opłucz lub ponownie umyj skórę, aby usunąć wszelkie utrzymujące się zanieczyszczenia lub bakterie ze skóry.
- Po zakończeniu umyj ekstraktor w gorącej wodzie z mydłem.
Krok 7. Wypróbuj paski porów dla wielu zanieczyszczeń
Paski porów to kawałki tkaniny z klejem leczniczym, który pomaga usuwać zanieczyszczenia. Działają, jeśli masz dużo drobnych zanieczyszczeń i na większych obszarach skóry. Należy jednak uważać na paski porów, które mogą usunąć górną część skóry.
- Zwilż część skóry, w której chcesz umieścić pasek, aby dobrze się przykleił.
- Przyłóż pasek bezpośrednio do skóry, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
- Poczekaj, aż pasek całkowicie wyschnie, zanim go zdejmiesz, aby pozbyć się jak największej ilości zanieczyszczeń.
- Odklej pasek powoli, aby upewnić się, że całkowicie usuniesz zanieczyszczenia i zminimalizujesz ból.
- Spłucz skórę, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia lub pozostałości na skórze.
Krok 8. Zastosuj miejscowo kremy, balsamy lub żele
Zabiegi miejscowe mogą pozbyć się zanieczyszczeń ze skóry, zwłaszcza na większych obszarach. Nałożyć cienką warstwę preparatu miejscowego czystymi palcami.
- Użyj produktu, który kupujesz w aptece lub u specjalisty od pielęgnacji skóry, lub poproś lekarza o przepisanie silniejszego, jeśli masz ciężki trądzik.
- Pozostaw produkt tylko tak długo, jak sugerują wskazówki, aby zminimalizować podrażnienia.
- Nałóż krem nawilżający na skórę, jeśli zostawisz zabieg na noc, co może również pomóc w zapobieganiu podrażnieniom.
Krok 9. Skontaktuj się z lekarzem
Jeśli Twoje problemy skórne nadal nawracają, nasilają się lub nie możesz się ich pozbyć, umów się na wizytę u lekarza lub dermatologa. Może zbadać Twoją skórę i wymyślić najlepszy sposób na pozbycie się zanieczyszczeń. Twój lekarz może przepisać jeden z następujących zabiegów, aby pomóc usunąć zanieczyszczenia skóry:
- Miejscowe retinoidy, takie jak tretinoina lub tazaroten
- Miejscowe antybiotyki, takie jak nadtlenek benzylu lub erytromycyna
- Dapson i miejscowy retinoid
- Doustne antybiotyki, takie jak tetracyklina lub doksycyklina
- Doustne środki antykoncepcyjne, takie jak Yaz
- Środki antyandrogenowe dla kobiet i dorastających dziewcząt.
- Terapia światłem
- Skórki chemiczne
- Zastrzyki steroidowe.
Część 2 z 2: Zachęcanie do czystej skóry
Krok 1. Regularnie myj twarz
Usuń nadmiar brudu i oleju ze skóry, regularnie ją oczyszczając. Regularne mycie twarzy może zminimalizować i zapobiec zanieczyszczeniu skóry.
- Użyj delikatnego środka czyszczącego.
- Wybierz bezolejowy środek czyszczący, jeśli masz bardzo tłustą skórę. W tym przypadku dobrym wyborem są środki czyszczące na bazie gliceryny lub kremu.
- Ogranicz używanie większości mydeł w kostce, ponieważ składniki mogą promować zanieczyszczenia. Używanie mydła o neutralnym pH z kremem nawilżającym, takim jak Dove lub Basis, jest w porządku.
- Spłucz letnią wodą. Zbyt gorąca woda może usuwać olejki i prowadzić do podrażnień, a nawet zwiększać produkcję zanieczyszczeń.
Krok 2. Unikaj nadmiernego mycia skóry
Chociaż regularne mycie skóry jest ważne, staraj się jej nie przemyć. Może to podrażniać skórę, usuwać jej sebum i zwiększać produkcję zanieczyszczeń.
Myj miejsca z zanieczyszczeniami lub skłonne do trądziku nie częściej niż dwa razy dziennie, chyba że jesteś bardzo aktywny
Krok 3. Zdejmij makijaż
Nawet jeśli noszenie makijażu nie zaszkodzi Twojej skórze, jego nieusuwanie może sprzyjać rozwojowi zanieczyszczeń. Usuń makijaż przed ćwiczeniami i pójściem spać.
- Użyj delikatnego środka czyszczącego lub zmywacza do makijażu, aby usunąć cały makijaż.
- Rozważ użycie tonera, aby usunąć wszelkie pozostałości.
- Aplikatory do makijażu myj raz w miesiącu wodą z mydłem, która może usunąć bakterie powodujące zanieczyszczenia.
Krok 4. Kąp się po ćwiczeniach
Weź kąpiel lub prysznic po ćwiczeniach lub aktywności fizycznej. Pot może stymulować rozwój zanieczyszczeń, takich jak olej czy bakterie.
Krok 5. Codziennie noś krem nawilżający
Nałóż krem nawilżający po zakończeniu rutynowego oczyszczania. Utrzymywanie nawilżenia skóry może pomóc w pozbyciu się zanieczyszczeń i zapobieganiu im.
- Krem nawilżający pomoże również zachować elastyczność i elastyczność skóry.
- Kup krem nawilżający dostosowany do Twojego rodzaju skóry. Skóra tłusta również potrzebuje kremu nawilżającego, po prostu zdobądź produkt beztłuszczowy i nie zatyka porów.
- Zapytaj swojego lekarza lub specjalistę od pielęgnacji skóry, jaki masz typ skóry i trzymaj się produktów stworzonych specjalnie dla Twoich potrzeb.
Krok 6. Złuszczaj martwy naskórek
Martwa skóra i zanieczyszczenia mogą zatykać pory i powodować trądzik. Pozbądź się martwego naskórka delikatnym peelingiem, którego używasz raz lub dwa razy w tygodniu.
- Pamiętaj, że peelingi nie usuwają zanieczyszczeń.
- Użyj produktu złuszczającego z syntetycznymi lub naturalnymi perełkami, aby zapobiec podrażnieniom. Możesz również użyć miękkiej myjki, aby uzyskać ten sam efekt.
- Uważaj, aby nie złuszczać. Zbyt duże złuszczanie może powodować zaczerwienienie i podrażnienie.
Krok 7. Używaj produktów do cery trądzikowej
Produkty opracowane z myślą o skórze ze skłonnością do trądziku mogą pomóc w oczyszczeniu skóry i zapobieganiu lub minimalizowaniu zanieczyszczeń. Wybierz produkty oznaczone jako „nie zatyka porów” lub nietrądzikowe.
Rozważ również wypróbowanie produktów na rynku „hipoalergicznych”. To nie podrażni Twojej skóry, co często może powodować pogorszenie zanieczyszczeń
Krok 8. Kontroluj olej
Zastosuj produkt do kontroli sebum na skórze. Może to usunąć nadmiar oleju, który zatyka pory. Może również powstrzymać bakterie i martwą skórę.
- Użyj kremu z kwasem salicylowym, który otrzymasz w aptece lub przepisał lekarz.
- Umieść bibułę olejową na twarzy, aby wchłonąć nadmiar oleju.
Krok 9. Pozwól skórze oddychać
Ciasne ubrania, takie jak czapki lub legginsy, mogą powodować zanieczyszczenia, utrzymując ciepło i wilgoć. Załóż przedmioty, które pozwolą Twojej skórze oddychać.
- Wypróbuj odzież odprowadzającą pot lub wilgoć, jeśli jesteś aktywny lub uprawiasz sport. Mogą zminimalizować pot na skórze, co może powodować wypryski.
- Wybierz naturalne tkaniny, takie jak bawełna lub wełna merynosów, aby zapobiec podrażnieniom, które mogą prowadzić do trądziku.
- Pierz ubrania i artykuły, takie jak poszewki na poduszki, które dotykają Twojej skóry. Używając łagodnego detergentu, możesz pozbyć się brudu, oleju i bakterii, które są twoimi porami.
Krok 10. Jak najmniej dotykaj skóry
Unikaj dotykania lub dłubania w skórze tak bardzo, jak to możliwe. Przed dotknięciem skóry zawsze umyj ręce. Twoje palce i dłonie mogą rozprzestrzeniać olej i bakterie.
- Staraj się nie zrywać ani nie usuwać zanieczyszczeń, które mogą powodować blizny lub prowadzić do dalszych problemów.
- Zachowaj ostrożność, kładąc ręce na twarzy lub podbródku, ponieważ może to rozprzestrzeniać brud i bakterie.
Krok 11. Jedz zdrową żywność
Lekarze uważają, że zdrowa dieta może powstrzymać zanieczyszczenia i trądzik. Unikanie niezdrowej żywności może pomóc w utrzymaniu czystości skóry.
- Pokarmy lub diety bogate w tłuszcze, nabiał i cukier mogą pogorszyć stan skóry. Staraj się nie jeść zbyt wielu fast foodów lub słodyczy.
- Pokarmy bogate w witaminę C, w tym owoce i warzywa, takie jak truskawki i słodkie ziemniaki, mogą pomóc w utrzymaniu zdrowszej skóry.
- Żywność, taka jak orzechy włoskie lub oliwa z oliwek, które są bogate w zdrowe nienasycone tłuszcze, mogą pomóc Twojej skórze wyglądać i czuć się zdrowo.
- Pij około 8 szklanek wody dziennie, aby zachować zdrowie ciała, co może również pomóc Twojej skórze pozostać wolnym od zanieczyszczeń.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
