Modele często wykazują idealną, gładką i nieskazitelną skórę. Chociaż wygląd ich skóry częściowo wynika z magii Photoshopa, wiele modelek stosuje się również do rutynowych zabiegów pielęgnacyjnych, aby ich skóra wyglądała zdrowo i czysto. Ponadto wprowadzają do swojego stylu życia nawyki, które utrzymują zdrową skórę. Aby uzyskać modelową skórę, musisz spełnić niezbędne wymagania, aby Twoja skóra była szczęśliwa. Obejmują one odpowiednie spożycie wody, oczyszczanie, prawidłowe odżywianie, nawilżanie i filtrowanie przeciwsłoneczne.
Kroki
Część 1 z 4: Ustalenie rutyny pielęgnacji skóry
Krok 1. Określ swój typ skóry
Ludzie będą mieli skórę normalną, tłustą, suchą, mieszaną lub wrażliwą. Chociaż modelową skórę można uzyskać niezależnie od rodzaju skóry, którą masz, rutyna pielęgnacji skóry powinna różnić się w zależności od typu. Dopasowanie rutynowej pielęgnacji skóry do Twojej skóry zapewni, że Twoja skóra będzie wyglądać tak dobrze, jak to możliwe. Po określeniu rodzaju skóry możesz wybrać produkty, które są najlepsze dla Twojej skóry.
- Skóra normalna nie jest ani szczególnie tłusta, ani szczególnie sucha. Charakteryzuje się małymi porami, niewielką ilością niedoskonałości i brakiem poważnej wrażliwości. Osoby o normalnej skórze mogą korzystać z szerokiej gamy produktów do pielęgnacji skóry.
- Skóra tłusta charakteryzuje się błyszczącą skórą i nadmiernie rozszerzonymi porami. Ten typ skóry jest bardziej podatny na trądzik. Jeśli masz cerę tłustą, zechcesz użyć kosmetyków na bazie wody lub bezolejowych, a także skonsultuj się z dermatologiem w sprawie kremów, które mogą ograniczyć produkcję sebum.
- Sucha skóra charakteryzuje się brakiem nawilżenia i często ma czerwone plamy, matową i/lub szorstką cerę, mniejszą elastyczność i bardziej widoczne zmarszczki. Jeśli masz suchą skórę, użyj łagodnych i delikatnych środków myjących, nałóż bogaty krem nawilżający i unikaj mycia twarzy bardzo gorącą wodą.
- Skóra mieszana to skóra, która w niektórych miejscach jest sucha, ale w innych tłusta. Częstym miejscem do przetłuszczania się jest „strefa T”, która składa się z nosa, czoła i podbródka. Natomiast skóra na policzkach jest często sucha. Skóra mieszana ma duże pory, zaskórniki i błyszczącą skórę. Jeśli masz cerę mieszaną, przyjrzyj się oddzielnemu leczeniu obszarów suchych i przetłuszczających się.
- Skóra wrażliwa to skóra, która reaguje na składniki powszechnie zawarte w komercyjnych produktach do pielęgnacji skóry. Ta nadreaktywna skóra często wydaje się czerwona. Niekoniecznie jest to uważane za rodzaj skóry, ale zamiast tego jest częstym objawem. Osoby o wrażliwej skórze powinny stosować bezzapachowe i hipoalergiczne produkty do pielęgnacji skóry.
Krok 2. Umyj skórę delikatnym środkiem myjącym
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, użyj łagodnego, bez detergentowego środka czyszczącego. Wiele modelek decyduje się na mycie twarzy produktami zawierającymi delikatne surfaktanty pochodzenia roślinnego, w tym cukry kokosowe i owocowe, ponieważ wykazano, że dają one dobre rezultaty. Aby uzyskać najlepszą szansę na uzyskanie modelowej skóry, należy ją dokładnie umyć rano po przebudzeniu oraz wieczorem przed pójściem spać.
- Szukaj środków czyszczących z naturalnymi składnikami na bazie ziemi. Będą one łagodniejsze dla Twojej skóry niż wiele produktów zawierających silne chemikalia.
- Jeśli masz cerę trądzikową, wybierz środek oczyszczający, który został specjalnie zaprojektowany, aby zmniejszyć występowanie i wygląd trądziku. W szczególności szukaj produktów zawierających kwas salicylowy lub nadtlenek benzoilu; te składniki mogą pomóc w usunięciu trądziku.
Krok 3. Zastosuj krem nawilżający
Nawilżanie jest ważnym elementem modelowania skóry. Powinieneś używać kremu nawilżającego codziennie. Wybierz taki, który ma nawilżacze na bazie roślin: obejmują naturalne oleje, masła i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Upewnij się również, że w twoim kremie nawilżającym znajduje się niedrażniący filtr przeciwsłoneczny (najczęściej tlenek cynku lub dwutlenek tytanu). Używając kremu nawilżającego codziennie, zatrzymujesz wilgoć w skórze, co może pomóc Twojej skórze wyglądać jaśniej i młodziej, zmniejszając widoczność drobnych zmarszczek.
- Jeśli masz skórę tłustą lub skłonną do trądziku, upewnij się, że krem nawilżający nie zawiera oleju. Wszelkie składniki na bazie oleju mogą sprawić, że skóra będzie wyglądać na nadmiernie błyszczącą, zatkać pory i pogorszyć trądzik.
- Nawilżanie jest szczególnie ważne, jeśli masz suchą skórę! Ponieważ Twoja skóra nie ma normalnego poziomu nawilżenia, musisz stosować krem nawilżający przynajmniej raz dziennie, aby zachować zdrową skórę.
Krok 4. Konsekwentnie używaj kremów przeciwsłonecznych
Ekspozycja na słońce może powodować wiele problemów ze skórą, które oddalą Cię od celu, jakim jest uzyskanie modelowej skóry. Narażenie na promienie ultrafioletowe nie tylko zwiększa ryzyko raka skóry, ale może również powodować mniejsze problemy, w tym pęknięte naczynia krwionośne i brązowe plamy. Aby uzyskać modelową skórę, używaj kremu z filtrem religijnie, nawet jeśli nie planujesz spędzać czasu na słońcu.
- Aż 80% promieni słonecznych może przejść przez chmury. Oznacza to, że konieczne jest noszenie kremu przeciwsłonecznego, nawet jeśli jest pochmurno. Codziennie nakładaj krem przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania z SPF co najmniej 15.
- Prostym sposobem na wprowadzenie kremu przeciwsłonecznego do codziennej pielęgnacji skóry jest użycie kremu nawilżającego zawierającego SPF.
- Aby uzyskać opaleniznę, użyj podkładu, kremu nawilżającego lub bronzera, aby nadać skórze zdrowy blask, jednocześnie unikając ekspozycji na niebezpieczne promienie UV.
Krok 5. Wypróbuj maskę na twarz
W przypadku modelowanej skóry spróbuj użyć maski, która wprowadzi w skórę niezbędne składniki odżywcze, a jednocześnie oczyści i oczyści pory. Najlepszą częścią stosowania masek na twarz do modelowanej skóry jest to, że można je łatwo zrobić w domu z odpowiednich składników. Zbadaj swoją skórę pod kątem ewentualnych problemów i przygotuj odpowiednią maskę na twarz. Na przykład, jeśli masz szczególnie suchą lub szczególnie skłonną do trądziku skórę, będziesz chciał użyć różnych składników w swojej masce, aby upewnić się, że Twoja skóra wygląda tak pięknie, jak to tylko możliwe.
Zdaj sobie sprawę z tego, jakie maski na twarz zrobią dla każdego stanu skóry. Nawilżająca maska na twarz przywróci skórze równowagę nawilżenia, rozjaśniająca maseczka przeciwtrądzikowa, rewitalizująca lub wybielająca rozjaśnia, a złuszczająca oczyści skórę i zanieczyszczenia
Część 2 z 4: Redukcja zmarszczek
Krok 1. Zapobiegaj powstawaniu zmarszczek
Łatwe zmiany stylu życia mogą mieć duży wpływ na stan Twojej skóry w późniejszym życiu. Aby wymodelować piękną skórę, ogranicz ekspozycję na słońce, utrzymuj odpowiednie nawilżenie i nie pal. Te proste zmiany przyniosą korzyści Twojemu ciału i skórze.
Krok 2. Śpij na plecach
Aby w łatwy sposób zmniejszyć zmarszczki, spróbuj spać na plecach. Zmarszczki na twarzy spowodowane poduszką mogą z czasem utrwalić się, więc spróbuj spać na plecach, aby zmniejszyć efekt. Jeśli nie możesz spać spokojnie na plecach, spróbuj użyć poduszek z jedwabiu lub satyny, które zmniejszają trwałe odciski tkanin na skórze.
Krok 3. Nałóż olejki bogate w przeciwutleniacze
Oleje bogate w przeciwutleniacze (takie jak olej kokosowy) poprawią jakość Twojej skóry, zmniejszając produkcję wolnych rodników, które prowadzą do widocznych oznak wczesnego starzenia. Nakładaj olejki na skórę każdej nocy po oczyszczeniu i przed snem, aby zmniejszyć widoczność drobnych linii i zmarszczek.
Krok 4. Wypróbuj laserową resurfacing skóry
Laserowy resurfacing skóry pomoże zmniejszyć poważne zmarszczki, blizny i przebarwienia na twarzy. Chirurg może zastosować laserową resurfacing skóry, aby usunąć niechcianą i uszkodzoną skórę, jednocześnie stymulując wzrost nowych włókien kolagenowych, co prowadzi do uzyskania gładszej i jędrniejszej skóry.
Aby uzyskać więcej informacji na temat laserowego resurfacingu skóry, skonsultuj się ze swoim specjalistą ds. pielęgnacji skóry lub dermatologiem
Krok 5. Rozważ wypełniacze do wstrzykiwań
Są to substancje stosowane przez lekarza, które pomogą w uzupełnieniu utraconej objętości w niektórych obszarach twarzy. Zaletą tych zastrzyków jest to, że uzyskasz znaczące i długotrwałe rezultaty.
Upewnij się, że każdy wypełniacz do wstrzykiwania, którego używasz, jest zatwierdzony przez FDA. Powszechnie stosowane wypełniacze zatwierdzone przez FDA obejmują kwasy hialuronowe, mikrosfery hydroksyapatytu, kwas poli-1-mlekowy i mikrosfery/kolagen z polimetakrylanu metylu. Zaufany lekarz, dermatolog lub specjalista od pielęgnacji skóry może udzielić porady, który wypełniacz może być dla Ciebie najlepszy
Część 3 z 4: Używanie makijażu dla nieskazitelnej skóry
Krok 1. Wybierz odpowiedni podkład
Dobry podkład to taki, który zawiera silikon, który pomoże „wypełnić” Twoją skórę. Unikaj wszelkich podkładów, które są identyfikowane jako rozświetlające lub matowe – wiadomo, że sprawiają, że skóra wygląda nienaturalnie. Zamiast tego wybierz podkłady identyfikowane słowami takimi jak „lekki” lub „przezroczysty”. Lekkie podkłady sprawią, że Twoja skóra będzie wyglądać gładko i promiennie bez poczucia, że masz na sobie maskę.
- Poznaj swój odcień skóry. Podkład, który jest zbyt jasny lub zbyt ciemny, sprawi, że będziesz wyglądać tak, jakbyś miała makijaż (a sekretem modelowania skóry jest wyglądać tak, jakbyś nie miała makijażu). Aby określić optymalny podkład dla Twojej skóry, przetestuj różne odcienie podkładu na wewnętrznej stronie nadgarstka lub na szyi – to pomoże Ci określić koloryt Twojej karnacji.
- Jeśli masz na skórze czerwony odcień, pozbądź się go za pomocą żółtego podkładu.
Krok 2. Używaj podkładu oszczędnie
Modelki nigdy nie wyglądają tak, jakby miały makijaż na twarzy. Aby uniknąć ciastowatego wyglądu, nałóż na twarz sześć kropek podkładu wielkości dziesięciocentówki. Aby uzyskać optymalne wyniki, umieść dwie kropki na czole, jedną na czubku nosa, jedną po obu stronach nosa i jedną na brodzie. Upewnij się, że dokładnie rozprowadzasz ten podkład palcami, aby uzyskać naturalny wygląd.
Krok 3. Maskuj niedoskonałości
Jeśli po nałożeniu podkładu nadal widzisz na skórze przebarwienia lub plamy potrądzikowe, zechcesz skupić się właśnie na tych obszarach. Poszukaj solidnego korektora i pędzla do korektora, którego możesz użyć do nakładania makijażu bezpośrednio na ciemne plamy lub przebarwienia.
Krok 4. Podaruj sobie zdrowy blask z bronzerem
Czy chcesz wyglądać jak muśnięta słońcem modelka bez konieczności stawiania czoła niebezpieczeństwu promieni ultrafioletowych ze słońca? Może w tym pomóc makijaż. Wybierz bronzer, który pasuje do Twojego odcienia skóry i jest nie więcej niż o dwa odcienie ciemniejszy od koloru Twojej skóry. Nałóż bronzer na obszary twarzy (takie jak nos, czoło i policzki), które będą opalać się w słońcu i upewnij się, że jest równomiernie rozprowadzony na otaczającej skórze.
Część 4 z 4: Utrzymywanie zdrowej skóry i ciała
Krok 1. Bądź nawodniony
Ponieważ Twoje ciało zawiera od 55 do 75% wody, nawadnianie organizmu przez picie wody pomaga nawilżyć komórki skóry i usunąć zmarszczki na skórze, dzięki czemu Twoja skóra będzie godna wybiegu. Odwodnienie spowoduje, że Twoja skóra będzie sucha, napięta i łuszcząca się. Aby uzyskać optymalne wyniki, staraj się pić co najmniej 8 szklanek (około 64 uncji) wody każdego dnia. Pomoże to Twojej skórze pozostać nawilżoną i promienną.
Zapewnij swojej skórze stały dopływ wody. Musisz spożywać co najmniej 64 uncje wody każdego dnia, ale spożycie to powinno być rozłożone na cały dzień, aby twoje ciało miało większą szansę na wchłonięcie wody, którą spożywasz
Krok 2. Jedz zdrową dietę
Chociaż związek między dietą a zdrowiem skóry nie jest jeszcze jasny, niektóre badania sugerują, że diety bogate w witaminę C i ubogie w przetworzone lub rafinowane węglowodany mogą skutkować zdrowszym wyglądem skóry. Posiadanie modelowej skóry wymaga dbania o całe ciało, aby skóra wyglądała jak najlepiej.
- Aby spożywać więcej witaminy C, włącz do swojej diety produkty takie jak owoce cytrusowe, truskawki, papaja, ananas, brukselka, czerwona lub zielona papryka, jarmuż i brokuły. Alternatywnie rozważ codzienne przyjmowanie multiwitaminy, która zawiera dzienne zapotrzebowanie na witaminę C.
- Aby zmniejszyć spożycie przetworzonych lub rafinowanych węglowodanów, zamiast tego zastąp produkty pełnoziarniste w swojej diecie. Produkty pełnoziarniste, w tym brązowy ryż, proso, quinoa i pełnoziarnista pszenica, zawierają glikozaminoglikany, substancje, które pomagają Twojej skórze budować włókna kolagenowe i elastynowe niezbędne do utrzymania jędrnej i napiętej skóry.
Krok 3. Pij zieloną herbatę
Jeśli masz szczególnie poplamioną lub zaczerwienioną skórę, zielona herbata może być kojąca ze względu na jej właściwości przeciwzapalne. Wyrównanie kolorytu i tekstury skóry pomoże zachować piękny wygląd skóry.
Pij mrożoną zieloną herbatę. Gorące napoje mogą pogorszyć objawy trądziku różowatego, w tym zaczerwienienie
Krok 4. Zmniejsz stres
Wysoki poziom stresu może odbić się na Twojej skórze. Stres jest szczególnie widoczny w postaci wyprysków trądzikowych. Dzieje się tak, ponieważ stres zwiększa poziom hormonów (takich jak kortyzol) w organizmie, powodując, że skóra staje się bardziej tłusta i zmniejsza jej zdolność do zwalczania bakterii powodujących trądzik. Utrzymuj niski poziom stresu dla modelowanej skóry.
Aby zmniejszyć stres, wypróbuj sprawdzone techniki relaksacyjne: idź na długi spacer, medytuj, ćwicz jogę, pokoloruj kolorowankę
Krok 5. Nie pal
Palenie (a nawet przebywanie w zadymionym środowisku) zwiększa poziom wolnych rodników, które uszkadzają skórę i przyspieszają jej starzenie się. Palenie przyczynia się do powstawania zmarszczek oraz wyczerpuje tlen i składniki odżywcze niezbędne dla zdrowej skóry poprzez zwężenie naczyń krwionośnych skóry. W przypadku skóry modelki nie pal i unikaj zadymionych środowisk tak bardzo, jak to możliwe.
Na rzucenie palenia nigdy nie jest za późno. Skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać wskazówki i sposoby rzucania palenia. Poprawi to nie tylko zdrowie Twojej skóry, ale także ogólny stan zdrowia
Krok 6. Ćwicz regularnie
Chociaż może się wydawać, że ćwiczenia nie przyniosą korzyści Twojej skórze, będziesz mile zaskoczony, gdy dowiesz się, że istnieje wiele pozytywnych efektów dla skóry związanych z ćwiczeniami. Na przykład ćwiczenia pomagają zrównoważyć efekty starzenia się kortyzolu, dzięki czemu skóra wygląda młodziej. Dodatkowo, zwiększenie krążenia, które wynika z ćwiczeń fizycznych, pomaga dostarczać skórze niezbędnych składników odżywczych.
Krok 7. Prześpij się całą noc
Aby wymodelować piękną skórę, prześpij się przez całą noc, aby umożliwić działanie mechanizmów naprawczych skóry. Nie tylko obudzisz się bardziej wypoczęty, ale utrzymasz równowagę wydzielania hormonów, takich jak adrenalina i kortyzon, zmniejszając występowanie wyprysków i innych problemów skórnych.
