Jeśli masz dość rozstępów, nie jesteś sam! Wiele osób, zwłaszcza kobiet, doświadcza w swoim życiu rozstępów. Rozstępy mogą wystąpić podczas nagłych zmian wielkości ciała, takich jak ciąża, okres dojrzewania lub szybki przyrost lub utrata masy ciała. Na szczęście możesz zastosować leczenie miejscowe i interwencje medyczne, aby zmniejszyć widoczność rozstępów.
Kroki
Metoda 1 z 3: Stosowanie terapii miejscowych
Krok 1. Nałóż masło shea
Jedną z opcji, z którą niektórzy mają szczęście, jest masło shea. Może łagodzić stany zapalne i zapewnia skórze dużo nawilżenia. Wypróbuj czyste masło shea lub wybierz balsam z masłem shea, który możesz nakładać codziennie.
Masło shea jest pochodną orzechów, więc nie warto stosować masła shea, jeśli masz alergię na orzechy
Krok 2. Użyj oleju kokosowego
Nawilżacze lub balsamy na bazie oleju kokosowego doskonale nawilżają skórę i redukują rozstępy. Czysty olej kokosowy można kupić w dziale olejów spożywczych w każdym sklepie spożywczym. Masuj skórę stałym olejem kokosowym lub balsamem na bazie oleju kokosowego.
Krok 3. Wypróbuj krem z kwasem retinowym
Wykazano, że krem retinowy pomaga w rozstępach. Jednak najlepiej sprawdza się na tych, które właśnie się pojawiły. Prawdopodobnie pomaga poprzez zwiększenie produkcji kolagenu, co z kolei pomaga w wyglądzie skóry.
Instrukcje i ostrzeżenia dotyczące kremu z kwasem retinowym
Nie używaj tych produktów, jeśli jesteś karmiących piersią lub w ciąży, ponieważ mogą mieć złe skutki uboczne dla Twojego dziecka.
Będziesz potrzebować recepta aby uzyskać produkty takie jak Retin-A, Renova i / lub Avita, ale inne produkty są dostępne bez recepty.
Twój lekarz poinformuje Cię, jak często stosować te produkty. Powinieneś przeczytaj wskazówki na pojemniku na wszelkie produkty dostępne bez recepty.
Krok 4. Wypróbuj połączenie kwasu glikolowego i kwasu askorbinowego
Te kremy razem mogą pomóc uelastycznić skórę i z czasem zmniejszyć widoczność rozstępów. Ogólnie rzecz biorąc, te kremy mogą zacząć działać już po trzech miesiącach, gdy nakładasz je codziennie.
Te składniki są dostępne bez recepty, ale może być konieczne zakupienie ich osobno
Krok 5. Użyj peelingu chemicznego zawierającego kwas trichlorooctowy
W redukcji rozstępów pomocne mogą być również peelingi chemiczne. Generalnie jednak najlepiej działają w połączeniu z innymi zabiegami, takimi jak mikrodermabrazja.
- Zwykle najlepiej jest pozwolić profesjonalistom na wykonanie peelingu chemicznego, chociaż można znaleźć produkty dostępne bez recepty.
- Po wykonaniu peelingu Twoja skóra złuszczy się w ciągu kilku dni, co może zmniejszyć kolor rozstępów. Możesz potrzebować więcej niż jednego zabiegu.
Krok 6. Zminimalizuj widoczność rozstępów dzięki witaminie E
Codzienne nakładanie balsamu zawierającego witaminę E może pomóc zmniejszyć rozstępy. Jest mało prawdopodobne, że znikną, ale z czasem może poprawić wygląd Twojej skóry.
- Witamina E może pomóc w rozstępach na kilka sposobów. Pomaga chronić skórę przed uszkodzeniami, które mogą zmniejszyć widoczność śladów. Ponadto działa przeciwzapalnie i przeciwutleniająco.
- Kremy z witaminą E są dostępne bez recepty.
Krok 7. Wypróbuj krem do wymion krów
Kremy do wymion, takie jak Bag Balm i Udderly Smooth, to intensywnie nawilżające balsamy pierwotnie przeznaczone do stosowania na popękane i podrażnione wymion krów. Balsamy te są obecnie powszechnie dostępne w drogeriach do stosowania jako balsamy do skóry i są szczególnie przydatne dla kobiet karmiących piersią i osób z rozstępami. Kremy do wymion można stosować regularnie zarówno w celu zmniejszenia rozstępów, jak i zapobiegania powstawaniu nowych rozstępów.
Metoda 2 z 3: Próba interwencji medycznych
Krok 1. Zapytaj o pulsacyjny laser barwnikowy dla lepszej elastyczności
Ten rodzaj zabiegu laserowego, znany również jako laseroterapia naczyniowa, może pomóc zmniejszyć widoczność rozstępów. Zwiększa również produkcję kolagenu, dzięki czemu Twoja skóra jest bardziej elastyczna.
- Zabiegi zaczynają się od około 250 USD za sesję. Może upłynąć od trzech do sześciu sesji, zanim zaczniesz widzieć poprawę, a więcej sesji może być koniecznych w zależności od wielkości obszaru, który leczysz.
- Tak naprawdę nie będziesz mieć czasu na regenerację, ale po zabiegu powinieneś przez chwilę trzymać się z dala od słońca.
Krok 2. Omów leczenie laserem frakcyjnym, aby pomóc w rozstępach
Laseroterapia frakcyjna skupia się na odnawianiu mniejszych obszarów. Laser skierowany jest na brzegi rozstępów, wygładzając powierzchnię skóry. Dostosowuje teksturę dotkniętych obszarów, dzięki czemu wygląda bardziej podobnie do reszty skóry.
Ten rodzaj leczenia może kosztować od 150 do 4 000 USD, a prawdopodobnie będziesz potrzebować wielu sesji (co najmniej trzech), choć ich liczba zależy od tego, jak złe są twoje rozstępy. Przez kilka dni po zabiegu należy trzymać się z dala od słońca
Krok 3. Zastrzyk osocza bogatopłytkowego na wszystkie rodzaje rozstępów
Dzięki tej technice lekarz używa Twojej własnej krwi do leczenia. Wyciągają plazmę i wstrzykują ją w twoje rozstępy. Z kolei plazma zwiększa wzrost skóry i produkcję kolagenu.
Ta procedura może zacząć się od 600 USD lub więcej. Możesz spodziewać się bólu przez kilka dni, ale czas powrotu do zdrowia jest dość szybki. Czasami wystarczy jedna sesja, ale to zależy od Twojej skóry
Krok 4. Zapytaj o mikrodermabrazję na wszystkie rodzaje rozstępów
Mikrodermabrazja oznacza w zasadzie piaskowanie rozstępów drobnokrystalicznym proszkiem. To trochę jak używanie papieru ściernego na skórze, ale jest o wiele delikatniejszy niż się wydaje. Pomaga zniwelować niektóre rozstępy.
Szczegóły zabiegu mikrodermabrazji
Średni koszt:
$137
Zagrożenia i skutki uboczne:
zaczerwienienie, obrzęk, łuszcząca się skóra w dniach po zabiegu, siniaki, zwiększona wrażliwość na słońce
Procedura:
Zabiegi mikrodermabrazji obejmują albo mały ręczny odkurzacz, który rozprowadza maleńkie złuszczające kryształki na skórę, albo różdżkę z diamentową końcówką, która złuszcza skórę.
Metoda 3 z 3: Wprowadzanie zmian w stylu życia
Krok 1. Utrzymuj zdrową wagę
Najlepszym sposobem na to, aby nie mieć rozstępów, jest ich unikanie. Spróbuj utrzymać zdrową wagę, ćwicząc co najmniej 150 minut w tygodniu i stosując zdrową dietę pełną owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych i chudego białka.
Pokarmy do jedzenia, które pomogą zanikać rozstępów
Spożywanie diety bogatej w składniki odżywcze zapewni skórze odpowiednie odżywienie, której potrzebuje do samoregeneracji.
Rośliny strączkowe:
fasola, groch, soczewica
Pokarmy z cynkiem:
orzeszki ziemne, tofu, orzechy, płatki owsiane, nasiona
Owoce i warzywa:
pomarańcze, awokado, jagody, melony, bataty, ogórki, pomidory, zielone warzywa liściaste, brokuły, papryka
Pokarmy z kwasami tłuszczowymi Omega-3:
łosoś, sardynki
Krok 2. Unikaj ekspozycji na słońce
Przebywanie na słońcu może sprawić, że rozstępy staną się bardziej widoczne. Jeśli nie chcesz unikać słońca, po prostu zakryj obszary z rozstępami, gdy jesteś na zewnątrz.
Krok 3. Pozostań nawodniony
Nawilżona skóra jest bardziej elastyczna, więc utrzymywanie odpowiedniego nawilżenia może zapobiec powstawaniu nowych rozstępów. Picie około 2 litrów (68 uncji) wody dziennie może pomóc w utrzymaniu nawodnienia.
Krok 4. Codziennie nawilżaj skórę
Możesz zapobiegać powstawaniu nowych rozstępów lub je minimalizować, utrzymując nawilżenie skóry. Jest to szczególnie ważne dla kobiet w ciąży lub osób, które tracą lub przybierają na wadze. Nakładaj nawilżające olejki i kremy przynajmniej raz dziennie, szczególnie jeśli jesteś w ciąży.
- Stosuj kremy nawilżające na tyle często, aby Twoja skóra nie zaczęła odczuwać swędzenia ani suchości. Te odczucia są oznakami, że Twoja skóra jest odwodniona i może zacząć się rozciągać.
- Jeśli jesteś w ciąży, używaj bezpiecznych produktów, takich jak oliwa z oliwek, krem z krowiego wymion i olej shea lub krem z masłem shea.
Krok 5. Noś bieliznę podtrzymującą
Delikatnie podtrzymująca bielizna zakrywająca brzuch i uda może być pomocna w zapobieganiu lub zmniejszaniu rozstępów, zwłaszcza jeśli masz nadwagę. To także dobra alternatywa dla drogich zabiegów kosmetycznych, zwłaszcza jeśli rozstępy obejmują duży obszar skóry.
Porady
Możesz też przeczekać. Rozstępy z czasem znikną, jeśli będziesz cierpliwy, chociaż mogą nigdy nie zniknąć całkowicie
Ostrzeżenia
- Rozstępy mogą być szczególnie uciążliwe i trudne do zminimalizowania, jeśli zgubiłaś dużo wagi. Te ślady pojawiają się na dużych obszarach brzucha i ud. W takich przypadkach dobrym rozwiązaniem jest codzienne stosowanie dużej ilości kremu nawilżającego, zwłaszcza gdy aktywnie chudniesz.
- Większość zabiegów jest w najlepszym razie częściowo skuteczna. Miej realistyczne oczekiwania, ponieważ rozstępy są trwałe.
