Większość ludzi w pewnym momencie doświadcza suchych włosów i skóry głowy. Może to być spowodowane pogodą, hormonami, pielęgnacją włosów i uszkodzeniami słonecznymi. Na szczęście oznacza to, że jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby odżywić i wzmocnić swoje włosy. W niektórych przypadkach sama zmiana produktów do włosów może zrobić ogromną różnicę! Sprawdź nasze wskazówki dotyczące przywracania wilgoci włosom i skórze głowy.
Kroki
Metoda 1 z 10: Wybierz bezsiarczanowe nawilżające produkty do włosów
0 2 WKRÓTCE
Krok 1. Siarczany to detergenty, które powodują, że produkty pienią się, ale są ostre
Kiedy myjesz szamponem i kondycjonujesz za pomocą siarczanów, usuwają one naturalne olejki z włosów i skóry głowy, co może pogorszyć problem suchości. Aby chronić włosy i pomóc im zachować nawilżenie, kup produkty, które mówią, że nawilżają włosy naturalnymi składnikami. Dobry szampon lub odżywka może zawierać na przykład aloes, witaminę E, olejek arganowy lub olejek z baobabu.
Jeśli twoja skóra głowy jest swędząca, łuszcząca się i wygląda na zaczerwienioną lub podrażnioną, możesz mieć łupież, który w rzeczywistości jest spowodowany przerostem drożdży. Nałożenie olejku lub produktów nawilżających na drożdże może w rzeczywistości pogorszyć łupież, więc zamiast tego zmień szampon na łupież
Metoda 2 z 10: Myj włosy co 3 dni
0 9 WKRÓTCE
Krok 1. Twoje suche włosy i skóra głowy potrzebują naturalnych olejków
Kiedy myjesz włosy, usuwasz te olejki, dzięki czemu włosy i skóra głowy stają się jeszcze bardziej suche. Ogranicz mycie włosów maksymalnie do 2 lub 3 razy w tygodniu, aby naturalne olejki mogły nawilżyć włosy i skórę głowy.
- Mycie włosów po ćwiczeniach lub poceniu się jest całkowicie w porządku. Możesz również używać suchego szamponu pomiędzy myciami.
- Ewentualnie spłucz włosy podczas codziennego prysznica i nałóż odżywkę (nie szampon).
Metoda 3 z 10: Pielęgnuj włosy produktem na bazie silikonu
0 2 WKRÓTCE
Krok 1. Rozprowadź spłukiwaną odżywkę na włosach zaraz po umyciu szamponem
Użyj odżywki, która mówi, że nawilża lub nawilża. Zwykle zawierają silikony, które pokrywają włosy i zapobiegają utracie wilgoci. Pozostaw odżywkę na włosach przez co najmniej 2 lub 3 minuty, aby produkt mógł wniknąć we włosy.
- Jeśli przeczytasz etykietę produktu, możesz zobaczyć silikony wymienione jako dimetikon, dimetikonol i amodimetikon.
- Unikaj nakładania odżywki na skórę głowy, ponieważ jest przeznaczona do włosów i może gromadzić się na skórze głowy.
Metoda 4 z 10: Raz w tygodniu głęboko kondycjonuj włosy i skórę głowy
0 6 WKRÓTCE
Krok 1. Chroń włosy przed utratą wilgoci, blokując nawilżenie
Wmasuj głęboką odżywkę lub olej kokosowy we włosy, zaczynając od końcówek i kierując się w stronę skóry głowy. Pozostaw na włosach przez 20 do 30 minut, a następnie spłucz zimną wodą. To uszczelnia zewnętrzne łuski włosów, dzięki czemu wilgoć nie może tak łatwo uciec.
- Jeśli kupujesz głęboką odżywkę, poszukaj takiej, która jest zatwierdzona do stosowania również na skórze głowy. Wybierz produkt, który mówi, że jest głęboko nawilżający lub nawilżający i jest przeznaczony do włosów suchych lub łamliwych.
- Chrupnięty na czas? Dobrze jest spłukać głęboką odżywkę przed upływem czasu. Nie będzie tak skuteczny, ale nadal powinieneś zauważyć dodatkowe nawilżenie.
- Możesz również użyć olejku z awokado, olejku arganowego lub olejku jojoba, ponieważ wszystkie one są głęboko nawilżające. Dodatkowo możesz użyć naturalnych olejków do nawilżenia skóry głowy!
Metoda 5 z 10: Zrób maskę jajeczną, aby dodać wilgoci i białka
0 7 WKRÓTCE
Krok 1. Ubij 2 lub 3 żółtka z 2 lub 3 kroplami soku z cytryny, aby zrobić maskę
Po wymieszaniu maski, aż się spieni, wmasuj ją w mokre włosy i załóż czepek. Pozostaw maskę na 20 minut przed spłukaniem zimną wodą. Następnie umyj włosy szamponem i kondycjonuj produktami nawilżającymi. Tę głęboko nawilżającą maskę możesz robić raz w miesiącu.
- Żółtka jaj zawierają dużo tłuszczu i białka, które pomagają nawilżyć włosy. Sok z cytryny po prostu maskuje zapach jajka, więc możesz go pominąć, jeśli go nie masz.
- Nie spłukuj maseczki ciepłą lub gorącą wodą, ponieważ jajko zacznie zbijać się we włosach.
- Chcesz trochę dodatkowej miękkości lub połysku? Wymieszaj 2 łyżki stołowe (30 ml) miodu, 2 łyżki stołowe (30 ml) oliwy z oliwek lub 2 łyżki stołowe (30 ml) oleju kokosowego do maski jajecznej.
Metoda 6 z 10: Staraj się unikać stylizacji włosów za pomocą ciepła
0 8 WKRÓTCE
Krok 1. Ciepło jest trudne dla suchych włosów, ponieważ wyciąga jeszcze więcej wilgoci
Zamiast suszyć włosy suszarką, pozwól im wyschnąć na powietrzu. Jeśli lubisz prostować lub zwijać włosy za pomocą prostownicy, rób to tylko raz w tygodniu, aby zminimalizować uszkodzenia.
Jeśli stylizujesz włosy za pomocą urządzenia do stylizacji na gorąco, najpierw nałóż na włosy produkt chroniący przed ciepłem. Został zaprojektowany, aby zmniejszyć uszkodzenia, dzięki czemu Twoje włosy nie wysychają tak bardzo
Metoda 7 z 10: Noś kapelusz i pozostań w cieniu, gdy jesteś na zewnątrz
0 7 WKRÓTCE
Krok 1. Uszkodzenia słoneczne są niezwykle dotkliwe dla twoich włosów
Promienie słoneczne wnikają głęboko we włosy, co sprawia, że stają się suche i łamliwe. Dlatego tak ważne jest noszenie czapki zakrywającej włosy. Aby uzyskać jeszcze lepszą ochronę, trzymaj się jak najdalej od bezpośredniego światła słonecznego.
- Jeśli masz długie włosy, sięgnij po kapelusz z szerokim rondem, a nie po czapkę z daszkiem.
- Jeśli możesz, unikaj przebywania na zewnątrz między 10 a 14, kiedy promienie słoneczne są najbardziej bezpośrednie.
Metoda 8 z 10: Zakryj włosy podczas pływania w chlorowanym basenie
0 2 WKRÓTCE
Krok 1. Chlor i chemia basenowa są trudne
Aby chronić suche włosy i skórę głowy, załóż czepek kąpielowy, zanim wskoczysz do basenu. Jeśli nie masz ochoty nosić czepka kąpielowego, nie pozwól, aby twoje włosy zmoczyły się podczas pływania.
Jeśli przypadkowo zmoczysz włosy w basenie, nie martw się. Spłucz włosy czystą wodą zaraz po wyjściu i użyj produktu pielęgnacyjnego
Metoda 9 z 10: Jedz pokarmy bogate w białko, cynk i witaminy
0 8 WKRÓTCE
Krok 1. Daj włosom składniki odżywcze, których potrzebują do gojenia
Spożywanie pokarmów bogatych w białko wzmacnia włosy, dzięki czemu nie są suche ani łamliwe. Cynk jest również ważny dla zdrowej skóry głowy – jeśli masz niedobór, skóra głowy może wyschnąć. Potrzebujesz również witaminy A, aby Twoje włosy mogły wytwarzać naturalne olejki, które utrzymują nawilżenie włosów i skóry głowy. Możesz wziąć suplement do włosów, który zawiera niektóre z tych składników odżywczych lub dodać te produkty do swojej diety:
- Białko: kurczak, jajka, ryby, rośliny strączkowe, orzechy
- Cynk: wzbogacone zboża, wołowina, jajka, ostrygi
- Witamina A: marchew, dynia, bataty
Metoda 10 z 10: Skontaktuj się z dermatologiem, jeśli twoje włosy i skóra głowy są nadal suche
0 2 WKRÓTCE
Krok 1. Zrobią egzamin i przejdą twoją historię medyczną
To pomaga im wykluczyć podstawowe schorzenia, które mogą powodować suchość. Mogą zdiagnozować na przykład egzemę, reakcję alergiczną lub łuszczycę. Po postawieniu diagnozy otrzymasz spersonalizowany plan leczenia, który odżywi skórę głowy i włosy.
Nie zapomnij poinformować dermatologa o wszelkich przyjmowanych lekach lub suplementach
Porady
- Jeśli twoja sucha skóra głowy i włosy są gorsze w zimie, może to być spowodowane suchą pogodą. Uruchom nawilżacz w swoim domu, aby zapewnić wilgoć w powietrzu.
- Jeśli masz łupież lub łojotokowe zapalenie skóry, wypróbuj prostą miodową maseczkę. Rozprowadź 1 część miodu i 2 części odżywki na włosy i skórę głowy. Pozostaw na 10 minut przed spłukaniem. Miód ma właściwości przeciwgrzybicze, które mogą leczyć przyczynę łupieżu.
