Osteoporoza to dość powszechna choroba. Zmniejsza gęstość kości, dzięki czemu jesteś bardziej podatny na złamania. Aby zdiagnozować osteoporozę, obserwuj objawy choroby. Należy jednak pamiętać, że większość objawów osteoporozy pojawia się później w chorobie, a nie na początku. Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć tę chorobę, porozmawiaj ze swoim lekarzem, który zleci badania obrazowe w celu sprawdzenia gęstości kości.
Kroki
Część 1 z 3: Obserwacja objawów osteoporozy
Krok 1. Wsłuchaj się w chrzęst w stawach
Jednym z wczesnych objawów osteoporozy jest trzeszczenie, które można rozpoznać po skrzypieniu głównych stawów, takich jak kolana i ramiona. Crepitus jest spowodowany niewystarczającą ilością płynu w stawach, co prowadzi do zgrzytu lub uczucia.
Krok 2. Uważaj na złamania
W wielu przypadkach objawem osteoporozy jest złamanie, spowodowane utratą gęstości kości. Możesz złamać kość po niewielkim incydencie. Na przykład niektórzy ludzie łamią żebra po kichaniu lub kaszlu. Jednak najczęstsze złamania to złamania biodra, nadgarstka i kręgów.
- Należy pamiętać, że kobiety są bardziej narażone na osteoporozę niż mężczyźni, ze względu na niski poziom estrogenu w okresie menopauzy. Ponadto im jesteś starszy, tym większe ryzyko rozwoju osteoporozy.
- Porozmawiaj ze swoim lekarzem o przyjmowaniu leków zwiększających poziom estrogenu, jeśli dotyczy.
Krok 3. Zwróć uwagę na silny ból pleców
Jednym z kluczowych objawów zaawansowanej osteoporozy jest stały i silny ból pleców. Ogólnie rzecz biorąc, ten ból jest spowodowany brakiem płynu między kręgami w kręgosłupie. Może to być również spowodowane złamaniem kręgów.
Lokalizacja bólu zależy od miejsca złamania, ale ból w dolnej części pleców jest powszechny
Krok 4. Zauważ pochyloną lub nierówną postawę
Inną oznaką zaawansowanej osteoporozy jest „garb” lub zgarbiona lub nierówna postawa, w której jedno ramię jest wyższe od drugiego. Wynika to z braku płynu i przestrzeni między kręgami.
- Podczas gdy zgięte ramiona mogą przydarzyć się każdemu, kto cały dzień garbi się przed komputerem, ta postawa może być bolesna z powodu złamań kręgów.
- Weź również pod uwagę czynniki ryzyka. Osoby o małych sylwetkach i osoby rasy białej lub pochodzenia azjatyckiego są bardziej narażone na osteoporozę.
Krok 5. Sprawdź swój wzrost, aby zobaczyć, czy się skurczyłeś
Osteoporoza może również powodować skrócenie czasu, głównie z powodu zmniejszonej przestrzeni między kręgami. Co jakiś czas sprawdzaj swój wzrost, aby zobaczyć, czy jesteś niższy niż wcześniej.
Część 2 z 3: Odwiedzanie swojego lekarza
Krok 1. Porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym o wszelkich objawach, które masz
Trzeszczenie, pochylenie lub nierówna postawa, silny ból pleców lub złamania to powody, dla których warto odwiedzić swojego lekarza. Wyjaśnij swoje objawy i wyraź, że martwisz się osteoporozą.
Krok 2. Spodziewaj się badania fizykalnego
Zwykle lekarz rozpoczyna badanie fizykalne przed przejściem do testów diagnostycznych. Prawdopodobnie zbadają bolesny obszar, jeśli na przykład nie zdiagnozowano jeszcze złamania.
- Osteoporoza występuje najczęściej u kobiet po menopauzie oraz u kobiet po usunięciu jajników.
- Jednak może również dotyczyć osób, które były na sterydach dłużej niż 3 miesiące, osób z zaburzeniami odżywiania (takich jak nadmierna dieta lub ćwiczenia fizyczne, anoreksja i bulimia) oraz osób, które nałogowo palą lub piją.
- Może również wpływać na ciebie, jeśli nie ćwiczysz dużo lub masz rodzinną historię choroby.
Krok 3. Poproś o badanie, jeśli martwisz się osteoporozą
Możesz zostać przetestowany na osteoporozę, zanim pojawią się objawy. Jeśli jesteś zagrożony chorobą, porozmawiaj ze swoim lekarzem o poddaniu się testom. Ogólnie rzecz biorąc, Twój lekarz zgodzi się na badanie, jeśli się starzejesz i martwisz się chorobą.
Dobrym pomysłem jest wykonanie badania krwi, aby sprawdzić poziom wapnia i hemoglobiny
Część 3 z 3: Wykorzystywanie testów medycznych do diagnozowania osteoporozy
Krok 1. Spodziewaj się podwójnego testu absorpcjometrii rentgenowskiej (DXA)
Ten egzamin jest w zasadzie zaawansowanym testem rentgenowskim. Zostaniesz poproszony o przebranie się w szpitalną koszulę, a potem się położysz. Przeprowadzą ramię rentgenowskie nad twoim ciałem, aby uchwycić obrazy. Zwykle będą skanować kręgosłup i biodra. Test trwa tylko około 10 minut.
Lekarz może również zlecić standardowe prześwietlenie kręgosłupa, aby sprawdzić, czy masz jakiekolwiek złamania lub zwężenie między dyskami w kręgosłupie
Krok 2. Przygotuj się na USG pięty
Twój lekarz może również zlecić USG pięty, ponieważ pięta może pomóc przewidzieć ogólne ryzyko złamań. Jednak ten test nie jest tak dokładny jak test DXA.
Krok 3. Zapytaj o ilościową tomografię komputerową (QCT)
Ten test jest szczególnie korzystny, jeśli masz zapalenie stawów z tyłu, ponieważ może to zepsuć test DXA. Ten test to w zasadzie tomografia komputerowa 2 kręgów w dolnej części pleców. Do analizy gęstości kręgów używane jest specjalne oprogramowanie.
Krok 4. Omów wyniki
Dzięki tym testom lekarz będzie szukał złamań i mierzy gęstość kości. Jeśli chodzi o gęstość kości, otrzymasz wynik T, który jest mierzony w stosunku do odchyleń standardowych. Jeśli twój wynik T jest powyżej -1, jesteś uważany za normalny. Od -1 do -2,5 oznacza, że masz zmniejszoną masę kostną, co czasami nazywa się osteopenią. Poniżej -2,5 otrzymasz diagnozę osteoporozy.
Porady
- Jeśli zdiagnozowano u Ciebie osteoporozę, ważne jest, aby zwiększyć spożycie żelaza i wapnia, aby wspierać zdrowie kości. Ponadto jedz dużo zielonych warzyw liściastych i rozważ suplementację oleju rybnego.
- Osoby z osteoporozą powinny regularnie odbywać sesje fizjoterapeutyczne lub rehabilitacyjne z profesjonalistą, aby nauczyć się, jak utrzymać swoją mobilność bez powodowania bólu lub dalszych szkód. Ćwiczenia mają kluczowe znaczenie dla zachowania zdrowia, a pływanie jest świetną opcją dla osób z osteoporozą.
