Neutrofile to rodzaj białych krwinek, które pomagają organizmowi zwalczać infekcje. Możesz rozwinąć niski poziom neutrofili, zwany neutropenią, jeśli masz raka lub jesteś w trakcie leczenia raka, takiego jak chemioterapia. Możesz również rozwinąć neutropenię z powodu złej diety, choroby związanej z krwią lub infekcji szpiku kostnego. Aby zwiększyć liczbę neutrofili w organizmie, możesz dostosować dietę i zastosować leczenie, aby rozwiązać ten problem. Powinieneś również podjąć kroki, aby zachować zdrowie i unikać zarazków lub bakterii, ponieważ będziesz bardziej podatny na infekcję lub chorobę, gdy poziom neutrofili będzie niski.
Kroki
Metoda 1 z 3: Dostosowanie diety
Krok 1. Jedz owoce i warzywa bogate w witaminę C
Ta witamina to świetny sposób na wzmocnienie układu odpornościowego i zapewnienie, że poziom neutrofili nie spadnie zbyt nisko. Miej świeże owoce, takie jak pomarańcze, banany, jabłka i gruszki. Wybierz świeże warzywa, takie jak brokuły, marchew, papryka, jarmuż i szpinak. Dodaj je do posiłków, aby utrzymać wysoki poziom neutrofili.
Krok 2. Dodaj pokarmy bogate w witaminę E i cynk
Witamina E jest niezbędna do stymulacji produkcji białych krwinek, a cynk jest ważny dla zwiększenia liczby granulocytów obojętnochłonnych. Oba składniki odżywcze są łatwo dostępne w pożywieniu.
- Pokarmy takie jak migdały, awokado, kiełki pszenicy, nasiona słonecznika, olej palmowy i oliwa z oliwek są bogate w witaminę E.
- Ostrygi, drób, fasola, orzechy i produkty pełnoziarniste są dobrym źródłem cynku.
Krok 3. Miej pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3
Pokarmy takie jak łosoś, makrela i olej lniany są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3. Kwasy tłuszczowe zwiększają poziom fagocytów, które są białymi krwinkami, które zużywają złe bakterie w twoim ciele. Dodaj te produkty do swojej diety i gotuj z olejem lnianym lub 1⁄2 łyżeczka (2,5 ml) oleju lnianego raz dziennie.
Krok 4. Wybierz pokarmy bogate w witaminę B-12
Możesz rozwinąć neutropenię, jeśli masz niedobór witaminy B12. Posiadanie pokarmów bogatych w tę witaminę, takich jak ryby, jajka, mleko i zielone warzywa liściaste, może pomóc w zwiększeniu poziomu neutrofili.
- Niektóre produkty sojowe są wzbogacone witaminą B-12, co jest dobrym rozwiązaniem, jeśli jesteś weganinem lub nie lubisz jeść produktów pochodzenia zwierzęcego.
- Możesz również przyjmować suplementy witaminy B12, aby zapewnić wystarczającą ilość tej witaminy w swojej diecie.
Krok 5. Unikaj surowego mięsa, ryb lub jajek
Te produkty, spożywane na surowo, mogą narazić Cię na kontakt z bakteriami i zarazkami. Upewnij się, że jesz te produkty ugotowane do bezpiecznej temperatury wewnętrznej.
Krok 6. Stosuj suplementy diety po rozmowie z lekarzem
Jeśli Twoja dieta jest uboga lub masz słaby apetyt, możesz chcieć wziąć multiwitaminę lub suplementy, aby pomóc organizmowi w wytwarzaniu białych krwinek. Jednak zawsze porozmawiaj ze swoim lekarzem lub lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek witamin lub suplementów.
Upewnij się, że Twój lekarz lub pracownik służby zdrowia bierze pod uwagę wszystkie przyjmowane leki, doradzając Ci o suplementacji
Krok 7. Umyj i odpowiednio przygotuj wszystkie potrawy
Używaj ciepłej bieżącej wody do mycia wszystkich świeżych owoców i warzyw, które spożywasz, ponieważ zmniejszy to narażenie na bakterie i zarazki. Przygotuj jedzenie, gotując je do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i schłódź lub zamroź wszelkie resztki w ciągu 2 godzin. Nie używaj drewnianych desek do krojenia ani gąbek, ponieważ mogą one przyciągać zarazki.
Bezpieczne obchodzenie się z żywnością i jej przygotowywanie może pomóc zmniejszyć ryzyko narażenia na zarazki lub bakterie, które mogą powodować choroby z powodu niskiego poziomu neutrofili
Metoda 2 z 3: Uzyskiwanie pomocy medycznej
Krok 1. Poproś swojego lekarza o receptę na leki zwiększające liczbę neutrofili
Leki takie jak Neupogen mogą pomóc w podniesieniu poziomu neutrofili, zwłaszcza w przypadku leczenia raka. Twój lekarz może podać ci ten lek zastrzykiem lub przez IV. Możesz otrzymywać go codziennie, jeśli poziom neutrofili jest bardzo niski i przechodzisz chemioterapię.
Podczas stosowania tego leku mogą wystąpić działania niepożądane, takie jak nudności, gorączka, ból kości i ból pleców
Krok 2. Zapytaj swojego lekarza, czy inne stany wpływają na poziom neutrofili
Neutropenia może być spowodowana innymi stanami, takimi jak infekcja bakteryjna lub wirus. Twój lekarz może leczyć te problemy, hospitalizując cię i podając antybiotyki w celu leczenia podstawowej infekcji. Gdy infekcja ustąpi, poziom neutrofili powinien powrócić do normy.
Krok 3. Uzyskaj przeszczep szpiku kostnego, jeśli twój stan stanie się ciężki
Jeśli niski poziom neutrofili jest spowodowany chorobą taką jak białaczka lub niedokrwistość aplastyczna, lekarz może zasugerować przeszczep szpiku kostnego. Przeszczep odbywa się poprzez pobranie chorego szpiku kostnego i zastąpienie go zdrowym szpikem kostnym od dawcy. Podczas zabiegu będziesz w znieczuleniu ogólnym.
Być może będziesz musiał zażywać leki przed i po przeszczepie szpiku kostnego, aby upewnić się, że infekcja zniknęła, a poziom neutrofili wrócił do normy
Metoda 3 z 3: Zachowanie zdrowia z niską liczbą neutrofili
Krok 1. Regularnie myj ręce ciepłą wodą i mydłem antybakteryjnym
Właściwe mycie rąk może być bardzo pomocne, aby zapobiec narażeniu na infekcje i zarazki, zwłaszcza jeśli Twój układ odpornościowy i poziom neutrofili są niskie. Szoruj ręce mydłem i wodą przez 15-30 sekund. Następnie spłucz je pod ciepłą, bieżącą wodą i dobrze osusz ręce papierowym ręcznikiem.
- Upewnij się, że myjesz ręce przed jedzeniem, piciem lub przyjmowaniem leków oraz po skorzystaniu z łazienki. Umyj ręce przed dotknięciem jedzenia lub jakichkolwiek części ciała, zwłaszcza oczu, nosa i ust.
- Zawsze myj ręce po dotknięciu zwierząt domowych lub zwierząt.
Krok 2. Załóż maskę na twarz, aby zapobiec narażeniu na zarazki i bakterie
Chroń usta i nos, nosząc maskę na twarz, gdy wychodzisz na zewnątrz lub do miejsc publicznych, szczególnie w miejscach, gdzie jest duży tłum. Możesz również nosić maskę na twarz w domu, jeśli mieszkasz z innymi lub twoja przestrzeń życiowa jest zakurzona, spleśniała lub brudna.
Możesz kupić maski na twarz w lokalnym sklepie z artykułami medycznymi lub w Internecie
Krok 3. Trzymaj się z dala od innych, którzy mają grypę lub przeziębienie
Nie spędzaj czasu z innymi, którzy są chorzy lub chorzy, ponieważ może to narazić Cię na zarazki. Poproś osoby, które mają grypę lub przeziębienie, aby zachowały dystans, dopóki poziom neutrofili nie wróci do normy.
Możesz również unikać chodzenia do obszarów lub miejsc, które są zatłoczone, takich jak centra handlowe, gdzie mogą przebywać ludzie chorzy lub chorzy
Krok 4. Utrzymuj dobrą higienę jamy ustnej, aby zapobiec infekcji
Szczotkuj i nitkuj zęby 2-3 razy dziennie, a także za każdym razem, gdy jesz. Spróbuj wypłukać usta wodą i sodą oczyszczoną, aby usunąć zarazki lub bakterie. Płucz szczoteczkę regularnie pod ciepłą, bieżącą wodą, aby utrzymać ją w czystości.
