Każdy cierpi na drobne choroby lub urazy, które zwykle goją się samoistnie, ale może być trudno określić, kiedy objawy są na tyle poważne, aby zostały zbadane przez lekarza. Chociaż nie powinieneś od razu zakładać najgorszego, monitoruj, jakich objawów doświadczasz i jak długo trwały, aby określić ich nasilenie. Jeśli kiedykolwiek zastanawiasz się, czy umówić się na wizytę w związku ze swoimi schorzeniami, zadzwoń i porozmawiaj z lekarzem pierwszego kontaktu, aby porozmawiać o swoich objawach. Aby upewnić się, że jesteś zdrowy, pamiętaj o corocznych kontrolach i chodzeniu na egzaminy kontrolne.
Kroki
Metoda 1 z 2: Rozpoznawanie poważnych objawów
Krok 1. Idź do izby przyjęć w przypadku silnego, zlokalizowanego bólu lub dużych otwartych ran
Jeśli odczuwasz osłabiający ból lub ogranicza on Twoje funkcjonowanie, jak najszybciej skontaktuj się ze służbami ratunkowymi i wyjaśnij swój stan osobie z drugiej linii. Służby ratunkowe wyślą karetkę, jeśli potrzebujesz natychmiastowej pomocy, lub możesz poprosić kogoś, kogo znasz, zabierze Cię na pogotowie, jeśli nie potrzebujesz karetki. Kiedy dotrzesz do izby przyjęć, ponownie wyjaśnij swoje objawy, aby uzyskać pomoc medyczną.
- Powinieneś również odwiedzić pogotowie, jeśli masz trudności z oddychaniem, nagłe drętwienie lub osłabienie, silne bóle głowy i urazy głowy oraz nagłą niezdolność do mówienia, widzenia lub poruszania się.
- Zwróć szczególną uwagę na kłujący ból w klatce piersiowej, ponieważ może to wskazywać na coś poważnego, na przykład zawał serca. Staraj się zachować spokój, ponieważ może to być również objawem wielu innych rzeczy.
Krok 2. Sprawdź, czy nie masz gorączki od ponad 3 dni lub czy przekracza 39°C
Gorączka jest zwykle oznaką, że organizm już walczy z chorobą, taką jak grypa lub infekcja bakteryjna. Jeśli nie czujesz się dobrze, zmierz temperaturę termometrem i sprawdź odczyt. Jeśli masz gorączkę przekraczającą 39°C, jak najszybciej udaj się do lekarza, aby ustalić przyczynę. Jeśli masz gorączkę w granicach 38-39°C, monitoruj temperaturę przez kolejne 2 dni i jeśli się utrzymuje, udaj się do lekarza.
- Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz również wysypkę i gorączkę.
- Jeśli masz silny ból głowy w połączeniu z gorączką, odwiedź pogotowie, ponieważ może to potencjalnie wskazywać na poważniejszy stan.
- Zwróć szczególną uwagę na gorączkę, jeśli nie jesteś w stanie utrzymać płynów lub utrzymać nawodnienie, ponieważ oznacza to coś poważniejszego.
Krok 3. Zwróć uwagę na oznaki wstrząsu mózgu, jeśli doznałeś urazu głowy
Lekkie uderzenie głową o coś prawdopodobnie nie jest powodem do niepokoju, ale cięższe obrażenia wymagają profesjonalnej opieki, aby upewnić się, że nie masz żadnego uszkodzenia mózgu. Jeśli odczuwasz zawroty głowy lub jesteś ospały, odczuwasz nudności lub masz wrażliwość na światło i hałas, możesz mieć wstrząs mózgu i musisz udać się do lekarza. Powinieneś również zwrócić się o pomoc medyczną, jeśli masz wahania nastroju, dezorientację lub problemy ze snem po urazie.
- Nie pozostawiaj wstrząśnienia mózgu bez leczenia, ponieważ może on mieć trwałe problemy z mózgiem.
- Jeśli uprawiasz sport, będziesz musiał przejść przez protokół wstrząsu mózgu i zostać oczyszczony przez lekarza przed ponownym uczestnictwem.
Krok 4. Zwróć uwagę na zmiany w swoich nawykach trawiennych i moczowych
Twoje zdrowie trawienne obejmuje górny odcinek przewodu pokarmowego, który obejmuje przełyk i żołądek, a także jelita. Chociaż sporadyczne rozstrój żołądka nie stanowi problemu, jeśli często odczuwasz zgagę lub nudności, masz trudności z połykaniem lub odczuwasz chrypkę, która nie ustępuje, skontaktuj się z lekarzem. Zadzwoń do ich biura, jeśli wystąpią również czarne lub smołowe stolce, biegunka trwająca dłużej niż 3 dni lub niewyjaśniona chęć skorzystania z łazienki.
- Odwiedź pogotowie, jeśli masz krew w wymiocinach, stolcu lub moczu, ponieważ mogą to być oznaki infekcji lub poważniejszych chorób.
- Zwróć uwagę na objawy po podróży do innych krajów, ponieważ możesz przenosić chorobę.
- Jeśli czujesz się już pełny, ale nie zjadłeś dużo jedzenia, może to być przyczyną tego stanu.
Krok 5. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli miałeś niewyjaśnioną utratę wagi
Chociaż utrata wagi jest w porządku podczas ćwiczeń i diety, może to być oznaką czegoś poważniejszego, jeśli nie znasz przyczyny. Stań na wadze, aby sprawdzać swoją wagę co 6 miesięcy i zapisz pomiary, aby je porównać. Jeśli zauważysz, że schudłeś między pomiarami, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
- Na przykład, jeśli ważysz 150 funtów (68 kg), pomnóż to przez 0,05 (5%), co daje 7 1⁄2 funtów (3,4 kg). Odejmij znalezioną odpowiedź od swojej pierwotnej wagi, co daje 142 1⁄2 funtów (64,6 kg). Oznacza to, że jeśli ważysz 142 1⁄2 funtów (64,6 kg) w ciągu 6 miesięcy, straciłeś 5% swojej pierwotnej masy ciała.
- Jeśli zwykle czujesz się pełny po zjedzeniu bardzo małej ilości, porozmawiaj ze swoim lekarzem o przeprowadzeniu dodatkowych badań przesiewowych.
- Niewyjaśniona utrata wagi może oznaczać wiele rzeczy, więc nie martw się. Może to jednak oznaczać coś poważniejszego, takiego jak nadczynność tarczycy, cukrzyca, depresja, choroba wątroby lub rak.
Krok 6. Skontaktuj się z ginekologiem, jeśli masz nieprawidłowości w swoim cyklu menstruacyjnym
Twój okres powinien pojawiać się regularnie co miesiąc, chyba że stosujesz antykoncepcję. Zwróć uwagę na to, kiedy zwykle doświadczasz swojego cyklu miesiączkowego, abyś wiedziała, kiedy się go spodziewać każdego miesiąca. Jeśli masz nieregularne krwawienia, silne skurcze lub okresy, które są cięższe niż zwykle, zadzwoń do lekarza pierwszego kontaktu lub ginekologa, aby umówić się na wizytę. Powinieneś również zwrócić uwagę, jeśli Twoje miesiączki ustają na 3 miesiące lub dłużej lub jeśli nie pojawią się, gdy się ich spodziewasz.
Problemy z cyklem menstruacyjnym mogą potencjalnie być objawami chorób, takich jak dysfunkcja tarczycy, cukrzyca, rak i problemy ze zdrowiem psychicznym. Jednak możesz również mieć nieprawidłowości z powodu stresu, więc nie zakładaj najgorszego
Wskazówka:
Raz w roku udaj się do ginekologa na badanie miednicy i badanie cytologiczne, jeśli masz od 21 do 29 lat. Gdy masz więcej niż 29 lat, nadal powinnaś co roku poddawać się badaniu miednicy, ale zwykle możesz przejść na badanie cytologiczne co 2 lata.
Krok 7. Umów się na wizytę w przypadku jakichkolwiek objawów, które nie ustępują w ciągu 1-2 tygodni
Zwykle twoje ciało może wyleczyć się z drobnych dolegliwości, więc staraj się jak najwięcej odpoczywać podczas regeneracji. Jeśli miałeś wcześniej objawy podobne do tych, których doświadczasz teraz, zastanów się, jak długo trwały, zanim poczujesz się lepiej. Jeśli twój stan nie poprawił się w tym czasie, możesz mieć poważniejszą chorobę i powinieneś skontaktować się z lekarzem.
- Na przykład, jeśli zwykle masz ból gardła przez 2 dni, gdy masz przeziębienie, powinieneś udać się do lekarza, jeśli masz go przez pełne 1-2 tygodnie, ponieważ może to być coś poważniejszego.
- Jeśli masz nagłe objawy, takie jak skrajny zlokalizowany ból lub drętwienie, zamiast tego zadzwoń na pogotowie.
Metoda 2 z 2: Planowanie regularnych spotkań
Krok 1. Odwiedź swojego lekarza pierwszego kontaktu co najmniej raz w roku na regularną wizytę fizyczną
Zadzwoń do gabinetu lekarskiego i daj mu znać, że chcesz umówić się na kontrolę stanu zdrowia i fizyczną. Kiedy idziesz do lekarza, sprawdzi on wszystkie twoje parametry życiowe i zada ci pytania dotyczące tego, jak się czujesz lub jeśli masz jakiekolwiek obawy. Bądź całkowicie szczery ze swoim lekarzem, aby mógł zapewnić najlepszą opiekę i znaleźć przyczynę wszelkich odczuwanych objawów.
- Jeśli cierpisz na choroby przewlekłe, lekarz może poprosić Cię o częstsze przychodzenie niż raz w roku.
- W zależności od tego, jakie masz obawy, lekarz może potrzebować przeprowadzić dodatkowe testy.
- Czasami może być trudno powiedzieć lekarzom całą prawdę, jeśli nie chcesz płacić za leczenie lub jeśli nie wiesz, co masz, może stanowić problem. Po prostu wiedz, że lekarz jest po to, aby Ci pomóc w najlepszy i najbardziej opłacalny sposób, abyś mógł zachować zdrowie.
Krok 2. Poinformuj swojego lekarza, jeśli od ostatniej wizyty wystąpiły zmiany w objawach
Jeśli masz schorzenie lub coś, o co się martwisz, na przykład rozmiar pieprzyka lub przewlekły ból, poinformuj o tym swojego lekarza. Postaraj się podać jak najwięcej szczegółów i wskaż obszar, który Cię niepokoi. Twój lekarz dokładnie to zbada, przeprowadzi dodatkowe badania lub zaleci specjalistę, który pomoże Ci uzyskać potrzebną opiekę.
Na przykład, zamiast mówić, że odczuwasz „ból stopy”, możesz zamiast tego powiedzieć „piekący ból w pięcie za każdym razem, gdy chodzę”
Ostrzeżenie:
Nie ignoruj przewlekłych lub nasilających się objawów, ponieważ mogą to być oznaki poważnych problemów.
Krok 3. Umawiaj się na dodatkowe wizyty, gdy lekarz zaleci dalsze wizyty
Zapytaj swojego lekarza, kiedy powinieneś się z nimi ponownie zobaczyć, zwłaszcza jeśli masz przewlekłe schorzenia lub otrzymujesz leczenie. Pamiętaj, aby umówić się na wizytę na czas tak szybko, jak to możliwe, abyś mógł odpowiednio zaplanować i upewnić się, że możesz spotkać się z lekarzem. Uczestniczyć we wszystkich wizytach kontrolnych, aby upewnić się, że całkowicie wyzdrowiałeś.
Nie opuszczaj wizyt kontrolnych, ponieważ możesz nie wiedzieć, czy twój stan się pogorszył lub poprawił
Krok 4. Zaplanuj regularne badania przesiewowe pod kątem powszechnych chorób
Porozmawiaj ze swoim lekarzem o potrzebie wykonania badań przesiewowych w kierunku raka, ciśnienia krwi i cukrzycy, aby sprawdzić, czy musisz się sprawdzić. Jeśli tak, pozwól swojemu lekarzowi przeprowadzić testy lub egzaminy, aby upewnić się, że jesteś zdrowy. Umawiaj się na wizyty kontrolne, kiedy tylko zaleci to lekarz, czyli zwykle raz lub dwa razy w roku. Pamiętaj, aby kontynuować badanie przesiewowe wszelkich wątpliwości, ponieważ Twój stan może z czasem ulec zmianie.
Wspomnij swojego lekarza, jeśli masz jakąkolwiek historię rodzinną z chorobami, ponieważ mogą rozpocząć badania przesiewowe, gdy będziesz młodszy
Krok 5. Zadzwoń do lekarza, jeśli masz nowe objawy po leczeniu lub rozpoczęciu leczenia
Pamiętaj, aby przestrzegać wszelkich zaleceń lekarza lub zaleceń dotyczących pielęgnacji, które pomogą Ci zwalczyć wszelkie choroby. Jeśli zaczniesz czuć się gorzej lub masz niepożądane reakcje na swój plan leczenia, skontaktuj się z nimi i wyjaśnij im swoje objawy. Twój lekarz może poprosić Cię o dodatkowe badania lub zmienić recepty.
Upewnij się, że twój lekarz wie o wszelkich alergiach, które masz, aby nie przepisał czegoś, co da ci negatywną reakcję
Krok 6. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli zmieni się historia choroby Twojej rodziny
To może być trudne, gdy członek rodziny zachoruje, ale ważne jest również, aby zwracać uwagę na choroby genetyczne, ponieważ mogą one przenosić się na Ciebie. Jeśli rozwiną się u nich jakieś nowe choroby przewlekłe lub mają problemy zdrowotne, skontaktuj się ze swoim lekarzem i poinformuj go o tym. Twój lekarz może nie zrobić nic natychmiast, ale może rozpocząć badania przesiewowe pod kątem chorób wcześniej, aby złapać je, zanim stan się pogorszy.
Porady
- Jeśli chcesz, aby Twoje objawy zostały przebadane bez umawiania się na wizytę u lekarza lub musisz chodzić wieczorami i w weekendy, poszukaj najbliższej przychodni pilnej, aby lekarz mógł Cię przyjrzeć.
- Jeśli masz w rodzinie raka, cukrzycę lub chorobę sercowo-naczyniową, porozmawiaj ze swoim lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej o wczesnych badaniach przesiewowych, aby móc wcześnie wykryć wszelkie problemy.
Ostrzeżenia
- Nie ignoruj przewlekłych objawów, których doświadczasz, ponieważ mogą one być prekursorami poważniejszych problemów.
- W razie wątpliwości skontaktuj się z lekarzem i wyjaśnij mu swoje objawy. Mogą ci powiedzieć przez telefon, czy uznają, że musisz umówić się na spotkanie, czy nie.
