Jeśli doznałeś kontuzji, która utrudnia chodzenie i musisz korzystać z wózka inwalidzkiego, aby ułatwić sobie poruszanie się, nie daj się zastraszyć. Może trochę potrwać, zanim usiądziesz wygodnie na wózku inwalidzkim, ale wkrótce będziesz mógł poruszać się jak zawodowiec!
Kroki
Część 1 z 5: Zapoznanie się z wózkiem inwalidzkim
Krok 1. Spójrz na swój wózek inwalidzki, aby zobaczyć, jaki masz typ
Wózki inwalidzkie mają różne kształty i rozmiary. Rodzaje wózka inwalidzkiego obejmują składaną instrukcję, sztywną instrukcję i elektryczny wózek inwalidzki. Zanim naprawdę zaczniesz działać, spójrz na to, co masz. Różne typy wózków mają różne elementy sterujące i akcesoria ułatwiające poruszanie się.
- Wszystkie ręczne wózki inwalidzkie wymagają użycia rąk do obracania kół.
- Składany wózek inwalidzki złoży się. Sztywny wózek inwalidzki nie zapada się.
- Elektryczne wózki inwalidzkie są wyposażone w silniki i piloty, które pomagają kierować i poruszać się szybciej.
- Wszystkie wózki inwalidzkie mają uchwyty na górze oparcia, dzięki czemu przyjaciele i rodzina mogą Cię pchać.
Krok 2. Przeczytaj instrukcję obsługi wózka inwalidzkiego, aby znaleźć jego hamulce
Najważniejszymi częściami wózka inwalidzkiego są hamulce. Hamulce pozwolą Ci zatrzymać się po dotarciu do celu i utrzymać wózek nieruchomo podczas wsiadania i wysiadania. Zwykle są dźwignie hamulca i przerwy postojowe.
- Dźwignie hamulca znajdują się zwykle po bokach obu kół i pociągasz je w dół, aby zatrzymać koło.
- Przerwa postojowa jest aktywowana pedałem; naciśnięcie pedału powoduje jego załączenie.
Krok 3. Poznaj swoje siedzisko i oparcie wózka inwalidzkiego
Zanim zaczniesz korzystać z wózka inwalidzkiego, chcesz się upewnić, że będzie on dla Ciebie najwygodniejszy. Wózki inwalidzkie zwykle są wyposażone w poduszki na siedzeniu i oparciu, ale może być konieczna zmiana niektórych ustawień, aby uzyskać większy komfort, na przykład dodanie poduszek do podparcia lub koca, aby przykryć zimne siedzenie.
- Materiałami użytymi do wykonania siedziska dla wózka inwalidzkiego może być elastyczna tkanina lub lite drewno.
- Jeśli masz problemy z siedzeniem całkowicie wyprostowanym, znajdź więcej poduszek, które możesz dodać do siedziska lub oparcia, aby móc usiąść w pozycji, która pozwoli Ci sięgnąć po potrzebne elementy sterujące.
Część 2 z 5: Siedzenie na wózku inwalidzkim
Krok 1. Włącz hamulce
Zanim zaczniesz się poruszać, będziesz chciał usiąść na krześle. Najpierw upewnij się, że hamulce są włączone, sprawdzając boki kół lub naciskając pedał hamulca. Zapewni to, że Twoje krzesło pozostanie nieruchome, gdy wsiadasz do niego.
Krok 2. Złóż lub przesuń podnóżki na bok
Podnóżki znajdują się na spodzie wózka inwalidzkiego. Są tam, gdzie odpoczywasz podczas siedzenia. Zanim usiądziesz na krześle, musisz je złożyć lub odsunąć.
Podnóżki będą się składać lub huśtać w zależności od wózka inwalidzkiego. Żaden typ wózka inwalidzkiego nie ma szczególnej konstrukcji podnóżka
Krok 3. Połóż dłonie na podłokietnikach, aby delikatnie opuścić się
Zamierzasz obniżyć się do pozycji siedzącej na wózku inwalidzkim, więc będziesz chciał, aby plecy były skierowane w stronę krzesła. Aby rozpocząć opuszczanie, połóż prawą i lewą dłoń na prawym i lewym podłokietniku. Następnie, jak możesz, opuść się na siedzenie.
Krok 4. Złóż lub odchyl podnóżki do tyłu
Gdy już opuścisz się na siedzeniu i poczujesz się komfortowo, będziesz chciał złożyć lub odchylić podnóżki do tyłu, aby móc na nich oprzeć stopy.
Siedząc, może się okazać, że podnóżki nie mają odpowiedniej wysokości. Aby zmienić wysokość, użyj klucza (który jest zwykle dostarczany z krzesłem), aby poluzować przednie śruby. Następnie obróć podnóżki, aby dostosować wysokość do pożądanego poziomu. Użyj klucza, aby dokręcić śruby po zakończeniu regulacji
Część 3 z 5: Posuwanie się do przodu i do tyłu
Krok 1. Chwyć poręcze wózka inwalidzkiego i pchnij w kierunku twarzy, aby iść do przodu
Gdy już usiądziesz wygodnie, przygotuj się do ruchu! Aby ruszyć do przodu, chwyć obiema rękami poręcze wózka inwalidzkiego u góry. Następnie, chwytając, odsuń ręce od ciała w kierunku twarzy. Puść, a następnie odłóż ręce i powtórz krok.
- Elektryczne wózki inwalidzkie mają różne rodzaje elementów sterujących, które umożliwiają poruszanie się do przodu. Te elementy sterujące mogą być albo mini joystickiem, który przesuwasz do przodu; touchpad, na którym kładziesz palce, a następnie przeciągasz je do przodu, od siebie; lub przełącznik, który włączasz, aby przejść do przodu.
- Pamiętaj, aby włożyć łokcie do środka, kiedy przechodzisz przez drzwi.
Krok 2. Chwyć poręcze wózka inwalidzkiego i popchnij do tyłu, aby jechać do tyłu
Aby cofnąć się, chwyć obiema rękami górną część poręczy wózka inwalidzkiego. Następnie, chwytając, odsuń ręce od ciała w kierunku pleców. Puść, a następnie odłóż ręce i powtórz krok.
Krok 3. Ćwicz w domu
Po jednokrotnej próbie poruszania się do przodu i do tyłu, spróbuj zrobić to jeszcze kilka razy w zaciszu swojego domu. Przyzwyczajenie się do działań przygotuje Cię na konieczność korzystania z wózka inwalidzkiego na zewnątrz.
Kiedy korzystasz z wózka inwalidzkiego na zewnątrz, jeśli jesteś na zboczu, zawsze miej opiekuna, który pomoże Ci się poruszać. Utrzymanie wózka inwalidzkiego przed stoczeniem się na zboczu może być niebezpieczne, a pchanie go na wzniesieniu może być trudne
Część 4 z 5: Skręcanie w prawo i w lewo
Krok 1. Trzymaj prawe koło nieruchomo i przesuń lewe do przodu, aby skręcić w prawo
Aby skręcić w prawo, trzymaj prawe koło nieruchomo za prawą poręczą i przesuń lewe koło do przodu, chwytając poręcz lewą ręką i odsuwając dłoń od ciała w kierunku twarzy.
Na krześle elektrycznym obróć joystick w prawo, przeciągnij palcami w prawo na touchpadzie lub włącz prawy przełącznik
Krok 2. Trzymaj lewe koło nieruchomo i przesuń prawe koło do przodu, aby skręcić w lewo
Aby skręcić w lewo, przytrzymaj lewe koło lewą poręczą i przesuń prawe koło do przodu, chwytając poręcz prawą ręką i odsuwając dłoń od ciała w kierunku twarzy.
Na krześle elektrycznym obróć joystick w lewo, przeciągnij palcami w lewo na touchpadzie lub włącz lewy przełącznik
Krok 3. Przytrzymaj prawe koło i przesuń lewe koło do tyłu, aby skręcić w tył i w prawo
Trzymaj prawe koło nieruchomo z prawą poręczą i przesuń lewe koło do tyłu, chwytając poręcz lewą ręką i odsuwając rękę od ciała w kierunku pleców.
Krok 4. Przytrzymaj lewe koło i przesuń prawe koło do tyłu, aby skręcić w tył i w lewo
Trzymaj lewe koło nieruchomo z lewą poręczą i przesuń prawe koło do tyłu, chwytając poręcz prawą ręką i odsuwając rękę od ciała w kierunku pleców.
Część 5 z 5: Wysiadanie z wózka inwalidzkiego
Krok 1. Zbliż się do krzesła lub łóżka
Gdy skończysz ćwiczyć poruszanie się, odpocznij na wózku inwalidzkim. Aby wyjść, najpierw ustaw się blisko następnego miejsca, krzesła lub łóżka.
Krok 2. Włącz hamulce
Na przykład, kiedy wsiadasz na wózek inwalidzki, kiedy wysiadasz, chcesz, żeby było spokojnie. Dlatego przekręć dźwignie hamulców z powrotem na swoje miejsce, aby zatrzymać koła.
Krok 3. Złóż lub odchyl podnóżki
Podnóżki będą przeszkadzać, gdy chcesz wstać z krzesła, więc odchyl je lub złóż i oprzyj stopy na podłodze.
Krok 4. Połóż dłonie na obu podłokietnikach i pochyl się do przodu
Aby podnieść się z wózka inwalidzkiego, połóż prawą i lewą rękę na prawym i lewym podłokietniku i pochyl się do przodu, aby podciągnąć się do góry.
W zależności od tego, jak bardzo jesteś ranny, możesz potrzebować kogoś, kto pomoże Ci bezpiecznie wstać z krzesła i przejść do innego miejsca odpoczynku
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
