W przypadku niektórych imprez lub wydarzeń możesz chcieć szybciej się upić. Istnieje kilka sposobów, aby szybciej się nabudzić, od wybierania mocniejszych napojów po szybsze picie. Bądź jednak ostrożny. Upijanie się zwiększa ryzyko zatrucia alkoholem. Jeśli upijesz się zbyt wcześnie, możesz łatwo skończyć z wypiciem zbyt dużej ilości alkoholu. To poważne zagrożenie dla zdrowia. Poznaj swoje ograniczenia. Kiedy poczujesz, że się upijasz lub zaczynasz czuć się źle, powinieneś zrobić sobie przerwę. Chociaż picie może być zabawą, Twoje zdrowie powinno być Twoim priorytetem.
Kroki
Część 1 z 3: Wybór odpowiednich napojów
Krok 1. Miej oko na zawartość alkoholu
Różne piwa, cydry i inne napoje bezalkoholowe mają różną zawartość alkoholu. Jeśli chcesz szybciej się upić, wybieraj napoje o wyższej zawartości alkoholu. Zazwyczaj zawartość alkoholu można zobaczyć na boku butelki. Wyższy procent oznacza, że napój prawdopodobnie szybciej upijesz.
- Piwa o wyższej zawartości alkoholu często zawierają około 15-18% alkoholu. Mogą pochodzić z mniejszych, bardziej niezależnych browarów niż z większych firm.
- Nawet piwa o zawartości alkoholu około 11% są dość mocne. Jeśli nie możesz znaleźć czegoś w przedziale 15-18%, sprawdź, czy możesz znaleźć coś w około 11% alkoholu.
- Zapamiętaj swoje ograniczenia. Kilka mocnych piw może naprawdę postawić Cię na krawędzi. Zwolnij tempo picia, gdy czujesz się pobudzony. Jeśli zaczniesz odczuwać zawroty głowy lub nudności, jest to znak, że musisz przestać pić. Nie chcesz zachorować od alkoholu.
Krok 2. Zdecyduj się na alkohole dietetyczne z alkoholami
Mieszanie napojów spirytusowych z dietetycznymi mikserami, takimi jak dietetyczne napoje gazowane, przyspiesza picie. Może to być spowodowane tym, że zwykłe napoje gazowane są uznawane za żywność, spowalniając wchłanianie alkoholu przez organizm. Organizm może nie traktować dietetycznych napojów gazowanych jako pokarmu, co pozwala na szybsze wchłanianie alkoholu.
Ludzie niekoniecznie zauważają, że piją szybciej, gdy mieszają alkohole z dietetykami. Jeśli mieszasz alkohol z sodą dietetyczną, pamiętaj, że możesz być bardziej pijany, niż myślisz
Krok 3. Spróbuj napojów musujących
Napoje musujące mogą szybciej upić. Jeśli chcesz się szybko upić i lubisz szampana i szprycery, zamów musujący napój.
Napoje musujące obejmują szampana, wino musujące, szprycery i napoje zmieszane z tonikiem
Krok 4. Wybierz mocne alkohole zamiast piwa
Twarde alkohole mogą upić Cię szybciej niż piwo lub wino, ponieważ mają wyższą zawartość alkoholu. Robienie shotów może być szczególnie przydatne, ponieważ bardzo szybko wchłaniasz produkty o wysokiej zawartości alkoholu. Wykazano, że w szczególności wódka zwiększa szybkość intoksykacji. Spróbuj pić mocne alkohole, jeśli chcesz się szybko upić.
- Pamiętaj, że w zależności od baru napoje będą mocniejsze lub słabsze. Niektórzy barmani mogą na przykład podać znacznie więcej niż jedną porcję alkoholu w mieszanym napoju.
- Możesz też poprosić o duplikat czegoś. Umożliwi to uzyskanie dwóch porcji w jednym napoju. Jeśli pijesz więcej i szybciej, to pozwoli ci się upić szybciej.
- Likier ma bardzo wysoką zawartość alkoholu. Przesadzenie z alkoholem może spowodować chorobę. Staraj się trzymać tylko jednego lub dwóch twardych napojów.
Część 2 z 3: Skuteczne jedzenie i picie
Krok 1. Zrelaksuj się w piciu
Wysoki poziom stresu może spowolnić zatrucie. Jeśli podczas picia robisz coś stresującego lub czujesz się zestresowany, wchodząc w tę sytuację, może to wpłynąć na Twój szum.
- Postaraj się uspokoić tuż przed nocnym piciem. Przed wyjściem zrób coś, co zwykle cię relaksuje. Oglądaj swój ulubiony program telewizyjny. Czytać książkę. Wykonaj kilka technik głębokiego oddychania.
- Wychodź na drinka z przyjaciółmi, co zmniejsza Twój poziom stresu, zamiast go zwiększać. Jeśli jesteś z przyjaciółmi, którzy mają tendencję do stresu, możesz nie upić się tak szybko.
Krok 2. Jedz lekko przed piciem
Nigdy nie powinieneś pić na pusty żołądek. To bardzo niebezpieczne. Jednak nie jedz dużego posiłku przed nocą picia. Jedzenie spowalnia zdolność organizmu do wchłaniania alkoholu. Jeśli zaczniesz pić zaraz po dużym posiłku, upicie się może zająć więcej czasu.
- Zjedz lekki posiłek na kilka godzin przed wypiciem. Wybierz coś w rodzaju sałatki z kurczakiem, lekkiej kanapki, porcji ryby lub małej porcji makaronu.
- Nigdy nie pij na pusty żołądek. Chociaż na pewno szybko upijesz się, zwiększa prawdopodobieństwo, że zachorujesz od picia. Picie na pusty żołądek może być bardzo szkodliwe dla zdrowia.
Krok 3. Pij w grupie
Jeśli pijesz z przyjaciółmi, bardziej prawdopodobne jest, że zaczniesz pić szybko. W dużej grupie ludzie szybciej kończą drinki. Szybsze picie sprawia, że pijesz szybciej, a także zwiększasz ilość, którą wypijesz przez całą noc. Wszystko to może skutkować szybszym osiągnięciem większego szumu.
Nie zaniedbuj jednak śledzenia swoich napojów. Łatwo jest przypadkowo przesadzić, pijąc w grupie, zwłaszcza jeśli przebywasz w pobliżu osób z wyższą tolerancją na alkohol. Bądź świadomy tego, jak się czujesz, kiedy pijesz. Jeśli poczujesz się nieswojo, czas przestać, nawet jeśli Twoi znajomi będą chcieli pić więcej
Krok 4. Wybierz zakrzywione szkło
Picie ze zwykłej szklanki do piwa może hamować twoją zdolność do upijania się. Zakrzywione lub karbowane okulary mogą szybciej upić. Dzieje się tak, ponieważ trudno jest zmierzyć półmetek w zakrzywionym szkle w porównaniu z prostym szkłem. Będziesz pić szybciej, ponieważ nie będziesz mieć pewności, ile pijesz.
- Jeśli pijesz w barze, możesz otrzymać zakrzywione kieliszki, jeśli zamówisz piwo lub szampana.
- Jeśli pijesz w domu, spróbuj kupić kilka tanich zakrzywionych szklanek w lokalnym supermarkecie lub domu towarowym.
Część 3 z 3: Pamiętaj o bezpieczeństwie
Krok 1. Poznaj swoje ograniczenia
Jeśli chcesz się szybko upić, musisz znać swoje granice. Nie chcesz zachorować. Bądź świadomy, ile możesz wypić i nadal trzymaj się w ryzach.
- Możesz znać swoje granice z poprzednich doświadczeń związanych z piciem. Na przykład wiesz, że zaczynasz czuć się chory i tracisz pamięć wokół znaku czterech napojów.
- Jeśli dopiero zaczynasz pić, możesz nie być pewien swoich ograniczeń. Staraj się być świadomym tego, co czujesz. Jeśli zaczynasz czuć się fizycznie chory lub masz zawroty głowy, jest to znak, że powinieneś przestać. Możesz także poprosić przyjaciela, aby się tobą opiekował i dać znać, kiedy wydaje się, że tracisz kontrolę.
- Chcesz mieć kontrolę nad sytuacją, nawet jeśli jesteś pijany. Może to być trudniejsze, jeśli próbujesz się szybko upić.
- Jeśli czujesz, że stajesz się bardzo nietrzeźwy, zrób sobie przerwę. Nie musisz pić alkoholu przez całą noc, aby utrzymać swój szum. Powinieneś przestać, gdy poczujesz się pijany.
Krok 2. Nie pij na całkowicie pusty żołądek
Wiele osób unika jedzenia przed piciem, aby szybciej się upić. To nigdy nie jest dobry pomysł. Zawsze zjedz coś, nawet coś małego, przed wypiciem. Powinieneś także przekąsić przez całą noc. Wybierz pokarmy wysokobiałkowe, takie jak orzechy lub sery.
Krok 3. W większości przypadków staraj się zachować umiar
Upijanie się raz na jakiś czas może być świetną zabawą, zwłaszcza podczas imprezy towarzyskiej. Jednak na dłuższą metę nadużywanie alkoholu może spowodować uszkodzenie ogólnego stanu zdrowia. Podczas większości imprez trzymaj się jednego lub dwóch drinków. Dzięki temu będziesz bezpieczny i zdrowy.
Krok 4. Sprawdź swoje leki przed wypiciem
Alkohol może kolidować z niektórymi lekami. Jeśli masz zamiar się upić, sprawdź etykiety wszystkich swoich leków. Upewnij się, że nie wchodzą w interakcje z alkoholem.
Unikaj przyjmowania środków przeciwbólowych po nocnym piciu. Mogą one źle oddziaływać z alkoholem i powodować uszkodzenie wątroby i innych narządów. Szczególnie niebezpieczne mogą być środki przeciwbólowe zawierające paracetamol
Porady
- Ilość alkoholu, którą musisz upić, będzie zależeć od twojej wagi, ilości zjedzonego jedzenia i twojej tolerancji na substancję. Weź te rzeczy pod uwagę podczas picia i nie próbuj konkurować ani dotrzymywać kroku znajomym, ponieważ mogą mieć większą tolerancję niż ty.
- Moc mieszanego napoju będzie zależeć od barmana, który go robi. Niektórzy barmani/bary rozcieńczają swoje drinki bardziej niż inni.
- Szybkie upijanie się nie musi oznaczać zbyt szybkiego upijania się. Po wypiciu kilku drinków daj sobie 30-minutową przerwę przed kolejnym spożyciem, aby organizm mógł metabolizować alkohol.
Ostrzeżenia
- Picie na pusty żołądek może być niezwykle niebezpieczne. Nie powinieneś pić alkoholu, gdy jesteś bardzo głodny; zamiast tego zjedz kilka godzin przed wypiciem, aby czuć się komfortowo lekki, ale nie głodny.
- Zawsze pij z umiarem. Nie pij i nie prowadź, nie pij, gdy jesteś w ciąży, ani nie pij, jeśli nie jesteś pełnoletnia.
