Kiedy ukochana osoba w twoim życiu cierpi na amnezję dysocjacyjną, bycie świadkiem może być druzgocące. Twoja ukochana osoba może nie pamiętać ważnych wydarzeń lub osób w swoim życiu i może codziennie doświadczać zamieszania lub dezorientacji. Jeśli nie wiesz, jak możesz pomóc, wiedz, że najlepszym wsparciem, jakiego możesz udzielić, jest pomoc ukochanej osobie w uzyskaniu profesjonalnej pomocy. Dowiedz się, jak być czynnikiem wspierającym w życiu osoby cierpiącej na amnezję dysocjacyjną.
Kroki
Część 1 z 3: Oferowanie wsparcia
Krok 1. Zaproś ukochaną osobę na wysokiej jakości leczenie
Pomóż swojej ukochanej znaleźć renomowanego pracownika służby zdrowia, któremu ufasz i wiesz, że ukochana osoba czuje się komfortowo. W przypadku zaburzeń dysocjacyjnych ważne jest, aby relacja klient-terapeuta obejmowała:
- Akceptacja doświadczeń pacjenta
- Chęć nauczenia się pracy z dysocjacją i traumą
- Umiejętność tolerowania frustracji i bólu emocjonalnego, który pojawia się w wyniku omawiania traumy
- Zobowiązanie do pracy z pacjentem przez dłuższy czas
Krok 2. Pomóż bliskiej osobie wybrać odpowiednie opcje leczenia
Dostępnych będzie wiele opcji i wszystkie mają różny stopień skuteczności. Możesz odegrać kluczową rolę w obserwowaniu, jak twoja ukochana osoba reaguje na leczenie z perspektywy życia domowego i przekazywać informacje zwrotne pracownikom służby zdrowia. Opcje leczenia mogą obejmować:
- Psychoterapia – praca z terapeutą w rozwiązywaniu problemów i radzeniu sobie z osobistym konfliktem
- Terapia poznawcza – modyfikowanie irracjonalnych i negatywnych wzorców myślowych, które szkodzą zdrowiu osobistemu i emocjonalnemu
- Leki – leki stosowane w leczeniu powiązanych objawów dysocjacji, takich jak depresja lub lęk
- Terapia rodzinna – leczenie, które uczy rodzinę o zaburzeniu i sposobach, w jakie rodzina może pomóc
- Terapie kreatywne - metody leczenia, które pozwalają pacjentowi wyrazić swoje emocje poprzez kreatywność (np. sztuka lub muzyka)
- Hipnoza kliniczna - leczenie stosowane w celu wywołania świadomej świadomości wspomnień, myśli i uczuć; Zalecana jest hipnoterapia Eriksonowska.
Krok 3. Przyjmij rolę rozmowy z innymi członkami rodziny
Twoja ukochana osoba może nie być w dobrym miejscu, aby wyjaśnić, co się dzieje. Może po prostu wycofać się, złościć, okazywać zakłopotanie lub odmówić rozmowy z innymi. Pomóż członkom rodziny uświadomić sobie:
- Utrata pamięci u bliskiej osoby to coś więcej niż zwykłe zapominanie lub osłabienie pamięci związane z wiekiem
- Twoja ukochana doświadcza objawów, takich jak niemożność przypomnienia sobie informacji, depresja, niepokój i dezorientacja.
- Twoja ukochana osoba nie udaje tej choroby. Dostawcy usług zdrowia psychicznego mają sposoby na rozróżnienie, kiedy pacjent udaje utratę pamięci z powodów finansowych, prawnych lub osobistych.
Krok 4. Powstrzymaj się od przypominania ukochanej osobie
Amnezja dysocjacyjna na ogół powstaje jako mechanizm obronny chroniący jednostkę przed niepokojącym wydarzeniem. Próba przymusowego przypomnienia sobie traumatycznych wydarzeń może mieć katastrofalne konsekwencje, takie jak prowokowanie zachowań samobójczych lub gwałtownych, a nawet zmuszanie osoby do dalszego wycofania się w stan dysocjacji.
- Traumatyczne zdarzenia powinny być omawiane wyłącznie z doświadczonym profesjonalistą, który może bezpiecznie i skutecznie pomóc osobie nauczyć się rozpoznawać i radzić sobie z tymi przykrymi zdarzeniami.
- Porozmawiaj z lekarzem ukochanej osoby o tym, co powinnaś, a czego nie powinnaś rozmawiać o okresie, o którym dana osoba zapomniała.
Krok 5. Staraj się utrzymać życie domowe, aby umożliwić niezależność i jakość życia
O ile to możliwe, zapewnij swojemu przyjacielowi lub bliskiemu autonomię w codziennych interakcjach w oparciu o ograniczenia narzucone przez lekarza. Nadmierna ochrona może wydawać się dobrym pomysłem, ale w rzeczywistości może wywoływać frustrację lub urazę u ukochanej osoby. Poza tym przyznanie tej osobie pewnej autonomii może pozwolić jej odzyskać utracone po traumie poczucie kontroli w życiu.
- Uzyskaj praktyczną pomoc w razie potrzeby, aby pomóc osobie żyć normalnie.
- Zapewnij jak najwięcej kontaktów z rodziną i znajomymi.
- Znajdź sposoby, aby pacjent poczuł się szczęśliwy i użyteczny.
Krok 6. Zachęć ukochaną osobę do dołączenia do grupy wsparcia
Zaproponuj, aby ukochana osoba dołączyła do lokalnej lub internetowej grupy wsparcia lub społeczności osób, które przechodzą podobne doświadczenia związane z dysocjacją. Mówienie o tym, przez co przechodzi, może pomóc tej osobie poczuć się mniej samotną i zapewnić praktyczne strategie radzenia sobie z dysocjacją.
Uważnie zbadaj wcześniej każdą grupę wsparcia, aby upewnić się, że jest wysoce ustrukturyzowana i ustala osobiste granice między uczestnikami. Mniej zorganizowane grupy, w skład których wchodzą osoby z różnym poziomem traumy lub dysocjacji, mogą czasami okazać się nieprzydatne; dlatego dobrym pomysłem jest przeprowadzenie odpowiednich badań z wyprzedzeniem
Część 2 z 3: Rozwijanie zabezpieczeń
Krok 1. Rozpoznaj zachowania samobójcze
Osoby z amnezją dysocjacyjną mogą rozwinąć myśli i uczucia samobójcze dotyczące ich niezdolności do zapamiętania kluczowych wydarzeń w ich życiu. Mogą nawet wejść w stan dysocjacji, aby poradzić sobie z poprzednią próbą samobójczą. Jako członek systemu wsparcia tej osoby musisz zwracać uwagę na oznaki samobójstwa:
- mówiąc o chęci śmierci
- szukanie sposobu na zabicie się (np. zbieranie pigułek lub kupno broni)
- spożywanie większej ilości alkoholu lub narkotyków
- wycofywanie się z przyjaciół lub rodziny
- mówienie o sobie tak, jakby był ciężarem dla innych
- czuć się beznadziejnie lub jakby nie było wyjścia
- odwiedzanie innych lub pożegnanie
- rozdawanie cennych rzeczy
Krok 2. Przygotuj plan kryzysowy
Jeśli ukochana osoba wykazuje oznaki samobójstwa, należy natychmiast skontaktować się z jego osobistym lekarzem/terapeutą lub pogotowiem ratunkowym. Po zidentyfikowaniu zachowań samobójczych, dostawca zdrowia psychicznego bliskiej Ci osoby będzie współpracował z nim/nią i ukochaną osobą, aby opracować plan bezpieczeństwa.
Ten plan pomoże Twojej ukochanej osobie i systemowi wsparcia rozpoznać sygnały ostrzegawcze o samobójstwie, opracować możliwe strategie radzenia sobie z niepokojącymi myślami, a także zapewni listę kontaktów, do których dana osoba może się zwrócić o pomoc
Krok 3. Chroń ukochaną osobę przed samookaleczeniem
Gdy ukochana osoba próbuje pogodzić się ze swoją tożsamością i brakiem czasu, praktyczne może być usunięcie wszelkiej broni, ostrych przedmiotów lub innych przedmiotów, których można użyć do wyrządzenia krzywdy.
Osoby z amnezją dysocjacyjną mogą mieć wcześniejsze próby samobójcze lub skłonności samobójcze. Oczyszczenie środowiska domowego z wszelkich niebezpiecznych przedmiotów może pomóc chronić ukochaną osobę i zapobiec samookaleczeniu
Krok 4. Zapewnij bezpieczne, spokojne otoczenie
Osoby z amnezją dysocjacyjną są już pod przymusem w swoim stanie psychicznym. Toczą wewnętrzną wojnę, aby przypomnieć sobie kim są i jakie wydarzenia miały miejsce w ich życiu. Najlepiej zapewnić takiej osobie jak najwięcej spokoju i spokoju w swoim otoczeniu.
- Oczekuj od czasu do czasu cierpienia pacjenta związanego z utratą pamięci i bądź gotowy, aby go uspokoić. Dobrym pomysłem jest ograniczenie gości w domu do tych, którzy są absolutnie zobowiązani, ponieważ zbyt wielu nieznajomych może sprawić, że ukochana osoba będzie zdezorientowana lub zdenerwowana.
- Zachowaj stosunkowo cichą i komfortową atmosferę. Pamiętaj, że wiele osób z tym schorzeniem przeżyło przykre traumy. Dlatego też wszelkie głośne dźwięki lub nagłe ruchy mogą również wywołać niepokój.
Krok 5. Polecaj pomocne strategie samoopieki
Dodatkowe zabezpieczenia, aby pomóc ukochanej osobie, mogą obejmować po prostu dbanie o umysł, ciało i duszę. Wzmocnij wybory zdrowego stylu życia dla ukochanej osoby, takie jak regularne ćwiczenia, prawidłowe odżywianie, odpowiedni sen oraz unikanie narkotyków i alkoholu (co może pogorszyć objawy). Istnieje wiele strategii samoopieki, które mogą być pomocne dla ukochanej osoby.
- Prowadzenie dziennika może być pomocne w uświadomieniu tego, co dana osoba myśli lub czuje, a w połączeniu z terapią może pomóc w odkryciu oderwanych wspomnień lub myśli.
- Techniki uziemienia pomagają zdysocjowanej osobie, która często zmaga się z powracającymi wspomnieniami lub retrospekcjami, ponownie połączyć się z obecnym środowiskiem. Taktyka może obejmować dotykanie czegoś, wąchanie czegoś o silnym zapachu, picie wody lub polewanie zimną wodą twarzy.
- Medytacja uważności poprawia mentalną świadomość chwili obecnej. Jeśli pojawią się okropne myśli lub uczucia, osoba może praktykować uważność, kierując swoją uwagę na powolny, głęboki oddech, doznania w otoczeniu lub zauważając, jak czują się różne części jej ciała.
- Wizualizacja pozwala dysocjującej osobie wykorzystać swój umysł do stworzenia bezpiecznego i spokojnego miejsca. Kiedy pojawiają się przykre myśli, uczucia lub obrazy, może sobie wyobrazić, że znajduje się w bezpiecznym miejscu, które pomaga w radzeniu sobie.
Krok 6. Dbaj o siebie i swoją rodzinę
Trudno opiekować się kimś, kto cierpi na amnezję dysocjacyjną. Nie zaniedbuj własnych potrzeb emocjonalnych. Szukaj wsparcia, jeśli czujesz, że nie radzisz sobie zbyt dobrze.
Część 3 z 3: Zrozumienie amnezji dysocjacyjnej
Krok 1. Zrozum zaburzenie
Amnezja dysocjacyjna jest stanem często wywoływanym przez traumę w życiu danej osoby. Osoba cierpiąca na amnezję dysocjacyjną zapomni ważne informacje osobiste o sobie i wydarzeniach z jej życia, często w reakcji na zapomnienie traumy. Będą duże luki w pamięci, znacznie większe niż zwykłe luki w pamięci lub zapomnienie.
- Amnezja dysocjacyjna jest diagnozowana na podstawie dokładnego wywiadu medycznego oraz egzaminów w celu wykluczenia możliwości wystąpienia objawów z powodu stanu chorobowego. Następnie psycholog lub psychiatra może przeprowadzić wywiad lub ocenę w celu dalszego wyjaśnienia diagnozy.
- Osoby z amnezją dysocjacyjną mogą również doświadczać objawów innych chorób psychicznych, takich jak depresja lub amnezja.
Krok 2. Porozmawiaj z lekarzem ukochanej osoby
Ważne jest, aby zrozumieć zaburzenie i jego wpływ na chorego. Im więcej zrozumiesz, tym łatwiej będzie Ci pomóc i wybaczyć chwile, kiedy czujesz się całkowicie zdystansowany od ukochanej osoby.
- Spróbuj także dowiedzieć się, co spowodowało rozwój amnezji dysocjacyjnej u ukochanej osoby. Typowe przyczyny to udział w katastrofie, w której byli świadkami śmierci lub byli bliscy śmierci, pełne przemocy dzieciństwo, duże stresy życiowe, czas spędzony w strefie walk, udział w wypadku itp.
- Jeśli nie byłeś również obecny, nie będziesz w stanie całkowicie pojąć, przez co przeszli, ale pomoże ci to zrozumieć głębię ich bólu.
Krok 3. Poznaj rokowanie zaburzenia
Wynik leczenia osoby z amnezją dysocjacyjną zależy od szeregu zmiennych, w tym od źródła wsparcia danej osoby oraz od tego, jak reaguje na leczenie. Ogólnie rzecz biorąc, większość osób z tym zaburzeniem z czasem odzyskuje wspomnienia. Jednak w rzadkich przypadkach niektórzy ludzie nigdy nie odzyskują utraconych wspomnień.
Jeśli twoja ukochana osoba ma dostęp do wysokiej jakości leczenia i silnego źródła wsparcia dla ciebie i innych, prawdopodobnie wyzdrowieje
Krok 4. Weź udział w grupie dysocjacyjnej dla rodzin
Możesz także uzyskać dokładniejsze zrozumienie tego, przez co przechodzi twoja ukochana osoba i jak pomóc przez grupę wsparcia.
Te grupy są nie tylko dla cierpiących. Istnieją grupy wsparcia, których celem jest dostarczanie informacji i wskazówek członkom rodziny i przyjaciołom, którzy mają do czynienia z ukochaną osobą z zaburzeniem dysocjacyjnym lub wracają do zdrowia po traumatycznych wydarzeniach
Porady
- Im wcześniej osoba z amnezją dysocjacyjną otrzyma pomoc, tym bardziej prawdopodobne jest, że leczenie zakończy się pomyślnie.
- Kobiety częściej niż mężczyźni rozwijają amnezję dysocjacyjną.
