Unieruchomienie po operacji jest główną przyczyną zwiększonego ryzyka powstania zakrzepów krwi podczas pobytu w szpitalu. Istnieją jednak kroki, które można podjąć przed, w trakcie i po hospitalizacji, aby zapobiec zakrzepom krwi. Opracuj plan profilaktyki, omawiając historię swojej rodziny i styl życia z lekarzami. Przyjmuj wszystkie przepisane leki, noś odzież uciskową i urządzenia wspomagające krążenie i zachowaj maksymalną mobilność podczas hospitalizacji. Kontynuuj monitorowanie siebie i konsultuj się z zespołem opiekuńczym w razie potrzeby przez 90 dni po zabiegu.
Kroki
Metoda 1 z 3: Zmniejszenie ryzyka podczas hospitalizacji
Krok 1. Natychmiast powiadom swój zespół opiekuńczy, jeśli zauważysz oznaki zakrzepu krwi
Objawy zakrzepicy żył głębokich (DVT lub zakrzep krwi w rękach lub nogach) obejmują ból niespowodowany urazem, obrzękiem i zaczerwienieniem lub przebarwieniem skóry. Oznaki skrzepu, który przeniósł się do płuc (zator płucny), obejmują trudności w oddychaniu, bóle w klatce piersiowej, kaszel lub odkrztuszanie krwi i nieregularne bicie serca.
Zapoznaj się z oznakami i objawami zakrzepu krwi przed pobytem w szpitalu. Zachowaj czujność przez 90 dni po hospitalizacji
Krok 2. Przyjmuj wszystkie leki zgodnie z zaleceniami
Twój lekarz mógł przepisać lek rozrzedzający krew, zwłaszcza jeśli masz większe ryzyko powstania zakrzepu. W przeciwnym razie każda procedura, którą przeszedłeś, może wymagać leczenia. Tak czy inaczej, pamiętaj, aby przyjmować wszystkie przepisane leki zgodnie z zaleceniami zespołu opiekuńczego.
Krok 3. Poruszaj się tak często, jak jest to dozwolone
Postępuj zgodnie z instrukcjami zespołu opiekuńczego dotyczącymi Twojej mobilności. Mogą powiedzieć ci, żebyś chodził po pokoju lub pomagał ci chodzić po korytarzach.
- Częsty ruch to numeryczny sposób zapobiegania powstawaniu zakrzepów krwi podczas hospitalizacji i po wypisaniu ze szpitala.
- Jeśli nie możesz wstać z łóżka, rozprostuj nogi lub poruszaj stopami zgodnie z ich instrukcjami. Twoja pielęgniarka pomoże ci zmienić pozycję lub powie, jak poruszać się w sposób, który nie pogorszy twojego pola operacyjnego.
Krok 4. Pij dużo płynów
Twoja pielęgniarka i inni członkowie zespołu opiekuńczego zaoferują Ci płyny lub wiórki lodowe, gdy spożycie płynów stanie się bezpieczne. Staraj się nie opierać ich instrukcjom i pij tyle, ile ci polecono. Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia pomoże w przepływie krwi, zwłaszcza gdy po zabiegu chirurgicznym nie możesz się poruszać.
Krok 5. Noś pończochy i urządzenia uciskowe
Twój zespół opiekuńczy prawdopodobnie da ci pończochy uciskowe lub opaski na nogi, aby poprawić krążenie. Jeśli jesteś osobą wysokiego ryzyka, mogą również zastosować urządzenie, które nadmuchuje i opróżnia mięśnie łydek (urządzenie do sekwencyjnej kompresji). To działanie masujące pomoże utrzymać krążenie w nogach.
Zapytaj swój zespół opiekuńczy o to, czy po pobycie w szpitalu musisz nosić pończochy uciskowe lub chusty, a jeśli tak, to jak długo
Metoda 2 z 3: Opracowanie planu zapobiegania
Krok 1. Schudnij przed pobytem w szpitalu
Utrzymuj zbilansowaną dietę i ogranicz tłuste potrawy i cukier. Nie narażając swojego zdrowia na ryzyko, ćwicz tak dużo, jak to możliwe lub zgodnie z zaleceniami lekarza. Wybieraj lekkie formy ćwiczeń, takie jak półgodzinny spacer dziennie.
Ćwiczenia pomogą Ci schudnąć, zmniejszając nacisk na żyły w nogach i miednicy. Ten spadek ciśnienia może zmniejszyć gromadzenie się krwi, co zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia zakrzepów krwi
Krok 2. Rzuć palenie
Palenie jest szkodliwe dla ogólnego stanu zdrowia i zwiększa ryzyko powstania zakrzepów krwi. Spróbuj rzucić palenie przed pobytem w szpitalu i przedyskutuj z lekarzem plan rzucania palenia.
I tak nie będziesz mógł palić w szpitalu, więc ograniczenie lub rzucenie palenia wcześniej pomoże zmniejszyć głód nikotynowy podczas pobytu
Krok 3. Oceń ryzyko powstania zakrzepów krwi
Przed pobytem w szpitalu opracuj grę prewencyjną, rozmawiając z lekarzami o swojej rodzinie i osobistej historii zakrzepów krwi. Porozmawiaj z nimi o swoim stylu życia i zdrowiu, w tym o tym, jak bardzo jesteś aktywny, czy stosujesz antykoncepcję lub inne leki, twój wiek, czy palisz i czy masz przewlekłe schorzenia, takie jak cukrzyca.
- Nieaktywny tryb życia, wiele leków, choroby serca i płuc, wiek powyżej 55 lat i palenie tytoniu mogą zwiększać ryzyko powstania zakrzepów krwi.
- Zapytaj zespół opiekuńczy o ryzyko i opcje przed hospitalizacją. Zapytaj: „Czy istnieje większe ryzyko wystąpienia zakrzepów krwi lub problemów z krwawieniem? Czy potrzebuję rozcieńczalników krwi lub innych antykoagulantów? Jakie leki są najlepsze dla moich konkretnych potrzeb?”
Metoda 3 z 3: Kontynuacja profilaktyki w domu
Krok 1. Postępuj zgodnie ze wszystkimi instrukcjami pooperacyjnymi zespołu opiekuńczego
Zanim opuścisz szpital, poproś pielęgniarki i lekarza, aby omówili z Tobą instrukcje pooperacyjne. Zapytaj ich o to, jak zażywać lekarstwa i jaka powinnaś być mobilna po powrocie do domu.
Zapytaj: „Czy będę brał jakieś antykoagulanty lub leki rozrzedzające krew? O której porze dnia powinienem je przyjmować i czy powinienem je przyjmować z jedzeniem czy bez? Jakie ćwiczenia ruchowe mogę wykonać, które nie spowodują bólu, nie uszkodzą szwów ani w żaden inny sposób nie naruszą pola operacyjnego?”
Krok 2. Zachowaj mobilność lub uzyskaj pomoc w poruszaniu się
Chodź po domu, rozprostuj nogi i wykonuj ćwiczenia zgodnie z instrukcjami. Jeśli jesteś przykuty do wózka inwalidzkiego lub w inny sposób nie możesz poruszać się samodzielnie, poproś swojego opiekuna, przyjaciela lub krewnego o pomoc w utrzymaniu mobilności.
- Jeśli masz domowego pracownika służby zdrowia lub innego fizjoterapeutę, poprowadzi Cię on przez ćwiczenia ruchowe i wszelkie manipulacje manualne, których będziesz potrzebować.
- Jeśli masz w szpitalu przyjaciela lub krewnego, poproś ich, aby porozmawiali z zespołem opiekuńczym o pomocy w utrzymaniu mobilności. Powiedz: „Proszę porozmawiaj z lekarzami o tym, jak możesz rozprostować moje ręce i nogi i pomóc mi się poruszać, kiedy wracam do domu. Niech pokażą ci, jak mi pomóc, nie psując mi szwów.
Krok 3. Spożywaj mniej witaminy K, jeśli jesteś na rozrzedzaniu krwi
Jeśli przyjmujesz leki przeciwzakrzepowe (zwłaszcza Lovenox i Coumadin), będziesz musiał spożywać mniej witaminy K, aby lek działał prawidłowo. Wytnij z diety produkty takie jak szpinak, jarmuż i inne ciemnozielone warzywa liściaste. Ponadto zapytaj swój zespół opiekuńczy o inne stosowne zmiany w diecie, które powinieneś wprowadzić.
Krok 4. Kontynuuj monitorowanie siebie przez 90 dni
Ryzyko powstania zakrzepów krwi utrzymuje się przez 90 dni po hospitalizacji. Przez cały ten czas należy być świadomym oznak objawów zakrzepu krwi.
- Ponadto należy nadal samodzielnie monitorować wszelkie komplikacje związane z konkretnym zabiegiem, w tym zainfekowane lub naruszone miejsce operacji. Przed opuszczeniem szpitala omów z lekarzem swoje konkretne zagrożenia.
- Jeśli jesteś na lekach rozrzedzających krew, unikaj wszelkich czynności, które mogą spowodować skaleczenia lub siniaki, ponieważ twoje ciało będzie mniej zdolne do zatrzymania nadmiernego krwawienia.
