Musisz dbać o swoje oczy, a to może oznaczać noszenie okularów. Najczęstsze problemy ze wzrokiem to krótkowzroczność (lub krótkowzroczność), dalekowzroczność (lub dalekowzroczność), astygmatyzm i starczowzroczność. Wiele osób cierpi na problemy ze wzrokiem, ale odkłada wizytę u optometrysty lub okulisty albo w ogóle nie idą. Jeśli zauważysz, że Twój wzrok się pogarsza, powinieneś jak najszybciej umówić się na wizytę. Oprócz pogorszenia widzenia istnieje wiele innych wskaźników, które mogą wymagać okularów.
Kroki
Metoda 1 z 4: Ocena wizji krótko- i długodystansowej
Krok 1. Dowiedz się, czy masz niewyraźne widzenie z bliska
Niewyraźne widzenie z bliska jest wskaźnikiem dalekowzroczności (znanej również jako nadwzroczność). Jeśli trudno Ci się skupić na czymś, co znajduje się blisko Twoich oczu, możesz mieć nadwzroczność. Nie ma jednej odległości, w której obiekt staje się rozmyty, co jest równoznaczne z nadwzrocznością.
- Stopień twojej nadwzroczności wpływa na twoją zdolność skupiania się na bliskich obiektach, więc im dalej jesteś, aby skupić się na czymś, tym bardziej wyraźna jest twoja dalekowzroczność.
- Konieczność siedzenia dalej od komputera lub trzymania książki na wyciągnięcie ręki to typowe wskaźniki.
Krok 2. Sprawdź, czy masz trudności z czytaniem
Jeśli jesteś przyzwyczajony do wykonywania wielu prac z bliska, takich jak rysowanie, szycie, pisanie lub praca na komputerze, i masz trudności z koncentracją na zadaniu, może to być również objawem starczowzroczności, która jest rodzaj nadwzroczności spowodowanej utratą elastyczności mięśni oka. Z wiekiem często rozwija się starczowzroczność.
- Możesz to sprawdzić, trzymając książkę przed sobą i czytając ją normalnie. Jeśli trzymasz go w odległości większej niż dziesięć lub dwanaście cali, możesz mieć starczowzroczność.
- Jeśli odkryjesz, że odsuwasz książkę coraz dalej od swoich oczu, aby skupić się na słowach, może to być prezbiopia.
- Często pomagają w tym okulary do czytania.
- Starczowzroczność zwykle rozwija się w wieku 40 i 65 lat.
Krok 3. Zastanów się, czy odległe obiekty wydają się rozmazane
Jeśli coraz częściej zauważysz, że odległy obiekt wydaje ci się zamazany, ale pobliskie obiekty są wyraźne, możesz mieć krótkowzroczność (krótkowzroczność). Krótkowzroczność zazwyczaj zaczyna się rozwijać w okresie dojrzewania, ale może wystąpić w dowolnym momencie życia. Podobnie jak nadwzroczność, krótkowzroczność to kwestia stopni. Ale jeśli możesz czytać gazetę dobrze, ale masz trudności z czytaniem tablicy z tyłu klasy lub siedzisz coraz bliżej telewizora, to może być to.
- Istnieją dowody na to, że dzieci, które spędzały więcej czasu na wykonywaniu bliskich zadań, takich jak czytanie, są bardziej narażone na rozwój krótkowzroczności.
- Jednak czynniki środowiskowe mają mniejsze znaczenie niż genetyka.
Krok 4. Zadaj sobie pytanie, czy masz trudności z widzeniem obiektów zarówno z bliska, jak i z daleka
Zamiast mieć trudności z widzeniem bliskich lub odległych obiektów, możesz mieć trudności ze skupieniem się na którymkolwiek z nich. Jeśli tak jest, istnieje duża szansa, że masz astygmatyzm.
Metoda 2 z 4: Świadomość rozmycia, mrużenia oczu, bólów i bólów
Krok 1. Dowiedz się, czy masz niewyraźne widzenie
Jeśli masz epizody, gdy doświadczasz niewyraźnego widzenia, należy to potraktować bardzo poważnie. Może to wskazywać na szerszy problem zdrowotny i należy natychmiast umówić się na wizytę u lekarza. Jeśli niewyraźne widzenie pojawia się rzadziej lub ogranicza się do jednego oka, umów się na wizytę u okulisty lub okulisty.
- Nieostre widzenie oznacza doświadczanie braku ostrości i drobnych szczegółów, gdy na coś patrzysz.
- Zastanów się, czy dotyczy to tylko obiektów z bliska, odległych, czy obu.
Krok 2. Określ, czy mrużysz oczy, aby wyraźnie widzieć
Jeśli spędzasz dużo czasu na mrużeniu i zwężaniu oczu, aby skupić się na czymś i zobaczyć to wyraźnie, może to być objawem problemu z oczami. Staraj się być świadomy tego, jak często mimowolnie mrużysz oczy i udaj się do okulisty w celu postawienia diagnozy.
Krok 3. Zastanów się, czy doświadczasz podwójnego widzenia
Podwójne widzenie może być spowodowane przez wiele różnych rzeczy, od mięśni po nerwy. Ale może to wskazywać na problem z oczami, który można naprawić za pomocą okularów. Bez względu na przyczynę, podwójne widzenie należy traktować poważnie i szybko skontaktować się z lekarzem.
Krok 4. Zastanów się, czy odczuwasz bóle głowy lub zmęczenie oczu
Jeśli cierpisz na ból oczu lub regularne bóle głowy, może to wskazywać na problem z oczami. Zmęczenie oczu lub ból głowy po wykonaniu bliskiej pracy lub czytania mogą wskazywać na starczowzroczność lub nadwzroczność.
- Prawidłowo przebadany może być tylko okulista lub okulista, dlatego należy umówić się na badanie.
- Okulista będzie mógł przepisać Ci odpowiednie okulary do Twojego stanu.
Metoda 3 z 4: Zrozumienie, w jaki sposób Twoja reakcja na światło może wskazywać na problemy ze wzrokiem
Krok 1. Dowiedz się, czy masz problemy z widzeniem w ciemności
Jeśli zauważysz, że masz szczególnie problemy z widzeniem w nocy, może to wskazywać na problem ze wzrokiem. Słabe widzenie w nocy może być również objawem zaćmy, więc jeśli zauważysz znaczną różnicę w swoim widzeniu w nocy, z pewnością powinieneś udać się do okulisty.
- Możesz zdać sobie sprawę, że zaczynasz mieć problemy z jazdą w nocy lub nie widzisz w ciemności obiektów, które widzą inni ludzie.
- Inne wskaźniki obejmują walkę o dostrzeganie gwiazd w nocy lub negocjowanie z ciemnymi pomieszczeniami, takimi jak kino.
Krok 2. Zastanów się, czy masz trudności z dostosowaniem się do jasnego i ciemnego otoczenia
Czas potrzebny nam na przystosowanie się do zmian w jasnym i ciemnym otoczeniu generalnie wydłuża się wraz z wiekiem. Ale jeśli zauważysz, że ta regulacja staje się znacznie trudniejsza, może to sygnalizować problem z oczami, który może wymagać korekcji okularów lub soczewek kontaktowych lub może być związany z ogólnym stanem zdrowia.
Krok 3. Sprawdź, czy wokół świateł widzisz aureole
Jeśli widzisz jasne kręgi, które wydają się otaczać źródło światła, takie jak żarówka, możesz mieć problem z oczami. Aureole są częstym objawem zaćmy, ale mogą również wskazywać na jeden z czterech głównych problemów ze wzrokiem. Powinieneś umówić się na wizytę u okulisty, aby uzyskać diagnozę.
Krok 4. Zdecyduj, czy masz zwiększoną wrażliwość na światło
Jeśli odczuwasz zauważalnie zwiększoną wrażliwość na światło, powinieneś umówić się na wizytę u okulisty. Może wskazywać na szereg problemów ze wzrokiem, dlatego w celu uzyskania pełnej diagnozy konieczna będzie wizyta eksperta. Jeśli zmiana jest nagła i dramatyczna, nie wahaj się umówić na wizytę.
Jeśli zauważysz, że światło rani twoje oczy lub musisz zmrużyć oczy lub skrzywić się, gdy jesteś w jasnym świetle, twoja wrażliwość może wzrosnąć
Metoda 4 z 4: Testowanie wzroku w domu
Krok 1. Skorzystaj z wydruków testowych
Jeśli doświadczasz powyższych objawów, nie powinieneś tracić czasu przed zarezerwowaniem wizyty u okulisty na badanie. Możesz jednak również wykonać kilka podstawowych testów w domu, aby spróbować zmierzyć swój wzrok. Spróbuj wydrukować klasyczną stronę testową z coraz mniejszymi literami z Internetu.
- Po wydrukowaniu arkusza testowego powieś go na wysokości oczu w dobrze oświetlonym pomieszczeniu.
- Odsuń się o dziesięć stóp i zobacz, ile liter możesz przeczytać.
- Idź w prawo do dolnego rzędu lub jak najniżej, i wpisz numer linii, w której możesz przeczytać większość liter.
- Zrób to ponownie, zakrywając każde oko na raz.
- Wyniki różnią się w zależności od wieku, ale starsze dzieci i dorośli powinni być w stanie odczytać większość linii 20/20 na dole.
Krok 2. Wypróbuj testy online
Oprócz arkuszy testowych do wydrukowania istnieje wiele testów, które można wykonać bezpośrednio na komputerze. Ponownie, nie są one dokładnie idealne, ale mogą dać ci podstawową informację o tym, jak wyglądają twoje oczy. Możesz znaleźć różne testy dla różnych problemów z oczami, w tym ślepoty barw i astygmatyzmu.
- Będą one obejmować oglądanie różnych obrazów i kształtów na ekranie komputera oraz postępowanie zgodnie z instrukcjami, aby przetestować swoje oczy.
- Pamiętaj, że są to niejasne przewodniki i nie należy ich traktować jako substytutu prawdziwego.
Krok 3. Idź do swojego okulisty
Nie zapominaj, że jeśli doświadczasz tych objawów, musisz umówić się na wizytę u okulisty i poddać się pełnemu badaniu wzroku. Twój optometrysta lub okulista przeprowadzi szereg badań, które doprowadzą do sedna Twoich problemów z oczami, a jeśli będziesz potrzebować okularów, wypisze Ci receptę. Na początku może to wydawać się onieśmielające lub trochę przerażające, ale dbanie o oczy jest niezbędne.
- Okulista może korzystać z wielu instrumentów, kierować jasne światło do oka i wypróbować wiele różnych soczewek.
- Będziesz musiał czytać listy z arkusza testowego, trzymając przed oczami różne soczewki.
- Zarówno okuliści, jak i optometryści są wykwalifikowani do przeprowadzania oceny oka.
Krok 4. Poznaj kolejne kroki, jeśli potrzebujesz okularów
Po badaniu wzroku zostaniesz poinformowany, czy potrzebujesz okularów, czy nie. Jeśli tak, otrzymasz receptę. Następnie możesz zanieść to do dowolnego optyka i wybrać, które oprawki chcesz otrzymać. Optycy są przeszkoleni, aby pomóc ludziom dopasować okulary.
Po wybraniu ramek będziesz musiał poczekać tydzień lub dwa na dopasowanie ramek, zanim będziesz mógł je odebrać
Porady
- Nie kłam, że nie widzisz liter, ponieważ jeśli dostaniesz okulary, kiedy ich nie potrzebujesz, może to naprawdę uszkodzić twoje oczy.
- Jeśli dostaniesz okulary, upewnij się, że wiesz, jak i kiedy je nosić. Porozmawiaj ze swoim optometrystą, aby uzyskać więcej informacji.
- Wydrukuj lub narysuj wykres oka, a następnie poproś kogoś, aby powiedział, jak ci poszło.
- Co roku poddawaj się badaniu wzroku, aby mieć pewność co do swojej wizji.
Ostrzeżenia
- W przypadku nowych okularów upewnij się, że soczewki nie odbijają promieni słonecznych, ponieważ mogą one uszkodzić oczy.
- Istnieje również opcja soczewek kontaktowych - jeśli dotykanie oczu Cię nie zniechęca!
- Pamiętaj, nie oznacza to, że będziesz musiał nosić okulary 24/7! Czasami potrzebne są tylko okulary do czytania, ale wyjaśni Ci to optyk.
