Wszyscy nienawidzimy tych podpuchniętych czerwonych oczu, które dostajesz po płaczu. Na szczęście najlepszym sposobem na ich zmniejszenie jest krótkie leżenie z zimnym okładem. Jeśli masz bardziej nasilone lub częstsze opuchnięte oczy, może pomóc kilka drobnych zmian w stylu życia.
Kroki
Metoda 1 z 3: Leczenie opuchniętych oczu
Krok 1. Umyj twarz zimną wodą
Jeśli jesteś w pośpiechu lub w miejscu publicznym, odwiedź łazienkę, aby szybko się odświeżyć. Złóż ręcznik papierowy dwa razy, aby uzyskać zgrabny kwadrat, a następnie zanurz go w zimnej wodzie. Przyciśnij go lekko do powiek, przez piętnaście sekund każda. Spójrz w górę i umieść ręcznik tuż pod dolnymi rzęsami, delikatnie naciskając przez kolejne piętnaście sekund na każde oko. Pozwól skórze wyschnąć. Powtórzyć w razie potrzeby.
- Nie szoruj oczu ani nie używaj mydła.
- Niektórzy lubią mieszać około 1 łyżeczki (5 ml) soli kuchennej w 1 szklance (240 ml) lodowatej wody. Nie próbuj tego, jeśli masz zaczerwienioną, podrażnioną skórę.
Krok 2. Namocz oczy zimną myjką
Zwilż miękką, puszystą szmatkę lodowatą wodą. Wyciśnij, a następnie załóż ściereczkę na oczy na około dziesięć minut. Przeziębienie powinno zwężać naczynia krwionośne wokół oczu, zmniejszając obrzęk.
Podobne wyniki można uzyskać z lodem lub torbą mrożonego groszku. Możesz nawet zrobić własną zimną paczkę, wpychając skarpetkę pełną surowego ryżu i wrzucając ją do zamrażarki. Nie używaj torebek z dużymi, gruboziarnistymi warzywami, ponieważ nie mogą one formować się wokół oczu
Krok 3. Zakryj oczy zimnymi łyżkami
Wybierz parę metalowych łyżeczek, które ściśle przylegają do twoich oczu. Zamroź je przez około dwie minuty lub trzymaj w lodówce przez 5-10 minut. Umieść je na oczach z lekkim naciskiem. Zostaw je, aż się rozgrzeją.
- Jeśli masz czas, zamroź sześć łyżek. Po podgrzaniu wymień łyżki na nową, zimną parę. Zatrzymaj się po trzeciej parze, aby uniknąć uszkodzenia skóry przez długotrwałe zimno.
- Możesz również spróbować dodać zimną herbatę do oczu, aby zmniejszyć obrzęki.
Krok 4. Delikatnie dotknij oczu
Delikatnie stuknij opuchnięte obszary powiek palcem serdecznym. Może to stymulować przepływ krwi, usuwając zebraną krew z obszaru.
Krok 5. Masuj grzbiet nosa
Zamknij oczy i masuj górną część nosa. Skoncentruj się na skórze po prawej i lewej stronie nosa, gdzie spoczywałyby okulary. Może to zmniejszyć ciśnienie w zatokach, które mogło wzrosnąć podczas płaczu.
Krok 6. Połóż się z podniesioną głową
Umieść dwie lub trzy poduszki pod głową, aby utrzymać ją nad resztą ciała. Połóż się z wyprostowaną szyją, zamknij oczy i zrelaksuj się. Nawet krótka przerwa może obniżyć ciśnienie krwi.
Krok 7. Nałóż schłodzony krem do twarzy
Przechowuj nawilżający krem do twarzy w lodówce przez około dziesięć minut, a następnie delikatnie wetrzyj w skórę. Zimno wyleczy obrzęki, a krem zmiękczy i rozświetli skórę.
- Specjalistyczne kremy pod oczy budzą kontrowersje. Nie jest jasne, czy są bardziej skuteczne niż zwykły krem do twarzy.
- Unikaj kremów zawierających zapach lub miętę. Mogą podrażniać twoją skórę.
Metoda 2 z 3: Zapobieganie opuchniętym oczom
Krok 1. Śpij dużo
Nawet jeśli twoje opuchnięte oczy są spowodowane płaczem, inne czynniki mogą determinować ich nasilenie. Śpij co najmniej osiem godzin każdej nocy, aby zmniejszyć opuchnięte lub workowate oczy.
Dzieci, nastolatki i dorośli mogą wymagać różnych ilości snu. Zapytaj swojego lekarza o zalecenie
Krok 2. Pozostań nawodniony
Nagromadzenie soli wokół oczu może zwiększyć retencję płynów, powodując obrzęki. Pij dużo wody, aby temu przeciwdziałać.
Ogranicz spożycie soli i kofeiny, które odwadniają organizm
Krok 3. Traktuj alergie
Łagodne reakcje alergiczne na pyłki, kurz, zwierzęta lub żywność mogą powodować obrzęk oczu. Unikaj pokarmów, które powodują swędzenie, opuchliznę lub dyskomfort. Przyjmuj leki przeciwalergiczne, gdy nie możesz uniknąć ekspozycji. Odwiedź lekarza, aby uzyskać więcej porad.
Krok 4. Odwiedź okulisty
Jeśli często masz podpuchnięte oczy, może to być przyczyna. Optyk może sprawdzić twój wzrok i ewentualnie przepisać okulary lub soczewki kontaktowe, aby zmniejszyć zmęczenie oczu. Okulista może zbadać twoje oczy pod kątem schorzeń.
Krok 5. Rób przerwy od ekranu i książek
Patrząc na komputer, telefon lub książkę, rób przerwy co dwadzieścia minut. Podczas tych przerw skup wzrok na czymś po drugiej stronie pokoju. Chociaż zmęczenie oczu nie jest najczęstszą przyczyną podpuchniętych oczu, jest to i tak zalecane dla ogólnego zdrowia oczu.
Metoda 3 z 3: Ocena domowych środków zaradczych
Krok 1. Użyj zimnej myjki zamiast torebek z herbatą
Wiele osób nakłada zimną, mokrą torebkę herbaty na opuchnięte oczy. Działa to po prostu z powodu niskiej temperatury. Różni praktykujący przysięgają na czarną herbatę, zieloną herbatę lub różne odmiany ziół. Wiele z nich nie zostało zbadanych, ale kofeina – składnik, który najprawdopodobniej zadziała – wydaje się nie mieć żadnego efektu. Myjka jest prawdopodobnie równie skuteczna i ma mniejsze ryzyko infekcji bakteryjnej.
Krok 2. Trzymaj się z dala od środków spożywczych
Plastry ogórka to jeden z najczęstszych sposobów leczenia podpuchniętych oczu. Jest to skuteczne, ale tylko ze względu na chłodną temperaturę ogórka. Najlepiej używać zimnej myjki lub okładu z lodem, aby zmniejszyć ryzyko infekcji bakteryjnej z żywności.
Jeśli stosujesz kurację pokarmową, płukany ogórek jest prawdopodobnie jednym z najbezpieczniejszych. Trzymaj się z dala od ziemniaków, białek jajek, jogurtu i kwaśnych produktów spożywczych, takich jak truskawki lub sok z cytryny
Krok 3. Trzymaj drażniące leki z dala od oczu
Niektóre domowe środki zaradcze są niebezpieczne w stosowaniu wokół oczu ze względu na ryzyko silnego bólu lub uszkodzenia. Nie należy leczyć opuchniętych oczu kremem na hemoroidy (Preparat H), rozgrzewającymi preparatami (BenGay, Icy Hot) lub hydrokortyzonem.
Porady
- Jeśli płakałaś przez swój makijaż, usuń go za pomocą Q-tip zanurzonego w płynie do demakijażu. Możesz użyć mydła i wody na ręczniku papierowym, jeśli nie masz przy sobie płynu do demakijażu.
- Biały eyeliner na linii wodnej sprawia, że oczy wyglądają mniej przekrwione.
- Ukryj opuchnięte oczy rozświetlającym korektorem lub mieszanką płynnego korektora i płynnego rozświetlacza.
