Jeśli planujesz odwiedzić kogoś w szpitalu, możesz czuć się niespokojny, zdezorientowany lub bezradny wobec stanu tej osoby. Możesz nawet się bać, że zobaczysz tę osobę w stanie choroby lub niezdolności. Wszystkie te uczucia są normalne i można nimi zarządzać dzięki odpowiedniemu planowaniu. Nauka radzenia sobie z emocjami i logistyka wizyty w szpitalu może pomóc w jak najlepszym przygotowaniu się na tę potencjalnie przygnębiającą sytuację.
Kroki
Część 1 z 3: Ustalanie logistyki
Krok 1. Wybierz odpowiedni czas
Przed wizytą w szpitalu należy sprawdzić, kiedy są godziny odwiedzin w tym obiekcie. Większość szpitali ma godziny wieczorne, aby przyjąć pracujących gości, ale niektóre szpitale, a nawet niektóre specjalistyczne oddziały lub piętra, takie jak oddział intensywnej terapii, mogą mieć restrykcyjne harmonogramy.
Zadzwoń wcześniej, podając nazwisko pacjenta, którego chcesz odwiedzić, aby potwierdzić lokalizację pacjenta i godziny odwiedzin na tym oddziale
Krok 2. Sprawdź ograniczenia
Oprócz sprawdzania godzin odwiedzin, należy również sprawdzić, czy istnieją jakieś ograniczenia dla tego konkretnego pacjenta. Niektóre osoby powracające do zdrowia po operacji lub cierpiące na pewne schorzenia potrzebują dodatkowego odpoczynku, podczas gdy inne narażone na infekcję mogą mieć ograniczone lub ograniczone wizyty.
- Niektórzy pacjenci mogą nie być fizycznie lub psychicznie zdolni do przyjmowania gości. Może to wynikać z różnych powodów i ważne jest, aby szanować te powody.
- Osoba ta może mieć środki ostrożności w zakresie izolacji, co oznacza, że przed wejściem do pokoju będziesz musiał podjąć specjalne kroki. Porozmawiaj z pielęgniarką, aby dowiedzieć się, czy musisz nosić maskę, fartuch ochronny, rękawiczki lub inny sprzęt ochronny. Pielęgniarka będzie mogła dostarczyć Ci te przedmioty i poinstruować Cię o prawidłowym użytkowaniu. Ważne jest, aby dokładnie przestrzegać wskazówek, aby chronić zarówno pacjenta, jak i siebie.
- Zadzwoń do szpitala i poproś o rozmowę z pielęgniarką pracującą na piętrze twojego pacjenta. Zapytaj pielęgniarkę, czy wizyta będzie w porządku, i podaj przybliżone ramy czasowe, w których chciałbyś odwiedzić.
Krok 3. Dowiedz się, czy wizyty są mile widziane
Nawet jeśli nie ma ograniczeń dotyczących wizyt, niektórzy pacjenci mogą nie chcieć być widzianym podczas powrotu do zdrowia w szpitalu. Zanim zaplanujesz wizytę, upewnij się, że Twoja obecność zostanie dobrze odebrana.
- Skontaktuj się z pacjentką lub jej rodziną, aby sprawdzić, czy chce gości podczas pobytu w szpitalu.
- Jeśli pacjentka nie chce gości, uszanuj jej życzenia. Kartkę lub paczkę pozdrowienia zawsze możesz wysłać pocztą lub poprosić rodzinę pacjenta o jej dostarczenie.
Krok 4. Oceń swoje zdrowie
Jeśli jesteś chory i istnieje ryzyko przeniesienia infekcji lub choroby na pacjenta, najlepiej odłożyć wizytę. Pacjenci w szpitalu często mają osłabiony układ odpornościowy, a narażenie nawet na drobne zarazki może prowadzić do infekcji, powikłań i potencjalnie przedłużonej choroby u osób z już osłabionym stanem.
- Jeśli jesteś chory, lepiej zostań poza szpitalem zarówno dla siebie, jak i pacjenta. Zamiast tego rozważ rozmowę telefoniczną lub czat wideo.
- Nawet jeśli jesteś zdrowy, powinieneś myć ręce przed i po wizycie w szpitalu, w szczególności przy wejściu i wyjściu z pokoju pacjenta. Możesz przypadkowo wprowadzić bakterie lub wirusy do pacjentów w szpitalu lub możesz nieumyślnie zabrać ze sobą do domu poważny patogen, gdy opuszczasz szpital.
- Podczas mycia rąk używaj mydła i czystej, bieżącej wody przez łącznie 20 sekund. Możesz również użyć środka do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu zamiast mycia rąk.
Część 2 z 3: Uczucie emocjonalnego przygotowania
Krok 1. Kształć się
Jeśli osoba, którą odwiedzasz, cierpi na wyniszczające lub zagrażające życiu schorzenie, pocieszające może być dowiedzenie się jak najwięcej o stanie tej osoby. To może dać ci poczucie spokoju, uwolnienia od niepokoju lub przynajmniej trochę wiedzy o tym, co ma nadejść.
- Zacznij od przeczytania tylko wiarygodnych artykułów medycznych. Wiele informacji można znaleźć na stronach internetowych prowadzonych przez szpitale, uczelnie medyczne i ośrodki opieki medycznej, takie jak Mayo Clinic czy Medline Plus.
- Niekończące się informacje można również znaleźć w formie drukowanej. Sprawdź w lokalnej bibliotece podręczniki i czasopisma medyczne, a następnie sprawdź stan lub chorobę, na którą leczy się twój przyjaciel lub krewny.
- Po przeczytaniu wiarygodnych informacji medycznych pocieszające może być przeczytanie kilku osobistych relacji, które mówią o tym stanie / chorobie. Poszukaj pamiętników, a nawet osobistych blogów internetowych, które omawiają ten stan lub chorobę. Fora internetowe poświęcone chorobie często zawierają dobre dyskusje i informacje.
Krok 2. Przewiduj kolejkę górską emocji
Nawet najbardziej silna emocjonalnie osoba może odczuwać smutek, stres lub frustrację widząc przyjaciela lub krewnego w szpitalu. Twój nastrój może się zmienić przed, w trakcie lub po wizycie i ważne jest, aby być świadomym tego, jak się czujesz w danej sytuacji, aby lepiej zarządzać emocjami.
- Pamiętaj, że każdy inaczej radzi sobie z sytuacjami kryzysowymi. Możesz być w stanie zachować spokój i poradzić sobie z sytuacją lub możesz stać się niespokojny, przestraszony, a nawet zły.
- Te odczucia mogą się zmieniać, gdy stan zdrowia pacjenta się poprawia, pogarsza lub naprzemiennie poprawia się i pogarsza.
Krok 3. Znajdź system wsparcia
Jeśli czujesz się emocjonalnie zdenerwowany pobytem przyjaciela lub bliskiej osoby, rozmowa z innymi może pomóc. Niektórzy ludzie, z którymi rozmawiasz, mogą mieć wkład w to, jak lepiej radzić sobie z sytuacją, podczas gdy inni mogą po prostu przysłuchiwać się, kiedy musisz dać upust.
- Możesz porozmawiać z rodziną i przyjaciółmi o wszelkich swoich obawach, zwłaszcza jeśli ci przyjaciele lub krewni są również blisko pacjenta, którego zamierzasz odwiedzić.
- Jeśli masz głębiej zakorzenione obawy emocjonalne, możesz rozważyć rozmowę z terapeutą lub duchownym (jeśli jesteś religijny).
Krok 4. Spróbuj księgowania
Dziennikarstwo to doskonały sposób na przetwarzanie emocji i poruszanie się w sposób, w jaki myślisz i czujesz. Kiedy ktoś, kogo znasz, jest hospitalizowany, prowadzenie dziennika może pomóc ci przebrnąć przez zamieszanie i nadać sens twojej reakcji emocjonalnej.
- W swoim dzienniku możesz napisać co tylko chcesz. Nie musisz nikomu go pokazywać, a po zakończeniu możesz nawet zniszczyć stronę.
- Staraj się być konsekwentny w swoim dzienniku. Ponieważ twoje uczucia mogą się zmieniać w miarę upływu dni lub tygodni, pomocne może być wyrobienie sobie codziennego nawyku refleksji i pisania.
- Możesz kupić dowolny rodzaj dziennika, od prostego notatnika na spirali po elegancką, oprawioną w skórę książkę z czystymi kartkami; jednak warto rozważyć przenośność i łatwość dostępu, gdy decydujesz się na notebooka.
- Dziennik może być łatwiejszy na telefonie lub tablecie. Istnieje wiele aplikacji, które umożliwiają prowadzenie dziennika na Twoich urządzeniach.
Krok 5. Dbaj o siebie
Odwiedzanie lub opiekowanie się kimś w szpitalu może być bardzo stresujące, a stres może mieć negatywny wpływ na twoje zdrowie, jeśli nie będziesz ostrożny. Dbając o siebie, możesz pozostać w dobrym stanie fizycznym i psychicznym/emocjonalnym podczas przetwarzania tego, co stało się z twoim przyjacielem lub ukochaną osobą.
- Ćwicz regularnie. Może to pomóc spalić trochę energii lub stresu i zachować zdrowie. Pomóc może nawet spacer po szpitalu.
- Upewnij się, że jesz zdrową dietę. Chociaż automaty sprzedające są wygodne, zawierają głównie niezdrowe jedzenie i będziesz potrzebować odpowiedniego odżywiania, w tym zbilansowanej diety ze świeżymi owocami i warzywami.
- Uzyskaj odpowiedni odpoczynek. Pamiętaj, że większość dorosłych potrzebuje co najmniej siedmiu do dziewięciu godzin snu każdej nocy, podczas gdy niektórzy dorośli mogą potrzebować jeszcze więcej snu.
- Rób rzeczy, które pomogą Ci się zrelaksować i poradzić sobie ze stresem. Nawet jeśli nie możesz opuścić szpitala, przynieś książki, czasopisma, rękodzieło i inne rzeczy, aby być zajętym i oderwać myśli od spraw.
Część 3 z 3: Udana wizyta
Krok 1. Przynieś prezent
Kiedy idziesz odwiedzić kogoś w szpitalu, często przychodzi ze sobą jakiś prezent. Może to być zwykła karta „pozdrowienia”, wypchane zwierzę, balony mylarowe (balony lateksowe często nie są dozwolone z powodu obaw o alergię) lub coś zupełnie innego. Niektóre szpitale dopuszczają kwiaty cięte, ale nie rośliny doniczkowe, szczególnie na niektórych oddziałach szpitala. Najpierw skontaktuj się ze szpitalem, aby upewnić się, że prezent może zostać przyjęty w pokoju pacjenta.
- Postaraj się oprzeć swój prezent na indywidualnych gustach.
- Wybierz prezent, który rozweseli jednostkę. Na przykład, jeśli wiesz, że dana osoba jest zapalonym wędrowcem i kempingowiczem, który chce wrócić na szlak, możesz przynieść coś, co sprawi, że pomyśli o wędrówkach lub biwakowaniu.
- Zastanów się nad przyniesieniem czegoś, co pomoże tej osobie zabić czas, na przykład książki z krzyżówkami, czasopisma, książki lub innej aktywności.
- Jeśli wiesz, że obraz lub przedmiot może zdenerwować pacjenta, powinieneś unikać przynoszenia czegokolwiek, co może przypominać ten obraz lub przedmiot. Na przykład, jeśli dana osoba już nigdy nie będzie mogła chodzić ani jeździć na rowerze, przypomnienie o tych czynnościach może być denerwujące.
Krok 2. Zaoferuj niezachwiane wsparcie
Osoba hospitalizowana może zmagać się z dużym dyskomfortem fizycznym i/lub urazem psychicznym lub emocjonalnym. Może potrzebować kogoś, kto załatwi dla niej sprawy lub sprawdzi jej dom, ale przede wszystkim będzie potrzebować wsparcia emocjonalnego w tym trudnym czasie.
- Przewiduj, że pacjent może odczuwać różne emocje. Może czuć się pełna nadziei, strachu, zła, a nawet zaprzeczać.
- Nigdy nie mów osobie, jak powinna się czuć. Po prostu zaakceptuj to, jak się czuje, bez krytykowania i przesłuchiwania.
- Zapytaj osobę, czy chce porozmawiać o tym, przez co przechodzi. Nie przerzucaj swojego żalu ani strachu na pacjentkę, bo ma wystarczająco dużo, by poradzić sobie sama.
- Poinformuj pacjenta, że możesz porozmawiać w każdej chwili. Nawet jeśli nie chce rozmawiać o tym, przez co teraz przechodzi, może się to zmienić z czasem. Upewnij się, że ma Twoje dane kontaktowe, aby mogła się z Tobą skontaktować, gdyby chciała porozmawiać później.
- Jeśli pacjent cierpi na przewlekłą chorobę/stan lub będzie przechodził dłuższy okres rekonwalescencji, upewnij się, że nadal oferujesz wsparcie przez długi czas. Wiele osób będzie tam na początku, ale twój przyjaciel lub krewny będzie potrzebował wsparcia.
Krok 3. Umów się na wizytę innego opiekuna
Jeśli planujesz pozostać z pacjentem i być jego opiekunem, po pewnym czasie możesz poczuć się wyczerpany fizycznie i emocjonalnie. Wtedy przydaje się ktoś inny, kto da ci trochę wolnego czasu.
- Porozmawiaj z innymi przyjaciółmi lub członkami rodziny pacjenta, aby koordynować harmonogramy. Daj sobie znać, kiedy będziesz dostępny i jakie zmiany będą najlepiej działać.
- Po opracowaniu harmonogramu poinformuj pacjenta, kto i kiedy będzie przebywał w szpitalu. Planowanie zajęć może pomóc pacjentowi w uzyskaniu poczucia normalności.
Krok 4. Rób przerwy okresowo
Nawet jeśli przebywasz w szpitalu, aby być u boku przyjaciela lub ukochanej osoby, będziesz musiał od czasu do czasu uciekać. Robienie krótkich przerw w ciągu dnia, aby wyjść poza szpital, może pomóc w radzeniu sobie z samopoczuciem i zapewnić ulgę od stresu i nudy przebywania w szpitalu.
- Pójście na spacer, zdobycie jedzenia lub kawy lub po prostu wyjście na zewnątrz, aby porozmawiać przez telefon, może pomóc ci odpocząć od stresu związanego z pobytem w szpitalu.
- Poinformuj tę osobę, że wrócisz, i spróbuj podać przybliżony czas. Może to pomóc uspokoić zaniepokojonego pacjenta w szpitalu.
Krok 5. Bądź uprzejmy i responsywny
Kiedy odwiedzasz kogoś chorego lub niedołężnego, możesz nie wiedzieć, o czym rozmawiać. Może być trudno powiedzieć, czy powinieneś być ponury, czy optymistyczny, ale najlepszym podejściem jest zobaczenie, jak czuje się hospitalizowana osoba i oprzeć własne reakcje na jej poglądach.
- Nie zwracaj uwagi, że pacjent wygląda na chorego, rannego lub w inny sposób źle się czuje. Podobnie unikaj mówienia o zabiegu/operacji, chyba że pacjent chce o tym rozmawiać.
- Skoncentruj się na leczeniu i powrocie do zdrowia pacjenta. Staraj się zachować pozytywne nastawienie, aby pacjent mógł zachować zdrowe, pozytywne nastawienie.
- Jeśli pacjentka czuje się smutna lub beznadziejna, spróbuj podnieść ją na duchu. Porozmawiaj o zabawnych lub humorystycznych wspomnieniach i postaraj się, aby pomyślała o zabawnych chwilach, które przeżyjesz w przyszłości, gdy poczuje się lepiej.
Porady
- Bądź świadomy tego, co mówisz pacjentowi. Nigdy nie mów czegoś w stylu: „O rany, przestraszyłeś nas wszystkich!” Może to wywołać u pacjenta poczucie winy w czasie, gdy powinien koncentrować się na wyzdrowieniu.
- Postaraj się dostrzec pozytywne aspekty pobytu w szpitalu. Wielu pacjentów rodzi dzieci, przechodzi długo oczekiwany zabieg chirurgiczny zmieniający życie lub przechodzi leczenie, które na dłuższą metę sprawi, że poczują się lepiej.
