Zanim zapłacisz dużo pieniędzy w gabinecie dermatologa, aby wyleczyć nierówny koloryt skóry, wypróbuj kilka domowych środków zaradczych. Zacznij złuszczać skórę raz w tygodniu, dodaj serum z retinolem do codziennej pielęgnacji skóry lub zastosuj jedną z wielu innych opcji minimalizacji ciemnych plam lub zaczerwienień. Jeśli domowe zabiegi nie działają po około 4-8 tygodniach, sprawdź zabiegi laserowe lub mikrodermabrazję. Wreszcie, priorytetem jest codzienne noszenie kremów z filtrem przeciwsłonecznym i utrzymywanie odpowiedniego nawilżenia, aby zapewnić równomierny koloryt skóry.
Kroki
Metoda 1 z 3: Redukcja ciemnych plam i zaczerwienienia
Krok 1. Raz w tygodniu złuszczaj całe ciało, aby usunąć martwe komórki naskórka
Twoje ręce, nogi i tułów mają również martwe komórki skóry, które należy usunąć, aby odsłonić jaśniejszą, bardziej równomierną skórę pod spodem. Szczególnie w suchych miesiącach złuszczanie może naprawdę pomóc Twojej skórze wyglądać promiennie i zdrowo.
- Szukaj produktów zawierających kwas salicylowy. Z łatwością usuwa martwe komórki naskórka i jest szczególnie dobry, jeśli masz skórę skłonną do trądziku.
- Twoja skóra może być napięta po złuszczaniu, więc stosuj balsam nawilżający.
Wskazówka:
Jeśli domowe środki nie działają po 1-2 miesiącach konsekwentnego stosowania, umów się na wizytę u dermatologa. Będą w stanie ustalić dokładną przyczynę nierównego kolorytu skóry i zalecić najskuteczniejszy plan leczenia.
Krok 2. Użyj peelingu glikolowego raz w tygodniu, aby zniwelować ciemne plamy i blizny potrądzikowe
Celuj w obszary z ciemnymi plamami na twarzy, ramionach, nogach i tułowiu. Unikaj kontaktu skórki z nozdrzami, ustami i powiekami. Upewnij się, że nawilżasz skórę i trzymaj się z dala od słońca przez kilka dni później.
- Kup peelingi glikolowe w spa, sklepie kosmetycznym lub dermatologu.
- Spodziewaj się zaczerwienienia po użyciu peelingu.
Krok 3. Rozjaśnij skórę twarzy, ramion i nóg serum z witaminą C
Witamina C zwalcza szkody wyrządzone skórze przez słońce. Rozjaśnia i rozświetla skórę. Wetrzyj 2-3 krople serum w skórę tam, gdzie widoczne są nierówne plamy.
Witamina C może również zmniejszać stany zapalne i zapobiegać trądzikowi
Wskazówka:
Przetestuj serum z witaminą C na wewnętrznej stronie nadgarstka przed nałożeniem go na twarz lub resztę ciała. Odczekaj 24 godziny, aby sprawdzić, czy Twoja skóra nie wykazuje żadnych oznak podrażnienia.
Krok 4. Użyj serum z retinolem na noc przed snem, aby zniwelować ciemne plamy
Jest to również czasami nazywane kremem AHA (alfa-hydroksykwas). Zanika ciemne plamy i zapobiega powstawaniu kolejnych. Eksperci zalecają stosowanie go w nocy, ponieważ psuje się i nie jest tak skuteczny w świetle słonecznym.
Po konsekwentnym stosowaniu serum retinolowego przez 4-6 tygodni, powinieneś zauważyć bardziej wyrównany koloryt skóry
Ostrzeżenie:
Nie używaj retinolu, jeśli jesteś w ciąży. Retinoidy zawierają witaminę A, która może być szkodliwa dla płodu, jeśli jest przyjmowana w dużych dawkach.
Krok 5. Zwalczaj zaczerwienienia, codziennie nakładając łagodzący krem
Poszukaj kremu zawierającego niacynamid (witaminę B3), który zmniejszy pory, wyrównuje koloryt skóry oraz zminimalizuje zmarszczki i zaczerwienienia. Nakładaj krem raz dziennie na stany zapalne na twarzy, ramionach i nogach.
- Ten rodzaj kremu może być szczególnie pomocny w przypadku łokci i kolan, które często są bardziej podatne na stany zapalne.
- Jeśli nigdy nie byłeś u dermatologa, dobrym pomysłem może być umówienie się na wizytę. Jeśli zawsze zmagałeś się z zaczerwienioną, zaognioną skórą, możesz mieć niezdiagnozowany trądzik różowaty.
Metoda 2 z 3: Otrzymywanie profesjonalnych zabiegów
Krok 1. Zwalcz łagodne przebarwienia na całym ciele za pomocą mikrodermabrazji
Mikrodermabrazja nie obejmuje żadnego rodzaju produktu chemicznego. To zabieg złuszczający, który zasadniczo usuwa warstwy martwego naskórka. To świetna opcja, jeśli martwisz się utrzymującym się zaczerwienieniem po zabiegu, ponieważ w zasadzie nie jest potrzebny czas na regenerację.
Większość ludzi potrzebuje 3-6 zabiegów, a każdy zabieg kosztuje od 100 do 600 USD
Krok 2. Zarezerwuj peeling chemiczny, aby usunąć górną warstwę nierównej skóry
Peelingi chemiczne są nieco bardziej inwazyjne i wymagają trochę czasu na regenerację, zanim zaczerwienienie skóry zniknie. Podstawowy peeling usuwa naskórek z obszaru docelowego, podczas gdy głębsze peelingi docierają do skóry właściwej.
- Peelingi chemiczne mogą kosztować od 100 do 1000 USD za sesję. Większość ludzi potrzebuje 3-6 zabiegów.
- Peelingi chemiczne najczęściej stosuje się na twarz, ale równie skutecznie można je stosować również na inne części ciała.
Krok 3. Rozjaśnij koloryt skóry na całym ciele za pomocą mikronakłuwania
Dzięki tej metodzie Twój dermatolog zasadniczo uszkadza Twoją skórę setkami maleńkich igieł, dzięki czemu może się odbudować z większą ilością kolagenu i większą elastycznością. Możesz połączyć leczenie z miejscowymi kremami lub serum, aby rozjaśnić skórę i jeszcze bardziej wyrównać jej koloryt. Przewiduj zaczerwienienie i nadwrażliwość przez 24-48 godzin po zabiegu.
- Zaplanuj wykonanie 3 zabiegów po 300 do 1750 USD za każdy. Zabiegi są zwykle rozłożone co 6 tygodni.
- Ten rodzaj zabiegu polecany jest również w celu redukcji rozstępów.
Krok 4. Rozważ skorzystanie z zabiegów laserowych, aby zmniejszyć blizny i trądzik różowaty
Twój dermatolog użyje lasera, aby rozbić i usunąć różne pigmenty ze skóry. Przy odpowiedniej aplikacji mogą rozjaśnić ciemne plamy, aby dopasować się do reszty odcienia skóry.
Zabiegi laserowe mogą kosztować od 250 do 2500 USD w zależności od zakresu leczenia. Większość ludzi potrzebuje 6 lub więcej zabiegów z 4 tygodniową przerwą
Metoda 3 z 3: Zapobieganie uszkodzeniom skóry
Krok 1. Codziennie używaj kremu przeciwsłonecznego, aby chronić skórę
Słońce aktywuje komórki, które powodują ciemne plamy, więc każda ekspozycja na słońce naraża Cię na ryzyko powstania nierównego kolorytu skóry. Nałóż krem przeciwsłoneczny na twarz, dłonie, ręce, nogi i każdą inną część ciała, która będzie wystawiona na działanie słońca. Używaj go codziennie, niezależnie od prognozy pogody.
- Jeśli jesteś na zewnątrz, nakładaj ponownie krem przeciwsłoneczny co 2 godziny. Jeśli jesteś w domu, zastosuj go ponownie w południe.
- Jeśli nosisz makijaż, nałóż krem przeciwsłoneczny pod makijaż lub użyj podkładu zawierającego SPF.
Krok 2. Trzymaj się z dala od słońca w najjaśniejszych godzinach od 10 rano do 14 po południu
Twoja skóra dozna największych uszkodzeń w tych godzinach szczytu, więc jeśli to możliwe, zaplanuj przebywanie w domu lub w cieniu. Jeśli nie możesz uniknąć przebywania na słońcu, noś długie rękawy, spodnie i czapkę, aby jeszcze bardziej chronić skórę.
Jeśli czujesz, że musisz przebywać na słońcu, aby uzyskać witaminę D, spróbuj zamiast tego suplementu
Krok 3. Pij od 12 do 16 filiżanek (2,800 do 3,800 ml) wody dziennie, aby zachować nawodnienie
Każda osoba różni się pod względem ilości wody, której potrzebuje, aby utrzymać nawodnienie. Mężczyźni potrzebują średnio około 16 filiżanek (3 800 ml) wody, a kobiety około 12 filiżanek (2 800 ml). Jeśli ćwiczysz, będziesz potrzebować jeszcze więcej, aby uzupełnić płyny.
- Kiedy się odwadniasz, twoja skóra wysycha i jest bardziej podatna na suche plamy, które z kolei mogą ulec zapaleniu.
- Jeśli masz problemy z piciem wystarczającej ilości wody każdego dnia, spróbuj wypić dużą szklankę wody zaraz po przebudzeniu się rano.
Krok 4. Unikaj zrywania pryszczy lub suchych miejsc na skórze, aby zminimalizować blizny
Pojawiające się pryszcze lub zrywające strupy tworzą ciemne plamy na skórze. Tak trudne, jak to tylko możliwe, postaraj się trzymać palce z dala od twarzy i innych podrażnionych obszarów.
Jeśli dłubanie w twarz jest nerwowym tikiem, znajdź coś innego do zrobienia, gdy poczujesz swędzenie, na przykład pstryknięcie gumki
Porady
- Nie zawsze można całkowicie zapobiec nierównemu kolorytowi skóry – wiele przyczyn jest poza Twoją kontrolą! Ale jeśli czujesz się skrępowany, wypróbuj kilka domowych środków lub udaj się na konsultację do dermatologa.
- Alkohol i pikantne potrawy mogą chwilowo wypłukać skórę i sprawić, że będzie wyglądać nierówno. Jeśli wiesz, że coś wpływa w ten sposób na twoją skórę, postaraj się tego uniknąć.
- Jeśli zdecydujesz się na peeling chemiczny, daj sobie kilka dni na regenerację. Zaczerwienienie, łagodne łuszczenie i strupy są całkowicie normalne podczas głębszych peelingów, takich jak peelingi kwasem salicylowym lub kwasem trichlorooctowym.
