Wrażliwość zębów jest częstym problemem, który pojawia się, gdy zęby są wystawione na działanie ciepła, zimna lub dotyku. Problem może mieć kilka przyczyn, z których część wymaga leczenia przez dentystę; jednak istnieją kroki, które możesz podjąć w międzyczasie, aby zmniejszyć lub powstrzymać ból wrażliwych zębów.
Kroki
Metoda 1 z 3: Korzystanie z leków dostępnych bez recepty i na receptę
Krok 1. Zmień pastę do zębów
Spróbuj przejść na pastę do zębów zaprojektowaną z myślą o wrażliwych zębach.
Wykazano, że pasta do zębów zawierająca argininę jest bardziej skuteczna niż wrażliwe pasty do zębów zawierające potas jako składnik aktywny
Krok 2. Zmień szczoteczkę do zębów
Upewnij się, że używasz szczoteczki do zębów z miękkim włosiem. Twardsze włosie może uszkadzać szkliwo i powodować cofanie się dziąseł, co prowadzi do nadwrażliwości zębów.
Uważaj również, aby podczas szczotkowania nie naciskać zbyt mocno – może to również uszkodzić dziąsła i szkliwo
Krok 3. Użyj środka znieczulającego, jeśli musisz
Żele przeznaczone do uśmierzania bólu zębów są sprzedawane bez recepty i można je również stosować w gabinecie dentystycznym lub na receptę.
Jednak wielu dentystów i Agencja ds. Żywności i Leków ostrzega przed stosowaniem środków znieczulających, takich jak benzokaina, zwłaszcza w leczeniu wrażliwych zębów u małych dzieci
Krok 4. Użyj nocnego strażnika
Jeśli twoja wrażliwość jest spowodowana zgrzytem, możesz nosić ochraniacz na noc. Twój dentysta może wykonać dla Ciebie dopasowaną ochraniacz na usta. Są również dostępne bez recepty, ale ponieważ nie są specjalnie dopasowane do ust, osłona OTC może wyrządzić więcej szkody niż pożytku.
- Jeśli zauważysz, że zgrzytasz zębami w ciągu dnia, umieść czubek języka między zębami. W nocy przyłóż ciepłą myjkę do policzka, w pobliżu płatka ucha. Oba rozluźniają twoją szczękę.
- Spróbuj masować szczękę i trzymać się miękkich pokarmów, aż ból ustąpi.
Krok 5. Weź lek przeciwbólowy OTC
Paracetamol i ibuprofen mogą pomóc zmniejszyć ból wrażliwych zębów.
Nie używaj tego jako długoterminowego rozwiązania, ponieważ leki przeciwbólowe mają skutki uboczne
Krok 6. Porozmawiaj ze swoim dentystą o przyczynie nadwrażliwości zębów
Chociaż środki znieczulające i specjalne pasty do zębów mogą tymczasowo złagodzić ból wrażliwych zębów, nie będziesz w stanie naprawdę rozwiązać bólu zębów, chyba że znasz przyczynę – czy to z powodu suchości w ustach, zgrzytania zębami, refluksu kwaśnego, kwaśnego jedzenia i pić itp. Skonsultuj się ze swoim dentystą w sprawie bólu zęba, aby mógł on pomóc Ci właściwie zdiagnozować problem i wybrać najlepsze leczenie.
- Nadwrażliwość zębów może być spowodowana zbyt mocnym szczotkowaniem, próchnicą, złamaniem zębów, suchością w ustach, dietą, zbyt mocnym szczotkowaniem, refluksem, infekcją dziąseł i nie tylko.
- Twój dentysta może zaoferować takie zabiegi, jak lakier z fluorem, nakładka z fluorem, pasta do zębów na receptę i/lub ochraniacz na usta.
Metoda 2 z 3: Przygotowanie domowego lekarstwa
Krok 1. Zrób własny płyn do płukania ust
Płukanie ust dwa do czterech razy dziennie tymi mieszankami może pomóc złagodzić ból zębów.
- Połącz wodę, sól i niewielką ilość soku z limonki. Zagotuj razem, a następnie ostudź.
- Zagotuj 4 do 5 liści guawy w wodzie. Schłodzić roztwór, aż będzie ciepły. Dodać sól.
- Dodaj kilka kropli oliwy z oliwek do 1/2 szklanki wody.
- Sok z trawy pszenicznej, który można wydobyć w domu lub kupić, może być stosowany jako płyn do płukania ust.
Krok 2. Zastosuj zioła kojące
Kilka całkowicie naturalnych rozwiązań zostało wykorzystanych jako środki ludowe na ból zębów. Wiele z nich można wykonać w domu.
- Właściwości antyseptyczne goździków i olejku goździkowego mogą pomóc w zmniejszeniu bólu zębów. Aby zrobić olej, możesz zmiażdżyć goździki na niewielką ilość oliwy z oliwek.
- Pasta ze zmiażdżonego czosnku lub oleju musztardowego zmieszana z solą kamienną może złagodzić ból.
- Wymieszaj równe ilości pieprzu i soli z wodą, aby uzyskać pastę. Nakładaj bezpośrednio na zęby przez kilka dni.
- Wymieszaj 1/2 łyżeczki ziela kopru włoskiego asafetida w postaci sproszkowanej z 2 łyżeczkami soku z cytryny. Ogrzej i nałóż na dotknięty obszar za pomocą wacika.
Krok 3. Użyj okładu z lodu na policzku obok bolącego zęba
Przytrzymaj przez kilka minut. Jeśli nie masz pod ręką żadnych woreczków z lodem, możesz je zrobić, owijając lód miękką, bawełnianą myjką.
Uważaj: jeśli masz odsłonięte nerwy, nie dotykaj ich bezpośrednio lodem - to tylko pogorszy ból
Metoda 3 z 3: Zmiana stylu życia
Krok 1. Ogranicz kwaśną żywność i napoje
Kwas zawarty w niektórych produktach spożywczych i napojach może uszkodzić szkliwo zębów.
- Nie myj zębów przez co najmniej 30 minut po zjedzeniu kwaśnego jedzenia.
- Ogólnie rzecz biorąc, owoce są najbardziej kwaśnym pokarmem, a następnie niektóre warzywa, zwłaszcza jeśli zostały marynowane.
Krok 2. Ogranicz ilość spożywanego cukru, w tym słodkich napojów
Cukier stanowi „pokarm” dla bakterii w jamie ustnej, które mogą zaostrzyć choroby dziąseł i próchnicę, które powodują nadwrażliwość.
- Śledź słodkie napoje z mlekiem lub wodą, aby przywrócić równowagę pH w ustach.
- Staraj się myć zęby w ciągu 20 minut po zjedzeniu słodkich pokarmów.
- Rozważ użycie słomki, niezależnie od tego, co pijesz, aby zęby miały mniejszy kontakt z płynem.
Krok 3. Jedz liście czosnku, trawy pszenicznej lub guawy
Czosnek i trawa pszeniczna są antybiotykami i mogą zmniejszać ból. Trawa pszeniczna pomoże kontrolować wszelkie możliwe infekcje i zwalcza próchnicę. Liście guawy mogą również łagodzić ból i mają właściwości przeciwzapalne.
Niektóre pokarmy są również dobre w łagodzeniu bólu, gdy są spożywane na surowo, takie jak liście szpinaku lub cebula
Krok 4. Przestań zgrzytać zębami
Jeśli twoja szczęka jest często sztywna lub zęby są zużyte, może to oznaczać, że zgrzytasz zębami. Dentysta może przepisać specjalny ochraniacz na usta, aby zapobiec zgrzytaniu zębami w nocy. Zgrzytanie jest często spowodowane stresem, więc poświęcenie czasu na odstresowanie również może pomóc.
Krok 5. Odbuduj szkliwo
Płukanie lub mycie zębów pastą z sody oczyszczonej może pomóc w odbudowie szkliwa zębów. Na każdą ćwiartkę szklanki wody dodaj ćwierć łyżeczki sody oczyszczonej.
Krok 6. Kontroluj suchość w ustach
Suchość w ustach może wystąpić z wielu powodów, takich jak efekt uboczny leków lub leczenia, choroby i infekcje, uszkodzenie nerwów, odwodnienie lub wybory stylu życia, takie jak palenie lub żucie tytoniu. Suchość w jamie ustnej może prowadzić do wrażliwości zębów, a także zwiększonego ryzyka chorób dziąseł, próchnicy i infekcji. Aby zmniejszyć suchość w ustach, wypróbuj następujące rozwiązania:
- Porozmawiaj z lekarzem o przejściu na inny lek, jeśli powoduje to suchość w ustach lub zapytaj, czy może przepisać Ci Salagen, który zwiększa produkcję śliny.
- Przestań używać wyrobów tytoniowych.
- Pij dużo wody i utrzymuj nawodnienie.
- Oddychaj przez nos, a nie przez usta.
Krok 7. Traktuj refluks kwaśny
Choroba refluksowa przełyku (GERD) lub refluks żołądkowy występuje, gdy kwas żołądkowy cofa się do przełyku, a czasami do ust. Kwas może niszczyć szkliwo zębów, prowadząc do nadwrażliwości. Refluks kwaśny można złagodzić za pomocą dostępnych bez recepty leków zobojętniających (Maalox, TUMS, Rolaids); blokery receptorów H-2 (Zantac, Pepcid AC), które zmniejszają produkcję kwasu; lub inhibitory pompy protonowej (Prilosec, Prevacid 24 HR), które są silniejsze niż blokery receptorów H-2.
- Jeśli leczenie OTC nie działa, zapytaj lekarza o leki na receptę, aby leczyć refluks żołądkowy. Mogą to być silniejsze blokery receptora H-2 i inhibitory pompy protonowej lub leki takie jak baklofen, który działa na dolny zwieracz przełyku, wzmacniając mięsień, aby zapobiec refluksowi.
- W niektórych przypadkach może być konieczna operacja w celu kontrolowania refluksu żołądkowego.
