Suche, popękane usta są częstym problemem podczas chłodniejszych miesięcy i sezonów alergicznych. Chociaż zwykle nie są niebezpieczne, mogą być denerwujące i bolesne. Istnieje wiele możliwości leczenia popękanych ust, od zmiany codziennych nawyków po inwestowanie w balsamy i kremy.
Kroki
Część 1 z 3: Wybór opcji leczenia wysokiej jakości
Krok 1. Wybierz odpowiedni balsam do ust
Nie wszystkie balsamy do ust są sobie równe. Wybierając produkt do nakładania na usta, upewnij się, że wybierasz produkt z odpowiednimi składnikami, które leczą usta.
- Poszukaj składników, takich jak masło kakaowe, witaminy A i E, wazelina i dimetikon. Produkty bez tych składników mogą nie leczyć ust, a nawet pogorszyć objawy.
- Balsamy zawierające alfa-hydroksykwas mogą koić i złuszczać spierzchnięte usta. Jest to szczególnie dobry składnik, którego należy szukać, jeśli chcesz coś, co możesz zastosować jako środek do wcierania. Nakładaj delikatnie dodając produkty do ust, szczotkując usta szczoteczką do zębów w celu usunięcia płatków, a następnie wycierając balsam.
- Wazelina i wosk pszczeli to również dobre składniki, których należy szukać, szukając balsamu do ust. Jednak reakcje na takie produkty różnią się w zależności od osoby, więc być może będziesz musiał wypróbować kilka różnych produktów, zanim znajdziesz taki, który Ci odpowiada.
- Każdy wybrany balsam do ust należy zawsze nałożyć ponownie przed wyruszeniem w trudną pogodę.
Krok 2. Wypróbuj filtr przeciwsłoneczny
Filtr przeciwsłoneczny może pomóc chronić usta, które są już wysuszone i popękane, przed dalszymi uszkodzeniami na zewnątrz.
- Poszukaj kremu z filtrem SPF 30 lub wyższym, aby uzyskać optymalną ochronę. Taki produkt powinieneś znaleźć w większości drogerii i supermarketów.
- Zawsze stosuj balsam do ust jako ochronę pod filtrem przeciwsłonecznym.
- Zastosuj filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum ochrony przed promieniowaniem UVA i UVB, który jest wodoodporny.
Krok 3. Wypróbuj domowe środki zaradcze
Jeśli szukasz bardziej naturalnej drogi, możesz wypróbować różne domowe środki, które mogą poprawić popękane, suche usta.
- Naturalne olejki, takie jak olej kokosowy i olejek musztardowy, mogą nawilżać suche usta. Naturalne olejki najlepiej sprawdzają się wtedy, gdy popękane usta są wynikiem złych warunków pogodowych.
- Ogórki mogą chłodzić i koić usta. Pomóc może samo zjedzenie ogórka i nałożenie soku na usta.
- Aloes, który można kupić w większości drogerii w postaci kremu lub żelu, to świetna opcja na popękane usta. Możesz również kupić roślinę aloesu i nałożyć sok z liści na usta. Pamiętaj, że smak aloesu jest czasem nieprzyjemny. Uważaj, aby nie dostać się do ust podczas nakładania go na usta.
- Mleczny krem zmiękcza skórę całego ciała, w tym ust. Nałóż krem na usta i pozostaw na 10 minut. Krem zetrzyj z ust wacikiem zamoczonym w letniej wodzie. Powtarzaj w razie potrzeby, aż usta się zagoją.
Krok 4. Zapytaj swojego lekarza o antybiotyk lub krem przeciwgrzybiczy
Jeśli twoje popękane usta są poważne i nie poprawiają się dzięki leczeniu bez recepty, może być konieczne skontaktowanie się z lekarzem w sprawie leków na receptę.
- Jeśli twoje usta staną się zaognione i poczujesz ból, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Zapalenie jest zwykle łagodne i wynika z łagodnego podrażnienia, ale może też być oznaką infekcji bakteryjnej.
- Kremy przeciwgrzybicze i antybiotykowe, takie jak kremy hydrokortyzonowe, mogą być stosowane w leczeniu pękniętych ust w przypadku infekcji. Lekarz przepisze Ci krem, jeśli uzna to za konieczne. Zawsze pytaj lekarza o potencjalne skutki uboczne i właściwe stosowanie przed rozpoczęciem nowego leku.
- Kremy steroidowe nie są przeznaczone do długotrwałego stosowania, ponieważ może to powodować ścieńczenie skóry, przebarwienia i inne niepożądane skutki uboczne. Stosować tylko w zalecanych dawkach i tylko tak długo, jak zaleci lekarz.
Część 2 z 3: Zmiana nawyków
Krok 1. Nie gryź ani nie oblizuj ust
Pęknięte, suche usta mogą być spowodowane lub zirytowane przygryzaniem i lizaniem warg. Tych zachowań należy unikać, czekając, aż usta się zagoją.
- Oblizywanie ust wydaje się dobrym pomysłem, ponieważ może tymczasowo złagodzić suchość i przynieść ulgę; jednak ślina szybko odparowuje, co powoduje, że po oblizaniu usta stają się bardziej suche. Możesz również ulec pokusie lizania, jeśli używasz aromatyzowanego balsamu do ust, więc unikaj tego, jeśli powoduje to pokusę.
- Przygryzanie warg może być odpowiedzią na niepokój. Często ludzie przygryzają wargę jako w dużej mierze nieświadomy tik w odpowiedzi na sytuacje wywołujące niepokój. Kiedy znajdziesz się w sytuacji, która cię denerwuje, zwróć szczególną uwagę na swoje nawyki. Przygryzasz usta? Jeśli tak, możesz umówić się na wizytę u psychiatry lub terapeuty, aby porozmawiać o tym, jak lepiej radzić sobie z lękiem. Może to na dłuższą metę zapobiec pękaniu ust.
Krok 2. Ogranicz ekspozycję na alergeny do czasu wygojenia ust
Pęknięte usta są czasami reakcją alergiczną samą w sobie, ale mogą być również efektem ubocznym reakcji alergicznych, takich jak przekrwienie.
- Niektóre alergeny, takie jak pyłki w powietrzu, powodują zatory. Prowadzi to do oddychania przez usta, które może wysuszać i pękać usta. Jeśli masz skłonność do alergii w określonych porach roku, staraj się pozostać w domu, kiedy to możliwe i zainwestuj w dostępne bez recepty leki przeciwalergiczne, które mogą złagodzić objawy.
- Same popękane usta mogą być reakcją alergiczną. Jeśli niedawno zaczęłaś używać nowego szamponu, odżywki, balsamu do ust, szminki lub pasty do zębów, takie produkty mogą podrażniać usta. Jeśli dopiero zacząłeś używać nowego produktu, spróbuj zaprzestać go na tydzień i sprawdź, czy objawy się poprawią. Jeśli tak, możesz mieć alergię na ten produkt.
- Ponadto częstą przyczyną pękania ust jest chroniczne stosowanie balsamu do ust. Uważaj, aby nie nadużywać balsamu do ust lub nie może rozwinąć się stan zwany cheilozą.
- Nawet jeśli nie wierzysz, że szminka lub balsam do ust powoduje pękanie ust, prawdopodobnie dobrym pomysłem jest zaprzestanie używania do czasu wygojenia ust. Wszystko, co nakładasz na popękane lub suche usta, może powodować podrażnienie i pogarszać lub przedłużać objawy.
Krok 3. Nie wybieraj ust, dopóki się nie zagoją
Jeśli twoje usta naprawdę ci przeszkadzają, możesz chcieć je skubać, aby spróbować usunąć martwe płatki skóry. Chociaż może się to wydawać dobrym sposobem na przyspieszenie procesu gojenia, w rzeczywistości go pogarsza.
- Dłubanie w wargach powoduje ich krwawienie i strupy, przedłużając proces gojenia.
- Jeśli masz ochotę wybrać, możesz spróbować przyciąć paznokcie lub nosić bandaże na palcach, aby zapobiec roztargnieniu.
Część 3 z 3: Długotrwałe zapobieganie pękaniu ust
Krok 1. Bądź nawodniony
Często popękane usta są odpowiedzią na odwodnienie. Utrzymanie nawodnienia może chronić popękane usta, szczególnie w suche zimowe miesiące.
- Kobiety powinny dążyć do wypicia dziewięciu 8-uncjowych szklanek (2,2 litra) płynów dziennie, a mężczyźni – 13 szklanek (3 litry) dziennie.
- Jeśli twój dom jest suchy, możesz zainwestować w nawilżacz, aby utrzymać nawilżone powietrze w domu.
Krok 2. Chroń usta w określonych warunkach pogodowych
W miesiącach jesiennych, kiedy pogoda staje się zimniejsza i bardziej sucha, należy starać się chronić usta, zanim staną się popękane i suche.
- Zawsze stosuj balsam do ust z odpowiednimi składnikami przed wyjściem w chłodne dni. Balsamy i woski do ust mogą chronić usta przed niesprzyjającą pogodą, tworząc barierę ochronną.
- Nawet jesienią i zimą nakładaj kremy przeciwsłoneczne. Promienie UVB są obecne w południe, nawet w chłodniejsze miesiące, a Twoje usta muszą być chronione przed słońcem.
Krok 3. Zdobądź więcej oleju lnianego
Olej z siemienia lnianego ma wiele pozytywnych właściwości zdrowotnych, a włączenie do diety zdrowego dla serca oleju może zapobiec pękaniu i wysuszaniu ust.
- Olej lniany można nakładać bezpośrednio na usta, co może być dobrym pomysłem, jeśli twoje usta są już spierzchnięte, a włączenie oleju do codziennej diety może powstrzymać pękanie ust, zanim się pojawią.
- Olej lniany można dodawać do koktajli, płatków owsianych, dipów, dressingów i sosów. Jeśli codziennie ma kontakt z ustami, może wzmocnić usta i ochronić je przed pękaniem i wysuszeniem.
- Olej lniany szybko się psuje, więc zwracaj szczególną uwagę na datę ważności. Kup go w niewielkich ilościach, aby móc z niego korzystać, zanim wygaśnie.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
