Jeśli masz zapalenie stawów w biodrze, wiesz, jakie to może być kłopotliwe. Może ograniczać twoją aktywność i utrzymywać cię w ciągłym bólu, dlatego jednym z głównych sposobów leczenia zapalenia stawów biodrowych jest leczenie bólu i choroby za pomocą leków. Jednak zmiany stylu życia, takie jak wybór łagodniejszych ćwiczeń, stosowanie diety przeciwzapalnej, korzystanie z urządzeń wspomagających i odchudzanie, mogą również pomóc w radzeniu sobie z chorobą. Jeśli nadal odczuwasz ból, inną opcją leczenia jest operacja, która może obejmować od wymiany stawu biodrowego po wymianę stawu biodrowego.
Kroki
Metoda 1 z 3: Leczenie zapalenia stawów lekami
Krok 1. Weź lek przeciwzapalny dostępny bez recepty, taki jak NLPZ
NLPZ, takie jak ibuprofen (Advil, NeoProfen) i naproksen sodu (Aleve, Naprosyn) są stosowane w leczeniu bólu stawów. Pomagają również zmniejszyć stan zapalny, dzięki czemu są dobrym wyborem bez recepty w przypadku zapalenia stawów biodrowych.
- Twój lekarz może zalecić wyższą dawkę niż standardowe zalecenie bez recepty. Mogą nawet wypisać na to receptę.
- NLPZ, zwłaszcza dawki na receptę, mogą wchodzić w interakcje z lekami, takimi jak SSRI (rodzaj środka przeciwdepresyjnego), kortykosteroidy i antykoagulanty. Dlatego ważne jest, aby przed rozpoczęciem przyjmowania tego leku porozmawiać z lekarzem, który sprawdzi interakcje z innymi lekami, które przyjmujesz.
- Ponadto lekarz może doradzić, czy zażywanie tego leku jest dobrym pomysłem, jeśli masz pewne problemy zdrowotne, takie jak choroby serca lub wrzody żołądka.
- Skutki uboczne mogą obejmować problemy z żołądkiem, problemy z sercem, problemy z krwawieniem oraz choroby nerek lub wątroby.
Krok 2. Wypróbuj paracetamol bez recepty w celu złagodzenia bólu
Chociaż acetaminofen, bardziej znany jako Tylenol, nie jest środkiem przeciwzapalnym, może łagodzić ból. Niektóre paracetamol są szczególnie sprzedawane w przypadku bólu stawów i zwykle są to tabletki o przedłużonym uwalnianiu o mocy 650 miligramów, zapewniające długotrwałą ulgę.
Omów tę opcję z lekarzem, ponieważ przyjmowanie zbyt dużej ilości paracetamolu może spowodować uszkodzenie wątroby. Nigdy nie przyjmuj więcej niż 4000 miligramów paracetamolu w ciągu 24 godzin
Krok 3. Zapytaj swojego lekarza o kortykosteroidy
Te leki pomagają w stanach zapalnych, co oznacza dla ciebie mniejszy ból. Leki te należy przyjmować przez wstrzyknięcie lub doustnie lub użyć kremu do stosowania miejscowego.
- Prednizon jest powszechnym sterydem podawanym na zapalenie stawów.
- Jeśli lekarz wykona zastrzyk, najpierw znieczuli obszar. Następnie wstrzykną do stawu kortykosteroid. W razie potrzeby powtarzaj te strzały 3-4 razy w roku.
- Inną opcją jest zastrzyk nawilżający, który obejmuje podobną procedurę, z wyjątkiem tego, że lekarz wstrzykuje lubrykant, taki jak kwas hialuronowy. Ten kwas może zapewnić amortyzację stawu.
Krok 4. Omów duloksetynę (Cymbalta) z lekarzem
Chociaż ten lek jest przede wszystkim środkiem przeciwdepresyjnym, może również pomóc w przewlekłym bólu. Zapytaj swojego lekarza, czy ta opcja jest dla Ciebie dobra.
- Ten lek może narazić Cię na ryzyko samobójstwa, szczególnie jeśli jesteś młodym dorosłym. Obserwuj objawy, takie jak pogorszenie depresji, ataki paniki, bezsenność i zwiększony niepokój, gdy po raz pierwszy zaczniesz przyjmować ten lek. Należy również zwracać uwagę na te objawy, gdy lekarz zwiększa dawkę. Zadzwoń do lekarza, jeśli wystąpią te objawy.
- Efekty uboczne mogą obejmować zmęczenie, suchość w ustach, zaparcia i pocenie się.
Krok 5. Poproś o leki przeciwreumatyczne modyfikujące przebieg choroby (DMARD)
Leki te, w tym takie jak metotreksat i sulfasalazyna, działają na układ odpornościowy. Spowalniają postęp choroby.
- Nie należy przyjmować tego leku, jeśli jesteś w ciąży lub próbujesz zajść w ciążę. Niektóre z tych leków mogą z czasem powodować uszkodzenie wątroby, dlatego należy omówić ten problem z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz już problemy z wątrobą lub przyjmujesz leki, które wpływają na wątrobę. Ponadto niektóre szczepienia nie są bezpieczne, gdy jesteś na DMARD, więc porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim je otrzymasz.
- Uważaj na skutki uboczne, takie jak nudności, wymioty, wypadanie włosów, bolesne oddawanie moczu lub gorączka, dreszcze i ból gardła. Porozmawiaj z lekarzem o tych skutkach ubocznych.
- Te leki są dostępne tylko na receptę, więc zapytaj swojego lekarza, czy są dla Ciebie dobrą opcją.
Krok 6. Porozmawiaj o biologicznych modyfikatorach odpowiedzi na zapalenie
Leki te działają poprzez zatrzymanie reakcji zapalnej w różnych punktach procesu. Z kolei doświadczasz mniej objawów zapalenia stawów. Porozmawiaj z lekarzem o tym, czy ten lek przyniesie ci korzyści.
- Nie wyłączają całkowicie układu odpornościowego. Zamiast tego działają tylko na jednej części układu odpornościowego, aby spowolnić reakcję.
- Podstawowym ryzykiem związanym z modyfikatorami odpowiedzi biologicznej jest zarażenie się poważną infekcją, taką jak zapalenie płuc, które zdarza się u około 2 do 3 osób na 100.
- Inne działania niepożądane zależą od przyjmowanych leków, ale mogą obejmować zwiększenie aktywności enzymów wątrobowych (wskazując na zapalenie wątroby) i świszczący oddech, a także zwiększone ryzyko wysypki i półpaśca.
Krok 7. Rozważ suplement, taki jak glukozamina lub chondroityna
Badania nad tymi suplementami są niejednoznaczne. Jednak niektórzy ludzie uważają, że pomagają w bólu stawów, takim jak zapalenie stawów biodrowych. Poszukaj suplementu na stawy, który zawiera jeden lub oba te składniki, aby sprawdzić, czy może ci to przynieść korzyści.
- Jak w przypadku każdego suplementu, najpierw skonsultuj się z lekarzem. Oba te suplementy mogą wchodzić w interakcje z warfaryną, lekiem rozrzedzającym krew. Glukozamina może z czasem uszkadzać nerki, a także może wpływać na poziom cukru we krwi, szczególnie jeśli masz cukrzycę. Nie powinieneś zażywać glukozaminy, jeśli jesteś uczulony na skorupiaki.
- Zazwyczaj przyjmujesz 500 mg glukozaminy 3 razy dziennie i/lub 200-400 mg siarczanu chondroityny 3 razy dziennie.
Metoda 2 z 3: Wprowadzanie zmian w stylu życia
Krok 1. Weź udział w terapii zajęciowej, aby dostosować swoje nawyki
Terapeuta zajęciowy przeprowadzi Cię przez Twoje codzienne zadania, aby pomóc Ci dokonać zmian. Te zmiany zmniejszą nacisk na biodro, czyniąc Twoje życie nieco łatwiejszym.
- Poproś swojego lekarza o skierowanie do terapeuty zajęciowego lub znajdź je w ramach ubezpieczenia, korzystając z wyszukiwarki internetowej.
- Na przykład krzesło prysznicowe może pomóc, jeśli podczas kąpieli odczuwasz ból biodra.
- Alternatywnie terapeuta zajęciowy może zasugerować, abyś unikał schodów, aby nie obciążać biodra.
Krok 2. Stwórz program ćwiczeń z fizjoterapeutą
Ćwiczenia są niezbędne w leczeniu zapalenia stawów biodrowych. Po pierwsze, może pomóc Ci schudnąć, co z kolei odciąży Twoje biodra. Ponadto może zwiększyć elastyczność i wzmocnić mięśnie wokół bioder.
Fizjoterapeuta pomoże ci opracować rutynę, która pozwoli ci ćwiczyć bez pogarszania twojego zapalenia stawów. Poproś swojego lekarza o skierowanie lub znajdź je w internetowej wyszukiwarce ubezpieczenia
Krok 3. Wybierz ćwiczenia o niskim wpływie, takie jak pływanie lub jazda na rowerze
Jeśli wykonywałeś ćwiczenia, takie jak granie w tenisa lub bieganie, musisz wprowadzić pewne zmiany. Pływanie jest szczególnie dobrym ćwiczeniem dla osób cierpiących na zapalenie stawów, ponieważ oferuje trening całego ciała bez niepotrzebnego obciążania bioder.
Krok 4. Zwiększ elastyczność i ruch dzięki jodze lub tai chi
Te ćwiczenia są łagodne dla stawów, a jednocześnie pomagają w gibkości i bólu stawów. Mogą również pomóc zmniejszyć niepokój i stres jako dodatkowy bonus.
- Poszukaj zajęć w swojej okolicy, szczególnie skierowanych do osób cierpiących na artretyzm, a nawet jogi lub tai chi dla seniorów. Niektóre klasy seniorów pozwalają młodszym osobom dołączyć, więc sprawdź, czy nie jesteś jeszcze „seniorem”.
- Jeśli dany ruch powoduje ból w biodrze, unikaj tego.
Krok 5. Schudnij dzięki diecie i ćwiczeniom, aby odciążyć biodra
Znalezienie ćwiczeń, które lubisz i które możesz wykonać bez bólu, to świetny sposób na utratę wagi. Jednak Twoja dieta również odgrywa ważną rolę, więc upewnij się, że również obserwujesz, co jesz. Możesz nawet wzbogacić swoją dietę o produkty zmniejszające stan zapalny.
- Staraj się wykonywać 30 minut ćwiczeń dziennie przez większość dni w tygodniu.
- Jedz pokarmy o właściwościach przeciwzapalnych, takie jak ryby bogate w kwasy tłuszczowe Omega 3, jeżyny, orzechy, fasola, truskawki, oliwa z oliwek, bakłażany i płatki owsiane. Unikaj przetworzonej żywności, gdy tylko jest to możliwe.
- Obserwuj spożycie kalorii, aby upewnić się, że nie przyjmujesz więcej kalorii niż spalasz. Skorzystaj z internetowego kalkulatora kalorii, który pomoże Ci określić, ile kalorii należy spożywać.
Krok 6. Używaj urządzeń wspomagających, takich jak laski i wyciągarki, aby ułatwić sobie życie
Laski, chodziki, łyżki do butów i wysięgniki nie sprawią, że ból zniknie, ale mogą sprawić, że będzie on bardziej znośny. Na przykład, gdy używasz laski lub chodzika, może to odciążyć biodro, zmniejszając nacisk.
- Laski i chodziki zapewniają pomoc w chodzeniu. Łyżki do butów to urządzenia, które pomagają włożyć buty, a wysięgniki to wysięgniki, które pomagają chwytać rzeczy, które są poza zasięgiem.
- Znajdź te urządzenia w dowolnej aptece lub sklepie wielkopowierzchniowym.
- Wypróbuj inne przydatne urządzenia, takie jak urządzenia wspomagające skarpety, które pomagają ślizgać się w skarpetkach bez pochylania się, oraz deski sedesowe o podwyższonej wysokości, które zwiększają wysokość górnej części toalety, ułatwiając wstawanie.
Metoda 3 z 3: Rozważenie opcji chirurgicznych
Krok 1. Zapytaj o resurfacing stawu biodrowego, jeśli jesteś młody i aktywny
Ta opcja jest mniej inwazyjna niż pełna wymiana stawu biodrowego. To dobra opcja, jeśli twoje biodro nie jest jeszcze zbyt poważnie uszkodzone, co może przeprowadzić lekarz.
- W tej procedurze na głowę kości udowej, która jest zwykle usuwana podczas wymiany stawu biodrowego, nakładana jest metalowa osłona. Metalowe pokrycie pomaga chronić staw.
- Chociaż ta procedura jest mniej inwazyjna niż pełna wymiana stawu biodrowego, nadal jest to operacja, która wiąże się z ryzykiem, takim jak infekcja lub zakrzepy krwi.
Krok 2. Poproś o osteotomię, jeśli jesteś młodszy z ciężkim zapaleniem stawów
Ta operacja może pomóc w skorygowaniu deformacji i problemów z wyrównaniem, które prowadzą do zapalenia stawów. To dobra opcja, jeśli nadal jesteś stosunkowo aktywny.
- Jeśli jesteś młody i aktywny, lekarze mogą nie chcieć wykonywać całkowitej wymiany stawu biodrowego. Dzieje się tak, ponieważ intensywne działania mogą szybciej zniszczyć zamiennik. Wymiana staje się luźna, co sprawia, że jest bolesna.
- Podobnie jak w przypadku każdej operacji, przy tej procedurze istnieje ryzyko infekcji lub zakrzepów krwi.
Krok 3. Omów wymianę stawu biodrowego w ciężkich przypadkach
Jeśli z biegiem czasu Twój staw został poważnie uszkodzony przez zapalenie stawów, najlepszym rozwiązaniem może być wymiana stawu biodrowego. Chociaż wszystkie zabiegi chirurgiczne wiążą się z ryzykiem, po wyzdrowieniu po alloplastyce stawu biodrowego ból jest zwykle znacznie zmniejszony.
- W przypadku wymiany stawu biodrowego lekarz usunie uszkodzony staw i wstawi sztuczny staw, aby go zastąpić.
- Główne zagrożenia związane z endoprotezoplastyką to infekcja i możliwe zakrzepy krwi. Twój sztuczny staw może z czasem ulec zużyciu i może wymagać ponownej wymiany.
