Do infekcji dróg moczowych dochodzi, gdy bakterie (zwykle z krocza) dostają się do pęcherza moczowego przez cewkę moczową. Zakażenie może wystąpić samoistnie, ale stosunek płciowy, użycie przepony i rzadkie oddawanie moczu również zwiększają ryzyko zachorowania na ZUM u kobiet. Bakterie powodują zapalenie cewki moczowej i pęcherza moczowego, co może prowadzić do łagodnego lub silnego bólu. Nagłe wystąpienie objawów może obejmować trudności w oddawaniu moczu, parcie na mocz, zwiększoną częstotliwość, uczucie ciężkości w podbrzuszu, mętny, a czasem krwawy mocz. Gorączka nie jest powszechna w przypadku ZUM, ale jest możliwa. Środki przeciwbólowe i inne techniki radzenia sobie z bólem mogą pomóc tylko na krótką metę, więc metody leczenia ZUM są bardziej pomocne w radzeniu sobie z bólem niż proste leki. Naucz się łagodzić ból ZUM, czekając na wizytę u lekarza.
Kroki
Metoda 1 z 4: Używanie płynów
Krok 1. Pij dużo płynów
Picie większej ilości płynów pomoże wypłukać bakterie z pęcherza moczowego i cewki moczowej oraz zapobiegnie pogorszeniu ZUM. Może to pomóc w zmniejszeniu dyskomfortu lub bólu spowodowanego oddawaniem moczu.
- Wypij wystarczającą ilość płynów, aby mocz był jasnożółty. Mocz może nie być klarowny bez względu na to, ile pijesz, a zamiast tego może być mętny z powodu infekcji lub lekkiego krwawienia. Staraj się o mocz, który jest jasnosłomkowożółty.
- Picie dużej ilości płynów również wypłucze bakterie z pęcherza i przyspieszy proces gojenia.
Krok 2. Trzymaj się z dala od czterech Cs
Niektóre pokarmy podrażnią Twój pęcherz i sprawią, że będziesz chciał częściej oddawać mocz. Staraj się unikać czterech C: kofeiny, napojów gazowanych, czekolady i cytrusów.
Podczas gdy masz ZUM, wyeliminuj te pokarmy z diety. Powoli wprowadzaj je do swojej diety, gdy ból i potrzeba częstego oddawania moczu znikną
Krok 3. Pij sok żurawinowy lub jagodowy
Żurawina i borówka są pomocne przy ZUM, ponieważ zawierają elementy, które pomagają bakteriom nie przywierać do ścian pęcherza moczowego lub cewki moczowej. Pomaga to zmniejszyć stan zapalny, infekcje i nawracające infekcje.
- Postaraj się uzyskać sok żurawinowy i jagodowy z jak największą ilością soku. Dostępny jest czysty, 100% sok żurawinowy, więc spróbuj go znaleźć. Szukaj także soków bez dodatku cukrów lub syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy. Koktajl z soku żurawinowego może mieć zaledwie 5% soku, ale do 33%, a także sztuczne lub dodane słodziki i nie pomoże tak bardzo, jak 100% czysty sok żurawinowy lub jagodowy. Postaraj się uzyskać jak najczystszą formę.
- Możesz również wziąć ekstrakt z żurawiny jako suplement w tabletkach. To dobra alternatywa, jeśli chcesz zmniejszyć ilość spożywanego cukru. Upewnij się, że postępujesz zgodnie ze wskazówkami suplementu.
- Nie stosuj suplementu, jeśli jesteś uczulony na sok żurawinowy. Porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem suplementu, jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub planujesz ciążę.
- Nie bierz suplementu żurawinowego ani nie pij soku żurawinowego, jeśli bierzesz leki rozrzedzające krew, takie jak warfaryna.
- Sok i ekstrakt z żurawiny można stosować podczas infekcji oraz jako środek zapobiegawczy.
Krok 4. Pij herbatę imbirową
Herbata imbirowa może pomóc złagodzić stan zapalny. Może również pomóc zmniejszyć odczuwane nudności. Możesz również wziąć suplement. Gotowanie z przyprawą imbirową nie ma takiej samej skuteczności jak herbata lub suplement, ponieważ nie dostarcza takiej samej skoncentrowanej ilości.
- Przed włączeniem imbiru do diety skonsultuj się z farmaceutą lub lekarzem, jeśli masz schorzenia lub przyjmujesz leki. Może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami i suplementami.
- Imbir przyjmowany w dużych dawkach może powodować łagodną zgagę i biegunkę. Za wysoką dawkę uważa się więcej niż dwie filiżanki herbaty dziennie lub więcej niż zalecana ilość suplementów.
- Nie zażywaj korzenia imbiru, herbaty imbirowej ani suplementów, jeśli masz kamienie żółciowe, niedługo masz operację, jesteś w ciąży, karmisz piersią lub zamierzasz zajść w ciążę bez konsultacji z lekarzem. Nie przyjmuj korzenia imbiru, herbaty ani suplementów, jeśli masz zaburzenia krwawienia lub przyjmujesz leki rozrzedzające krew.
Metoda 2 z 4: Wprowadzanie zmian w stylu życia
Krok 1. Oddaj mocz, kiedy poczujesz taką potrzebę
Chociaż oddawanie moczu może być bolesne w przypadku ZUM, pamiętaj, aby oddać mocz, gdy poczujesz potrzebę. Jeśli pijesz dużo płynów, prawdopodobnie będziesz musiał oddawać mocz co godzinę lub dwie. Nie trzymaj tego.
Trzymanie moczu zatrzymuje bakterie w pęcherzu, co zachęca je do rozmnażania
Krok 2. Użyj podkładki grzewczej
Aby złagodzić ból lub dyskomfort na brzuchu i dolnej części pleców, umieść na nim podkładkę grzewczą. Upewnij się, że poduszka grzewcza jest ciepła i nie gorąca. Nie nakładaj go bezpośrednio na skórę, ponieważ może poparzyć skórę. Umieść ręcznik lub inny rodzaj materiału między opakowaniem a skórą.
- Aby zrobić podkładkę grzewczą w domu, zwilż ściereczkę, a następnie podgrzej ją w kuchence mikrofalowej. Po wyjęciu z kuchenki włóż ściereczkę do plastikowej torby. Nie umieszczaj go bezpośrednio na skórze.
- Nie używaj dłużej niż 15 minut. Możesz spalić skórę. Używaj krócej, jeśli używasz wyższego ustawienia.
- Jeśli używasz poduszki grzewczej, aby złagodzić ból ZUM w nocy, upewnij się, że wyłączyłeś ją przed pójściem spać.
Krok 3. Weź kąpiel z sodą oczyszczoną
Soda oczyszczona może pomóc zmniejszyć ból związany z ZUM. Umieść sodę oczyszczoną w wannie i napełnij ją niewielką ilością wody. Powinno wystarczyć, aby zakryć dno i cewkę moczową.
Możesz również kupić produkt zwany kąpielą sitz, który jest specjalnie zaprojektowany do umieszczenia w toalecie. Jest to przydatne, jeśli nie chcesz lub nie masz czasu na kąpiel w zwykłej wannie
Krok 4. Przyjmuj dostępne bez recepty leki na skurcz pęcherza
Leki zawierające fenazopirydynę mogą pomóc złagodzić ból związany ze skurczami pęcherza, ponieważ mogą znieczulić cewkę moczową i pęcherz, aby zapobiec pieczeniu podczas oddawania moczu. Jednym z takich leków jest Pyridium, który można przyjmować w dawce 200 mg trzy razy dziennie w razie potrzeby przez okres do dwóch dni. Innym lekiem OTC jest Uristat. Te leki zmienią kolor moczu na czerwony lub pomarańczowy.
- Pamiętaj, że jeśli zaczniesz brać leki zawierające fenazopirydynę, Twój lekarz nie będzie mógł sprawdzić moczu pod kątem ZUM za pomocą paska testowego, ponieważ pasek testowy zmieni kolor na pomarańczowy.
- Możesz również wziąć ibuprofen (Advil) lub naproksen (Aleve) na ból; jednak ból odczuwany podczas oddawania moczu będzie się utrzymywał, ponieważ nie mają one takiego samego efektu odrętwienia jak fenazopirydyna.
- Jeśli odczuwasz silny ból, lekarz może przepisać Ci środek przeciwbólowy na receptę. Są one stosowane przez krótki czas i połączone z antybiotykami, które szybko wyeliminują ból i potrzebę stosowania leków przeciwbólowych po ich rozpoczęciu.
Metoda 3 z 4: Zapobieganie infekcjom dróg moczowych
Krok 1. Noś bawełnianą bieliznę
Aby zapobiec rozwojowi ZUM, noś bawełnianą bieliznę. Bielizna nylonowa zatrzymuje wilgoć, co zapewnia idealne środowisko do rozwoju bakterii. Chociaż wzrost ten ma miejsce poza cewką moczową i pęcherzem moczowym, bakterie mogą przemieszczać się w górę cewki moczowej.
Krok 2. Trzymaj się z dala od perfumowanej kąpieli z bąbelkami
Kobiety i dziewczęta nie powinny kąpać się w perfumowanym mydle do kąpieli. Perfumowane mydło do kąpieli może powodować zapalenie cewki moczowej, co może zapewnić dobre środowisko dla rozwoju bakterii.
Krok 3. Wytrzyj, aby zmniejszyć ilość bakterii w cewce moczowej
Kobiety i dziewczęta powinny wycierać się od przodu do tyłu, aby zapobiec przedostawaniu się bakterii ze stolca i odbytu do cewki moczowej. Twój stolec jest bogaty w bakterie niezbędne do trawienia pokarmu, ale nie powinien dostać się do pęcherza.
Krok 4. Oddaj mocz po seksie
Innym sposobem, w jaki bakterie mogą dostać się do dróg moczowych, jest seks. Aby zapobiec gromadzeniu się bakterii, oddaj mocz zaraz po seksie. Spowoduje to wypłukanie cewki moczowej wszelkich bakterii, które mogły dostać się do niej podczas stosunku.
Metoda 4 z 4: Zrozumienie infekcji dróg moczowych
Krok 1. Rozpoznaj objawy
Istnieją pewne objawy typowe dla ZUM. Obejmują one:
- Silne pragnienie lub chęć częstego oddawania moczu
- Pieczenie lub piekący ból podczas oddawania moczu
- Częste oddawanie małych ilości moczu
- Mocz koloru czerwonego, różowego lub coca-coli, co wskazuje na obecność krwi w moczu
- Ból miednicy w środkowej części brzucha wokół kości łonowej u kobiet
- Silnie pachnący mocz
Krok 2. Zadzwoń do lekarza
Aby zmniejszyć możliwość trwałego uszkodzenia, musisz wiedzieć, kiedy skontaktować się z lekarzem. O ile objawy nie znikną w ciągu 24 godzin podczas leczenia domowego, bardzo ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w celu leczenia antybiotykami. Zmniejszenie bólu związanego z ZUM nie oznacza, że go wyleczyłeś. Jeśli nie spotkasz się z lekarzem, możesz rozwinąć infekcję nerek. Większość ZUM nie ustępuje samoistnie.
- Twój lekarz może przepisać antybiotyki, aby zabić bakterie powodujące infekcję. Weź całą butelkę antybiotyków, chociaż ból i pieczenie słabną, ponieważ rozwój bakterii nie został wyeliminowany.
- Jeśli objawy nie ulegną poprawie w ciągu trzech dni, skontaktuj się z lekarzem pierwszego kontaktu. Jeśli jesteś aktywna seksualnie, możesz potrzebować badania ginekologicznego.
Krok 3. Ustal, czy masz nawracające infekcje
Niektóre kobiety mogą doświadczać nawracających infekcji. Trzy infekcje dróg moczowych lub więcej są klasyfikowane jako infekcje nawracające.
- Może to być spowodowane brakiem całkowitego opróżnienia pęcherza za każdym razem, gdy oddajesz mocz. Mocz, który pozostaje w pęcherzu po oddaniu moczu, może znacznie zwiększyć ryzyko nawrotu ZUM.
- Może to być spowodowane nieprawidłowościami strukturalnymi w dolnych drogach moczowych. Możesz zaplanować USG lub tomografię komputerową w celu sprawdzenia nieprawidłowości.
Porady
- Infekcje dróg moczowych są stosunkowo częste i mogą powodować znaczny ból i dyskomfort. Zazwyczaj konieczne jest leczenie antybiotykami, aby zwalczyć infekcję i zmniejszyć ryzyko powikłań.
- ZUM u mężczyzn należy traktować bardzo poważnie (ponieważ nie są one zbyt częste i mogą wskazywać na inne problemy zdrowotne) i muszą zostać ocenione przez lekarza.
